Charisma helpt enorm om je een sympathiek, magnetisch en oprecht persoon te maken. Voor degenen die geen natuurlijk charisma hebben, is het mogelijk om de vaardigheden te leren die nodig zijn om charismatisch te worden. Velen geloven dat je extravert moet zijn om charisma te hebben, maar dit is gewoon niet waar. Het enige dat je nodig hebt, is een reeks vaardigheden die je oefent totdat het een gewoonte wordt. Charisma zal uw relatieopbouw, leiderschapsvaardigheden en algemeen vertrouwen verbeteren.
Stappen
Methode 1 van 4: Focussen op positiviteit
Stap 1. Oefening
Door te sporten word je fit en voel je je daarna beter. Door te sporten komt er ook endorfine vrij, het ‘feel good’-hormoon, waardoor je meer energie en plezier krijgt.
De voordelen op korte en lange termijn van lichaamsbeweging zijn het meest effectief wanneer ze 3 tot 4 keer per week worden gedaan
Stap 2. Heb optimistische gedachten
Denk aan alle goede kanten in je leven, zoals je familie, vrienden, je baan en anderen. Zeg tegen jezelf dat je vandaag geweldig werk hebt verricht op je werk en dat je geweldige vrienden hebt. Probeer slechte gedachten om te zetten in goede. Als je deze taak bijvoorbeeld te moeilijk vindt om af te maken, zeg dan tegen jezelf dat je hem vanuit een ander perspectief zult benaderen.
Oefen dagelijks positief denken om de effectiviteit te vergroten
Stap 3. Start een dankbaarheidsdagboek
Schrijf elke avond drie dingen op waar je dankbaar voor bent. Het kunnen goede dingen zijn die vandaag zijn gebeurd, goede dingen die in het verleden zijn gebeurd, of gewoon goede dingen in het algemeen. Een dankbare houding verbetert je humeur, waardoor je prettiger in de buurt bent.
Stap 4. Maak tijd voor dingen die je leuk vindt
Het is moeilijk om charismatisch te zijn als je versleten bent door de zwoegen van het dagelijks leven. Besteed wat tijd aan uw favoriete bezigheden en laat u er met volle teugen van genieten. Het is goed voor je.
- Maak elke dag tijd om van minstens één ding te genieten. Ook op een drukke dag kunt u misschien genieten van een kopje koffie of een lekkere warme douche.
- Trakteer uzelf regelmatig op leuke dingen (bubbelbaden, warme chocolademelk, tijd om uw favoriete spel te spelen of iets anders).
Stap 5. Stop met jezelf met anderen te vergelijken
Het is gewoon tijdverspilling. Je kunt jezelf met niemand vergelijken omdat je je eigen levenservaringen en vaardigheden hebt die niemand anders heeft. Het gevoel van eigenwaarde kan eronder lijden als je je constant inferieur voelt aan anderen, dus besef dat je een uniek persoon bent die onvergelijkbaar is.
Stap 6. Kleed je mooi aan
Zoek elke ochtend een geschikte en representatieve outfit die je fysiek en emotioneel zelfverzekerd voelt. Als u zich goed kleedt, voelt uw uiterlijk goed aan, wat resulteert in een duidelijke verbetering van het zelfvertrouwen. Bedenk welke outfit je kiest op basis van de interacties die je op een bepaalde dag zult hebben. Je zou bijvoorbeeld geen professioneel pak of jurk dragen naar een brunch met vrienden, net zomin als je een spijkerbroek en een overhemd zou dragen naar een zakelijke bijeenkomst.
Houd rekening met het kleurenpalet dat je draagt. Blues wekt bijvoorbeeld typisch rust en creativiteit op, terwijl groen voor frisheid zorgt
Stap 7. Ervaar heftige emoties, ga ermee om en laat ze vervagen
Een positief persoon zijn betekent niet dat je je moet verbergen voor de negatieven. Neem in plaats daarvan even de tijd om je gevoel te erkennen en denk dan na over wat je zou kunnen helpen om je beter te voelen.
- Het is oké om iemand aan te spreken als je praktische hulp of een luisterend oor nodig hebt. Probeer te zeggen: "Ik maak nu iets mee. Is het nu een goed moment om er met jou over te praten?"
- Laat heftige gevoelens los (op een veilige en respectvolle manier natuurlijk) en vraag jezelf dan af wat je zou helpen om je nu beter te voelen.
- Onthoud dat moeilijke gevoelens een manier zijn om ons te waarschuwen voor problemen die we moeten oplossen. Ze kunnen ons mogelijkheden voor verbetering laten zien. Het onderzoeken en doorwerken van deze gevoelens kan tot zeer positieve resultaten leiden.
Methode 2 van 4: Volledig aanwezig zijn in sociale situaties
Stap 1. Zet alle elektronische apparaten stil en berg ze op
Als u zich in een sociale situatie bevindt, berg dan uw telefoon, tablet, pc en elk ander afleidend elektronisch apparaat op. Je kunt geen verbinding maken met anderen als je constant opduikt in je apparaten. Geef je bij een maatschappelijk engagement volledige en onverdeelde aandacht aan de situatie en de mensen voor je. U kunt op een later tijdstip met andere mensen in contact komen.
Als u een IPhone-gebruiker bent, kunt u de functie "Niet storen" inschakelen om te voorkomen dat oproepen en sms-berichten binnenkomen totdat de functie is uitgeschakeld. Zo voorkom je de verleiding om je telefoon te checken
Stap 2. Maak het jezelf fysiek comfortabel
Het is moeilijk om aanwezig te zijn in een situatie als je blijft denken aan hoe opgewonden je bent om uit je strakke spijkerbroek of jeukende jurk te komen. Draag kleding die passend en comfortabel is, zodat u zich kunt concentreren op de huidige situatie.
Stap 3. Wacht minimaal twee seconden voordat u in een gesprek reageert
Als u in gesprek bent, denk er dan niet over na hoe u zult reageren terwijl iemand aan het woord is. Concentreer je in plaats daarvan op wat ze zeggen, en als het jouw beurt is om te reageren, neem dan twee seconden de tijd voordat je antwoordt.
- Als iemand bijvoorbeeld een verhaal vertelt over wandelen met zijn hond, denk dan niet aan een verhaal over jou die wandelt met je eigen hondje terwijl ze aan het praten zijn. Ga volledig op in hun verhaal en deel vervolgens uw eigen verhaal.
- Leef mee in het verhaal van de persoon en deel dezelfde gevoelens met hem. Zeg bijvoorbeeld dat je net zo onder de indruk bent als zij, omdat dit je aan een soortgelijke gebeurtenis doet denken.
Stap 4. Concentreer je op het horen van de ander, niet op het formuleren van je eigen reactie
Als je het te druk hebt om te bepalen wat je denkt, mis je misschien belangrijke delen van wat de ander probeert te zeggen. Richt je in plaats daarvan op het nadenken over en begrijpen van wat de ander zegt.
- Stel vragen als u niet zeker weet of u het goed begrijpt.
- Het is niet erg als je daarna even moet pauzeren om je eigen gedachten te formuleren.
Stap 5. Oefen thuis aanwezigheidsoefeningen
Om aanwezig te zijn in situaties, probeer aanwezig te zijn bij jezelf. Probeer te mediteren door naar een rustige plek te gaan, het jezelf gemakkelijk te maken en je te concentreren op diep ademhalen. Concentreer je op hoe je lichaam aanvoelt terwijl je in- en uitademt. Herhaal een enkel woord of mantra of luister naar repetitieve muziek die je kalmeert en je hoofd leegmaakt.
Besteed elke dag minstens vijf minuten aan niets doen en daar vrede mee hebben
Methode 3 van 4: Verbale communicatie beheersen
Stap 1. Stel open vragen
Stel tijdens een gesprek vragen die een uitgebreid antwoord vereisen, in plaats van een antwoord van één woord. Maak de vraag toepasbaar op het lopende gesprek. Vraag iemand bijvoorbeeld naar een film, wanneer ze tijd heeft gevonden om te reizen of wat er feitelijk in de situatie is gebeurd.
- Open vragen dwingen mensen om uitgebreid te spreken, wat het gesprek verder brengt.
- Stel vragen over de persoon met wie je praat. Iedereen praat graag over zichzelf, en de gemakkelijkste manier om charismatisch te worden, is door de persoon te zijn met wie anderen over zichzelf kunnen opscheppen. Als je iemand voor het eerst ontmoet, vraag hem dan naar hun doelen, hun reis naar hun carrièrekeuze of hun significante andere. Als je iemand goed genoeg kent om die "ijsbreker"-vragen te vermijden, vraag dan naar de reis die ze onlangs hebben gemaakt of hoe hun significante ander zich voelt.
Stap 2. Valideer de gevoelens van mensen
Vaak willen mensen zich gehoord en begrepen voelen als ze over dingen praten. Door hun gevoelens te valideren en te reflecteren, krijgen ze het gevoel dat je oplet en geeft om wat ze te zeggen hebben. In plaats van je eigen gevoelens of mening op te dringen, maak ruimte voor hoe ze zich voelen en laat ze weten dat je ze hoort.
- Als iemand met een probleem naar je toe komt, concentreer je dan op luisteren en valideren voordat je oplossingen probeert aan te bieden. Dit geeft hen het gevoel dat je begrijpt wat ze doormaken.
- Probeer niet iemand te vertellen hoe hij zich moet voelen, zoals "opvrolijken!" of "rustig!" Dit kan het tegenovergestelde effect hebben, omdat mensen het gevoel kunnen hebben dat ze niet gehoord worden. Luister in plaats daarvan eerst en valideer. Dit kan hen helpen hun gevoelens te verwerken en vooruit te komen.
Stap 3. Parafraseer delen van een gesprek om te laten zien dat je luistert
Mensen willen graag weten dat er naar hen wordt geluisterd. Herhaal tijdens je gesprek in je eigen woorden waar je het over hebt gehad. Als iemand je bijvoorbeeld over zijn of haar familieproblemen heeft verteld, antwoord je door toe te geven dat deze persoon zich niet begrepen voelde door haar familie.
Als reactie daarop zal de persoon waarschijnlijk uitbreiden door toe te geven dat het waar is of door andere gevoelens te uiten. Door reflectief te parafraseren, laat u zien dat u luistert en bevordert u het gesprek
Stap 4. Betrek iedereen in de kamer
Sommige mensen zijn meer extravert dan anderen. Wees je hiervan bewust en betrek iedereen bij het gesprek. Als je een persoon ziet die niet meedoet, probeer dan een vraag te stellen en in een kring rond te lopen om iedereen de kans te geven aan het woord te komen.
- Zet in op non-verbale communicatie, zoals naar beneden kijken of armen gekruist om te meten hoeveel aandacht een persoon prettig vindt.
- Blijf uit de buurt van controversiële of ongemakkelijke onderwerpen, zoals politieke opvattingen of het uitgaansleven, wat sommige mensen in verlegenheid kan brengen.
Stap 5. Geef een oprecht compliment of twee
Als je iets positiefs aan iemand opmerkt of een van hun ideeën leuk vindt, probeer dat dan hardop te zeggen. Het helpt hen zich goed te voelen en ze zullen eerder positief denken over hoe het gesprek daarna verliep.
- Je kunt mensen ook achter hun rug om complimenten geven. Dat kan onverwachte en mooie gevolgen hebben.
- Als je iemand in korte tijd veel complimenten geeft, kan de persoon denken dat je onoprecht bent of met hem flirt.
Stap 6. Deel persoonlijke verhalen met anderen
Door een verhaal te delen over de worstelingen in je kindertijd of hoe je een obstakel in je carrière hebt overwonnen, kunnen mensen contact met je opnemen. Het zal uw publiek beter laten begrijpen waar u vandaan komt en u uitbeelden als een leider die het waard is om te volgen.
Stap 7. Vraag naar en deel in de interesses van andere mensen
Vrienden maken gaat minder over interessant zijn en meer over geïnteresseerd zijn. Zoek uit waar de persoon graag over praat en stel er vervolgens vragen over. Dit kan ervoor zorgen dat ze het leuk vinden om met je te praten.
Stap 8. Houd een zelfverzekerde houding van nederigheid
Anderen willen je misschien feliciteren met een recente prestatie. Accepteer hun lof bescheiden door ze te bedanken, maar ook door anderen de eer te geven. U kunt bijvoorbeeld iemand bedanken voor het opmerken van uw harde werk en eraan toevoegen dat dit werkproject niet had kunnen worden uitgevoerd zonder de hulp van uw collega's. Dit soort reacties laat zien dat je trots bent op je werk, maar niet opschepperig.
- Loop de grens tussen overmatige nederigheid en te weinig ervan. Je doel moet zijn om de waarheid respectvol te vertellen. Doe niet alsof je niets zinnigs hebt bijgedragen toen je dat deed, en overdrijf niet met je werk of negeer de bijdragen van anderen niet.
- Door gepaste nederige reacties te hebben en krediet te geven waar eer toekomt, begin je je karakter te laten zien als een gracieus en waarderend persoon.
Stap 9. Weiger mensen van verschillende demografie te stereotyperen of te denigreren
Stereotypen, vooral negatieve, kunnen ervoor zorgen dat mensen zich ongemakkelijk bij je voelen. Behandel mensen met evenveel respect en maak geen aannames op basis van hoe ze eruitzien, hoe/of ze aanbidden en wat hun exacte (hand)vaardigheden zijn.
- Laat vooroordelen en stereotypen los op basis van geslacht, ras, religie, LGBTQ+ identiteit, handicap, inkomen, leeftijd, lichaamsgrootte/vorm en andere demografische kenmerken.
- In plaats van te doen alsof je "kleurenblind" bent of je niet bewust bent van verschillen, respecteer de verschillen.
Methode 4 van 4: Non-verbale communicatie beheersen
Stap 1. Maak zinvol oogcontact
Maak altijd direct en betekenisvol oogcontact met de persoon met wie je praat. Oogcontact laat de ander zien dat je aandacht hebt voor wat hij zegt. Het is ook belangrijk om oogcontact te houden als je met anderen praat. Houd sterk en regelmatig oogcontact om vertrouwen uit te stralen.
- Sterk oogcontact is ook gesuggereerd om te helpen bij het herinneren van informatie.
- Als je een handicap hebt die oogcontact bemoeilijkt, probeer dan in plaats daarvan naar de neus of mond van mensen te kijken. Ze kunnen het verschil meestal niet zien.
Stap 2. Leun een beetje in op het gesprek
Buig je lichaam naar de persoon met wie je praat om op subtiele wijze te laten zien dat je in gesprek bent. Laat je lichaam ook reageren op het gesprek. Als er bijvoorbeeld iets verrassends wordt gezegd, leun dan snel achterover om je schok te tonen!
Lang wegleunen is typisch een teken van desinteresse. Hoewel dit handig kan zijn als een griezelig persoon je aanvalt, is het meestal slecht als je mensen wilt laten denken dat je luistert
Stap 3. Knik om te laten zien dat je luistert
Terwijl iemand aan het woord is, knik je met je hoofd zodat je gesprekspartner zich gehoord voelt. Een hoofdknik geeft mensen het gevoel dat je betrokken bent en meer wilt horen. Knik niet constant met je hoofd zonder goede reden; zorg er in plaats daarvan voor dat u op de juiste momenten knikt.
Stap 4. Maak jezelf groter door te gaan staan met je benen op schouderlengte uit elkaar en je handen op je heupen
Door jezelf groter te laten lijken, lijk je zelfverzekerder. Het zorgt er ook voor dat je open lijkt voor de ander. Als je met je handen op je heupen staat, in plaats van ze op je borst te kruisen, zie je er open en warm uit
- Als je in deze positie staat, zul je je zelfverzekerder voelen, wat zal uitstralen als je praat.
- Vertrouwen en warmte trekken mensen naar je toe en maken je charismatischer.
Stap 5. Animeer je lichaamstaal
Doe een poging om meer overdreven gebaren te maken. Geanimeerde lichaamstaal zal mensen naar je toe trekken omdat het een niveau van passie laat zien. Het maakt je ook meer memorabel, omdat mensen de woorden die je zegt zullen associëren met de acties die je maakt.
Tips
- Het opbouwen van charisma kan tijd en oefening vergen. Trap er dus niet in als het niet meteen gebeurt.
- Beperk het contact met mensen die je emotioneel naar beneden halen. Zoek in plaats daarvan naar mensen die je optillen.
