Sociale angststoornis of SAD (ook bekend als sociale fobie) is een van de meest voorkomende psychiatrische stoornissen die veel mensen wereldwijd treft. Helaas weten of begrijpen veel mensen SAD niet, dus het niveau van lijden, preoccupatie en remming dat mensen met sociale angst ervaren, wordt vaak niet herkend. Om het bewustzijn te vergroten, kunt u tijd besteden aan vrijwilligerswerk bij een organisatie voor geestelijke gezondheidszorg. U kunt ook deelnemen aan verschillende fondsenwervende activiteiten.
Stappen
Methode 1 van 3: Uw tijd schenken aan bewustmakingsactiviteiten
Stap 1. Doe mee aan georganiseerde voorlichtingscampagnes
U kunt een lijst met organisaties voor geestelijke gezondheidszorg bij u in de buurt vinden door online te zoeken naar 'geestelijke gezondheidszorg zonder winstoogmerk' en de naam van uw stad. Bel vervolgens een paar keer om te zien welke organisaties mogelijkheden hebben voor persoonlijk vrijwilligerswerk.
- Doe vrijwilligerswerk om flyers of folders uit te delen in een openbare ruimte, zoals een winkelcentrum, of van deur tot deur. Beman de stand van een organisatie voor geestelijke gezondheidszorg op een lokaal festival en deel informatie met de klanten die langskomen. Bied aan om telefoons te beantwoorden bij een lokale liefdadigheidsorganisatie voor geestelijke gezondheidszorg.
- Zorg ervoor dat u om veiligheidsredenen met een team of een partner werkt bij het doorgeven van informatie, vooral als u van deur tot deur gaat. Misschien wil je ook een t-shirt met een organisatielogo dragen.
- Deelnemen aan een informatiecampagne is een manier om het bewustzijn voor SAD te vergroten. Met deze campagnes stemt u in met onderzoek en het doorgeven van kennis over geestelijke gezondheidsproblemen.
Stap 2. Neem deel aan publieke bewustmakingsevenementen
Ren een 5K of 10K voor angstbewustzijn. Ga een uitdaging aan, zoals parachutespringen, en publiceer deze om publieke aandacht te krijgen voor behandeling van geestelijke gezondheidszorg. Als je eenmaal verbinding hebt gemaakt met een organisatie, bekijk dan hun evenementenkalender om te zien wat je zou kunnen aanspreken.
Evenementen zijn vaak gekoppeld aan specifieke weken of maanden. De National Alliance on Mental Illness (NAMI) houdt bijvoorbeeld in oktober een week voor geestelijke gezondheid waarin aandacht wordt besteed aan sociale angststoornis
Stap 3. Verspreid het woord via sociale media
Gebruik al uw sociale media-accounts (Facebook, Twitter, enz.), als uitlaatklep voor informatie en verhalen over sociale angststoornis. Probeer elke dag minstens één item te posten, of als je vaker online bent, verhoog het dan tot vijf interessante items. Zorg ervoor dat u uw informatie uit betrouwbare bronnen haalt, zodat uw lezers u vertrouwen.
- Diversifieer uw berichten om een grote verscheidenheid aan doelgroepen te bereiken. Neem contact op met tieners, oudere volwassenen, enz., want allerlei mensen kunnen informatie over sociale angststoornis nuttig vinden.
- Houd een hoopvolle en behulpzame toon bij het schrijven van uw bericht. Je kunt verhalen vertellen over mensen die een bevredigend leven leiden met sociale fobieën of zelfs getuigenissen van beroemdheden. Je wilt vooral dat iedereen die met een sociale angststoornis te maken heeft, weet dat ze niet de enige zijn.
Stap 4. Schrijf een nieuwsbrief of draag artikelen bij aan publicaties over geestelijke gezondheid
Er zijn veel online (en sommige gedrukte) publicaties en blogs die gastauteursartikelen en -berichten accepteren. Zoek een site die geestelijke gezondheidsproblemen bespreekt en dien er een stukje van uw schrijven in. Als u bijvoorbeeld SAD heeft, kunt u schrijven over hoe u werd gediagnosticeerd. Onder andere Anxiety UK vragen vaak om persoonlijke reflectieverhalen.
- Wees niet ontmoedigd als uw schrijven niet onmiddellijk wordt geaccepteerd. Herzie je stuk om eventuele kritiek weer te geven die je kunt ontvangen. Blijf indienen en je zult uiteindelijk de juiste locatie vinden.
- Help mee het woord te verspreiden door u ook te abonneren op en vervolgens door te sturen op nieuwsbrieven van SAD of geestelijke gezondheidsorganisaties die u ontvangt. "Triumph" is bijvoorbeeld de nieuwsbrief voor de ADAA en bevat een breed scala aan nuttige informatie voor diegenen die meer willen weten over angst.
Methode 2 van 3: Fondsenwerving ter ondersteuning van organisaties voor geestelijke gezondheidszorg
Stap 1. Creëer individuele online inzamelingsacties
Er zijn veel websites waarmee u inzamelingsacties voor verschillende doelen kunt maken. Crowdrise en GoFundMe zijn twee van de meest bekende sites van deze aard. Plaats uw informatie en verzoeken op deze sites en vraag vervolgens dat het ingezamelde geld rechtstreeks naar een liefdadigheidsinstelling voor angst, zoals de ADAA, wordt gestuurd.
- Als algemene regel geldt: hoe gedetailleerder uw verzoek, hoe meer geld u inzamelt. Probeer uw motivatie uit te leggen voor het verspreiden van het woord over SAD via fondsenwerving. U kunt bijvoorbeeld schrijven: "Ik heb een goede vriend die SAD heeft en ik zou graag zien dat er meer onderzoek wordt gedaan."
- Maak dit concurrerend door uw vrienden te vragen ook sites te maken. Houd bij wie het meeste geld inzamelt in bepaalde tijdsbestekken. Geef de winnaar een gedrukt certificaat of een andere goedkope maar zinvolle prijs.
Stap 2. Winkel met een doel
Zoek naar online marktplaatsen en winkels die een deel van uw aankoop terugdoneren aan een liefdadigheidsinstelling voor geestelijke gezondheidszorg of SAD. Bij veel supermarkten kunt u bijvoorbeeld uw spaarkaart koppelen aan verschillende organisaties. Amazon Smile stuurt ook 0,5% van bepaalde aankoopprijzen terug naar een goed doel.
Sommige bedrijven bieden zelfs merkartikelen aan die het woord over een bepaald doel verspreiden. Je kunt bij Bravelets bijvoorbeeld een armband kopen met de tekst 'Wees dapper'. Ze zullen een deel van de winst naar goede doelen sturen. Als iemand naar je armband vraagt, kun je hem ook vertellen over de oorzaak
Stap 3. Start een inzamelingsactie op het werk
Vaak is het leuker om samen met andere mensen geld in te zamelen. Benader uw collega's over het sponsoren van een liefdadigheidsactie voor sociale angststoornis. Je kunt iedereen enveloppen sturen voor gelddonaties of je kunt een activiteit organiseren zoals een autowasstraat om geld in te zamelen.
Als je dit competitief wilt maken en je hebt een flink aantal collega's, dan kun je iedereen in teams verdelen en kijken wie het meeste geld binnen een bepaalde tijd inzamelt. Houd een feest aan het einde van de campagne om uw bijdragen te vieren
Stap 4. Ontwikkel een online veiling
Verzamel enkele van de items waarvan u bereid bent afstand te doen voor een SAD liefdadigheidsinstelling. Vraag ook je vrienden, familie en collega's om donatie-items. Maak een lijst van al deze items online via een veilingsite, zoals eBay Giving Works.
Zorg ervoor dat u zorgvuldig alle items bijhoudt die worden gedoneerd. Misschien wilt u alles in- en uitloggen met een dagboek
Methode 3 van 3: Bewustwording creëren als u SAD heeft
Stap 1. Leer zoveel mogelijk over sociale fobie
Zelfs als u SAD heeft, kunt u er altijd meer over te weten komen. Zoek online naar informatie door te zoeken met de trefwoorden 'sociale angststoornis' of 'sociale fobie'. Focus op betrouwbare websites die gelinkt zijn aan liefdadigheids- of medische organisaties. Door deze kennis op te doen, kun je zien hoe je individuele ervaringen aansluiten bij het bredere plaatje.
Zoek tijdens uw onderzoek naar gebieden van SAD-behandeling waarmee u zou kunnen helpen. Zou u bijvoorbeeld uw inspanningen willen richten op het verspreiden van de boodschap over de impact van SAD op kinderen of oudere volwassenen?
Stap 2. Let op je persoonlijke grenzen
Als u SAD heeft, voelt u zich misschien ongemakkelijk om deel te nemen aan een bewustmakingscampagne met zware sociale interacties. Of u kunt alleen van bepaalde soorten interacties genieten. Als u bijvoorbeeld liever niet van deur tot deur gaat, kunt u overwegen om te bellen.
Stap 3. Doneer uw persoonlijke geld online
Als u niet geïnteresseerd bent in een betrokken fondsenwervingscampagne, kunt u altijd geld sturen naar angstbewustzijnsorganisaties via eenmalige of terugkerende betalingen. Dit is een snelle, eenvoudige manier om het onderzoeks- en informatieproces te financieren. In sommige situaties kunt u bepalen dat uw donatie naar een specifiek gebied gaat, zoals het maken van promotiemateriaal.
Stap 4. Meld u aan voor een onderzoeksstudie
Overweeg om mee te doen aan een van de vele onderzoeken die worden aangeboden door legitieme non-profitorganisaties voor geestelijke gezondheidszorg. Dit onderzoek is van cruciaal belang voor het bevorderen van begrip over het bereik en de implicaties van SAD. Sommige onderzoeken hebben betrekking op geestelijke gezondheid in het algemeen, terwijl andere zich meer specifiek richten op sociale fobieën.
- Lees alle documentatie aandachtig door, inclusief privacyverklaringen. Wees niet bang om meer tijd te vragen om na te denken over deelname. Sommige onderzoeken zijn ingrijpender dan andere. Sommige bieden ook compensatie, andere niet.
- Sommige onderzoeken zijn gekoppeld aan online groepen, zoals MoodNetwork. Dit is een netwerk dat zich richt op stemmingsstoornissen en patiënten verbindt met medische onderzoekers. Het zorgt voor een snel, online aanmeldingsproces.
Stap 5. Word lid van een steungroep
Bewustwording gaat niet alleen over het bredere publiek, het kan ook informatie delen met anderen die direct door SAD worden getroffen. Steungroepen komen over de hele wereld samen en de schema's variëren van een keer per maand tot elke dag gedurende meerdere maanden. Zoek een groep door online te zoeken naar 'Ondersteuningsgroepen voor sociale fobieën' of 'Ondersteuningsgroepen voor sociale angststoornis'.
Sommige groepen vereisen meer openlijke deelname dan andere. Zorg ervoor dat je met de groepsleider praat of wat achtergrondonderzoek online doet voordat je naar de bijeenkomst gaat, zodat je weet wat je kunt verwachten
Tips
Als u een impact wilt hebben, kunt u ook contact opnemen met uw gekozen functionarissen om te vragen dat er extra middelen worden besteed aan onderzoek naar en bewustwording van sociale angststoornis
Waarschuwingen
- Voordat je met een bewustmakingsorganisatie gaat werken, moet je online wat onderzoek doen naar hoe ze werken en hoe ze hun geld besteden. U wilt bijvoorbeeld misschien weten of de organisatie banden heeft met grote farmaceutische bedrijven en hoe dat van invloed kan zijn op hun onderzoeks- of bewustmakingspraktijken.
- Sociale fobie is niet hetzelfde als verlegenheid. Als u merkt dat uw sociale angsten uw dagelijks leven op een negatieve manier vormgeven, kunt u met een hulpverlener of uw arts praten.
