Autistische mensen kunnen vreemd of intimiderend overkomen op anderen, maar ze kunnen best leuk en charmant zijn als je ze eenmaal leert kennen. Deze gids helpt u uit te leggen hoe u met hen kunt praten.
Stappen
Deel 1 van 2: Hun behoeften begrijpen
Stap 1. Maak je geen zorgen over oogcontact
De meeste autistische mensen maken niet vaak oogcontact en kunnen zich ongemakkelijk voelen als je hen daartoe probeert te dwingen. Autistische mensen kunnen meestal beter denken, luisteren en spreken als ze geen oogcontact hoeven te maken.
- Als het niet vreemd voor je voelt om geen oogcontact te maken, probeer dan naast elkaar te zitten of te lopen, of te kletsen terwijl je iets doet waarbij je ogen betrokken zijn (zoals tekenen of haken).
- Ze kijken je misschien niet altijd aan als ze naar je luisteren. In tegenstelling tot niet-autistische mensen, kijken autistische mensen niet altijd naar de persoon of het ding waar ze aan denken.
Stap 2. Raak ze niet onverwacht aan
Sommige autistische mensen zijn zeer gevoelig voor aanraking, en zelfs een vriendelijk schouderklopje kan alarmerend of pijnlijk zijn. Voel je vrij om de autistische persoon te vragen wat zijn voorkeuren en grenzen zijn. Sommige autistische mensen worden bijvoorbeeld afgeleid door een hand op hun schouder, terwijl anderen dol zijn op berenknuffels. Raak een autistische persoon in het algemeen niet aan zonder hun toestemming en probeer ze niet te laten schrikken.
- Probeer eerst te vragen: "Wil je een knuffel?" Dit geeft hen de kans om te weigeren als ze zich te overweldigd voelen.
- Als je een autist gaat aanraken, laat hem dan je hand zien aankomen. Dit zorgt ervoor dat ze niet schrikken en geeft ze de tijd om zich terug te trekken of nee te zeggen.
- Autistische mensen kunnen meestal niet tegen aanraking als ze zintuiglijke overbelasting ervaren. Ga er niet vanuit dat een "ja" van gisteren een "ja" vandaag garandeert. Omgekeerd waren ze gisteren misschien niet in staat om een knuffel te verwerken, maar zouden ze vandaag graag een knuffel willen.
Stap 3. Zoek een rustige plek om rond te hangen
Als gevolg van een sensorische verwerkingsstoornis kan een autistische persoon moeite hebben met het filteren van omgevingsgeluiden en bezienswaardigheden. Het is dus een goed idee om op een rustigere plek rond te hangen, zodat ze zich beter op het gesprek kunnen concentreren.
- Let op als ze zeggen dat ze iets niet aankunnen. Als ze het zeggen, menen ze het.
- Soms hebben autistische mensen het moeilijk om te begrijpen wanneer ze overweldigd zijn. Als je merkt dat ze er gestrest uitzien, neem ze dan mee naar een minder overweldigende plek.
Stap 4. Spreek duidelijk en verstaanbaar
Hoewel sommige autistische mensen geen belemmeringen hebben voor een typisch gesprek, begrijpen anderen misschien niet alles wat je zegt. Wees respectvol en wees bereid om jezelf te herhalen als ze niet begrepen wat je zei. Hier zijn enkele problemen waarmee ze kunnen worden geconfronteerd …
-
Moeite met beeldtaal.
Sarcasme en humor kunnen verwarrend zijn voor autistische mensen. Als ze zich vreemd of verward gedragen, moet je misschien duidelijk maken dat je het niet serieus meende.
-
Problemen met spraakverwerking.
Ongeacht hun intelligentie of vocabulaire, kan het tijd kosten om geluiden in hun hoofd om te zetten in betekenissen. Zorg voor pauzes in het gesprek, zodat ze tijd hebben om na te denken en te reageren. Voorkom dat je lange lijsten met dingen door elkaar haalt - schrijf het op als je verwacht dat ze het allemaal onthouden.
- Gebruik je normale toon. Vermijd praten met volwassenen in babypraat.
Stap 5. Wees je bewust van uitdagingen bij het lezen van sociale signalen
Autistische mensen begrijpen misschien geen gezichtsuitdrukkingen, lichaamstaal, verborgen implicaties of hints - het hangt van het individu af. Het helpt om duidelijk te zijn over je gedachten en gevoelens. Als ze iets doen dat sociaal toondoof is, ga dan uit van onwetendheid in plaats van kwaadaardigheid. Het is onwaarschijnlijk dat ze er iets kwaads mee bedoelen.
- Omdat sociale regels moeilijker te begrijpen zijn voor autistische mensen, kunnen ze onbedoeld iets onbeschofts zeggen. Neem het beste aan: dat ze wegliepen omdat ze niet wisten hoe ze een gesprek moesten beëindigen, in plaats van dat ze wegliepen omdat ze je haten.
- Neem contact met hen op. 'Het viel me op dat je niet reageerde toen ik je gisteren gedag zei in de supermarkt. Negeerde je me of merkte je me niet op?' Ze zullen de duidelijkheid waarderen.
- Als ze je gevoelens kwetsen, zeg dat dan. Dit geeft hen de kans om te beseffen dat je van streek was en je excuses aan te bieden.
Stap 6. Weet dat u getuige kunt zijn van een meltdown of shutdown
Kernsmeltingen treden op wanneer een autistische persoon zijn opgekropte stress niet langer kan onderdrukken en deze loslaat in een vlaag van emotie die kan lijken op een inzinking of driftbui. Shutdowns zien er als het tegenovergestelde uit: de persoon 'sluit af', wordt passief en verliest het vermogen om te communiceren. In beide gevallen is het belangrijk om ze geduld en medeleven te geven.
- Help ze een rustige, besloten plek te vinden zodat ze kunnen kalmeren. Stel geen vragen, zet ze niet onder druk om te spreken of probeer ze af te leiden. Geef ze de tijd.
- Verminder sensorische input.
- Grijp ze nooit zonder toestemming en schreeuw nooit naar ze. Bedenk dat ze er geen controle over hebben, en waarschijnlijk schamen ze zich diep omdat ze de controle op een openbare plaats verliezen. Kernsmeltingen voelen verschrikkelijk.
- Zodra ze zich beter voelen, kun je vragen wat er is gebeurd en wat er de volgende keer kan worden gedaan om beter aan hun behoeften te voldoen (als er al iets is). Als ze er niet over willen praten, laat het dan los.
Stap 7. Verwacht dat ze stimuleren
Stimmen is een natuurlijk autistisch gedrag dat hen helpt kalm te blijven, helder te denken, zich goed te voelen, hun gevoelens te uiten en zich aan te passen aan een uitdagende wereld. Wanneer je vriend of vriendin prikkelt, doe dan alsof er niets ongewoons aan is: negeer het en blijf praten, of reageer op hun emotie (bijvoorbeeld meelachen of vragen of het goed met ze gaat omdat ze er verdrietig uitzien). Ze zullen je acceptatie waarderen.
- Als hun stimulatie uw behoeften verstoort (bijv. hun ritme maakt u letterlijk duizelig), vraag ze dan voorzichtig om over te schakelen naar een andere stimulator. Vraag ze nooit om te stoppen met stimmen, alleen maar omdat je je daardoor schaamt of ongemakkelijk voelt.
- Als een autistische persoon om je heen stimuleert, beschouw het dan als een compliment - ze vertrouwen je genoeg om zichzelf te zijn bij je in de buurt.
Stap 8. Vraag ernaar als u niet zeker bent over hun behoeften
Het is prima om een autistische persoon te vragen hoe je aan hun behoeften kunt voldoen. Vragen is veel beter dan aannemen. Van mensen die als 'hoogfunctionerend' worden bestempeld, wordt vaak verwacht dat ze zich aanpassen aan niet-autistische normen (hoe pijnlijk of moeilijk het ook is), terwijl 'slecht functionerende' mensen misschien worden behandeld alsof ze niets kunnen begrijpen, laat staan hun geest of behoeften. Gevraagd worden naar hun behoeften is vaak een opluchting.
- Het hoeft niet erg te zijn: u vraagt alleen maar: "Wat kan ik doen om te helpen?"
- Dit zal de kwaliteit van uw interacties verbeteren - een meisje dat voorheen onoplettend was in een cafetaria, kan een actieve gesprekspartner worden in een rustig, niet-afleidend café.
- Het kan even duren voordat ze reageren, en ze kunnen hun antwoorden later herzien. Autisme is een complexe handicap en het is moeilijk om elk belangrijk aspect uit hun hoofd te denken.
Stap 9. Overweeg om over autisme te lezen
Het internet staat vol met informatie van autistische organisaties en autistische schrijvers (zoals Cynthia Kim en Amy Sequenzia) die inzicht bieden in de manier waarop hun geest werkt. Op de website van Kim staat een lijst met aanbevolen blogs in de zijbalk.
- Pas op voor groepen die autistische mensen uitsluiten, focussen op wat voor "lasten" en "rampen" ze zijn, of zichzelf afschilderen als anti-autisme. Deze groepen zijn niet nuttig en niet nauwkeurig. Luister naar echte autistische mensen.
- Er zijn enkele ouders en therapeuten die meelevende, inzichtelijke bronnen schrijven. Ariane Zurcher van Emma's Hope Book en Dr. Jonine Biesman staan bijvoorbeeld goed aangeschreven bij autistische mensen. Deze mensen kunnen ook goede informatie geven.
Stap 10. Onthoud dat autisme meer is dan een lijst met tekortkomingen en uitdagingen
Het komt ook met een aantal belangrijke sterke punten, waardoor autistische mensen hele goede vrienden kunnen worden. Veel autistische mensen zijn grappig, oprecht, loyaal, liefdevol en inzichtelijk. Erken de individuele sterke punten van je vriend en waardeer ze voor de persoon die ze zijn. Je kunt een handicap erkennen terwijl je de persoon nog steeds waardeert als een waardevol, sympathiek mens.
Stap 11. Probeer begripvol te zijn
Elke autistische persoon is anders, en door hun verschillen kunnen ze vreemd of zelfs onbeleefd lijken. Het kan zijn vanwege een handicap die ze niet hebben onthuld, een gelijktijdig voorkomende aandoening of een gebrek aan begrip van sociale regels. Hoogstwaarschijnlijk was het nooit hun bedoeling onbeleefd te zijn, en voelen ze zich boos en verontschuldigend als ze horen dat ze iemands gevoelens kwetsen.
Deel 2 van 2: Converseren
Stap 1. Wacht niet tot de autistische persoon een gesprek begint
Veel autistische mensen hebben moeite om een gesprek te beginnen en nemen de aanwijzingen dat je met ze wilt praten misschien niet op. Als je met ze wilt praten, ga je gang! Maak je geen zorgen als het ongemakkelijk lijkt, aangezien de meeste autistische mensen toch een beetje onhandigheid gewend zijn.
Stap 2. Zoek een gemeenschappelijke basis
De meeste autistische mensen hebben een paar onderwerpen waar ze bijzonder gepassioneerd over zijn, en ze praten er graag over als ze denken dat je geïnteresseerd bent.
Stap 3. Houd je vragen beleefd
Als je vragen hebt over autisme, mag je die stellen, maar stel geen vragen als 'Kun je verliefd worden?' of "Hebben autistische mensen ook navels?" omdat ze vernederend en onbeschoft zijn. Vraag een autistisch persoon niets dat je niet op je gemak zou voelen bij een niet-autistisch persoon.
Als je niet zeker weet of een vraag gepast is of niet, zoek het dan op op internet. Op die manier kun je je verlegenheid voor jezelf bewaren, omdat je je realiseert dat autistische mensen natuurlijk navel hebben, en je zult niemand per ongeluk ongemakkelijk maken
Stap 4. Stel indien nodig grenzen in
Omdat autistische mensen sociale signalen niet altijd oppikken, moet je misschien expliciet zijn in plaats van hints te geven. Hier zijn verschillende dingen die je kunt zeggen om met mededogen en beleefd een grens te stellen:
- "Het was leuk om over katten te praten, maar ik ben het onderwerp nu een beetje beu. Kunnen we het in plaats daarvan over school of iets anders hebben, en later meer over katten?"
- 'Ik moet nu aan een project gaan werken, oké? Ik zie je bij het eten.'
- 'Nou, ik kan maar beter opschieten, zodat ik niet te laat kom voor mijn afspraak. Ik zie je later!'
- 'Ik heb nu wat tijd voor mezelf nodig.'
Stap 5. Luister naar hen
Soms raken mensen rond een autistische persoon zo verstrikt in therapieën en training dat ze vergeten dat de autistische persoon een persoon is met gedachten en emoties. Geef je vriend een kans om begrepen te worden.
Stap 6. Wees direct wanneer u een gesprek moet beëindigen (indien nodig)
Als je weg wilt of iets anders wilt doen, kun je het beste beleefd en duidelijk zijn. Trek beleefd hun aandacht en leg uit dat je moet gaan.
- Autistische mensen kunnen subtiele signalen missen dat je weg wilt.
- Als je het over iets hebt dat hen niet interesseert, weten ze misschien niet hoe ze van onderwerp moeten veranderen of laten ze je weten dat ze liever iets anders gaan doen. Als ze abrupt handelen of onverwacht vertrekken, veeg het dan weg. Ze bedoelden er waarschijnlijk geen kwaad mee.
Stap 7. Waardeer ze voor wie ze zijn
Het komt maar al te vaak voor dat organisaties en niet-autistische mensen autisme behandelen als een plaag of ziekte die moet worden 'genezen'. De meeste autistische mensen willen gewoon geliefd worden, met autisme en zo, en behandeld worden als gelijke mensen. Onvoorwaardelijke acceptatie tonen betekent de wereld voor hen.
Tips
- Onthoud dat autistische mensen mensen zijn. Hoewel hun hersenen anders functioneren, zijn ze in veel opzichten net zo capabel als hun leeftijdsgenoten, en in sommige opzichten overtreffen ze hen in vaardigheid. Praat met een autistische persoon op dezelfde manier als met een van hun leeftijdsgenoten (maar met minder jargon/niet-letterlijke taal en generalisaties). Ze zullen het waarderen.
- Geef een autist de tijd om na te denken over en te reageren op uw vragen. Veel autistische mensen zijn bedachtzaam en kunnen moeite hebben om al hun gedachten in verbale zinnen te ordenen. Wees geduldig als ze erachter komen wat de beste manier is om te antwoorden.
- Als een autist veel over één onderwerp praat, is dit meestal hun favoriete onderwerp. Nadat je met hen over het onderwerp hebt gepraat, ga je er meer over ontdekken: onderzoek ernaar, zoek het online op, vraag anderen die er veel van weten, enz. Ze zullen zo blij zijn dat je dit deed als je de volgende keer praat !
- Voel je niet gehinderd of van streek als ze je niet aankijken. Vaak kost het kijken naar mensen zoveel concentratie voor autistische mensen dat ze zich niet kunnen concentreren op wat je zegt!
- Het is niet erg als je iets niet begrijpt wat ze doen of zeggen. Vraag ze gewoon duidelijk en beknopt wat ze bedoelen en wacht geduldig op het antwoord.
- Anders is niet gebrekkig. Ze kunnen de meeste dingen die jij kunt, alleen anders.
- Vertel hen vooraf wat u gaat doen of wat er gaat gebeuren.
- Geef ze een kans. Autistische mensen kunnen de beste vrienden zijn - ze zijn loyaal, eerlijk, uniek en interessant!
- Sommige autistische mensen haten het om niet in de ogen gekeken te worden, anderen niet. Het zijn tenslotte nog steeds mensen!
Waarschuwingen
- Ontmoedig ze niet om hun speciale interesses te stimuleren of ermee bezig te zijn. Dit zal hun zelfrespect en copingvaardigheden schaden. Waardeer ze in plaats daarvan voor wie ze zijn.
- Proberen te stoppen met stotteren, vooral als ze gestrest/angstig zijn, kan de angst vergroten. Vraag hen in plaats daarvan wat er aan de hand is en vraag hoe u kunt helpen/suggesties voor hulp kunt bieden.
- Maak nooit grapjes over of plaag een autistische persoon. Het is niet oké om hun zwakke punten (bijvoorbeeld goedgelovigheid, onhandigheid) uit te buiten.
- Als je merkt dat de persoon meer en meer gestrest of angstig wordt terwijl je met hem praat, vraag hem dan of hij overbelast is of bied aan om voorlopig te vertrekken. Soms raken autistische mensen overprikkeld en hebben ze rust nodig om te kalmeren. Autistische mensen hebben moeite om irrelevante stimuli eruit te filteren, en als ze genoeg overprikkeld zijn, kunnen ze instorten of stilvallen. Dit betekent niet dat ze je niet mogen; het betekent gewoon dat ze genoeg hebben gehad voor vandaag.
