Autisme, klinisch bekend als Autisme Spectrum Stoornis of ASS, wordt ook wel Asperger Syndroom of PDD-NOS genoemd. Het beïnvloedt mensen op verschillende manieren. Sommige autistische mensen worden geconfronteerd met extra uitdagingen in romantische relaties, terwijl anderen ze helemaal mijden. Als je een relatie hebt met een autistische persoon, vraag je je misschien af hoe je moet omgaan met sommige dingen die je bent tegengekomen. Vervolgens kun je op zoek gaan naar manieren om je communicatie met je vriend te verbeteren, bijvoorbeeld door te anticiperen op sociale uitdagingen, repetitief gedrag te accepteren, kalm te blijven als je van streek bent en te luisteren wanneer je vriend wil praten.
Stappen
Deel 1 van 3: Je vriend beter begrijpen
Stap 1. Leer meer over autisme
Door uzelf voor te lichten over de aandoening en de uitdagingen die het kan vormen voor uw partner, zult u beter begrijpen waar hij dagelijks mee te maken heeft. Deze kennis kan je helpen om geduldiger te zijn, betere manieren te leren om met hem te communiceren en zelfs je relatie te verbeteren.
- Lees algemene definities van autisme.
- Focus op boeken en artikelen die zijn geschreven door autistische mensen, aangezien ze uit de eerste hand hebben ervaren hoe het is om als autistisch persoon te leven.
- Wees voorzichtig met je bronnen; sommige autismegroepen die beweren voor autistische mensen te spreken, werken er echt hard aan om ze het zwijgen op te leggen.
Stap 2. Wees je bewust van zijn communicatie-uitdagingen
Autistische mensen hebben vaak moeite om op dezelfde manier te communiceren als niet-autistische mensen. Sommige uitdrukkingsvormen zijn misschien te genuanceerd en moeilijk voor hen om te begrijpen en te beantwoorden. Dit kan leiden tot misverstanden en problemen binnen een relatie. Probeer zo direct mogelijk te zijn als je met je vriend praat om deze problemen te voorkomen.
- Stel je bijvoorbeeld voor dat je iets zegt als: "Gina heeft me eerder vandaag een sms gestuurd." Je mag verwachten dat hij je vraagt: "Waarover?" Maar je vriend begrijpt misschien niet dat je een gesprek probeert te voeren, omdat je hem geen vraag stelt. In plaats daarvan is het misschien beter om hem te vragen: "Wil je weten wat Gina zei toen ze me vandaag sms'te?" of vertel hem gewoon wat ze zei.
- Elke autistische persoon is anders. Verwacht dat je in de loop van de tijd leert en je aanpast naarmate je meer over je vriendje te weten komt.
Stap 3. Anticipeer op maatschappelijke uitdagingen
Sociale situaties die leuk of gemakkelijk voor je zijn, kunnen stressvol en moeilijk zijn voor je vriend. De luidheid en drukte van sommige sociale situaties kan ervoor zorgen dat je vriend zich angstig voelt en moeite heeft om zich te concentreren op wat mensen zeggen. Je vriend kan ook moeite hebben om introducties of een praatje te maken.
- Probeer een brief aan je vriend te schrijven over wat zijn rol is in sociale bijeenkomsten. Gebruik directe taal en bespreek slechts één probleem tegelijk. U kunt bijvoorbeeld een brief schrijven waarin u aangeeft waarom u wilt dat hij met u naar feestjes gaat.
- Werk samen om sociale situaties voor hem comfortabeler te maken. Misschien kan hij wel feestjes aan als hij elk half uur even weg kan glippen om een pauze te nemen, of als je een tijd instelt waarop je vroeg weggaat, zodat hij weet dat hij het niet hoeft af te handelen veel langer.
Stap 4. Bespreek fysieke uitdagingen
Sommige autistische mensen houden er niet van om aangeraakt te worden of weten wanneer het gepast is om fysieke genegenheid te geven. Daarom weet je vriend misschien niet wanneer je wilt dat hij je knuffelt of hij vindt het misschien niet leuk als je hem zonder waarschuwing aanraakt. Bespreek deze dingen met hem om het voor u gemakkelijker te maken om een betere fysieke verbinding te hebben.
Als er bijvoorbeeld iets vervelends is gebeurd, kun je tegen je vriend zeggen: 'Ik voel me nu echt van streek. Kun je me alsjeblieft een knuffel geven? Het zou me helpen om me beter te voelen.”
Stap 5. Accepteer repetitief gedrag
Sommige autistische mensen hebben misschien bepaalde routines die hen helpen zich beter te voelen. Als deze routines worden verstoord, kunnen ze zich angstig voelen en van streek raken. Probeer begrip te hebben voor alle routines die je vriend heeft waardoor hij zich meer op zijn gemak voelt. Doe wat je kunt om te voorkomen dat je die routines verstoort.
- Als je vriend bijvoorbeeld elke dag om 19.00 uur gaat hardlopen, respecteer dan deze tijd en probeer hem niet te verhinderen zijn normale routine te doen.
- Stimuleren, zoals fladderende handen of het kijken naar lichten, is een ander veel voorkomend autismesymptoom. Ga ervan uit dat deze acties belangrijk zijn, zelfs als je niet begrijpt waarom hij ze doet.
Stap 6. Vraag je vriendje naar zijn behoeften
Elke autistische persoon is anders. Je vriend heeft misschien een aantal zeer specifieke uitdagingen die andere autistische mensen niet hebben. Probeer wat vragen te stellen om zijn uitdagingen en voorkeuren beter te begrijpen. Dit zal je helpen om meer rekening te houden met zijn behoeften.
- Je zou bijvoorbeeld iets kunnen zeggen als: 'Ik wil meer weten over dingen waar je mee worstelt, zodat ik attenter kan zijn. Wat zijn volgens jou de uitdagingen die je hebt vanwege je autisme?”
- Vraag zeker naar zijn persoonlijke grenzen met betrekking tot aanraking. Heeft hij er bijvoorbeeld last van om geknuffeld te worden? Moet je het hem vertellen voordat je hem gaat knuffelen?
Stap 7. Houd rekening met comorbide beperkingen
Autistische mensen kunnen angst, depressie en andere psychische aandoeningen hebben. Gehandicapten, met name mensen die moeite hebben met communicatie en emotionele verwerking (waaronder veel autistische personen), lopen meer risico op seksueel misbruik door zorgverleners met veel verschillende functies. of anderen, en dit kan leiden tot posttraumatische stressstoornis. Wees gevoelig en ondersteunend over alle uitdagingen waarmee je vriendje wordt geconfronteerd.
Als hij is misbruikt, wil hij de details misschien niet met je delen. De beste manier waarop u kunt helpen, is door zijn wens te respecteren om de details niet bekend te maken en door hem vriendelijk aan te bieden naar een dokter te gaan (maar hem niet te pushen) als hij erg gestrest is
Stap 8. Gooi de stereotypen weg
Er zijn veel stereotypen over autisme, zoals dat autistische mensen niet in staat zijn tot liefde of emoties, maar deze zijn niet waar. Autistische mensen hebben veel emoties, net als neurotypische mensen, ze drukken ze gewoon anders uit.
- Wees een pleitbezorger voor autistische mensen door te wijzen op onjuiste veronderstellingen over de aandoening wanneer je ze tegenkomt. Probeer om te beginnen iets te zeggen als: "Ik weet dat _ een bekend stereotype is over autistische mensen, maar de waarheid is…"
- Huidig onderzoek heeft zelfs aangetoond dat autistische mensen diepere of intensere emotionele capaciteiten kunnen hebben dan niet-autistische mensen.
Deel 2 van 3: Omgaan met verschillen in communicatie
Stap 1. Wees voorbereid op eerlijke antwoorden
Soms vertellen mensen die om elkaar geven kleine leugentjes om bestwil of verhullen ze de waarheid uit overweging van de gevoelens van hun partner. Autistische mensen doen dit misschien niet. In plaats daarvan krijg je misschien heel eerlijke antwoorden van je vriend. Deze antwoorden zijn niet bedoeld om kwetsend te zijn, het is gewoon hoe je vriend communiceert.
- Als je bijvoorbeeld aan je vriend vraagt: "Zie ik er goed uit in deze gele top?" je zou verwachten of willen dat hij ja zegt. Maar autistische mensen reageren misschien met 'nee' als ze denken dat je dat niet doet. Daarom wilt u misschien voorkomen dat u vragen stelt waarvan u denkt dat ze een antwoord kunnen opleveren dat u van streek maakt.
- Onthoud dat eerlijkheid de manier is waarop je vriend je probeert te helpen.
Stap 2. Beantwoord zijn vragen
Aangezien sommige autistische mensen moeite hebben om sarcasme of andere niet-letterlijke vormen van communicatie te begrijpen, kun je situaties krijgen waarin je vriend je veel vragen stelt. Wees niet boos als dit gebeurt. Onthoud dat hij vragen stelt omdat hij om je geeft en je wil begrijpen.
Stap 3. Zeg hoe je je voelt
Onthoud dat lichaamstaal en andere non-verbale signalen moeilijk te begrijpen kunnen zijn voor autistische mensen. In plaats van te proberen met je vriend te communiceren door middel van non-verbale signalen, kun je zeggen hoe je je voelt of wat je denkt. Door je gevoelens of gedachten te uiten in plaats van te proberen je vriend ernaar te laten raden, kun je een ongemakkelijke situatie of zelfs een ruzie vermijden.
-
Als een niet-autistische persoon zoals jij bijvoorbeeld oogcontact vermijdt, is dat vaak een teken van ongeïnteresseerdheid of van streek zijn. Maar voor een autistische persoon is het vermijden van oogcontact normaal en vaak nergens op gericht. Het helpt om te zeggen: "Ik ben erg gestrest vandaag" of "Ik had een slechte dag."
Bij uitbreiding, als hij geen oogcontact met je maakt, vat het dan niet op als een teken dat hij niet in je geïnteresseerd is, tenzij hij je dat zegt
-
Als hij iets doet waar je last van hebt, vertel het hem.
Het zal niet helpen om hints te laten vallen of stil te zijn en vervolgens naar hem te happen. Wees duidelijk, zodat hij het kan begrijpen en een verandering kan aanbrengen. Bijvoorbeeld: "Kauw alsjeblieft niet met je mond open. Het geluid stoort me echt."
Stap 4. Laat je vriend weten hoe je wilt dat hij reageert
Sommige autistische mensen weten niet goed hoe ze op bepaalde situaties moeten reageren. Maar je kunt je vriend helpen begrijpen wat je van hem nodig hebt en verwacht door hem te vertellen hoe je wilt dat hij in die situaties reageert.
Stel je bijvoorbeeld voor dat je geïrriteerd raakt als je je vriend vertelt over je werkdag en hij je probeert te adviseren over wat je moet doen. Zeg hem gewoon iets als: "Ik waardeer het dat je me wilt helpen, maar ik wil echt dat je luistert als ik je over mijn dag vertel."
Deel 3 van 3: Een team zijn
Stap 1. Sta open om meer te initiëren
Autistische mensen kunnen moeite hebben met het initiëren van dingen, of weten misschien niet wat ze moeten doen en of het gepast is. Je kunt dit gemakkelijker maken door de dingen te beginnen die je zou willen laten gebeuren, of het nu gaat om flirten of zoenen.
-
Naast het worstelen met sociale situaties, missen sommige autistische mensen een drive of begrip van seksualiteit of seksuele connotaties. Daarom zou hij iets kunnen zeggen of doen met een seksuele implicatie of dubbelzinnigheid waarvan hij zich totaal niet bewust was.
- Hij kan je bijvoorbeeld vragen om bij hem te logeren, met volledig onschuldige niet-seksuele bedoelingen, niet begrijpend dat dit door de meeste meisjes als een seksueel voorstel zou worden opgevat. Leg hem in dit geval uit dat connotaties en gevoelens van intimiteit en seksualiteit 's nachts plaatsvinden in een slaapkameratmosfeer tussen mensen van het andere geslacht, en dat sociale logeerpartijen doorgaans zijn voorbehouden aan jongere deelnemers of groepen van hetzelfde geslacht.
- Het kan gebeuren dat hij door zijn vermijding van oogcontact met u in een gesprek, vanwege zijn autistische aard, naar uw borsten of een ander gevoelig deel van uw lichaam lijkt te staren. Raak niet in paniek en ga er niet vanuit dat hij griezelig is. Zeg hem gewoon: "Ik voel me niet op mijn gemak als je in die richting kijkt" en richt zijn blik op je ogen of ergens anders.
- Als je ooit intiem of seksueel met hem wilt worden, zorg er dan voor dat hij volledig begrijpt wat seksualiteit is, waar het over gaat en de aard van waar hij mee instemt als hij instemt met de activiteit.
Stap 2. Praat met hem voordat je zijn autisme met anderen bespreekt
Sommige autistische mensen zijn vrij open over hun handicap, terwijl anderen er de voorkeur aan geven als slechts een paar mensen het weten. Praat met hem over hoe hij zich voelt over zijn diagnose en aan wie hij het goed vindt dat je het vertelt.
Stap 3. Ga zo rustig mogelijk om met meningsverschillen
Bespreek je gevoelens en gedachten met je vriend op een rustige, ongecompliceerde manier. Hoewel je misschien het recht hebt om boos of gekwetst te zijn, kan een kalme, directe benadering veel effectiever zijn dan een emotionele reactie. Als je emotioneel wordt, kan je partner zich verward voelen over waarom je van streek bent.
- Vermijd het maken van "jij"-uitspraken zoals: "Jij nooit", "Dat ben je niet", "Je moet", enz.
- Maak in plaats daarvan 'ik'-uitspraken zoals 'ik voel', 'ik denk', 'ik wil', enz. Dit is een algemene, behulpzame benadering die voor alle mensen werkt (niet alleen voor autistische mensen).
Stap 4. Luister naar je vriendje
Om het perspectief van je vriend te begrijpen, is het belangrijk om te luisteren en ervoor te zorgen dat je vriend zich gehoord voelt. Zorg ervoor dat je de tijd neemt om te stoppen en naar je vriend te luisteren als hij aan het praten is. Praat niet terwijl hij spreekt, luister gewoon en probeer te begrijpen wat hij zegt voordat je reageert.
Stap 5. Valideer de gevoelens van je vriend
Het valideren van de gevoelens of zorgen van de ander betekent dat je ze erkent en niet minimaliseert. Zelfs als je het gevoel hebt dat het perspectief van je vriend gebrekkig is, moet je accepteren wat hij heeft gezegd om de communicatielijnen in je relatie open te houden.
- Probeer eerst te begrijpen en pas dan te reageren. Als je niet weet waarom hij zich op een bepaalde manier voelt, vraag het dan en luister goed naar zijn antwoord.
- Bijvoorbeeld, in plaats van te reageren met iets als "Er is geen reden om boos te zijn over wat er gisteravond is gebeurd." Probeer iets te zeggen als: "Ik hoor dat je boos bent over wat er gisteravond is gebeurd."
Stap 6. Ondersteun zijn zelfrespect
Autistische mensen worstelen vaak met een laag zelfbeeld, omdat ze misschien te horen krijgen dat ze een last zijn vanwege hun autisme of geassocieerd ongewoon 'gedrag'. Bied hem veel steun en geruststelling, vooral op zijn slechte dagen.
Moedig hem aan om hulp te zoeken als hij tekenen van depressie of zelfmoordgedachten vertoont
Stap 7. Accepteer hem voor wie hij is
Autisme maakt deel uit van de ervaringen, persoonlijkheid en het leven van je vriend. Dit zal niet veranderen. Houd onvoorwaardelijk van hem, autisme en zo.
Tips
- Als je met hem uit wilt gaan, verwacht dan niet dat hij je mee uit vraagt. Veel autistische mensen weten niet hoe ze mensen mee uit moeten vragen. Probeer het hem zelf eens te vragen.
- Zorg ervoor dat hij je als zijn vriendin ziet, in plaats van gewoon een vriend die toevallig een vrouw is. Met autisme, tenzij je hem verbaal en duidelijk vertelt dat je hem als je vriendje ziet en dat je van plan bent zijn vriendin te zijn, kan hij je als een platonische vriend zien, zelfs als je de dingen voor hem doet die een vriendin zou doen.
