Een zonnesteek is een ernstige aandoening die wordt veroorzaakt door oververhitting van het lichaam. Het is het ernstigst in een spectrum van drie aandoeningen veroorzaakt door hitte. Hitte-uitputting is minder ernstig dan een zonnesteek en hittekrampen zijn de minst ernstige van de drie. Een zonnesteek is meestal het gevolg van langdurige lichamelijke inspanning die ertoe leidt dat de lichaamstemperatuur stijgt tot boven de 104 ° F (40 ° C). Een zonnesteek vereist een spoedbehandeling. Als het onbehandeld blijft, kan het ernstige schade aan de hersenen, het hart, de nieren en de spieren veroorzaken. Hoe langer een persoon met een zonnesteek onbehandeld blijft, hoe groter de schade aan het lichaam kan zijn. Als u een persoon tegenkomt die een zonnesteek heeft of zelf een zonnesteek heeft, dient u direct de ambulance te bellen. Terwijl u wacht op medische hulp, zijn er een aantal stappen die u kunt nemen om de symptomen van een zonnesteek te verlichten.
Stappen
Deel 1 van 3: Hulp krijgen en de lichaamstemperatuur van de patiënt afkoelen
Stap 1. Bel onmiddellijk de hulpdiensten als de patiënt koorts heeft van 104 °F (40 °C) of hoger
Zelfs als de temperatuur van de patiënt iets onder de koortsdrempel ligt, moet u een ambulance bellen, aangezien de lichaamstemperatuur kan variëren van 1 tot 2 ° F of ½ tot 1 ° C.
Als de ambulancecoördinator ervoor kiest om met u aan de lijn te blijven en u door de stappen leidt die u moet nemen om de zonnesteekpatiënt te behandelen, volg dan die stappen in plaats van die in dit artikel
Stap 2. Verplaats de persoon uit de zon en naar de schaduw of een kamer met airconditioning
Een kamer met airconditioning is ideaal, omdat dit zal helpen om de patiënt onmiddellijk af te koelen. Eenmaal in de schaduw of de airconditioning, verwijder alle onnodige kleding die de patiënt mogelijk draagt.
- Als u geen airconditioning heeft, blaas dan lucht over de patiënt. Een notitieblok zal goed werken.
- U kunt de patiënt op de achterbank van een auto leggen met de airconditioner hoog.
Stap 3. Bedek het lichaam van de patiënt met een vochtig laken of besproei het met koud water
Zoek een laken dat groot genoeg is om de persoon van nek tot tenen te bedekken en maak het nat in de gootsteen. Bedek de patiënt met het natte laken en waaier ze uit met een notitieboekje. Als u geen laken heeft, gebruik dan een waterfles om het lichaam van de patiënt met koud water te besproeien.
U kunt de patiënt ook water geven met een kletsnatte spons of doek
Stap 4. Breng ijskompressen aan op het lichaam van de patiënt, indien beschikbaar
Plaats de ijspakken onder de oksels van de patiënt en op de lies, nek en rug. Deze gebieden bevatten bloedvaten die zich zeer dicht bij de huid bevinden. Door ijs op deze gebieden aan te brengen, kan het lichaam sneller afkoelen.
Je kunt ook een zak diepvriesgroenten gebruiken als je geen ijszak bij de hand hebt
Stap 5. Help de patiënt in een koude douche of bad met koud water
Laat de patiënt onder de douche zitten en richt het koude water eroverheen, omdat ze misschien niet sterk genoeg zijn om te staan. Als u buiten bent en geen badkamer tot uw beschikking heeft, kan een meer, vijver of beek of zelfs koud water uit een slang de patiënt ook helpen af te koelen.
Stap 6. Hydrateer de patiënt door indien mogelijk vocht te geven
Sportdranken zijn ideaal omdat ze zowel vocht als zout leveren dat het lichaam nodig heeft om te herstellen. Als je geen sportdrank hebt, kun je deze zelf maken door 1/4 theelepel zout en een eetlepel suiker toe te voegen voor elke liter water. Laat de patiënt elke 15 minuten ongeveer een halve kop van de drank drinken.
- Zorg ervoor dat de persoon niet te snel drinkt. Zeg dat ze het langzaam moeten drinken.
- Giet geen vloeistoffen in de mond van een patiënt als deze niet alert genoeg lijkt om door te slikken. Je zou ervoor kunnen zorgen dat ze stikken, waardoor er nog een laag gevaar wordt toegevoegd aan een toch al kritieke situatie.
- Als je geen sportdrank of gezouten water hebt, is gewoon koud water prima.
- Bied de patiënt geen energiedrankjes of frisdranken aan. Cafeïne verstoort het vermogen van het lichaam om de temperatuur te reguleren, dus deze drankjes zullen de situatie alleen maar erger maken.
Stap 7. Let op als de patiënt begint te rillen en vertraag het koelproces
Rillen is de natuurlijke methode van het lichaam om zichzelf op te warmen, wat onder deze omstandigheden contraproductief zou zijn. In dit geval betekent rillen dat je het lichaam te snel afkoelt, dus kalmeer een beetje totdat het rillen afneemt.
Deel 2 van 3: Voorbereiding op de aankomst van paramedici
Stap 1. Meet de temperatuur van de patiënt om te bepalen of hij of zij een zonnesteek heeft
Het belangrijkste symptoom van een zonnesteek is een lichaamstemperatuur boven 104 ° F (40 ° C). Om de temperatuur van de patiënt met een thermometer te meten, plaatst u de thermometer in de mond van de patiënt of onder de arm van de patiënt. De thermometer moet ongeveer 40 seconden op zijn plaats worden gehouden.
De normale lichaamstemperatuur is 98,6 ° F (37 ° C), maar kan variëren van 1 tot 2 ° F of ½ tot 1 ° C
Stap 2. Zoek naar andere symptomen als je geen thermometer hebt
Naast een hoge temperatuur zijn er nog een aantal andere symptomen die wijzen op een zonnesteek. Deze omvatten een rode huid, snelle ademhaling, hartkloppingen en hoofdpijn. Patiënten kunnen ook verward, geagiteerd en onduidelijk zijn in hun spraak. Ten slotte zal de huid van de patiënt vochtig aanvoelen als ze fysieke activiteit hebben gedaan of heet en droog aanvoelen als ze bij warm weer zijn geweest.
- Praat met de patiënt om te bepalen of ze hoofdpijn, onduidelijke spraak, verwarring en of opwinding hebben.
- Plaats uw handen op de borst van de patiënt om te bepalen of deze zwaar ademt, een snelle hartslag heeft en/of een rode, warme of vochtige huid heeft.
Stap 3. Geef de paramedici een volledig rapport wanneer ze aankomen
Vertel hen precies wat u tot nu toe hebt gedaan om eerste hulp te verlenen en geef hen een gedetailleerde lijst van de symptomen van de patiënt.
Deel 3 van 3: Zonnesteek voorkomen
Stap 1. Drink veel vocht
Als je op warme dagen buiten bent en iets doet dat fysieke inspanning vereist, zorg er dan voor dat je veel water en sportdranken drinkt om gehydrateerd te blijven. Dit kan een zonnesteek helpen voorkomen voordat deze begint.
Probeer een liter water per uur te drinken
Stap 2. Span jezelf niet te veel in en vermijd de buitenlucht op de heetste momenten van de dag
Als je buiten moet werken, werk dan in de vroege ochtenduren of de late middaguren. Dit is wanneer de temperaturen koeler zijn en koudere temperaturen het risico op een zonnesteek verminderen.
Iedereen reageert anders op warmte, maar fysieke inspanning moet worden vermeden bij temperaturen boven de 32 °C
Stap 3. Draag loszittende, lichtgewicht en lichtgekleurde kleding
Overtollige, nauwsluitende kleding maakt het voor het lichaam moeilijk om zichzelf af te koelen en verhoogt het risico op een zonnesteek. Evenzo zal donkere kleding het lichaam opwarmen en het risico op een zonnesteek vergroten. Door u goed aan te kleden terwijl u buitenshuis actief bent, kunt u een zonnesteek helpen voorkomen voordat deze begint.
U moet ook zonnebrandcrème aanbrengen op elke blootgestelde huid om uzelf te beschermen tegen zonnebrand
Tips
- Als een persoon klaagt dat hij duizelig of licht in het hoofd is, laat hem dan onmiddellijk gaan liggen om flauwvallen tegen te gaan.
- Laat de patiënt vragen beantwoorden om hem alert te houden en te voorkomen dat hij flauwvalt. U kunt ook nuttige informatie verzamelen over hoe hij of zij zich voelt uit de antwoorden van de patiënt.
- Noteer de symptomen van de patiënt, de temperaturen en wat u hebt gedaan om eerste hulp te verlenen. Deze kunt u bij aankomst aan de hulpverleners overhandigen, zodat zij direct alle informatie hebben die zij nodig hebben.
Waarschuwingen
- Reageer snel wanneer u een persoon met een zonnesteek opmerkt, omdat deze zich misschien niet helemaal bewust is van wat er aan de hand is.
- Zelfs als de symptomen verdwijnen, betekent dat niet dat de patiënt per se vrij is. Ga door met het toedienen van eerste hulp tot de ambulance arriveert.
- Zoek altijd professionele medische hulp als u een zonnesteek vermoedt. Probeer het niet zelf te behandelen.
- Een zonnesteek is vaak het gevolg van hitte-uitputting. Gebruik deze behandelingen om de persoon af te koelen tot een normale lichaamstemperatuur en druk erop dat ze nog steeds door een arts moeten worden gecontroleerd.
