Jezelf verwennen kan een breed scala aan activiteiten omvatten, die allemaal moeten worden afgestemd om je een gelukkig en ontspannen gevoel te geven. Of u nu uw lichaam, geest of hart verwent, leun achterover en ontspan. Als je verwend wordt, geniet je ervan dat je het bent.
Stappen
Methode 1 van 3: Je lichaam verwennen
Stap 1. Heb een spa-dag
Ga voor een zeer luxe dag naar een spa waar u kunt uitrusten, ontspannen en verjongen. Spa's hebben vaak bubbelbaden en koude dompelbaden waar u kunt genieten en bubbelen, maar bieden ook diensten zoals massages en gezichtsbehandelingen.
Als alternatief kunt u thuis uw eigen spa inrichten. Klik hier om te leren hoe u uzelf een gezichtsbehandeling kunt geven en klik hier om te leren hoe u uzelf een ontspannende massage kunt geven
Stap 2. Week in een warm bad
Weken in een warm bad kan zowel rustgevend als verjongend zijn. Teken een heet, stomend bad voor jezelf en voeg wat bubbelbad, badzout of essentiële oliën toe om je bad een extra vleugje luxe te geven.
Om je bad nog meer ontspannen te maken, steek je wat kaarsen aan en zet je je favoriete muziek op. Vergeet niet een koud glas water (of wijn) voor jezelf in te schenken om mee naar de badkamer te nemen
Stap 3. Geef jezelf een manicure en pedicure
Nadat je in het bad hebt geweekt, breek je de lak- en teenverdelers uit en lak je je nagels een funky kleur (of een donkerdere kleur als dat meer jouw ding is). Of ga nog een stap verder en gun jezelf een French manicure.
Je kunt ook naar de salon gaan om je nagels te laten doen
Stap 4. Probeer aromatherapie
Breng een pan water aan de kook en voeg vervolgens wat etherische olie (de geur is aan jou) toe aan het kokende water. Zodra het water aan het stomen is, haal je de pan van het fornuis, leg je een handdoek over je hoofd en de pan en adem je de geurige stoom in. Geuren die je kunnen helpen om te ontspannen zijn:
- Lavendel.
- Jasmijn.
- Cederhout.
- Bergamot.
Stap 5. Beoefen herstellende yoga
Restorative yogalessen kunnen je helpen om de strakheid en knikken in je spieren weg te werken. Deze houdingen zijn bedoeld om je kalm en evenwichtig te laten voelen en tegelijkertijd je spieren een beetje op te rekken.
Voer een online zoekopdracht uit om herstellende yogalessen bij jou in de buurt te vinden
Stap 6. Geniet van een traktatie die je normaal niet zou kopen
Dit hoeft niet per se eten te zijn, maar in plaats daarvan kunnen kaartjes zijn voor de show van die band die je altijd al wilde zien. Natuurlijk kan de traktatie ook een cupcake zijn gevuld met vla, maar die beslissing is aan jou.
Stap 7. Koop nieuwe kleren voor jezelf
Ga shoppen en kleed jezelf uit in een nieuwe garderobe (of in ieder geval een nieuwe outfit). Een deel van het verwennen van je lichaam is het in comfortabele, mooie kleding te wikkelen.
Als je geen zin hebt om te gaan winkelen, kun je ook wat tijd besteden aan het passen van je chicste outfits die je al een tijdje niet hebt gedragen, of je kleding doorzoeken en er een paar uitzoeken om te verkopen, zodat je verder kunt gaan. een shopping spree in de toekomst
Stap 8. Doe een hobby waar je vaak geen tijd voor hebt
Heb je zin om eindelijk die linoleumsnijset die je hebt gekocht te proberen? Misschien is de helft van je tuin ontkiemd, of heb je een berg die je wilde beklimmen. Wat je hobby ook is, maak wat tijd vrij om jezelf te verwennen door die hobby te doen.
Methode 2 van 3: Je geest verwennen
Stap 1. Trek wat comfortabele kleding aan en lees
Trek je meest comfortabele pyjama aan en wikkel jezelf in je zachtste badjas. Ga in je favoriete stoel zitten en pak dat boek waar je de afgelopen drie maanden halverwege bent geweest en laat je eindelijk ontspannen en lezen.
Als boeken niet echt jouw ding zijn, pak dan je favoriete tijdschrift, krant of blog en praat wat verlicht
Stap 2. Kruip in de huid en kijk naar een boeiende film
Als je jezelf in de watten legt, hoef je niemands mening te vragen over wat je moet kijken, of ruzie maken met iemand over je keuze. Kijk in plaats daarvan naar de film die je al eeuwenlang wilt zien en die steeds een veto krijgt van je partner of familie.
Bekijk een chick-flick zonder schuldgevoel, of een documentaire zonder bang te zijn dat je je vrienden gaat vervelen. Deze dag draait tenslotte om jou
Stap 3. Probeer te mediteren
Meditatie gaat over het loslaten van je zorgen en jezelf toestaan om mentaal te decomprimeren. Zoek een rustige, kalme plek, ga zitten en sluit je ogen. Concentreer je op je ademhaling en laat je zorgen van je af drijven.
Als mediteren niet echt werkt, oefen dan wat ademhalingsoefeningen. Deze kunnen je helpen om de spanning die zich in je lichaam heeft opgehoopt los te laten en helpen je te ontstressen
Stap 4. Denk na over je doelen
Nadenken over de dingen waar je echt gepassioneerd over bent, kan vaak terzijde worden geschoven in de waanzin van het heden. Als je jezelf in de watten legt, maak dan een moment vrij om na te denken over je leven en wat je hoopt te bereiken.
Maak een bucketlist of bekijk een eerdere bucketlist die je hebt gemaakt opnieuw en bedenk hoe je doelen zijn veranderd (als ze dat inderdaad zijn)
Stap 5. Oefen wat zelfliefde
Kijk in de spiegel en noteer alles over jezelf waar je van houdt. Zeg tegen jezelf dat je geweldig bent en dat je het verdient om bemind te worden. Denk aan de dingen die je hebt bereikt en de ervaringen die je hebt gehad.
Overweeg tegelijkertijd de dingen die je zou willen verbeteren, zonder negatief over die dingen te denken. Bijvoorbeeld, in plaats van te denken 'ik ben slecht in het beheren van mijn tijd', zeg dan tegen jezelf: 'Ik ga harder werken om mijn tijd goed te beheren' en koop een fantastische organisator voor jezelf
Methode 3 van 3: Je hart verwennen
Stap 1. Breng tijd door met mensen van wie je houdt
Als je veel hebt gewerkt of het erg druk hebt gehad, maak dan wat tijd vrij om je hart te verwennen door plannen te maken met de mensen van wie je houdt. Plan een dag vol activiteiten of besluit gewoon om met een paar vrienden naar de film te gaan.
Als je jezelf omringt met mensen van wie je houdt, zul je merken dat je meer ontspannen en gelukkig bent
Stap 2. Plan een uitje voor jou en je partner
Jezelf verwennen kan ook inhouden dat je je partner in de watten legt. Besteed wat tijd aan het plannen van een uitje voor jou en je geliefde. Het betekent niet dat je ver moet gaan; gewoon een dagtocht plannen kan een geweldige manier zijn om jezelf te verwennen.
Overweeg een hotel te boeken voor een nacht voor een andere omgeving, of om naar het strand of een meer te rijden
Stap 3. Speel met een dier waar je van houdt
Mensen zijn niet de enige wezens die ervoor kunnen zorgen dat je je geliefd voelt. Breng wat quality time door met je huisdier om jezelf emotioneel te verwennen. Ga wandelen met je kat, krul je op en kijk een film met je kat, of berijd je paard op een bospad.
Als je geen huisdier hebt, overweeg dan om vrijwilligerswerk te doen bij een dierenasiel. Je kunt gewoon eindigen met een huisdier als de dag voorbij is
Stap 4. Bel een vriend met wie je al een tijdje niet hebt gesproken
Bijpraten met een dierbare vriend kan ook een geweldige manier zijn om jezelf emotioneel te verwennen.
Je zou zelfs een skype-date kunnen plannen met je vriend, zodat jullie samen kunnen giechelen, waar ter wereld jullie allebei zijn
Tips
- Zorg ervoor dat u alleen in huis bent of met niet veel mensen, alsof er veel mensen in uw huis zijn die u kunnen storen en veel lawaai kunnen maken wanneer u probeert te ontspannen.
- Zorg er altijd voor dat je je gezicht elke ochtend en voordat je naar bed gaat wast om acne te voorkomen.
- Ga vroeg naar bed en verwen jezelf door wat broodnodige slaap in te halen.
- Dans op je favoriete muziek in de privacy van je eigen huis of op de dansvloer!
