Als u tijdens uw maandelijkse borstzelfonderzoek een controle van uw oksellymfeklieren wilt toevoegen, kunt u dit doen door de 4 belangrijkste delen van uw oksel te palperen (of te voelen). Houd er echter rekening mee dat een axillair lymfeklieronderzoek een klinische vaardigheid is voor getrainde medische professionals. Als je denkt dat er iets mis is, maak dan een afspraak met een arts om je te laten onderzoeken.
Stappen
Deel 1 van 2: Het examen uitvoeren
Stap 1. Ontspan in een comfortabele houding
Laat je schouder zakken in een ontspannen positie. Haal diep adem om je lichaam te helpen ontspannen. Plaats uw onderarm op een tafel of de armleuning van een stoel zodat uw arm en elleboog worden ondersteund.
- Je kunt ook op je rug gaan liggen.
- Als u het examen op iemand anders doet, ondersteun dan zijn arm met uw vrije hand.
Stap 2. Bevochtig je huid met lotion of zeep om wrijving te verminderen
Door lotion aan te brengen, kunnen uw vingers soepeler over uw huid bewegen, waardoor het onderzoek gemakkelijker uit te voeren is. Hierdoor zullen eventuele oneffenheden of oneffenheden beter opvallen. Als u het onderzoek onder de douche uitvoert, breng dan een beetje zeep of lichaamswas aan op het gebied.
Stap 3. Doe het examen met 3 vingers van je dominante hand
Gebruik je 3 middelvingers om de lymfeklieren te voelen. Gebruik je duim niet, die is minder gevoelig. Voel met de kussentjes van je vingers - waar je vingerafdrukken zijn.
Als je de okselknopen van iemand anders palpert, gebruik dan je rechterhand om hun linkeroksel te controleren en je linkerhand om hun rechteroksel te controleren
Stap 4. Druk diep in een cirkelvormige beweging
Je okselknopen zitten vrij diep in je oksel, dus druk stevig en langzaam in. Beweeg de kussentjes van je vingers rond in een cirkelvormige beweging. Wanneer u uw vingers naar een ander gebied beweegt, doe dit dan langzaam en terwijl u lichte druk uitoefent op het lichaam.
Stap 5. Voel de 4 punten van een diamant in je oksel
Begin met het voelen van de lymfeklieren met je hand recht omhoog, diep in je onderarm, midden onder in je oksel. Voel dan 3 andere punten, die de vorm van een diamant maken:
- Beweeg uw hand omhoog en naar uw borstkas, waarbij u voelt waar uw borstspieren (borstspieren) uw oksel bereiken.
- Beweeg horizontaal over je oksel naar je rug toe en voel waar je scapula (schouderblad) je oksel bereikt.
- Ga omhoog en naar het midden van je oksel tot waar je arm samenkomt met je oksel en voel voor knopen met de palm van je hand naar de onderkant van je arm gericht.
Deel 2 van 2: Follow-up van voelbare lymfeklieren
Stap 1. Maak aantekeningen van wat je voelt
Als je een gezwollen lymfeklier voelt, schrijf dan op wat je voelt. Neem dit mee naar uw arts zodat deze in de loop van de tijd vergelijkingen kan maken en houd het bij de hand zodat u eventuele wijzigingen kunt bijhouden. Schrijf de volgende informatie op:
- De maat: schat op de dichtstbijzijnde centimeter, of gebruik een liniaal om van de ene naar de andere kant te meten.
- De vorm: is het rond, ovaal of onregelmatig gevormd?
- De stevigheid: is het zacht als je er zachtjes op drukt, of stevig en rubberachtig? Rol je vingers met lichte druk over de knoop.
- De mobiliteit: als je hem zachtjes probeert te wiebelen, beweegt hij dan een beetje of zit hij stevig vast?
- Tederheid: is de lymfeklier pijnlijk of gevoelig?
Stap 2. Bekijk grote, stevige, vaste of pijnlijke knooppunten
Als u een lymfeklier in uw oksel voelt die minder dan 1 cm (0,4 inch), zacht en beweegbaar is, hoeft u zich geen zorgen te maken dat u uw arts belt. Deze duiden zelden op een probleem. Aan de andere kant kunnen gezwollen klieren betekenen dat u een ontsteking, een infectie of een ander probleem heeft. Laat uw arts naar uw lymfeklieren kijken als u merkt dat een van deze:
- Vast (niet verplaatsbaar)
- Stevig
- Aanhoudend (het is normaal dat knooppunten minder dan een week groot worden en dan weer normaal worden)
- Gezwollen, vergroot of pijnlijk bij aanraking
- Het veroorzaken van bezorgdheid of ongemak om een andere reden
Stap 3. Plan een doktersafspraak om uitgecheckt te worden
Raadpleeg uw arts als u een vergrote knoop heeft die langer dan een week aanhoudt. Zij zullen met u praten over uw medische geschiedenis en een lichamelijk onderzoek doen. Afhankelijk van wat ze vinden, kunnen ze u een afspraak laten maken voor een echografie of mammogram. Volg deze tests op zoals uw arts zegt om er zeker van te zijn dat er geen probleem is dat verder moet worden gecontroleerd of behandeld.
