Koorts is een kortstondige stijging van uw lichaamstemperatuur boven uw normale basislijn van ongeveer 37 °C (98,6 °F). Meestal krijg je koorts als je ziek bent, want koorts is het zelfverdedigingsmechanisme van je lichaam tegen ziektekiemen - je koorts probeert alles te doden wat je ziekte veroorzaakt! Koorts zelf hoeft dus niet als een ziekte te worden behandeld en ze zijn niet gevaarlijk voor volwassenen, tenzij ze te hoog worden. Omgaan met koorts door jezelf comfortabel te houden en andere gevaarlijke tekenen van infectie te leren herkennen.
Stappen
Methode 1 van 2: Neiging tot milde koorts
Stap 1. Meet je temperatuur met een thermometer
Elke lichaamstemperatuur boven 37 °C wordt als koorts beschouwd, hoewel koortsen lager dan 39,4 °C bij volwassenen over het algemeen niet gevaarlijk zijn. Controleer uw temperatuur regelmatig terwijl u ziek bent, minstens twee keer per dag, om bij te houden of deze verbetert of verslechtert.
- Er zijn veel soorten thermometers op de markt, variërend van de gebruikelijke thermometers onder de tong (oraal), rectaal (in de bodem), trommelvlies (in het oor) en temporale slagaders (op het voorhoofd). De laatste worden meestal gebruikt voor kinderen (rectaal voor zuigelingen), terwijl de meeste volwassenen een goede meting krijgen met een orale thermometer. Ook kun je de temperatuur van een kind onder de arm opnemen.
- Als u een thermometer rectaal gebruikt, label deze dan zodat deze op een later tijdstip niet per ongeluk oraal wordt gebruikt.
- De normale lichaamstemperatuur varieert eigenlijk tussen 97 ° F (36,1 ° C) en 99 ° F (37,2 ° C). Het wordt ook beïnvloed door zaken als lichaamsbeweging en hormonale schommelingen zoals menstruatie en menopauze.
Stap 2. Laat je koorts met rust als je kunt
Je lichaam veroorzaakt je koorts expres om ziektekiemen te bestrijden. Het is misschien niet comfortabel voor u, maar uw koorts helpt u juist om beter te worden. Behandel indien mogelijk geen lichte koorts - het verlagen van uw koorts kan u zelfs langer ziek houden of andere symptomen verdoezelen. Als je het ongemak aankan, ga dan in bed liggen met soep en tv of een goed boek en laat je koorts onbehandeld.
Behandel koortsen onder de 38,9 °C over het algemeen niet, tenzij uw arts u dat zegt
Stap 3. Blijf thuis
Ga niet naar je werk of naar school als je koorts hebt. Je zult je niet alleen vreselijk voelen en waarschijnlijk behoorlijk onproductief zijn, je zult meer stress op je lichaam leggen in plaats van het te laten rusten en herstellen. Blijf thuis om te rusten en bescherm je collega's of klasgenoten tegen het vangen van wat je hebt.
Zorg voor een goede ziektehygiëne als u het huis verlaat of samenwoont met andere mensen. Was regelmatig uw handen, vooral na gebruik van de badkamer, hoesten of niezen. Bedek je mond als je niest of hoest. Maak geen eten voor anderen als je ziek bent en deel geen kopjes of bestek
Stap 4. Zorg voor voldoende rust
Als je koorts hebt, blijf dan in bed en rust uit. Je zult je waarschijnlijk behoorlijk zwak en moe voelen. Rust en slaap helpen u en uw immuunsysteem te herstellen van ziekte. Wanneer er minder energie wordt besteed aan activiteiten tijdens het wakker worden, heeft uw lichaam meer energie om infecties te bestrijden.
Stap 5. Blijf gehydrateerd
Het is heel gemakkelijk om uitgedroogd te raken als je koorts hebt; in feite is uitdroging meestal het gevaarlijkste aan koorts. Drink de hele dag door water om gehydrateerd te blijven, zelfs als je daar geen zin in hebt. Zorg voor voldoende andere heldere vloeistoffen zoals soep, thee en sap. Als je misselijk bent, zuig dan op ijschips - je moet op de een of andere manier vocht krijgen.
- Drink geen alcohol. Alcohol droogt je uit en maakt het moeilijker voor je lichaam om infecties te bestrijden.
- Als u ernstig uitgedroogd raakt, heeft u mogelijk een infuus nodig in het ziekenhuis.
- Tekenen van uitdroging zijn onder meer echt dorst hebben, een droge mond of een droge huid hebben, niet zoveel plassen als gewoonlijk of donkere urine hebben, en zich zwak, duizelig, vermoeid of licht in het hoofd voelen.
Stap 6. Laat jezelf eten
U kunt uw eetlust verliezen als u koorts heeft. Je moet jezelf echter dwingen om zelfs kleine hoeveelheden gedurende de dag te eten - je lichaam heeft brandstof nodig om infecties te bestrijden en te herstellen. Eet kleine hoeveelheden gezond voedsel dat je kunt verdragen - fruit, groenten, granen, ontbijtgranen, soep en smoothies zijn goede opties.
Speel in op uw andere symptomen om comfortabel te blijven. Als je misselijkheid of diarree hebt, houd je dan aan het BRAT-dieet - bananen, rijst, appelmoes en toast. Als je keel pijnlijk is, drink dan warme vloeistoffen zoals thee en soep
Stap 7. Blijf koel
Word comfortabeler door jezelf koel te houden. Trek lichte kleding aan, slaap met licht beddengoed of zet een raam open voor wat frisse lucht. Maak een washandje vochtig met koud water en leg het op je nek of voorhoofd voor wat rustgevende verlichting.
Stap 8. Neem vrij verkrijgbare medicijnen om comfortabeler te zijn
Koorts kan optreden met hoofdpijn, pijn in het lichaam, koude rillingen, zweten en rillingen. Als uw koorts hoger is dan 38,9 °C en u zich extreem ongemakkelijk voelt of u zich beter moet voelen om productief te zijn, neem dan een OTC-pijnstiller en koortsverlager. Acetaminophen-producten zoals Tylenol en ibuprofen-producten zoals Advil en Motrin kunnen pijntjes en kwalen verbeteren en uw koorts tijdelijk verlagen.
- Begrijp dat deze medicijnen uw ziekte niet genezen, ze verbeteren slechts tijdelijk uw symptomen.
- Gebruik deze producten niet als u lever- of nierbeschadiging heeft of maagzweren heeft gehad. Neem ze alleen zoals voorgeschreven door uw arts of aangegeven op het etiket.
- Volwassenen kunnen ook aspirine nemen voor ongemak. Geef nooit aspirine aan kinderen - het is bekend dat het een ernstige ziekte veroorzaakt bij kinderen, het syndroom van Reye.
Methode 2 van 2: Omgaan met gevaarlijk hoge koorts
Stap 1. Raadpleeg uw arts voor koorts boven 103 ° F (39,4 ° C) of cognitieve symptomen
Voor volwassenen is koorts pas gevaarlijk als ze 103 ° F (39,4 ° C) of hoger worden. Koorts tussen 103 ° F (39,4 ° C) en 106 ° F (41,1 ° C) kan ernstige symptomen veroorzaken zoals verwardheid, prikkelbaarheid, hallucinaties, convulsies of toevallen en ernstige uitdroging. Als u of iemand die u kent deze symptomen ervaart, zoek dan onmiddellijk medische hulp.
Als u koorts heeft die boven de 40,5°C blijft, zelfs na het innemen van medicijnen, bel dan voor noodhulp. Dit is een gevaarlijk hoge temperatuur die behandeling in een ziekenhuis vereist als deze niet snel thuis kan worden gecontroleerd
Stap 2. Zoek medische hulp als u andere ernstige symptomen heeft
Bel uw arts of ga naar het ziekenhuis als uw koorts hoog is of langer dan 3 dagen aanhoudt. Uw arts zal proberen uw koorts te diagnosticeren - als u een bacteriële infectie lijkt te hebben, zullen zij een antibioticum voorschrijven. Controleer uzelf op onverklaarbare symptomen en zoek spoedeisende hulp als u een van de volgende symptomen ervaart:
- Ernstige hoofdpijn, stijve nek of pijn wanneer u voorover buigt.
- Zwelling in je keel.
- Een nieuwe huiduitslag, vooral als het snel erger wordt.
- Gevoeligheid voor licht.
- Verwarring, prikkelbaarheid, hallucinaties of ernstige zwakte of lusteloosheid.
- Overgeven dat niet stopt.
- Pijn op de borst of moeite met ademhalen.
- Buikpijn of pijn bij het plassen.
- Spierzwakte, struikelen, onduidelijke spraak of veranderingen in uw zicht, aanraking of gehoor (dit kan wijzen op problemen met uw zenuwen, hersenen of ruggenmerg).
- Hartinfarct.
Stap 3. Houd uw koortsige kind in de gaten en zoek zo nodig zorg
Lichte koorts bij kinderen kan wijzen op een ernstiger probleem. Als uw kind koorts heeft maar normaal speelt, goed eet en drinkt en een normale huidskleur heeft, hoeft u zich geen zorgen te maken. Bel of bezoek de arts van uw kind echter als uw kind:
- Is lusteloos, prikkelbaar of wil geen oogcontact met je maken.
- Geeft herhaaldelijk over of heeft andere symptomen die ongemak veroorzaken, zoals hevige hoofdpijn of buikpijn.
- Koorts heeft nadat hij in een hete, afgesloten ruimte zoals een auto is achtergelaten - zoek onmiddellijk spoedeisende hulp.
- Heeft koorts die langer dan 3 dagen aanhoudt (voor kinderen van 2 jaar en ouder)
-
Heeft een aanval. Het is niet abnormaal dat sommige kinderen in de leeftijd van 6 maanden tot 5 jaar epileptische aanvallen krijgen als ze een hogere temperatuur hebben (dit worden koortsstuipen genoemd). Deze zien er eng uit voor ouders, maar zijn meestal ongevaarlijk en doen niet aangeven dat het kind een epileptische aandoening heeft. Breng het kind naar de dokter om de oorzaak te achterhalen.
Bel de hulpdiensten als de aanval langer dan 10 minuten duurt
Stap 4. Zoek medische hulp voor koortsige of symptomatische zuigelingen
Zuigelingen die koorts krijgen, moeten zeer voorzichtig worden behandeld. Breng uw baby meteen naar de dokter als ze:
- Zijn 3 maanden of jonger met een temperatuur van 100,4 ° F (38 ° C) of hoger.
- Zijn in de leeftijd van 3-6 maanden met koorts boven 38,9 °C of lager, maar zijn prikkelbaar of lethargisch.
- Zijn 6 maanden tot 2 jaar oud en hebben langer dan een dag koorts boven de 38,9°C of hebben andere symptomen zoals verkoudheid, hoesten of diarree.
- Een pasgeborene met koorts of a laag lichaamstemperatuur - baby's reguleren hun lichaamstemperatuur niet goed en kunnen eerder kouder dan warmer worden als ze ziek zijn (onder 97 ° F / 36,1 ° C).
