Als u algemene pijn, vermoeidheid, slaapproblemen en angst heeft, heeft u misschien gehoord dat bijnieruitputting de oorzaak kan zijn. Medische professionals beschouwen dit echter niet als een echte aandoening. Dit betekent niet dat uw symptomen niet legitiem zijn. Er zijn verschillende mogelijke medische problemen die uw symptomen kunnen veroorzaken, dus wacht niet! Bel uw arts en ga naar hun kantoor voor een grondig medisch onderzoek.
Stappen
Vraag 1 van 6: Is bijniervermoeidheid echt?
Stap 1. Het is geen erkende medische aandoening, maar dat betekent niet dat uw symptomen niet echt zijn
Het kan frustrerend zijn om een heleboel symptomen te hebben zonder aanwijsbare oorzaak, en als je een artikel tegenkomt dat bijniervermoeidheid beschrijft, klinkt het misschien als een perfecte beschrijving van wat je doormaakt. Helaas is er geen bewijs dat deze specifieke aandoening bestaat. Dit betekent niet dat uw symptomen niet legitiem zijn of dat er niets met uw lichaam aan de hand is.
- Er zijn ook tientallen andere aandoeningen die kunnen leiden tot de symptomen die u ervaart die niets te maken hebben met uw bijnieren. Ook al duiden deze symptomen niet op bijnieruitputting, werk samen met uw arts om een behandelplan te vinden dat u helpt om u beter te voelen.
- Er is een aandoening die bijnierinsufficiëntie wordt genoemd (ook bekend als de ziekte van Addison). Dit is waar uw bijnieren niet genoeg cortisol kunnen produceren, het hormoon dat uw lichaam produceert als u gestrest bent om weefsel te herstellen. Hoewel bijnierinsufficiëntie veel lijkt op bijnieruitputting, zijn dit geen onderling verwisselbare aandoeningen en hebben ze verschillende symptomen.
Vraag 2 van 6: Wat is bijnieruitputting?
Stap 1. De theorie is dat overmatige stress ervoor zorgt dat je bijnieren "opraken" van cortisol
Je bijnieren produceren cortisol als je gestrest bent, maar tenzij je een uitzonderlijk zeldzame aandoening hebt, zullen je bijnieren niet zonder cortisol komen te zitten. Dit wil niet zeggen dat stress niet slecht voor je is, maar het betekent wel dat een tekort aan cortisol hoogstwaarschijnlijk niet de oorzaak is van je symptomen.
Als uw bijnieren niet genoeg cortisol kunnen produceren, kunt u bijnierinsufficiëntie hebben (ziekte van Addison). Symptomen van deze aandoening zijn vermoeidheid, spierzwakte, verlies van eetlust, gewichtsverlies, haaruitval, donker worden van de huid en buikpijn. Dit is een uitzonderlijk zeldzame aandoening, dus maak je geen zorgen en ga er niet vanuit dat dit het probleem is
Vraag 3 van 6: Wat zijn de tekenen van bijnieruitputting?
Stap 1. Vermoedelijk omvatten tekenen vermoeidheid, moeite met inslapen en willekeurige pijn
Sommige artikelen suggereren ook dat mensen met bijniervermoeidheid veel cafeïne drinken en angst ervaren. Hoewel bijniervermoeidheid misschien geen erkende diagnose is, kunnen deze symptomen wijzen op een andere aandoening en moet u zeker een arts raadplegen om ze te laten controleren.
Het is moeilijk voor artsen om algemene symptomen zoals vermoeidheid en slapeloosheid te diagnosticeren. Daarom helpt het om zo specifiek mogelijk te zijn wanneer u over uw symptomen praat
Vraag 4 van 6: Hoe test u uw bijnieren?
Stap 1. Vraag uw arts om een bloedtest om uw cortisolspiegel te controleren
U kunt in plaats daarvan om een speeksel- of urinetest vragen als u niet wilt dat uw bloed wordt afgenomen. U moet 's ochtends uw cortisolspiegel testen, dus verwacht dat uw afspraak vroeg is. Zodra de resultaten terugkomen, kan uw arts u vertellen of er iets aan de hand is met uw bijnieren. Bijnieraandoeningen zijn uitzonderlijk zeldzaam, dus ga er niet vanuit dat er iets mis is met uw klieren voordat de test terugkomt!
- Als uw lichaam te veel cortisol aanmaakt, kunt u een zeldzame aandoening hebben die het syndroom van Cushing wordt genoemd. Symptomen zijn onder meer onverklaarbare gewichtstoename, weefselafzettingen op uw gezicht en romp, roze of paarse striae, acne en langzame genezingstijden na snijwonden of kneuzingen.
- U kunt uw arts ook om een cortisolstimulatietest vragen om te zien hoe uw lichaam reageert op stress. Deze test vereist twee bloedonderzoeken en een injectie die de cortisolproductie stimuleert. Artsen gebruiken dit onderzoek om hypofysetumoren, bijnierinsufficiëntie en andere zeldzame aandoeningen uit te sluiten.
- U zou klinische symptomen of bevindingen moeten hebben die erop wijzen dat u hoge cortisolspiegels heeft, aangezien testen niet perfect is en valse resultaten kan opleveren.
Vraag 5 van 6: Hoe los je bijnieruitputting op?
Stap 1. Raadpleeg eerst een arts voor een diagnose en bloedonderzoek
Als uw arts u geen harde en snelle diagnose geeft, maak u dan geen zorgen. Het betekent niet dat uw symptomen niet echt zijn, alleen dat ze nog niet weten waardoor ze worden veroorzaakt. Uw arts kan eventuele problemen met uw bijnieren uitsluiten en u helpen erachter te komen wat er werkelijk aan de hand is.
Een verscheidenheid aan aandoeningen kan de symptomen veroorzaken die zogenaamd gepaard gaan met bijnieruitputting. U kunt overwegen uw arts te vragen naar bloedarmoede, slaapapneu, auto-immuunziekten, virale infecties, nieraandoeningen en leveraandoeningen
Stap 2. Aanpassingen aan uw levensstijl kunnen uw pijn helpen verlichten
Veel van de symptomen van bijniervermoeidheid kunnen het gevolg zijn van een slecht dieet, een gebrek aan slaap en een zittende levensstijl. Probeer om te beginnen wat minder rood vlees en suikerhoudende dranken. Eet een gezond, uitgebalanceerd dieet vol magere eiwitten en groenten om te zien of uw symptomen verminderen. Als het op fitness aankomt, probeer dan minstens 150 minuten per week te bewegen om je beter te voelen.
- Verminder uw stressniveaus met behulp van diepe ademhalingsoefeningen, yoga of geleide meditatie. Het helpt ook om elke week tijd vrij te maken voor de hobby's waar je om geeft!
- Voldoende slaap van goede kwaliteit is ook uiterst belangrijk. De meeste volwassenen hebben elke nacht minimaal 7-9 uur slaap nodig. Probeer elke dag op hetzelfde tijdstip naar bed te gaan en wakker te worden. Als u vaak midden in de nacht wakker wordt, neem dan contact op met uw arts.
Vraag 6 van 6: Welke supplementen helpen bij vermoeidheid van de bijnieren?
Stap 1. Het nemen van een dagelijkse multivitamine kan helpen bij uw symptomen
Veel artsen en holistische genezers verkopen supplementen voor bijnieruitputting. Helaas worden deze supplementen niet gecontroleerd of getest door de FDA, en het kan zijn dat u meer kwaad dan goed doet als u ze probeert zonder goedkeuring van uw arts. Blijf in plaats daarvan bij een gewone multivitamine.
- Als het gaat om die dagelijkse vitamine, neem dan geen vitamines die speciaal zijn ontworpen voor bijnieruitputting. Neem gewoon een dagelijkse basis multivitamine die je bij de apotheek vindt.
- Als u enige vorm van cortisolvervanging of een cortisolsupplement voor bijniervermoeidheid neemt, kunt u uzelf in gevaar brengen. Overtollig cortisol is gevaarlijk, zelfs in kleine doses, en u kunt uw risico op osteoporose, diabetes, gewichtstoename en hart- en vaatziekten verhogen.
Tips
- Sommige vrouwen verwarren de symptomen van de menopauze met problemen met hun bijnieren, omdat de symptomen elkaar nogal overlappen. Als je in de veertig of vijftig bent en je menstruatie begon te missen op hetzelfde moment dat deze bijnierproblemen opdoken, ben je misschien net in de menopauze begonnen.
- Als u meer wilt weten over de problemen die artsen hebben met bijnieruitputting als diagnose, vraag dan uw huisarts of endocrinoloog.
