Een loopneus is een veelvoorkomend verschijnsel bij koud weer. Het treedt op omdat, terwijl uw neusholtes proberen de lucht te verwarmen voordat deze uw longen bereikt, er extra vocht wordt geproduceerd. Daarom is de manier om een loopneus bij koud weer te voorkomen, de lucht te verwarmen en te bevochtigen voordat deze uw neus bereikt.
Stappen
Deel 1 van 2: Een loopneus bij koud weer voorkomen en behandelen
Stap 1. Wikkel je neus en mond in een wollen sjaal als je buiten bent
Ademen door de sjaal verwarmt de ruimte tussen je gezicht en de sjaal. U zult ook vocht in de ruimte uitademen, waardoor de lucht wordt bevochtigd. Door de ruimte te verwarmen en te bevochtigen, hoeven je sinussen minder vocht te produceren en zal je neus niet lopen.
Stap 2. Zet een luchtbevochtiger binnenshuis
De lucht kan warm genoeg zijn, maar als het te droog is, kan het nog steeds een loopneus veroorzaken. U kunt individuele kamerbevochtigers gebruiken of een luchtbevochtiger voor het hele huis laten installeren.
Stap 3. Gebruik een neusspray met zoutoplossing om uw neusholtes te bevochtigen
Dit middel tegen een loopneus houdt je neusholtes vochtig en helpt voorkomen dat je te veel slijm produceert.
Stap 4. Probeer een medicinale neusspray zoals Dristan (of iets dat "pseudo-efedrine" in de ingrediënten vermeldt)
Het is niet aan te raden om dit regelmatig te gebruiken, maar het is prima om het af en toe te gebruiken als je belangrijke dingen te doen hebt bij kouder weer en je niet wilt dat je loopneus de overhand krijgt. Als je bijvoorbeeld een competitieve skiër bent, wil je misschien een neusspray gebruiken voor je race.
- Wat het doet, is een korte tijd vochtophoping voorkomen, zodat u uw activiteit (zoals de race) kunt voltooien zonder dat u zich zorgen hoeft te maken over uw neus.
- Het kan echter soms een meer loopneus veroorzaken nadat de neusspray is uitgewerkt, daarom wordt het niet aanbevolen om het dagelijks te gebruiken.
- Als Dristan of een andere vrij verkrijgbare neusspray niet voldoende is, raadpleeg dan uw arts over de optie voor een sterkere voorgeschreven neusspray met corticosteroïden.
Stap 5. Neem een vrij verkrijgbare decongestivumpil
Iets als Sudafed (of iets met "pseudo-efedrine" in de ingrediëntenlijst) zou goed moeten werken. Als u hulp wilt bij het kiezen van een medicijn, kunt u voor advies contact opnemen met de apotheker.
- Het gebruik van dit type medicatie zal met name de hoeveelheid slijmproductie in uw neus verminderen, waardoor de symptomen van een loopneus door verkoudheid worden verlicht.
- Nogmaals, het is belangrijk om dit niet vaak te gebruiken, omdat het uw loopneus kan verergeren als de medicatie is uitgewerkt. Gebruik het daarom alleen als u iets belangrijks wilt doen bij kouder weer en het belangrijk voor u is dat u gedurende die tijd niet met uw neus loopt.
Deel 2 van 2: De oorzaak van je loopneus beoordelen
Stap 1. Wees je bewust van mogelijke diagnoses
Wanneer uw neus loopt, kan dit te wijten zijn aan ziekte (die waarschijnlijk gepaard gaat met andere symptomen van een "verkoudheid", zoals keelpijn, hoesten, enz.), van streek zijn (wanneer we huilen, wordt overtollig water uit onze tranen afgevoerd door neus), of koud weer (aangezien onze neusgangen zijn ontworpen om de lucht te verwarmen voordat deze onze longen bereikt, en om dit te doen, produceert uw neus extra vocht bij koud weer).
Het kan ook verband houden met allergieën, irriterende stoffen in uw omgeving (zoals rook) of een bijwerking van bepaalde medicijnen
Stap 2. Begrijp waarom je neus loopt als het koud is
Wanneer je door je neus ademt, warmen je sinussen op en bevochtigen ze de lucht door deze rond de slijmvliezen te wervelen die de doorgangen bekleden. Zo voorkom je dat je je longen en keel irriteert met lucht die koeler is dan je lichaamstemperatuur.
- Water is een bijproduct van dit proces en het teveel loopt langs de achterkant van je keel en uit je neus.
- Je sinussen vervullen deze functie het hele jaar door, maar door het temperatuurverschil bij koeler weer (vooral in de winter) is het meer uitgesproken in de kou.
Stap 3. Weet dat loopneuzen van de kou heel gewoon zijn
Daarom zijn ze niets om je al te veel zorgen over te maken. Ze komen zelfs zo vaak voor dat het soms "skiërneus" wordt genoemd vanwege het feit dat bijna 100% van de competitieve sneeuwsporters klagen over een loopneus!
- Een loopneus van de verkoudheid is NIET gerelateerd aan een ziekte (en niet gerelateerd aan de "verkoudheid").
- Hoewel veel mensen geloven dat er een verband bestaat tussen koud weer en "verkouden worden", wordt aangenomen dat dit te wijten is aan het feit dat we meer tijd binnenshuis doorbrengen waar de ziektekiemen van mensen gemakkelijker aan elkaar worden overgedragen (en er wordt niet gedacht dat het zo veel verband houdt met de kou buiten).
