Neusinfecties zijn niet leuk. Ze veroorzaken meestal pijn, druk, ongemak en algemene vermoeidheid, waardoor u zich in het algemeen beroerd voelt. U wilt waarschijnlijk zo snel mogelijk verlichting als u deze symptomen ervaart. Gelukkig kunnen de meeste van de aanbevolen behandelingen voor neusinfecties thuis worden gedaan. Het doorspoelen van uw sinussen, het ondersteunen van uw immuunsysteem en het nemen van stappen om pijn te voorkomen, zijn allemaal behandelingen die artsen voorstellen om de infectie te genezen. Als deze thuisbehandelingen na 10 dagen nog niet werken, bel dan je huisarts voor een afspraak. Mogelijk hebt u een snelle antibioticakuur nodig om de infectie uit te schakelen.
Stappen
Methode 1 van 4: Uw neuspassage opruimen
Neusinfecties beginnen meestal omdat slijm en bacteriën vast komen te zitten in uw sinussen. Dit is de reden waarom het spoelen van uw neusholtes een van de meest voorkomende en effectieve behandelingen is voor sinusdruk en infecties. Een dagelijkse spoeling kan slijm en bacteriën wegspoelen, uw pijn verlichten en uiteindelijk de infectie helpen opruimen. Het is gemakkelijk om je sinussen door te spoelen en er zijn een paar verschillende methoden. Probeer er een paar en kijk welke het beste voor u werken.
Stap 1. Adem stoom in om het slijm los te maken
Vul voor een eenvoudige stoombehandeling een kom of pan met heet water. Plaats vervolgens je gezicht over de kom en drapeer een handdoek over je hoofd. Adem diep in om de stoom in je sinussen te brengen.
- U kunt deze behandeling 2-4 keer per dag herhalen zolang uw symptomen aanhouden.
- Je kunt ook een warme douche of bad nemen en diep inademen. Dit heeft een vergelijkbaar effect.
Stap 2. Spoel je sinussen af met een zoutoplossing
Koop een gewone neusspray met zoutoplossing bij de apotheek. Houd dan je hoofd boven een gootsteen en spuit het in je bovenste neusgat, laat de zoutoplossing uit het andere neusgat stromen. Herhaal dit 3-4 keer per dag.
Je kunt ook je eigen zoutoplossing maken door 1/2 theelepel (2, 300 mg) zout, 1/2 theelepel (2, 300 mg) bakpoeder en 2 kopjes (470 ml) lauw water te mengen
Stap 3. Spoel je neusholte door met een netipot
Deze pot ziet eruit als een kleine theepot en zorgt voor een uitgebreide neusspoeling. Kantel je hoofd opzij boven een gootsteen en giet een zoutoplossing in je bovenste neusgat. Laat de oplossing uit je onderste neusgat stromen.
Methode 2 van 4: De infectie overwinnen
Hoewel het uitspoelen van je sinussen de belangrijkste manier is om een neusinfectie te behandelen, is het niet de enige methode. Nog een paar tips en trucs kunnen uw lichaam helpen de infectie op natuurlijke wijze te bestrijden. Zelfs als u naar een arts gaat, zullen ze waarschijnlijk de volgende manieren aanbevelen om de infectie te helpen verwijderen. Probeer ze allemaal om je lichaam te ondersteunen en je immuniteit te versterken.
Stap 1. Rust zodat uw lichaam de infectie kan bestrijden
Je lichaam kan de infectie zelf bestrijden, maar daarvoor heeft het voldoende rust nodig. Doe je best om elke nacht 7-8 uur te slapen en doe het overdag rustig aan zolang je symptomen aanhouden.
Als je kunt, neem dan een dag of twee vrij van je werk of school om uit te rusten
Stap 2. Drink veel water om gehydrateerd te blijven
Als je goed gehydrateerd bent, blijft het slijm los en wordt het gemakkelijker afgevoerd. Drink elke dag minstens 8-10 glazen water om jezelf gehydrateerd te houden.
Stap 3. Slaap met je hoofd omhoog zodat het slijm niet ophoopt
Als het slijm naar achteren stroomt en zich verzamelt, kan de infectie erger worden. Leg 's nachts een extra kussen onder je hoofd om je hoofd naar voren te houden.
Stap 4. Eet vers fruit en groenten om je immuunsysteem sterk te houden
De vitamines en mineralen in deze voedingsmiddelen helpen je lichaam de infectie zelf te bestrijden.
Het volgen van een goed dieet kan ook toekomstige infecties voorkomen, dus overweeg om permanente veranderingen aan te brengen als u niet altijd de gezondste maaltijden eet
Methode 3 van 4: Pijn en ongemak herbeleven
Verstopte sinussen zijn een echte afvoer. Totdat uw infectie verdwijnt, zult u waarschijnlijk druk en pijn in uw hoofd en gezicht ervaren. Gelukkig zijn er een paar natuurlijke huismiddeltjes die je kunt gebruiken om het jezelf gemakkelijker te maken terwijl je herstelt. Als deze niet werken, is het nemen van een dagelijkse pijnstiller zoals paracetamol of ibuprofen de meest effectieve manier om de pijn te behandelen.
Stap 1. Druk een warm kompres op je gezicht om de pijn te verlichten
Week een washandje in warm water of gebruik een verwarmingskussen. Houd het kompres 15-20 minuten per keer op uw gezicht om uw sinussen te kalmeren.
Sinuspijn komt het meest voor tussen je wenkbrauwen en soms op je wangen. Focus het kompres waar je de pijn voelt
Stap 2. Gebruik een luchtbevochtiger om de lucht in je huis te bevochtigen
Droge lucht kan uw neusholte irriteren en de pijn verergeren, dus het gebruik van een luchtbevochtiger kan u comfortabeler maken totdat de infectie is verdwenen.
Als je regelmatig last hebt van sinusitis, kan het altijd helpen om toekomstige infecties te voorkomen
Stap 3. Snuit zachtjes je neus om pijn te voorkomen
Hoewel je verstopte neus zeker vervelend zal zijn, probeer het slijm niet te forceren. Snuit zachtjes uw neus om pijn en bloedneuzen te voorkomen.
Stap 4. Buig niet naar voren met je hoofd naar beneden
Dit zal de druk in je sinussen verhogen. Buig in plaats daarvan door de knie en houd je hoofd omhoog als je iets onder je moet bereiken.
Methode 4 van 4: Niet-geverifieerde kruidengeneesmiddelen
De volgende behandelingen zijn veel voorkomende huismiddeltjes voor neusinfecties, maar er is niet veel wetenschappelijk bewijs dat hun effectiviteit aantoont. Ze kunnen u helpen om u beter te voelen, of ze maken misschien geen merkbaar verschil. Als je ze wilt proberen, kan dat geen kwaad. Raadpleeg uw arts voordat u kruidensupplementen gebruikt om er zeker van te zijn dat ze veilig voor u zijn.
Stap 1. Drink thee om ontstekingen te verminderen
Er zijn aanwijzingen dat groene, zwarte, kamille- en gemberthee ontstekingsremmende eigenschappen hebben. Als u 3-5 kopjes per dag drinkt, kan dit de ontsteking in uw neus verminderen.
Als je ook een zere keel hebt, kan het helpen om wat honing en citroen aan de thee toe te voegen
Stap 2. Eet verse ananas
Ananas heeft een enzym dat bromelaïne wordt genoemd en dat ontstekingen en pijn kan bestrijden. Snacken op wat verse ananas kan je helpen je beter te voelen.
Zelfs als ananas de infectie niet direct behandelt, bevat het veel vitamines en voedingsstoffen die het immuunsysteem van je lichaam helpen
Stap 3. Probeer vlierbessenextract
Dit kruid is al honderden jaren een huismiddeltje tegen verkoudheid en griep. Het komt in tabletvorm, maar ook in poeders en thee.
Geef geen vlierbessen aan kinderen jonger dan 12 jaar, tenzij uw kinderarts zegt dat het veilig is
Stap 4. Neem gentiaanwortel
Er zijn ook aanwijzingen dat dit kruid sinusitis kan verlichten. Het wordt meestal geleverd in een olie die u oraal kunt innemen of kunt mengen met thee.
Medische afhaalrestaurants
Als je een natuurlijke manier wilt om neusinfecties te behandelen zonder medicatie, dan heb je geluk. De meeste behandelingen die artsen aanbevelen zijn volledig natuurlijk en gemakkelijk thuis uit te voeren. Met de juiste methoden kunt u uw infectie binnen een week helpen opruimen. Deze behandelingen zijn echter niet gegarandeerd, dus raadpleeg uw arts als de infectie niet binnen 10 dagen verbetert. In dit geval kan uw arts een antibioticakuur voorschrijven om de infectie te genezen. Hoe dan ook, je zou zo goed als nieuw moeten zijn zodra de infectie is verdwenen.
