Keelpijn is pijnlijk en jeukt soms of jeukt, waardoor het moeilijk is om te slikken, te drinken en te praten. Ze zijn meestal een symptoom van een virale of bacteriële infectie. Ze verdwijnen meestal vanzelf binnen een paar dagen tot een week. In de tussentijd kunt u uw keel verzachten met zoutwaterbehandelingen.
Stappen
Methode 1 van 4: Gorgelen met een zoutwaterbehandeling
Stap 1. Bepaal waarmee je gaat gorgelen
De meeste mensen kiezen ervoor om gewoon een theelepel tafel- of zeezout in acht ons warm water te roeren. Het zout trekt water uit de gezwollen weefsels, waardoor de zwelling wordt verminderd. Als je kunt omgaan met een slechte smaak, overweeg dan om je theelepel zout toe te voegen aan een mengsel van gelijke delen warm water en appelciderazijn. Hoewel er geen duidelijke verklaring voor is, lijkt appelciderazijn effectiever dan andere azijn bij het verzachten van keelpijn. Men denkt dat het zuur in de azijn de bacteriën doodt. Een derde optie is om ½ theelepel bakpoeder toe te voegen aan je zoutwatermengsel.
Stap 2. Voeg honing of citroen toe om de smaak te verbeteren
Honing heeft antibacteriële eigenschappen om bacteriële infecties te bestrijden. Het kan ook je keelpijn verzachten en de smaak van onaangename behandelingen verbeteren. Citroen bevat vitamine C om je immuunsysteem te stimuleren, maar het is ook zowel antibacterieel als antiviraal.
Geef geen honing aan kinderen onder de twee jaar. Jonge kinderen kunnen vatbaar zijn voor infantiel botulisme, dat honing kan besmetten
Stap 3. Gebruik de juiste gorgeltechniek
Zowel kinderen als volwassenen kunnen baat hebben bij gorgelen. U moet echter op kinderen letten om ervoor te zorgen dat ze het mengsel spugen in plaats van doorslikken. Als ze toch een beetje doorslikken, raak dan niet in paniek. Laat ze gewoon een vol glas water drinken.
- Geef kinderen een kleine hoeveelheid mengsel om te gorgelen.
- Test het gorgelvermogen van kinderen met gewoon water voordat u de oplossing gebruikt.
- Neem het gorgelmengsel in je mond en kantel je hoofd naar achteren. Maak een "ah" -geluid om trillingen in je keel te creëren. U kunt kinderen in plaats daarvan "GGGAAAAARRRRRRGGGGLLLLE" laten zeggen. Doe dit ongeveer 30 seconden.
- Je zou de vloeistof door de vibratie moeten kunnen voelen bewegen - bijna alsof het achter in je keel kookt.
- Slik niets van de vloeistof door. Spuug het uit en spoel je mond als je klaar bent.
Stap 4. Gorgel regelmatig gedurende de dag
Afhankelijk van waarmee je gorgelt, moet je misschien meer of minder vaak gorgelen.
- Zout water: eenmaal per uur
- Zoutwater en appelciderazijn: eenmaal per uur
- Zout water en zuiveringszout: elke twee uur
Methode 2 van 4: Een zoutwaterkeelspray gebruiken
Stap 1. Maak een zoutwateroplossing
Je eigen rustgevende keelspray maken is heel eenvoudig - je hoeft geen geld uit te geven in de winkel. Alles wat je nodig hebt is ¼ kopje gefilterd water en ½ theelepel tafelzout of zeezout. Zorg ervoor dat het water warm is als je ze met elkaar mengt, zodat het zout gelijkmatig oplost.
Stap 2. Voeg essentiële oliën toe
Een eenvoudige zoutwateroplossing kan heel rustgevend zijn, maar essentiële oliën kunnen het genezingsproces versnellen. Meng de essentiële oliën eenvoudig goed met het zout-watermengsel. Twee druppels van een van de volgende essentiële oliën kunnen zowel pijn verlichten als de infectie bestrijden die de keelpijn veroorzaakt:
- Menthol etherische olie (pijnstiller)
- Eucalyptus etherische olie (antibacterieel, antiviraal en ontstekingsremmend)
- Essentiële olie van salie (antibacterieel, antiviraal en ontstekingsremmend)
- Bergamot etherische olie
Stap 3. Giet de ingrediënten in een spuitfles
Een glazen fles van een of twee ounce met een spuitopzetstuk is ideaal. Deze maat is klein genoeg om de hele dag bij je te dragen. Je kunt het zowel thuis als onderweg hebben.
Stap 4. Gebruik de spray indien nodig
Wanneer je keel bijzonder pijnlijk aanvoelt, trek je je spuitfles eruit en geef je jezelf een spritz. Open uw mond wijd en richt het spuitopzetstuk helemaal achterin uw keel. Spray een of twee keer om je irritatie te verzachten.
Methode 3 van 4: Andere behandelmethoden gebruiken
Stap 1. Neem antibiotica voor een bacteriële infectie
Terwijl virale infecties niet reageren op antibiotica, doen bacteriële infecties dat wel. Als uw arts een bacteriële infectie bij u diagnosticeert, vraag dan om een recept voor antibiotica. Zorg ervoor dat u de antibiotica precies volgens voorschrift inneemt. Stop niet met het innemen ervan voordat u de volledige kuur heeft voltooid, zelfs als u zich beter begint te voelen. U kunt uzelf blootstellen aan complicaties of een herhaling van de infectie.
Eet yoghurt met actieve culturen (probiotica) terwijl u antibiotica gebruikt. Antibiotica doden gezonde darmbacteriën terwijl ze de infecterende bacteriën bestrijden. Het eten van yoghurt met actieve probiotische culturen zal de normale darmbacteriën vervangen, waardoor je lichaam de infectie kan bestrijden
Stap 2. Blijf gehydrateerd
Het drinken van water hydrateert de uitwendige huid van je keel, maar het houdt ook je hele lichaam gehydrateerd. Dit verzacht ook de irritatie vanuit het weefsel. Drink acht tot tien 8 oz. elke dag glazen water. Een andere manier om je keel te hydrateren, is door de lucht die je inademt zo vochtig mogelijk te houden, vooral als je in een droog klimaat leeft. Koop een luchtbevochtiger of plaats kommen met water in ruimtes waar je veel tijd doorbrengt.
Stap 3. Eet voedsel dat gemakkelijk door te slikken is
Bouillons en soepen zijn niet alleen gemakkelijk door te slikken - het is ook aangetoond dat ze de immuunrespons verbeteren. Ze doen dit door de beweging van immuuncellen te vertragen, waardoor ze effectiever worden. Als u meer variatie in uw maaltijden wilt, zorg er dan voor dat u zich houdt aan zacht, gemakkelijk door te slikken voedsel:
- Appelmoes
- Rijst of goed gekookte pasta
- Roerei
- Havermout
- Smoothies
- Goed gekookte bonen en peulvruchten
Stap 4. Vermijd voedsel dat je keel irriteert
Vermijd ten koste van alles pittig eten, omdat ze je keelpijn veel erger maken. De definitie van pittig is breed; je zou pepperoni of knoflook misschien niet zo pittig vinden, maar ze zullen je toestand irriteren. Vermijd ook plakkerig voedsel zoals pindakaas of hard voedsel zoals droge toast en crackers. Zure voedingsmiddelen zoals frisdrank en citrusvruchtensappen zijn ook verboden terrein totdat je keel geneest.
Stap 5. Kauw goed op voedsel
Gebruik een vork en mes om vast voedsel in kleine stukjes te snijden en kauw het voedsel grondig om het te breken. Kauwen geeft je speeksel ook de tijd om het voedsel af te breken en het doorslikken te vergemakkelijken. Als slikken erg moeilijk is, overweeg dan om vast voedsel zoals gekookte erwten of wortelen tot een puree te mengen.
Methode 4 van 4: Een zere keel diagnosticeren
Stap 1. Herken de symptomen van een zere keel
Het meest hardnekkige symptoom van een zere keel is keelpijn die erger kan worden bij het slikken of praten. Het kan ook gepaard gaan met droogheid of een krassend gevoel, en een hese of gedempte stem. Sommige mensen ervaren pijnlijke, gezwollen klieren in de nek of kaak. Als u nog uw amandelen heeft, kunnen ze gezwollen of rood lijken, of witte vlekken of pus hebben.
Stap 2. Zoek naar andere tekenen van infectie
De meeste keelpijn is het gevolg van virale en bacteriële infecties. U moet ook letten op de symptomen van een infectie die gepaard kunnen gaan met uw keelpijn. Deze kunnen zijn:
- Koorts
- Rillingen
- hoesten
- Loopneus
- Niezen
- Pijn in het lichaam
- Hoofdpijn
- Misselijkheid of braken
Stap 3. Overweeg een medische diagnose te stellen
De meeste keelpijn zal binnen een paar dagen tot een week verdwijnen met een eenvoudige thuisbehandeling. Als de pijn echter overdreven is of aanhoudt, moet u overwegen een arts te raadplegen voor een lichamelijk onderzoek. De arts zal naar uw keel kijken, naar uw ademhaling luisteren en een keeluitstrijkje nemen voor een snelle streptokokkentest. Hoewel het wattenstaafje pijnloos is, kan het enigszins ongemakkelijk zijn als het een kokhalsreflex veroorzaakt. Het monster dat uit uw keeluitstrijkje wordt genomen, wordt naar een laboratorium gestuurd om de oorzaak van de infectie te achterhalen. Zodra het virus of de bacterie die uw keelpijn veroorzaakt, is vastgesteld, kan de arts u adviseren over de behandeling.
- Medicijnen die worden gebruikt om keelpijn veroorzaakt door bacteriën te behandelen, zijn penicilline, amoxicilline en ampicilline.
- De arts kan ook een CBC (volledig bloedbeeld) bestellen of uw op allergieën testen.
Stap 4. Leer wanneer u onmiddellijk medische hulp moet inroepen
De meeste keelpijn duidt niet op ernstige medische aandoeningen. Kinderen moeten echter altijd door een arts worden gecontroleerd als een zere keel 's ochtends niet verdwijnt met een slok water. U dient onmiddellijk uw arts te bellen als uw kind moeite heeft met ademhalen of slikken. Ongebruikelijk kwijlen vergezeld van een zere keel moet ook zo snel mogelijk worden onderzocht. Volwassenen kunnen beter inschatten of ze medische hulp nodig hebben. U kunt het thuis een paar dagen afwachten, maar ga naar een arts als u last krijgt van:
- Een zere keel die langer dan een week aanhoudt of ernstig lijkt
- Enige moeite met slikken
- Elke moeite met ademhalen
- Elke moeilijkheid bij het openen van uw mond of pijn in het kaakgewricht
- Gewrichtspijn, vooral nieuwe pijnen
- Oorpijn
- Elke uitslag
- Koorts hoger dan 101 F (38,3 C)
- Bloed in uw speeksel of slijm
- Vaak terugkerende keelpijn
- Een knobbel of massa in je nek
- Heesheid die langer dan twee weken aanhoudt
Video - Door deze service te gebruiken, kan bepaalde informatie worden gedeeld met YouTube
Tips
- Vul alle voorgeschreven recepten in en neem zo nodig contact op met uw arts.
- De meeste mensen vinden verlichting bij het drinken van hete vloeistoffen, maar dit staat niet in steen geschreven. Als je je beter voelt bij het drinken van lauwe of koele thee, ga je gang. IJsdranken kunnen ook nuttig zijn, vooral als je koorts hebt.
Waarschuwingen
- Zorg ervoor dat u een arts raadpleegt als u binnen 2-3 dagen niet beter bent.
- Gebruik geen honing bij een kind jonger dan twee jaar. Hoewel het zeldzaam is, is kinderbotulisme een risico omdat honing soms bacteriesporen bevat en zuigelingen geen ontwikkeld immuunsysteem hebben.
