Een droge hoofdhuid kan leiden tot jeuk en roos, wat ongemakkelijk, frustrerend en zelfs gênant kan zijn. Maak je geen zorgen als je last hebt van een droge hoofdhuid! Er zijn verschillende dingen die u kunt doen om uw hoofdhuid te hydrateren en gezond te houden. Verminder de frequentie waarmee u uw haar wast en kies een vochtinbrengende shampoo. Je kunt ook een exfoliërend hoofdhuidmasker gebruiken of een oliebehandeling op je hoofdhuid aanbrengen. Het toevoegen van voedingsmiddelen die rijk zijn aan Omega-3 vetzuren, jodium en B-vitamines aan uw dieet zal ook een gezonde hoofdhuid ondersteunen.
Stappen
Methode 1 van 4: De juiste producten kiezen en gebruiken
Stap 1. Kies een vochtinbrengende shampoo
Je wilt geen agressieve shampoo die olie uit je haar en huid haalt. Kies er een die is samengesteld om je hoofdhuid en haar te hydrateren, zoals een formule die hyaluronzuur of argan- of tea tree-olie bevat.
Stap 2. Was je haar slechts twee of drie keer per week
Als je je haar te vaak met shampoo wast, kan de olie van je hoofdhuid worden verwijderd en je huid en haar droog worden. Als je elke dag wilt douchen of baden, bedek je je haar dan met een douchemuts om het droog te houden, of spoel je haar met water en breng een conditioner aan om het gehydrateerd te houden.
Als u regelmatig sport, moet u uw haar minstens om de dag uitspoelen en verzorgen. Opgedroogd zweet kan een geur veroorzaken en je huid en hoofdhuid irriteren
Stap 3. Breng een tonic aan na het wassen
Kies een haartonicum of toner met ingrediënten zoals glycerine en aloë, die je hoofdhuid kunnen kalmeren en kalmeren. Breng de tonic na het wassen direct aan op de probleemgebieden van je hoofdhuid. De tonic zal diep in je huid sijpelen om blijvende verlichting van jeuk te bieden.
Stap 4. Breng geen conditioner aan op je wortels en hoofdhuid
Conditioner is geformuleerd om het haar te hydrateren, niet de huid. Als je het op je hoofdhuid aanbrengt, kan het je poriën verstoppen en leiden tot opbouw en jeuk. Conditioneer je haar alleen vanaf het midden tot de punten.
Stap 5. Gebruik eenmaal per week een exfoliërend hoofdhuidmasker
Een exfoliërend masker kan product- en olieophoping en dode huidcellen van uw hoofdhuid verwijderen. Gebruik het eenmaal per week om uw hoofdhuid gezond te houden.
Stap 6. Beperk het aantal producten dat u gebruikt
Agressieve chemicaliën in haarlak, gel, mousse en droge shampoo kunnen je hoofdhuid uitdrogen. Probeer de hoeveelheid producten die je op je haar gebruikt te beperken en kies indien mogelijk producten die gemaakt zijn van natuurlijke ingrediënten.
Methode 2 van 4: Olie op je hoofdhuid aanbrengen
Stap 1. Kies een olie om aan te brengen
Je kunt kiezen uit vele soorten oliën, waaronder kokos-, olijf-, castor-, amandel-, jojoba-, argan-, tea tree-, eucalyptus-, lavendel- of pepermuntolie. Als je een etherische olie kiest, kun je deze zelfs mengen met een dragerolie om deze te verdunnen, zoals het toevoegen van enkele druppels tea tree olie aan een paar eetlepels amandel- of ricinusolie.
Stap 2. Dep de olie op je hoofdhuid
Je kunt je vingers of een watje gebruiken om de olie op je hoofdhuid aan te brengen. Je kunt je hele hoofdhuid bedekken of je concentreren op de jeukende of droogste plekken. De olie is ook goed voor je haar, dus je kunt je lokken desgewenst met de olie bedekken.
Stap 3. Masseer de olie in je hoofdhuid
Gebruik je vingers om de olie zachtjes in je hoofdhuid te masseren met cirkelvormige bewegingen. Breng een paar minuten door met het inmasseren van de olie, zodat deze de bovenste laag van je huid binnendringt.
Stap 4. Laat de olie een tot twaalf uur intrekken
Als je een erg droge hoofdhuid hebt, overweeg dan om de olie een nacht te laten intrekken. Bedek je haar gewoon met een douchemuts of sjaal als je je zorgen maakt over het krijgen van de olie op je kussensloop.
- Was je haar en hoofdhuid met een milde of vochtinbrengende shampoo om de olie te verwijderen nadat je het hebt laten intrekken.
- Als je de olie op je haar hebt aangebracht, spoel je de shampoo en olie gewoon uit.
- Als je de olie niet in je haar hebt gedaan, masseer dan een conditioner vanaf het midden van de lengtes tot aan de uiteinden van de lokken.
Stap 5. Herhaal de behandeling twee tot drie keer per week, afhankelijk van de droogte van je hoofdhuid
Gebruik deze behandeling niet meer dan drie keer per week, anders kan uw haar vettig worden.
Methode 3 van 4: Droge hoofdhuid voorkomen
Stap 1. Geef jezelf wekelijks een hoofdhuidmassage om schilfering te voorkomen
Een wekelijkse hoofdhuidmassage helpt dode huidcellen te verwijderen en voorkomt zo een schilferige hoofdhuid en andere aandoeningen zoals roos en psoriasis. Begin aan de voorkant van je hoofdhuid en werk naar achteren toe, kneed en til de hoofdhuid voorzichtig op met een stevige, constante druk.
- Gebruik een cirkelvormige beweging om te masseren. Houd je handen in een L-vorm en wees heel voorzichtig rond je haarlijn, waarbij je je druk verhoogt terwijl je naar de kruin toe werkt.
- Masseer ongeveer 5-10 minuten per keer en adem diep in om de bloedstroom te vergroten. Je kunt een olie gebruiken als je die hebt.
- Een hoofdhuidmassage bevordert ook de bloedtoevoer naar je hoofdhuid, waardoor je haar sterk en gezond groeit.
Stap 2. Gebruik een haarborstel met varkenshaar
Een borstel met varkenshaar verdeelt olie van je hoofdhuid door de lokken van je haar. Het is ook ontworpen om vuil uit je haar te verwijderen en eventuele knopen voorzichtig te ontwarren.
Stap 3. Beperk de hoeveelheid warmte die je op je hoofdhuid en haar aanbrengt
Föhn- en warmtestylingtools kunnen het vocht uit je haar en hoofdhuid verwijderen. In plaats van je haar regelmatig te föhnen, stijlen of krullen, kun je stijlen proberen die geen warmte nodig hebben, zoals vlechten, knotten of knotjes.
Als je besluit warmtestylingtools te gebruiken, zorg er dan voor dat je eerst een hittebeschermend product op je haar aanbrengt. Dit heeft geen invloed op je hoofdhuid, maar het houdt je haar over het algemeen gezond
Stap 4. Bescherm je haar en hoofdhuid tegen de elementen
Zon, wind en chloor of zout water kunnen je haar en hoofdhuid uitdrogen. Draag een muts of sjaal over je haar als je van plan bent voor langere tijd buiten te zijn. Smeer je haar voor het zwemmen in met conditioner en bedek het dan met een badmuts. Spoel de conditioner na het zwemmen gewoon uit onder de douche.
Stap 5. Kies een ammoniakvrije haarkleur
Door je haar te verven kan het uitdrogen en je hoofdhuid irriteren, wat kan leiden tot jeuk. Als je nog niet klaar bent met het kleuren van je haar, vraag je kapper dan naar het gebruik van een ammoniakvrije kleuring, die minder schadelijk en uitdrogend is.
Methode 4 van 4: Hydrateren van binnenuit
Stap 1. Blijf gehydrateerd
Elke dag voldoende water drinken kan echt helpen om je hoofdhuid te hydrateren. Mannen zouden elke dag ongeveer 13 kopjes (3,1 L) water moeten drinken, terwijl vrouwen ongeveer 9 kopjes (2,1 L) water per dag zouden moeten drinken. Als het erg warm is of als u veel sport, verhoog dan de hoeveelheid water die u verbruikt.
Stap 2. Train regelmatig
Lichaamsbeweging helpt om een gezonde bloedtoevoer naar je hoofdhuid te vergroten en de natuurlijke oliën die je hoofdhuid produceert te verspreiden. Vergeet niet om je haar minstens om de dag uit te spoelen en te conditioneren als je aan het sporten bent, om irritatie van je hoofdhuid met opgedroogd zweet te voorkomen.
Stap 3. Consumeer voedingsmiddelen met Omega-3 vetzuren
Omega-3-vetzuren zijn geweldig voor je haar en huid. Kies voedingsmiddelen zoals noten, avocado's, lijnzaad en zalm, of neem dagelijks een supplement, om ervoor te zorgen dat u voldoende Omega-3-vetzuren in uw dieet krijgt.
Praat met uw arts voordat u begint met een Omega-3-supplementenregime
Stap 4. Kies jodiumrijke voedingsmiddelen
Jodium ondersteunt de genezing van de hoofdhuid en de haargroei. Het is te vinden in zeegroenten (zoals kelp) en zeevruchten (zoals kabeljauw en baars), evenals marinebonen, aardappelen, yoghurt, veenbessen en aardbeien.
Praat met uw arts voordat u jodiumsupplementen gebruikt om te voorkomen dat u te veel consumeert, wat kan leiden tot jodiumvergiftiging
Stap 5. Verhoog uw B-vitamine-inname
B-vitamines, zoals B6 en B12, helpen je hoofdhuid te hydrateren. Je vindt deze vitamines in voedingsmiddelen zoals walnoten, lijnzaad, sobanoedels, gerst, avocado, kikkererwten, bruine bonen, frambozen, bieten en mosselen, naast volkoren brood en ontbijtgranen.
