Het gebruik van chakra-stenen kan een verhelderende manier zijn om te proberen je lichaam te genezen zonder medicijnen te gebruiken of een therapeut te raadplegen. Van deze stenen wordt gedacht dat ze verschillende chakra's, of energiewielen op de ruggengraat, stimuleren die verband houden met fysieke en emotionele lichamelijke problemen. Om chakra-stenen effectief te gebruiken, mediteer ermee, leg ze op je lichaam en ontwikkel begrip voor de verschillende chakra's.
Stappen
Methode 1 van 3: Mediteren met de stenen
Stap 1. Vraag een vriend om je te helpen met mediteren
Het is veel gemakkelijker om iemand de stenen op je te laten leggen dan om de stenen op jezelf te leggen. Vraag iemand die je vertrouwt, zoals een goede vriend of familielid, of ze bereid zijn om met je te mediteren en de stenen op je lichaam te leggen.
Stap 2. Zoek een privé, rustige ruimte
Kies een tijd en plaats om te mediteren waar er geen afleiding is. Zorg ervoor dat u de deur sluit en uw telefoon uitschakelt voordat u begint.
Probeer te mediteren in een logeerkamer of een kamer/ruimte waar je de energie kunt voelen om te ontspannen. Je kunt ook proberen naar buiten te gaan als het mooi weer is
DESKUNDIGE TIP
Soken Graf
Certified Meditation Coach Soken Graf is a Meditation Coach, Buddhist Priest, Certified Advanced Rolfer, and a Published Author who runs Bodhi Heart Rolfing and Meditation, a spiritual life coaching business based in New York City, New York. Soken has over 25 years of Buddhist training experience and advises entrepreneurs, business owners, designers, and professionals. He has worked with organizations such as the American Management Association as a consultant for training courses on such topics as Mindful Leadership, Cultivating Awareness, and Understanding Wisdom: The Compassionate Principles of Work-Life Balance. In addition to his work as a priest, Soken has certifications in Advanced Rolfing from the Rolf Institute of Structural Integration, Visceral Manipulation, Craniosacral Therapy, SourcePoint Therapy®, and Cold-Laser Therapy.
Soken Graf
Certified Meditation Coach
Our Expert Agrees:
When you're meditating, try to find a time that's quiet, like before everyone wakes up or after they've gone to bed. You might also ritualize the space by adding something like a flower or a picture of whatever represents your higher purpose, like Buddha, Krishna, or Jesus.
Stap 3. Ga comfortabel op je rug liggen
Ga op een comfortabele, vlakke ondergrond liggen in de ruimte waarin je wilt mediteren. Een bed, bank of vloerbedekking zijn allemaal goede opties.
Stap 4. Concentreer je op het ontvangen van de energie van elke steen
Laat je vriend elke steen een voor een op je lichaam plaatsen. De stenen moeten op de juiste plaatsen worden geplaatst om je chakra's te stimuleren. Terwijl elke steen op je lichaam wordt geplaatst, concentreer je je op de kleur en energie van die steen. Visualiseer de energie die je lichaam binnendringt en wordt afgeleverd bij de specifieke chakra.
Stap 5. Ga twintig minuten rustig liggen
Als alle stenen op je lichaam zijn, blijf dan twintig minuten stil liggen zonder te bewegen of te spreken. Houd je ogen gesloten en concentreer je op diep inademen door je neus en uitademen door je mond. Laat alle gedachten die in je opkomen komen en gaan; probeer ze niet vast te houden.
Methode 2 van 3: De stenen op je lichaam leggen
Stap 1. Koop chakra-stenen online of in een kristalwinkel
Online gaan is de gemakkelijkste manier om je chakra-stenen te kopen. Zoek naar "chakrasteenkits" of "chakrastenen" op gerenommeerde websites, zoals Amazon.com of Etsy.com, en scan door de verschillende opties die naar voren komen. Je kunt ook naar een kristal- of edelsteenwinkel gaan als je liever al je stenen afzonderlijk wilt selecteren.
Stap 2. Plaats een rode of zwarte steen op je kruis
Je moet beginnen met het plaatsen van een robijn, zwarte toermalijn of rode jaspis steen in het midden van je liesstreek. Dit gebied staat bekend als de wortelchakra, die invloed heeft op hoe geaard je je voelt en hoe seksueel comfortabel je bent.
Je kunt deze steen ook aan je voeten leggen in plaats van op je kruis
Stap 3. Leg een oranje steen op je bekken
Werk je een weg omhoog naar het volgende chakra, het sacrale chakra. Plaats een oranje steen, zoals barnsteen of carneool, op je bekken. Deze chakra wordt meestal geassocieerd met emotionele gezondheid en creativiteit.
Stap 4. Plaats een gele of gouden steen net boven je navel
Plaats vervolgens gele apatiet, citrien of een andere soortgelijke gekleurde steen op de zonnevlechtchakra. Dit chakra bevindt zich net boven je navel en heeft veel te maken met persoonlijke kracht.
Stap 5. Plaats een groene of roze steen over je hart
Morganiet en dioptase zijn beide goede steenopties voor het vierde chakra, het hartchakra. Dit chakra behandelt je emoties van liefde en haat.
Stap 6. Leg een blauwe steen op je keel
Leg een blauwe steen, zoals larimar of lapis lazuli, in het midden van je nek. Dit is waar het keelchakra zich bevindt, dat meestal wordt geassocieerd met waarheidsgetrouwe expressie.
Stap 7. Zet een paarse steen op je voorhoofd
Ga met een Charoiet of Purpurite steen voor het derde oog chakra. Plaats de steen in het midden van je voorhoofd, dicht bij je wenkbrauwen. Dit chakra gaat over je vermogen om te 'zien' in psychische en spirituele zin.
Stap 8. Druk een witte, heldere of violette steen tegen de bovenkant van je hoofd
Neem een amethist of nirvana-kwarts en druk deze voorzichtig tegen de bovenkant van je hoofd. Leg de steen dan net boven je hoofd op het bed of de vloer. Kennis en hoger bewustzijn worden beïnvloed door de staat van deze chakra, de kruinchakra genoemd.
Stap 9. Laat iemand de stenen in omgekeerde volgorde verwijderen
Als je klaar bent met de stenen, moeten ze in omgekeerde volgorde van je lichaam worden gehaald. Begin met de witte steen bij je kruin en werk je een weg naar beneden langs het lichaam.
Methode 3 van 3: De chakra's begrijpen
Stap 1. Stimuleer de wortelchakra om om te gaan met gebrek aan controle of discipline
Als je merkt dat je overdreven boos reageert op kleine dingen of geen grip op je leven kunt krijgen, heb je mogelijk problemen met je wortelchakra. Probeer deze chakra te helen als je van een ruimtelijk en ongeorganiseerd gevoel naar veilig en zeker wilt gaan.
Het genezen van deze chakra kan ook positieve effecten hebben op sommige fysieke problemen, zoals chronische rugpijn, problemen met de dikke darm en prostaatproblemen
Stap 2. Genees je sacrale chakra als je weinig energie en motivatie hebt
Als u problemen heeft met uw sacrale chakra, kunt u zich vaak lusteloos en/of gefrustreerd voelen. Je kunt ook problemen hebben met schuld, schuld, geld of relaties, en een "wee mij"-houding hebben.
Problemen met deze chakra resulteren vaak in lichamelijke problemen zoals blaasontstekingen, onregelmatige menstruatie en spierspanning
Stap 3. Krijg kracht en zelfvertrouwen met een gezond zonnevlechtchakra
Je worstelt misschien met je zonnevlechtchakra als je vaak nerveuze vlinders in je buik hebt. U kunt ook gevoelig zijn voor kritiek van anderen en moeite hebben met vertrouwen.
Het genezen van deze chakra kan helpen bij lichamelijke problemen, zoals eetstoornissen, indigestie en artritis
Stap 4. Straal liefde uit met een genezen hartchakra
Als je te gehecht raakt aan anderen of niet genoeg contact met anderen kunt maken, heb je mogelijk een probleem met je hartchakra. Het helen van dit chakra kan je gevoelens van bitterheid en eenzaamheid veranderen in gevoelens van mededogen, vergeving en hoop.
Lichamelijke problemen zoals astma, borstkanker en hartaandoeningen worden allemaal geassocieerd met deze chakra
Stap 5. Verzorg je keelchakra om de communicatie te verbeteren
Als je niet vaak nadenkt voordat je spreekt of als je moeite hebt om duidelijk te zijn, moet je misschien aan je keelchakra werken. Worstelen met dit chakra betekent soms dat je niet in staat bent om je eerlijke mening te geven of voor jezelf op te komen.
Het genezen van de keelchakra kan helpen bij lichamelijke aandoeningen zoals chronische keelpijn, gebitsproblemen of schildklierproblemen
Stap 6. Verhoog opmerkzaamheid en openheid met je derde oog chakra
Als je je "onderbuik" niet vertrouwt, kan er iets zijn dat je derde oogchakra blokkeert. Frequente nachtmerries duiden ook op problemen met deze chakra. Je kunt ook merken dat je moeite hebt om je adequaat te voelen en ruimdenkend te zijn.
Men denkt dat dit chakra invloed heeft op duizeligheid, blindheid en neurologische problemen
Stap 7. Stimuleer je kruinchakra om te werken aan ethiek en spiritualiteit
Het kan zijn dat je je kruinchakra moet helen als je je verloren, verward en zonder doel voelt. Er wordt gezegd dat deze chakra betrekking heeft op je persoonlijke waarden, geloof en je vermogen om het 'grote geheel' te zien.
