Hoewel een geschuurde huid een kleine irritatie lijkt, kan het een grote overlast worden. Een droge, geschuurde huid treedt op wanneer uw huid constant tegen de huid of andere materialen, zoals uw kleding, wrijft. Na verloop van tijd zorgt deze wrijving ervoor dat uw huid schilfert of zelfs gaat bloeden. Als je vaak last hebt van schuren door atletische activiteiten of als je het maar af en toe hebt, leer dan om de huid te behandelen en schaafwonden in de toekomst te voorkomen.
Stappen
Deel 1 van 2: Een geschuurde huid behandelen
Stap 1. Reinig het gebied
Was het getroffen gebied zorgvuldig met een milde reiniger en spoel af met water. Dep de huid droog met een schone handdoek. Het wassen van de geschuurde huid is vooral belangrijk als je veel hebt gesport of gezweet. U moet het transpiratievocht wegspoelen voordat u de huid gaat behandelen.
Wrijf niet hard over de huid met een handdoek. U wilt de droge, schilferende huid niet verder irriteren
Stap 2. Breng poeder aan
Strooi poeder over je huid. Dit zou moeten helpen om de wrijving van uw huid te verminderen. Je kunt talkvrij babypoeder, bakpoeder, maizena of een ander lichaamspoeder gebruiken. Het gebruik van talkpoeder is in twijfel getrokken omdat sommige onderzoeken aantonen dat het kankerverwekkend kan zijn, met name voor vrouwen als het in de genitale gebieden wordt gebruikt.
Stap 3. Breng een zalf aan
Gebruik een soort vaseline, lichaamsbalsem, luieruitslagcrème of product dat is ontworpen om schuren over de huid te voorkomen om de wrijving van uw huid te verminderen. Verschillende producten zijn speciaal ontworpen om schuren van atleten te voorkomen. Als je eenmaal een zalf hebt aangebracht, wil je misschien het gebied bedekken met een verband of een steriel gaasje.
Als het gebied erg pijnlijk is of bloedt, vraag dan uw arts om een medicinale zalf. Je zult het op het gebied kunnen verspreiden, net als vaseline
Stap 4. Breng ijspakken aan
Koel de geschuurde huid af door een ijspak aan te brengen direct nadat u klaar bent met trainen of irritatie begint op te merken. Zorg ervoor dat u geen ijs of een ijspak rechtstreeks op uw huid aanbrengt, omdat dit uw huid verder kan beschadigen. Wikkel het ijspak in plaats daarvan in een handdoek of doek en houd het 20 minuten in de buurt van je huid. Dit verkoelende gevoel geeft je onmiddellijk verlichting.
Stap 5. Breng kalmerende gels of oliën aan
Verspreid natuurlijke aloë vera-gel rechtstreeks van de plant op het geschuurde gebied. Je kunt ook aloë vera kopen, maar zorg ervoor dat het zo min mogelijk toevoegingen bevat. Dit zal je huid kalmeren. Je kunt ook een paar druppels tea tree olie op een watje laten vallen. Verdeel het dan over je huid. Dit kan infecties bestrijden en uw huid helpen sneller te genezen.
Stap 6. Neem een rustgevend bad
Maak een rustgevend mengsel van 2 kopjes zuiveringszout en 10 druppels etherische olie van lavendel. Voeg dit vervolgens toe aan een stromend bad met lauw water. Vermijd weken in zeer heet water, dat uw huid kan uitdrogen of verder irriteren. Laat minstens 20 minuten weken en ga dan naar buiten en dep jezelf droog met een schone handdoek.
Je kunt ook een rustgevende thee zetten om aan het bad toe te voegen. Kook 1/3 kopje groene thee, 1/3 kopje gedroogde calendula (goudsbloem) en 1/3 kopje gedroogde kamille in 2 US quarts (2.000 ml) water. Laat de thee trekken tot de vloeistof is afgekoeld, zeef het en giet het in je badkuip
Stap 7. Weet wanneer je naar een dokter moet
Een geschuurde huid kan geïnfecteerd raken en heeft medische hulp nodig. Als u een infectie of schilferende rode uitslag opmerkt, ga dan naar uw arts. U moet ook uw arts raadplegen als het geschuurde gebied ongelooflijk pijnlijk of slopend en gevoelig is.
Deel 2 van 2: Schuurhuid voorkomen
Stap 1. Houd je huid droog
Als je weet dat je gaat sporten en transpireren, zorg er dan voor dat je talkvrij en aluinpoeder aanbrengt op de plekken waar je normaal gesproken het meeste zweet. Een natte huid zal schuren erger maken, dus trek natte kleren uit zodra je klaar bent met sporten.
Stap 2. Draag de juiste kleding
Kleding die te strak zit, kan je huid irriteren en schuren. Draag synthetische kleding die goed aansluit. Kleding die dicht bij je huid zit, voorkomt de wrijving die schuren veroorzaakt. Als je aan het sporten bent, draag dan geen katoen en probeer je zo minimaal mogelijk te kleden.
Zorg ervoor dat je geen kleding draagt met naden of bandjes die schuren. Als u wrijven of irritatie opmerkt wanneer u het voor het eerst aanbrengt, zal het wrijven alleen maar erger worden na enkele uren dragen. Het is beter om iets comfortabelers te kiezen dat je huid niet schuurt
Stap 3. Drink meer water
Dit geldt vooral als je aan het sporten bent. Door veel water te drinken, gaat je lichaam makkelijker zweten, waardoor de vorming van zoutkristallen wordt voorkomen. Zoutkristallen op je huid kunnen een bron van wrijving zijn, waardoor je gaat schuren.
Stap 4. Maak je eigen preventief glijmiddel
Je hebt A & D-zalf nodig, die meestal wordt gebruikt voor luieruitslag, en vaseline. Combineer 1 kopje van elk in een kom. Voeg 1/4 kopje vitamine E-crème en 1/4 kopje aloë vera-crème toe. Roer het mengsel goed door. Het zal behoorlijk stijf zijn, maar je kunt het op een geschuurde huid smeren.
Verspreid het glijmiddel op de plekken die normaal gesproken schuren voordat u van plan bent te gaan sporten of zweten. Het kan ook helpen bij het genezen van een geschuurde huid en het voorkomen van blaren
Stap 5. Afvallen
Als u te zwaar bent, kunt u meer schuren opmerken. Dit is vooral het geval als u schaafwonden op uw dijen opmerkt. Door een deel van het gewicht te verliezen, wordt voorkomen dat overtollige huid in de toekomst tegen elkaar gaat wrijven.
Begin met sporten en het opnemen van gezonde voeding in uw dieet. U kunt een oefening doen die geen aanzienlijke wrijving veroorzaakt, zoals zwemmen, gewichtheffen of roeien
Tips
- Wanneer de huid geïnfecteerd raakt en begint te bloeden, reinigt u het gebied eerst met antibacteriële zeep. Breng Neosporin aan op het geïnfecteerde gebied. Wacht een paar dagen om een andere natuurlijke behandeling op deze huid aan te brengen totdat het bloeden afneemt en het gebied begint te genezen.
- Raadpleeg uw arts als het gebied binnen een paar dagen niet verbetert of erger wordt.
