Kwetsbaarheid wordt vaak gezien als zwakte, een vorm van gemakkelijk worden beïnvloed, overwonnen door of onderworpen aan de emoties, gevoelens en verwachtingen van anderen. Het is echter ook een teken dat je emotioneel verbonden, empathisch en zorgzaam bent. Daarom moet voorzichtigheid worden betracht met het minder kwetsbaar willen lijken; sluit uw openheid voor zorg niet af, maar leer misschien manieren om duidelijk te maken dat u standvastig zult blijven wanneer uw eigen grenzen en behoeften worden bedreigd. Leer vasthouden aan wat je wilt doen en je zult sterk worden en een gelukkige, vredige, tevreden levensstijl leiden.
Stappen
Deel 1 van 4: Wie probeert jou vorm te geven?
Stap 1. Observeer hoeveel meesters je in je leven hebt
Mensen die je vertellen wat je moet doen, moeten een legitieme reden hebben voor deze rol. Dat betekent dat je baas je vraagt om te gaan werken, je ouders je vragen iets te doen als je jonger bent dan 18, of je lokale politieagent die je vraagt te stoppen met jaywalking. Dit betekent niet dat je partner je zeurt, je volwassen ouders erop staan dat je de realisatie van hun mislukte dromen wordt of dat je collega erop staat dat je zowel hun deadlines als die van jezelf haalt. Te veel meesters in je leven die vertellen wat ze moeten doen, kunnen uiteindelijk leiden tot interne conflicten, ongeluk en verwarring.
Stap 2. Luister, maar verander niet voor iedereen die volhoudt dat ze weten wat het beste voor je is
Hoewel het oké is om naar het advies van andere mensen te luisteren, is het niet oké om je te laten leiden door hun voorkeuren over wie je zou moeten zijn volgens hun grootse plan. Heb je eigen grootse plan en breng het advies dat je krijgt in evenwicht om je te helpen, niet om je te hinderen.
Deel 2 van 4: Jezelf vormgeven
Stap 1. Bedenk wat voor jou belangrijk is in het leven
Als je een zorgzaam, delend en emotioneel verbonden persoon bent, geef dat dan niet op om er stoerder uit te willen zien. Je bent wie je bent, en deze reis gaat er deels om dat anderen dat respecteren.
Stap 2. Bedenk manieren waarop u kunt bijdragen aan uw eigen kwetsbaarheden
Als je een levensplan hebt, maar je bent inconsistent, vaag en gemakkelijk over te halen om andere richtingen te volgen, kan dit schadelijk zijn voor de ontwikkeling van je ware zelf. Dit is niet hetzelfde als openstaan voor nieuwe ervaringen en de bereidheid om nieuwe dingen te proberen - dergelijke deugden kunnen worden beoefend zonder een gevoel van eigenwaarde te verliezen. Het probleem ontstaat wanneer je anderen je lot laat bepalen, je richting en wat voor soort waarden je moet volgen. Hakken en van gedachten veranderen kan ertoe leiden dat je kwetsbaar bent voor de mening van anderen.
Stap 3. Ontwikkel je eigen waarden en wees blij dat ze jou echt vertegenwoordigen
Wees er vervolgens consequent in en volg deze waarden op, waarbij u uw vaardigheden, talenten en gedachten verbetert in overeenstemming met deze waarden.
Deel 3 van 4: Kracht vinden in kwetsbaarheid
Stap 1. Verontschuldig je niet omdat je emotioneel, gevoelig of teder bent
Als je iemand bent die zoveel om je geeft dat je hart op je mouw zit, draag het dan met trots. Er zijn niet genoeg mensen die willen opkomen voor gevoelens en emoties die een geldig onderdeel van het geheel vormen. Herinner jezelf eraan dat het tonen van emoties een teken van kracht is.
Brené Brown, auteur van Daring Greatly, zegt dat kwetsbaarheid "de geboorteplaats is van innovatie, creativiteit en verandering". Ze zegt ook dat het waarheid en moed vertegenwoordigt. Dit zijn briljante deugden, geen zwakheden die verborgen moeten worden
Stap 2. Oefen zelfvalidatie
Dit gaat niet over jezelf een schouderklopje geven, alleen maar omdat je altijd geweldig bent. Het gaat erom te herkennen wanneer je goed werk hebt geleverd, iemand hebt geholpen, een positief verschil hebt gemaakt en hard hebt geprobeerd. Dit vermogen om jezelf te coachen en te valideren, zal je helpen de behoefte aan validatie door anderen te overwinnen, wat een obsessieve bezigheid kan worden die je kwetsbaar maakt voor de oordelen van anderen, die vaak misplaatst of uit eigenbelang zijn.
Wees klaar om voor jezelf te erkennen wanneer je goed werk hebt geleverd, wanneer je moet verbeteren en wanneer dingen die niet zo goed gingen, niet het einde van de wereld zijn, maar een manier om dingen weer goed te maken. Dit zorgt voor een mooie balans die niet narcistisch, onrealistisch of pessimistisch is
Stap 3. Vind je eigen weg naar tevredenheid
Een tevreden persoon is iemand die heeft rechtgezet wat er mis is in het leven. Tevredenheid komt voort uit meer dan alleen maar nastreven wat andere mensen zeggen dat geluk produceert - het komt voort uit voor jezelf uit te werken wat je tevredenheid en vervulling brengt. Een deel hiervan zal vallen en opstaan en het zal in de loop van de tijd veranderen. Maar dat is oké, een persoon die flexibel is, zal niet breken als hij wordt gebogen door de onvermijdelijke ontberingen van het leven.
Deel 4 van 4: Er sterk uitzien
Stap 1. Wees de beste die je kunt zijn
Dit betekent dat je je sterke punten kent en erop voortbouwt, je realiseert dat talent slechts een deel van de vergelijking is en dat het aanscherpen ervan door te leren, oefenen en nog eens oefenen, de beste manier is om gedurende het hele leven te verbeteren. Het houdt ook in dat je weet dat je dingen competent kunt doen.
Stap 2. Respecteer jezelf en respecteer anderen
Beide vormen van respect leiden ertoe dat respect aan u wordt teruggegeven. Respect is een vorm van het onderdrukken van elke schijn van kwetsbaarheid, omdat mensen weten dat je sterk bent.
Tips
- Wees respectvol voor iedereen, zelfs als ze niet zo zijn tegenover jou.
- Denk goed na voordat u op een situatie reageert.
