Dissociatieve identiteitsstoornis (DIS) wordt gediagnosticeerd wanneer een persoon onzekerheid ervaart over wie ze zijn. Ze kunnen verschillende identiteiten en geheugenproblemen hebben bij het schakelen tussen identiteiten. Voorheen de meervoudige persoonlijkheidsstoornis genoemd, kan de persoon de werkelijkheid door verschillende lenzen of karakters ervaren. Als u een geliefde heeft met DIS, kan het moeilijk zijn om te weten hoe u behulpzaam en ondersteunend kunt zijn. Druk de wens uit om hen te begrijpen, steun hen door middel van behandeling en moedig hun gezonde levensstijl aan. Wanneer u een geliefde met DIS ondersteunt, denk er dan aan om voor uzelf te zorgen en prioriteit te geven aan uw eigen welzijn.
Stappen
Deel 1 van 4: Je geliefde begrijpen
Stap 1. Doe wat onderzoek
Een manier om uw geliefde te helpen, is door ze beter te begrijpen. Lees meer over DIS en hoe het mensen beïnvloedt, maar blijf uit de buurt van fictieve of sensationele accounts, aangezien DIS vaak wordt verwerkt in boeken en films. Dit kan uw geliefde helpen zich begrepen te voelen, terwijl het u ook kan helpen DIS-symptomen te identificeren en ermee om te gaan.
Elke persoon met DIS is anders en er zijn geen "regels" voor hoe DIS eruit kan zien. Sommige mensen ervaren kleine verschuivingen terwijl anderen grote veranderingen in hun toestand ervaren
Stap 2. Vraag naar hun ervaringen
Door te vragen naar de ervaring van uw dierbare met DIS kan u laten zien dat u geïnteresseerd bent in wat zij doormaken en het kan u helpen hen beter te begrijpen. Stel vragen op een respectvolle manier, wanneer uw geliefde zich op zijn gemak voelt en bereid is om te praten. Toon interesse in ze en begrijp ze.
- Vraag: “Hoe is het om DIS te hebben? Hoe is het om tussen alters te wisselen? Voel je je verward? Wat zou het voor jou makkelijker maken? Hoe kan ik helpen?"
- Houd er rekening mee dat niet alle mensen met DIS hun ervaringen zullen begrijpen en dat ze misschien niet eens herkennen dat ze een stoornis hebben. Overweeg om ze eerst te vragen, maar houd er ook rekening mee dat u mogelijk een familielid of een professional in de geestelijke gezondheidszorg moet raadplegen.
Stap 3. Herken het effect op het geheugen
Hoewel veel mensen DIS associëren met veranderingen in persoonlijkheid, is het belangrijker om in gedachten te houden hoe DIS het geheugen beïnvloedt. Mensen worden niet geboren met DIS of erven het genetisch, maar het wordt tijdens de kindertijd geleerd als een manier om het hoofd te bieden aan en de geheugentoegang tot trauma te beperken. Helaas kan het geheugenverlies ook in andere situaties van toepassing zijn buiten trauma.
Als je geliefde bang of verward is door geheugenverlies, vul dan voorzichtig enkele gaten in. Stel jezelf voor en vertel waar ze zijn en wat ze doen
Stap 4. Creëer veiligheid voor uw geliefde
Omdat DIS gepaard gaat met onsamenhangende toestanden, kan het voor iemand met de stoornis destabiliserend aanvoelen. Help uw naaste zich stabieler te voelen door veiligheid in hun omgeving te creëren. Spreek rustig en beantwoord vragen zakelijk. Zorg voor een object dat de persoon altijd bij zich draagt en integreer het object met elk altaar. Of gebruik een zin bij elke identiteit om veiligheid en comfort te creëren.
- Zeg bijvoorbeeld: "Ik ben iemand die van je houdt en je wil steunen."
- Het belangrijkste om te doen is ervoor te zorgen dat ze zich veilig en gelukkig voelen en dat ze niet in nood of angst verkeren. Heb niet het gevoel dat je ze moet dwingen om zich te heroriënteren op de realiteit als dit hen van streek maakt. Laat hun professional in de geestelijke gezondheidszorg hen hierbij helpen en volg de aanwijzingen die ze je geven op.
Deel 2 van 4: Een gezonde relatie onderhouden
Stap 1. Houd je eigen grenzen
Het kan moeilijk zijn om te weten hoe je grenzen moet stellen met iemand met DIS. Het niet handhaven van grenzen kan er echter toe leiden dat je je eigen behoeften minder belangrijk maakt of er minder aandacht aan schenkt. Dit kan eindigen in wrok of het aangaan van een onevenwichtige relatie. Het kan nodig zijn om jezelf te scheiden als je geliefde een bijzonder gemene verandering ervaart, of als je grenzen hebt aan het gedrag dat je van een alter tolereert. Als uw geliefde bijvoorbeeld gewelddadig wordt, verlaat u de situatie.
- Stel jezelf de vraag: "Wat zijn enkele behoeften die ik heb die ik moet respecteren? Hoe doe ik dat met mijn geliefde?”
- Zorg ervoor dat u de hulp van verschillende zorgverleners inschakelt om u te helpen pauzes te geven wanneer u ze nodig heeft. Dit helpt een burn-out te voorkomen.
- Als uw geliefde een geschiedenis van geweld heeft, laat dan iemand weten wanneer u tijd alleen met hem of haar doorbrengt en neem andere voorzorgsmaatregelen om uzelf te beschermen.
Stap 2. Vat dingen niet persoonlijk op
Een deel van DIS is het veranderen van zelftoestanden zonder geïntegreerd zelfgevoel. Om deze reden is het mogelijk dat een alter (of andere staat) u niet herkent of uw relatie niet begrijpt. Dit kan vooral moeilijk zijn als de persoon met DIS uw kind, partner of broer of zus is. Doe je best om te onthouden dat hun acties jegens jou in een andere staat niet persoonlijk zijn. Haal diep adem of ontkoppel de interactie.
Als je je overstuur begint te voelen, herinner jezelf er dan aan: "Mijn geliefde heeft DIS en ze kunnen er niets aan doen om over te stappen. Het heeft niets met mij te maken."
Stap 3. Toon vriendelijkheid en empathie
Mensen met DIS hebben vaak een voorgeschiedenis van misbruik en trauma, vooral tijdens de kindertijd. Zelfs als je je gefrustreerd voelt over de persoon, herken dan de extreme omstandigheden die deze persoon waarschijnlijk als kind heeft doorstaan en open je hart voor mededogen. Als je boos of overstuur bent door hun gedrag, neem dan even een pauze voordat je reageert.
Vraag jezelf af: "Is er een manier waarop ik kan reageren die liefde en vriendelijkheid toont? Hoe kan ik meer medelevend reageren?”
Deel 3 van 4: Uw geliefde ondersteunen bij de behandeling
Stap 1. Stimuleer behandeling
Als uw geliefde niet in behandeling is, praat dan over de voordelen van het zien van een therapeut om te helpen met DIS. Bied aan om te helpen bij het vinden van een therapeut die gespecialiseerd is in de behandeling van DIS. Ga met je geliefde naar hun eerste afspraak of bied aan om ze naar wekelijkse afspraken te brengen. Behandeling is een belangrijk onderdeel van het werken met DIS, dus elke aanmoediging die u uw geliefde kunt sturen om therapie te krijgen, kan helpen.
- Behandeling kan de symptomen van DIS helpen verlichten en alle veranderingen in één identiteit integreren, hoewel dit misschien niet altijd mogelijk is. Therapie kan uw geliefde helpen een veilige plek te hebben om over pijnlijke herinneringen en trauma's te praten. Vaardigheden zoals positieve coping en het verbeteren van relaties kunnen worden geleerd.
- Bepaal hoe betrokken u wilt zijn bij de zorg van uw geliefde. Houd er ook rekening mee dat u informatie met de therapeut kunt delen die u belangrijk vindt, maar dat de therapeut geen informatie over de sessies van uw dierbare met u kan delen.
Stap 2. Woon gezinstherapie bij
Gezinstherapie is een geweldige manier om uw steun voor uw geliefde te tonen en deel te nemen aan hun behandeling. Dit helpt familieleden om meer te weten te komen over DIS en hoe dit de persoon en het gezin beïnvloedt. Gezinstherapie kan gezinsleden helpen om tekenen van herhaling te herkennen en vreedzamer om te gaan met veranderingen.
- Vraag je naaste of ze steun van de familie willen door middel van gezinstherapie. Zeg dat je bereid bent om meer te weten te komen over de aandoening en hen te helpen met de hulp van een therapeut.
- Zorg ervoor dat u voorzichtig bent met welke gezinsleden betrokken zijn bij de therapie van uw geliefde. Het is belangrijk om ze te beschermen tegen hun misbruiker(s), dus het kan verstandig zijn om bepaalde gezinsleden uit te sluiten.
Stap 3. Let op zelfmoordneigingen
Sommige mensen met DIS voelen zich suïcidaal en hebben het moeilijk om met hun stoornis om te gaan. Laat uw geliefde weten dat u er voor hen bent als ze hulp nodig hebben of suïcidaal zijn. Laat hen weten dat ze contact met je kunnen opnemen zonder bang te hoeven zijn voor oordeel en dat je gewoon wilt helpen. Moedig hen aan om meteen een behandeling te krijgen.
- Enkele waarschuwingssignalen van zelfmoord zijn praten over zelfmoord, het verkopen van hun bezittingen, toenemend alcohol- of drugsgebruik, het gevoel hebben anderen tot last te zijn, zich sociaal terugtrekken van vrienden en familie en uit de hand lopen.
- Praat met het ondersteuningssysteem van uw geliefde en met een professional in de geestelijke gezondheidszorg om een plan voor zelfmoordgedachten te ontwikkelen dat is afgestemd op uw geliefde. Zorg ervoor dat iedereen het begrijpt en op dezelfde lijn zit over wat te doen in dat soort situaties.
- Als uw geliefde suïcidaal is, bel dan de hulpdiensten, ga naar uw plaatselijke afdeling spoedeisende hulp en neem contact op met hun therapeut of behandelteam.
- U kunt ook een zelfmoordhulplijn bellen, zoals 1-800-273-8255 in de VS, 116 123 in het VK en 13 11 14 in Australië.
Stap 4. Onthoud dat identiteitsintegratie niet altijd mogelijk is
Sommige mensen met DIS zijn mogelijk niet in staat om fysiek of mentaal te 'smelten' tot één identiteit, zelfs niet met professionele hulp. Als dit het geval is voor uw geliefde, probeer dan uw doelen te verschuiven om een "oplossing" tussen verschillende identiteiten te bereiken. Dit betekent dat u voldoende coördineert tussen de verschillende identiteiten, zodat uw geliefde kan functioneren en een veilig, gezond leven kan leiden met hun verschillende alters.
U en uw geliefde moeten professionele hulp zoeken om tot deze coöperatieve oplossing te komen
Deel 4 van 4: Een gezonde levensstijl aanmoedigen
Stap 1. Oefen samen meditatie
Meditatie heeft veel positieve gezondheidsvoordelen, waaronder het verbeteren van de immuniteit, het verminderen van angst, depressie en stress, het vergroten van positieve emoties en het verbeteren van mededogen met anderen. Voor mensen met DIS kan meditatie helpen om hun dissociatieve symptomen beter te verdragen. Het kan ook helpen bij het bewust maken van hun interne toestand. Moedig uw geliefde aan om regelmatig met u te mediteren.
- Oefen samen meditatie. Sluit je aan bij een meditatiegroep of breng elke dag wat tijd door met meditatie. Oefen elke dag 5-15 minuten om je bewustzijn naar je adem en het huidige moment te brengen.
- Kijk voor meer informatie bij Mindful Meditatie.
Stap 2. Ondersteun gezonde keuzes
Het handhaven van gezonde gewoonten is een belangrijk onderdeel van het balanceren van geestelijke gezondheid. Naast DIS ervaren sommige mensen depressie, angst of andere psychische stoornissen die kunnen bijdragen aan een onwel voelen. Moedig uw geliefde aan om gezonde gewoonten aan te houden, zoals gezond eten, regelmatig sporten, stress beheersen en elke nacht goed slapen. Moedig uw geliefde aan om elke dag voor hun behoeften te zorgen en prioriteit te geven aan hun gezondheid.
- Bied aan om samen met je geliefde te sporten door regelmatig te gaan wandelen, lid te worden van een fitnessclub of samen te fietsen. Kook samen maaltijden om gezond eten te stimuleren.
- U kunt ook vragen of uw geliefde hulp nodig heeft bij het beheren van hun schema en medicatieregime.
Stap 3. Ontmoedig middelengebruik
Veel mensen met DIS ervaren ook middelenmisbruik of afhankelijkheid. Hoewel de stoffen tijdelijke verlichting van symptomen kunnen bieden, veroorzaken ze vaak langdurige problemen en verslechteren ze de geestelijke gezondheid. Als uw geliefde een middelenprobleem heeft, moedig hem dan aan om zich te laten behandelen. Afhankelijk van de ernst, kijk naar klinische of poliklinische behandelingsprogramma's. Het kan moeilijk zijn om DIS te behandelen zonder middelenproblemen naast of vooraf te behandelen.
Ga voor meer informatie naar Hoe om te gaan met een drugsverslaafd familielid of geliefde
Tips
- Overweeg om zelf met een professional in de geestelijke gezondheidszorg te werken, vooral als uw geliefde uw echtgenoot, kind of ouder is.
- Mensen met DIS kunnen misbruikt worden door andere mensen vanwege hun geheugenproblemen. Coördineer met de familie van uw geliefde om hun bezittingen te beschermen.
