Dissociatieve identiteitsstoornis (DIS), ook bekend als meervoudige persoonlijkheidsstoornis, is een aandoening waarbij een persoon meer dan twee identiteiten heeft, die elk verschillende gedragingen, stemmingen en emoties vertonen. Iemand met DIS kan andere mensen in zich voelen of stemmen horen. Soms kan iemand zich er echter helemaal niet van bewust zijn dat hij meer dan één persoonlijkheid heeft. Bovendien kunnen deze verschillende persoonlijkheden zich in heel ander gedrag manifesteren of kunnen de veranderingen heel subtiel en moeilijk voor anderen te detecteren zijn. Als u een naaste heeft die DIS heeft, zijn er een aantal dingen die u kunt doen om het samenwonen gemakkelijker te maken.
Stappen
Deel 1 van 3: Een veilige omgeving creëren voor uw geliefde
Stap 1. Begrijp de stoornis
Om DIS te begrijpen, moet u zich bewust zijn van de symptomen, de onderliggende oorzaken en hoe u de symptomen thuis kunt verlichten of de impact ervan kunt verminderen. Om de aandoening goed te begrijpen, is het belangrijk om met een professional te praten die u door DIS kan leiden. Enkele basisprincipes van DID zijn:
- Wanneer een persoon meerdere persoonlijkheden heeft die zijn oorspronkelijke persoonlijkheid overnemen. Elke persoonlijkheid heeft een ander geheugen, dus als je geliefde iets doet terwijl hij wordt bestuurd door een alter (wat een andere persoonlijkheid is), zal hij of zij het zich waarschijnlijk niet herinneren.
- De gebruikelijke oorzaak van de aandoening is kindermishandeling, trauma, onzekerheid of marteling.
- De symptomen van DIS zijn onder meer auditieve hallucinaties, geheugenverlies (geheugenverlies), fuga-episodes waarin de persoon reist op zoek naar iets zonder te weten wat of waarom, depressie en angst.
Stap 2. Blijf kalm wanneer je wordt geconfronteerd met een aflevering of wijziging
Dat wil zeggen, hoewel het enigszins verontrustend voor je kan zijn om geconfronteerd te worden met een alter, doe je best om paniek te voorkomen. Om kalm te blijven, moet u er rekening mee houden dat u te maken heeft met een (hoewel enigszins mysterieuze) goed gedocumenteerde aandoening. Als je meer te weten komt over DIS, moet je wennen aan het idee dat je geliefde meerdere persoonlijkheden of alters in zich kan hebben en dat al die alters totaal verschillend kunnen zijn, qua leeftijd, persoonlijkheid, misschien zelfs geslacht. Onthoud dat, terwijl je onder invloed bent van een alter, je geliefde een beetje een ander persoon is. Het is mogelijk dat sommige van zijn alters je niet herkennen of zelfs niet van je weten. Bovendien kan de persoon plotseling overschakelen naar een andere verandering, zelfs als hij midden in iets als werk, gesprek of activiteit zit.
Of u de alter wel of niet erkent of doet alsof u niet weet dat de persoon onder invloed is van een alter, hangt af van de specifieke situatie waarin u zich bevindt (bijv. het onderwerp of een ongewenst en lang gesprek kan volgen) en de specifieke alter (bijvoorbeeld of het een alter is dat boos wordt over dat soort discussies) die aanwezig is
Stap 3. Wees geduldig
Uw geliefde heeft te maken met een uiterst uitdagende situatie. Hoewel u zich soms gefrustreerd of gekwetst voelt door iets dat zij heeft gedaan, is het belangrijk om te onthouden dat uw geliefde (dwz de persoonlijkheid waarmee u zich het meest identificeert als zijn/haar) niet per se weet wat hij/zij zegt. Hij heeft geen controle over wanneer een alter het overneemt, dus probeer geduldig te blijven, zelfs als een alter iets zegt of doet dat je frustreert.
- Als het te overweldigend wordt en je geduld verliest, probeer jezelf dan te verontschuldigen voor het gesprek en neem een pauze.
- Hoewel het moeilijk kan zijn om een dissociatieve episode in te korten, is een vorm van behandeling om direct na een traumatische gebeurtenis in te grijpen. Dus, als je de persoon kunt helpen zijn trauma te overwinnen, kan dat de symptomen van DIS verminderen en het proces versnellen. Dat gezegd hebbende, moet dit over het algemeen worden gedaan onder toezicht van een gekwalificeerde professional in de geestelijke gezondheidszorg.
Stap 4. Toon je geliefde empathie
Naast geduld moet je ook empathie hebben. Uw geliefde maakt een zeer enge situatie door. Hij zal zoveel liefde en steun nodig hebben als je hem maar kunt geven. Zeg vriendelijke dingen tegen hem, luister naar hem als hij over zijn situatie wil praten en laat hem zien dat je om hem geeft.
Stap 5. Vermijd conflicten en andere stressvolle situaties
Stress is een van de grootste factoren bij het triggeren van een persoonlijkheidsswitch. Doe je best om eventuele stress die je geliefde ervaart te verlichten. Het is ook belangrijk om stress door conflicten of ruzies te vermijden. Als je geliefde iets doet waar je gek van wordt, neem dan een moment voor jezelf om te ademen en je woede onder controle te houden. Je kunt dan met ze praten over wat je boos heeft gemaakt en de manieren waarop ze dat in de toekomst kunnen vermijden.
Als je het niet eens bent met iets dat je geliefde heeft gezegd of doet, gebruik dan de "Ja, maar…"-techniek. Als hij iets beweert waar je het niet mee eens bent, zeg dan "ja, maar …" zodat je directe conflicten met hem vermijdt
Stap 6. Houd uw geliefde bezig met activiteiten
Terwijl sommige mensen met DIS hun eigen tijd kunnen beheren en activiteiten voor zichzelf kunnen plannen, zullen andere mensen hun tijd niet zo goed kunnen beheren vanwege geheugenverlies en verschillende persoonlijkheden die hun doelgerichte gedrag in verschillende richtingen trekken. Als je geliefde moeite heeft om bij te houden wat hij zou moeten doen, help hem dan door hem te herinneren aan de activiteiten die hij heeft gepland.
U kunt proberen een grafiek te maken die u op een specifieke plaats bewaart, zodat hij deze gemakkelijk kan zien. Noteer op de kaart belangrijke dingen die hij zou moeten doen, evenals suggesties voor andere leuke dingen om te doen
Deel 2 van 3: Je geliefde op het goede spoor houden
Stap 1. Help je geliefde te laten behandelen
Of het nu medicatie is voor andere aandoeningen die vaak samen met DIS voorkomen, zoals depressie of angst, of dat het ervoor zorgt dat uw naaste naar zijn afspraken met zijn therapeut gaat, u zult hem met beide zaken moeten helpen.. Houd bij welke medicijnen hij elke dag zou moeten krijgen en maak een schema voor therapiesessies en andere afspraken die hij mogelijk heeft.
Als je geliefde moeite heeft om een schema bij te houden, probeer dan een kalender te maken met zijn afspraken erin. Als hij een smartphone heeft, kun je een agenda aan zijn telefoon toevoegen die hem herinnert aan zijn aanstaande afspraken
Stap 2. Ken de waarschuwingssignalen van een komende aflevering
Hoewel elke persoon anders is, zijn er enkele tekenen dat bijna iedereen met DIS ervaringen heeft voordat een episode of persoonlijkheidsverandering plaatsvindt. Het kan helpen om deze signalen op te merken, zodat u zich mentaal kunt voorbereiden op de omgang met het alter van deze persoon. Deze tekens omvatten:
- Terugkerende flashbacks naar misbruik of slechte herinneringen.
- Depressie of extreem verdriet.
- Frequente stemmingswisselingen.
- Geheugenverlies.
- Agressief gedrag.
- Gevoelens van gevoelloosheid.
Stap 3. Houd de bezittingen van uw geliefde bij
Wanneer uw geliefde een persoonlijkheidsverandering ervaart, worden herinneringen aan zijn andere persoonlijkheden niet noodzakelijkerwijs overgedragen. Dit kan het erg moeilijk maken om belangrijke items zoals portemonnees, mobiele telefoons, enz. bij te houden. Maak een inventaris van de belangrijke items van uw geliefde en plaats notities of plakbriefjes op of in de items met uw naam en telefoonnummer erop. Op die manier kan iedereen die het item van uw geliefde vindt u bellen om het terug te brengen.
Het is ook belangrijk dat u een kopie hebt van alle belangrijke documenten van uw geliefde, inclusief socialezekerheidskaart, medische informatie, wachtwoorden, enz
Stap 4. Controleer op neigingen tot zelfbeschadiging
Mensen met DIS hebben bijna altijd te maken gehad met misbruik tijdens hun kindertijd. Zelfbeschadigend gedrag, zoals zelfmoord, geweld, middelenmisbruik en het nemen van risico's, komt vaak voor bij mensen met DIS. Dit gedrag komt meestal voor bij mensen die zijn misbruikt, omdat ze worden gebruikt in een poging een einde te maken aan hun gevoelens van schaamte, afschuw en angst die zijn aangewakkerd door misbruik in het verleden.
Als je merkt dat je geliefde zelfbeschadigend gedrag begint te ontwikkelen, bel dan meteen je therapeut of de politie
Deel 3 van 3: Voor jezelf zorgen
Stap 1. Neem de tijd om dingen te doen die je leuk vindt
Het is van het grootste belang dat u de tijd neemt om voor uzelf te zorgen, aangezien de zorg voor iemand met DIS erg stressvol kan zijn. U moet stappen ondernemen om een gezond voedingspatroon te behouden; het is ook belangrijk om jezelf wat rust en ontspanning te gunnen.
Soms moet u uw behoeften op de eerste plaats stellen om de mentale en fysieke kracht te behouden die nodig is om uw geliefde te ondersteunen
Stap 2. Neem pauzes wanneer dat nodig is
Plan tijd voor jezelf waarin je je geen zorgen hoeft te maken over het tijdbeheer van iemand anders. Blijf in contact met je vrienden en zorg ervoor dat je elke week uitgaat en plezier hebt. Een pauze nemen kan je helpen om weer op krachten te komen, zodat je geduldig en empathisch kunt blijven voor de situatie van je naaste.
Doe mee met een yogales om je te helpen jezelf te centreren en innerlijke rust te herstellen. Yoga en meditatie kunnen twee geweldige manieren zijn om jezelf te helpen ontspannen en eventuele spanningen en zorgen die je hebt los te laten
Stap 3. Woon gezinstherapie bij
Speciaal voor de gezinsleden van mensen met DIS zijn er gezinstherapiesessies. Het is erg belangrijk dat u sessies bijwoont, zodat u andere manieren kunt leren om uw geliefde te helpen deze stoornis te overwinnen en hoe u uzelf sterk kunt houden.
Er zijn ook steungroepen waar u lid van kunt worden, waar u andere mensen kunt ontmoeten die ook samenwonen met iemand met DIS. U kunt met uw therapeut praten over opties voor steungroepen of op internet zoeken om er een bij u in de buurt te vinden
Stap 4. Blijf hoopvol
Hoewel sommige dagen misschien somber lijken, moet je altijd de hoop levend houden. Met uw steun en de hulp van een therapeut kan uw geliefde deze aandoening overwinnen en uiteindelijk al zijn persoonlijkheden integreren. Om hoop te houden kun je:
- Herinner jezelf eraan dat je een sterker persoon zult worden in het omgaan met de situatie waarin je je bevindt.
- Denk aan iets waar je dankbaar voor bent om te onthouden dat hoewel sommige aspecten van je leven moeilijk zijn, er ook goede dingen zijn om naar uit te kijken.
Tips
- Ontwikkel je eigen persoonlijke manier om jezelf te kalmeren - tel tot tien, herhaal een zin of oefen ademhalingsoefeningen.
- Onthoud dat je geliefde misschien niet veel controle heeft over wat hij doet en zegt - probeer de dingen niet persoonlijk op te vatten.
