Striae verschijnen meestal nadat u snel aankomt of afvalt, vooral na de zwangerschap. Hoewel ze je zelfbewust kunnen maken over je lichaam, zijn deze "tijgerstrepen" heel gewoon en meestal ongevaarlijk. Hoewel striae permanente littekens zijn, zijn er enkele dingen die u kunt doen om ze minder opvallend te maken. Als je op een gezond gewicht blijft en goed voor je huid zorgt, is het mogelijk om extra striae te voorkomen of te voorkomen dat de striemen die je hebt erger worden.
Stappen
Methode 1 van 3: Het uiterlijk van striae minimaliseren
Stap 1. Probeer striaecrèmes of lotions op nieuwe striae
Er zijn veel commerciële crèmes en lotions die beweren striae te verminderen. Hoewel het niet is bewezen dat deze producten werken op volwassen striae, kunnen ze enig effect hebben op nieuwe striae.
- U vindt crèmes en lotions voor striae overal waar huidverzorgings- of schoonheidsproducten worden verkocht, inclusief discountwinkels en apotheken. Zoek naar producten met hyaluronzuur, die de grootte en kleur van striae kunnen verbeteren, zodat ze minder opvallen.
- Oudere striae die u al maanden of zelfs jaren heeft, zal waarschijnlijk helemaal niet reageren op deze crèmes of lotions. Als je al een tijdje worstelt met je striae, zijn commerciële crèmes en lotions waarschijnlijk geldverspilling.
Stap 2. Gebruik zelfbruinende lotions of make-up om je striae te verdoezelen
Striae zelf bruinen niet in de zon of in een traditionele zonnebank, maar zelfbruinende lotions kunnen ervoor zorgen dat ze er minder opvallend uitzien. Je kunt ook lichaamsmake-up gebruiken, die meestal waterdicht is, om striae te verdoezelen als dat deel van je huid zichtbaar is, zoals wanneer je een zwempak draagt.
- Hoewel lichaamsmake-up meestal waterdicht is, zal de make-up er waarschijnlijk nog steeds afwassen als je veel tijd in een zwembad doorbrengt.
- Vermijd traditioneel bruinen, zowel in de zon als onder de zonnebank. Het kan striae duidelijker maken en uw huid extra beschadigen.
Stap 3. Hydrateer je huid met cacaoboter
Er is geen bewijs dat het gebruik van cacaoboter of een andere vochtinbrengende lotion op je striae zal helpen om hun uiterlijk te minimaliseren. Het kan er echter voor zorgen dat uw huid er over het algemeen beter uitziet en aanvoelt, waardoor u zich misschien beter voelt over uw striae.
Volg de aanwijzingen op de fles om de lotion op uw huid aan te brengen. Het inmasseren van de lotion kan helpen
Tip:
Er zijn andere natuurlijke producten, waaronder olijfolie, kokosolie, citroensap en aloë vera-gel, waarvan mensen beweren dat ze het uiterlijk van striae zullen minimaliseren. Er is geen bewijs dat een van deze behandelingen werkt, maar ze zijn niet schadelijk en kunnen ervoor zorgen dat u zich een beetje beter voelt over uw uiterlijk.
Methode 2 van 3: Extra striae voorkomen
Stap 1. Houd zoveel mogelijk een stabiel gezond gewicht
Hoewel snel aankomen en afvallen als gevolg van zwangerschap grotendeels onvermijdelijk is, kunnen andere gewichtsschommelingen beter beheersbaar zijn. Praat met uw arts over uw ideale gewicht en maak zo nodig een plan om op een gezonde manier af te vallen.
- Beweeg minimaal 30 minuten per dag. Een stevige wandeling is voldoende, maar je moet ook minstens 2 of 3 dagen per week wat weerstandsoefeningen doen.
- Eet over het algemeen een dieet dat rijk is aan vers fruit en groenten en ander onbewerkt voedsel. Als u een nieuw dieet probeert te ontwikkelen, kunt u met een voedingsdeskundige praten over gezonde voedingskeuzes. Er zijn ook apps die je voor je smartphone kunt downloaden en die je helpen bij het maken van goede voedingskeuzes.
Stap 2. Gebruik producten die centella asiatica of hyaluronzuur bevatten als u striae verwacht
Centella asiatica is een kruidenolie die de aanmaak van collageen in je huid stimuleert. Hyaluronzuur daarentegen wordt van nature door je huid aangemaakt. Uw huid vermindert echter van nature de productie van hyaluronzuur naarmate u ouder wordt. Klinische onderzoeken hebben aangetoond dat zowel centella asiatica als hyaluronzuur marginaal effectief kunnen zijn bij het voorkomen van extra striae.
- Het is het beste om deze producten te gebruiken voordat striae verschijnen. Ze doen over het algemeen niets voor bestaande striae. Als u bijvoorbeeld zwanger bent, kunt u deze producten op uw buik en borsten gebruiken, waar de kans op striae het grootst is.
- Producten met hyaluronzuur zijn overal te vinden waar huid- en schoonheidsproducten worden verkocht, inclusief discountwinkels en apotheken, maar ook online. Aangezien centella asiatica ook wordt gebruikt om littekenvorming te verminderen en wonden te behandelen, kunt u het ook vinden in de sectie wondverzorging van uw plaatselijke apotheek.
Waarschuwing:
Vraag uw arts of verloskundige voordat u producten gebruikt die centella asiatica of hyaluronzuur bevatten als u zwanger bent of borstvoeding geeft.
Stap 3. Masseer je huid dagelijks 15 minuten met amandelolie
Je kunt amandelolie vinden bij reformwinkels of supermarkten. Het merk of de variëteit is niet belangrijk. Breng amandelolie royaal aan op delen van uw huid die vatbaar zijn voor striae en masseer uw huid vervolgens gedurende 15 minuten. Dit kan helpen voorkomen dat striae verschijnt.
De preventieve waarde van deze behandeling kan meer te maken hebben met de massage zelf dan met de amandelolie specifiek. Als je allergisch bent voor amandelen of de geur ervan niet lekker vindt, kun je andere oliën proberen
Stap 4. Drink elke dag veel water om je huid gehydrateerd te houden
Als je uitgedroogd bent, zal je huid er ook onder lijden. Als uw huid droog en niet zo flexibel is, kan deze vatbaarder zijn voor het ontwikkelen van striae. Over het algemeen moeten vrouwen ten minste 11,5 kopjes (2.700 ml) water per dag drinken, terwijl mannen ten minste 15 kopjes (3.500 ml) moeten drinken.
- Verschillende mensen hebben verschillende behoeften aan hydratatie, afhankelijk van uw lengte en gewicht en hoe actief u de hele dag door bent. Als u zwanger bent of borstvoeding geeft, moet u meer water drinken.
- U kunt zien dat u goed gehydrateerd bent als uw urine lichtgeel of kleurloos is.
- Verminder uw consumptie van cafeïne en alcohol, die uitdrogend zijn. Als je cafeïnehoudende of alcoholische dranken drinkt, moet je meer water drinken om goed gehydrateerd te blijven.
Methode 3 van 3: Wanneer moet u medische zorg zoeken?
Stap 1. Bezoek uw arts als u wijdverspreide of overmatige striae heeft
Als uw striae u zorgen baart of u zich zorgen maakt, kan uw arts u misschien een effectieve behandeling aanbevelen. Vertel uw arts hoe lang u striae heeft gehad, wat de waarschijnlijke oorzaak van uw striae was en wat u van de behandeling verwacht.
Mogelijk hebt u ook medische behandeling nodig als uw striae ontstoken is of ongemak veroorzaakt
Stap 2. Vraag medische goedkeuring voor behandelingen als u zwanger bent of borstvoeding geeft
Veel behandelingen die het uiterlijk van striae minimaliseren, kunnen uw baby schaden. Uw arts kan u vertellen of een behandeling veilig voor u is om te gebruiken.
- Vooral retinoïden kunnen schadelijk zijn voor baby's. Deze behandelingen zijn echter over het algemeen alleen op recept verkrijgbaar. Als u zwanger bent of borstvoeding geeft, zal uw arts ze waarschijnlijk niet voorschrijven.
- Vraag uw arts ook naar vrij verkrijgbare behandelingen. Sommige kruiden, waaronder centella asiatica, zijn mogelijk ook schadelijk voor uw baby.
Stap 3. Laat je testen op het syndroom van Cushing als je grote, donkere striae hebt
Grote, donkere striae kunnen een symptoom zijn van het syndroom van Cushing, een aandoening die wordt veroorzaakt door te veel cortisol. Dit is met name waarschijnlijk als u onlangs geen snel gewichtsverlies of snelle gewichtstoename heeft ervaren, of als u naast de striae een van de volgende symptomen heeft:
- Vet op je borst en buik, maar relatief dunne armen en benen
- Vet rond de achterkant van je nek en je schouders
- Een rond gezicht dat vaak rood en gezwollen is
Tip:
Als u het syndroom van Cushing heeft, zal uw arts waarschijnlijk een medicijn voorschrijven dat uw cortisolspiegel onder controle houdt. Dit kan nieuwe striae helpen voorkomen, omdat verhoogde cortisolspiegels striae kunnen veroorzaken.
Stap 4. Vraag uw arts naar een recept voor een retinoïde medicatie
Retinoïde crèmes kunnen effectief zijn bij het behandelen van striae, met name nieuwe striae, omdat ze de productie van elastine en collageen stimuleren.
- Doorgaans schrijft uw arts een recept voor de crème uit en brengt u deze gedurende ongeveer 16 weken dagelijks thuis op uw striae aan. Lees de applicatie-instructies aandachtig door.
- Retinoïde crèmes kunnen uw huid gevoeliger maken voor de zon. Beperk blootstelling aan de zon of bedek het gebied tijdens de behandelingsperiode.
Stap 5. Raadpleeg een dermatoloog voor een agressievere behandeling
Dermatologen gebruiken verschillende procedures die ervoor kunnen zorgen dat uw striae minder opvalt, hoewel ze er waarschijnlijk niet helemaal vanaf zullen komen. Een gecertificeerde dermatoloog kan uw striae onderzoeken en de procedure aanbevelen die het beste bij u past. Procedures die dermatologen gebruiken zijn onder meer:
- Chemische peeling: verwijdert bovenste laag beschadigde huid; stimuleert huidregeneratie
- Lasertherapie: verzacht de huid van striae; vereist meestal meerdere behandelingen
- Microdermabrasie: exfolieert de buitenste laag van de huid
- Radiofrequentie: hoogfrequente elektrische energie krimpt striae
- Echografie: microgerichte echografie laat huidcellen trillen om de bloedsomloop te verbeteren
Stap 6. Praat met een plastisch chirurg als u uw striae wilt verwijderen
De enige manier om striae permanent te verwijderen is door middel van plastische chirurgie, meestal een buikwandcorrectie. Alleen striae op de huid die is verwijderd, verdwijnen echter - eventuele striae ergens anders blijft hetzelfde.
Andere procedures, waaronder laserchirurgie, kunnen ook het verschijnen van striae verminderen. Uw plastisch chirurg kan meerdere procedures tegelijk aanbevelen, vooral als u eerder zwanger was. Deze pakketten worden meestal een 'mama-make-over' genoemd
Video - Door deze service te gebruiken, kan bepaalde informatie worden gedeeld met YouTube
Tips
- Striae kan ervoor zorgen dat u zich ongemakkelijk of depressief voelt over uw lichaam. Als u zich depressief voelt, praat dan met een therapeut of andere professional in de geestelijke gezondheidszorg.
- De enige manier om echt van striae af te komen, is een behandeling door een dermatoloog of plastisch chirurg, die een operatie of technieken zoals microdermabrasie of laserbehandeling kan aanbevelen. Deze behandelingen kunnen duur zijn en worden meestal niet gedekt door een particuliere verzekering.
