Heb je altijd al gedroomd van lange, weelderige lokken? Probeer je je look te veranderen van een pixiesnit naar een langer kapsel? Je haar laten groeien kan frustrerend zijn, vooral als je haar de neiging heeft om langzaam te groeien. Het haar van de meeste mensen groeit ongeveer 1⁄2 inch (1,3 cm) per maand, maar je kunt ervoor zorgen dat je haar zo snel mogelijk groeit door een paar eenvoudige stappen te volgen en slechte haargewoonten te verminderen!
Stappen
Methode 1 van 3: Wijzigingen aanbrengen in uw haarverzorgingsroutine
Stap 1. Verminder het gebruik van hete stylingtools
Hoewel ze je haar er misschien een paar uur goed uit laten zien, kunnen hete stylingtools zoals haardrogers, stijltangen en haarkrullers je haar verzwakken en de haargroei belemmeren. Probeer je gebruik van deze hulpmiddelen te verminderen of ze uit je haarverzorgingsroutine te schrappen. Doe minimale haarstyling, met minimale haarproducten, zodat je haar gezond blijft en uitgroeit.
Als je besluit om hete stylingtools te gebruiken, zet ze dan op een lage temperatuur, niet hoger dan 325 graden Fahrenheit, en breng een hittebeschermende spray, gel of crème aan voordat je de tool op je haar gebruikt. Dit zal helpen om je haar te beschermen tegen uitdrogen en afbreken
Stap 2. Laat je haar zoveel mogelijk los
Je haar terugtrekken in een paardenstaart of een strakke opgestoken haar kan leiden tot breuk en beschadigde lokken. In plaats van clips, spelden en haarelastiekjes in je haar te gebruiken, ga je voor een meer ontspannen look. Laat je haar lang vloeien en na verloop van tijd zal het lang en gezond groeien.
Stap 3. Gebruik shampoo slechts twee tot drie keer per week
Verminder uw shampoogebruik tot slechts twee tot drie keer per week, zodat u uw haar niet uitdroogt of overspoelt. Hierdoor blijft je haar sterk en gezond, wat leidt tot een betere groei op lange termijn.
- Als uw hoofdhuid vettig of jeukend wordt door te weinig wassen, kunt u het aantal keren dat u gedurende de week wast verhogen. Als alternatief kunt u droogshampoo gebruiken om uw hoofdhuid en haar tussen wasbeurten door te reinigen.
- Wanneer je je haar wast, moet je de shampoo in je hoofdhuid masseren en proberen je haar niet met de shampoo te wrijven.
- Om je haar gezond te houden, moet je je concentreren op het conditioneren van je haar elke keer dat je gaat douchen. Conditioner is geweldig om je haar te versterken, omdat het de lipiden en eiwitten in je haarschachten vervangt. Je kunt ook een conditioneringsbehandeling gebruiken om je haar een extra boost te geven, zoals een behandeling die natuurlijke ingrediënten bevat om de haargroei te stimuleren en je hoofdhuid te kalmeren. Spoel je conditioner uit met koud water, dat de nagelriem afsluit.
Stap 4. Dep je haar droog na het douchen
Wikkel uw natte haar niet strak in een handdoek, omdat dit kan leiden tot breuk en stress op de lokken van uw haar. Gebruik in plaats daarvan een droge handdoek om je haar te deppen, zodat je niet aan je natte haar scheurt, trekt of scheurt.
Als je je gewoonte om handdoeken te wikkelen niet kunt doorbreken, gebruik dan dunne handdoeken en zachte microvezeldoeken. Deze handdoeken zijn gemaakt van materiaal dat licht is voor je haar en het water in je haar opneemt zonder het te beschadigen
Stap 5. Laat je haar knippen zodra er gespleten punten verschijnen
Hoewel het misschien een verkeerde zet lijkt als je je haar probeert te laten groeien, kan het knippen van je haar zodra je gespleten punten krijgt, de haargroei zelfs stimuleren. Gespleten haarpunten beginnen als droge, broze delen van je haar en als ze niet worden geknipt, kunnen ze zich een weg banen naar de lokken van je haar. Als je je gespleten haarpunten te lang laat zitten, als je naar je kapper gaat, kan ze worden gedwongen om een aanzienlijk deel van je haar af te knippen om van de gespleten haarpunten af te komen.
- Zorg ervoor dat je elke 10 tot 12 weken naar je kapper gaat voor een trimbeurt. Plan afspraken vooruit met uw kapper, zodat uw haar gezond en vrij van gespleten punten blijft.
- Als je haar snel groeit en je hebt erg beschadigde punten, dan wil je misschien om de 6 tot 8 weken geknipt worden.
Stap 6. Schakel over naar zijden kussenslopen
Hoewel het misschien luxe lijkt, kan slapen op zijden kussenslopen de haargroei juist stimuleren. Kussenslopen van katoen of linnen kunnen aan je haar trekken en eraan trekken, wat kan leiden tot breuk als je beweegt tijdens het slapen. De zachte, gladde textuur van zijde zal geen ongewenste wrijving veroorzaken, waardoor je haar glad, lang en knoopvrij blijft.
Als alternatief kunt u slapen met een zijden sjaal om uw haar gewikkeld
Methode 2 van 3: Haarbehandelingen toepassen
Stap 1. Gebruik een haarmasker
Stimuleer je haar om lang te worden door een of twee keer per week een haarmasker aan te brengen. Maak je eigen natuurlijke oliemasker of koop vrij verkrijgbare haarmaskers bij je plaatselijke drogisterij.
Om thuis een haarmasker te maken, combineer je 1 kopje kokosolie met 1 eetlepel macadamia-olie, amandelolie en jojoba-olie. Masseer het masker in vochtig haar en laat het tien minuten intrekken. Shampoo en conditioneer vervolgens je haar om het masker te verwijderen
Stap 2. Voer een ricinusoliebehandeling uit
Ricinusolie is een natuurlijke stof die de haargroei kan stimuleren. Het aanbrengen van een haarmasker met castorolie kan leiden tot langer en gezonder haar.
- Begin met het masseren van je hoofdhuid met 1 kopje ricinusolie. Laat de olie van je hoofdhuid op de lokken van je haar vallen. Zodra je hoofdhuid en haar bedekt zijn, gebruik je een plastic douchekapje op je hoofd om de olie op zijn plaats te houden. Spreid een handdoek op je kussensloop voordat je gaat slapen, zodat er geen olie op je kussen komt.
- Laat de olie een nacht op je hoofdhuid en haar zitten. Was en conditioneer je haar de volgende ochtend om de olie te verwijderen.
Stap 3. Breng een hoofdhuidmassage met hete olie aan
Een massage met hete olie kan helpen om olie of vuil op je hoofdhuid af te breken en de haargroei vanaf de haarwortels te stimuleren. Gebruik natuurlijke oliën zoals kokosolie, olijfolie, jojoba-olie en arganolie.
- Verhit de olie door de fles of tube in een kom met warm water te plaatsen. Zorg ervoor dat u de olie test voordat u deze aanbrengt om er zeker van te zijn dat deze niet te heet is. Het moet op een comfortabele temperatuur zijn die niet brandt en je hoofdhuid of je haar niet beschadigt.
- Gebruik je vingers om je hoofdhuid zachtjes te masseren met de warme olie in langzame, cirkelvormige bewegingen. Dit kun je doen nadat je gedoucht hebt. Je kunt ook een vriend of partner vragen om je hoofdhuid voor je te masseren. Zorg ervoor dat je de olie een kwartier tot twintig minuten in je hoofdhuid masseert.
- Na vijftien tot twintig minuten was je je haar goed met shampoo om de olie te verwijderen. Om het wassen met shampoo te beperken, is het een goed idee om uw oliebehandeling uit te voeren op dezelfde dagen dat u uw haar al wilt wassen.
Methode 3 van 3: Veranderingen aanbrengen in uw dieet en gewoonten
Stap 1. Verpak je dieet met voedingsmiddelen die veel eiwitten bevatten
Het verhogen van uw eiwitinname kan helpen om een gezonde haargroei te bevorderen en eventuele haaruitval of haaruitval als gevolg van een dieet te voorkomen. Uw dieet moet een balans hebben tussen vlees, vis, bonen, noten en volle granen. Als u geen vlees eet, zorg er dan voor dat u voldoende eiwitten binnenkrijgt via voedsel op basis van soja, maar ook bonen, noten en granen.
De sleutel tot een effectief eiwitrijk dieet is om je eiwitbronnen verstandig te kiezen. Vermijd vleeswaren of volle zuivelproducten, aangezien dit geen gezonde eiwitbronnen zijn. Voeg een grote hoeveelheid gezonde koolhydraten toe aan uw dieet, zoals volle granen, fruit en groenten
Stap 2. Integreer haarversterkende supplementen in uw dieet
Van bepaalde multivitaminen en supplementen, zoals Biotine en Viviscal, is bekend dat ze de haargroei bevorderen. Deze producten bevatten vitamine C en vitamine B, de belangrijkste vitamines voor de haargroei.
- Praat met uw arts voordat u supplementen inneemt om te controleren of u de juiste dosering gebruikt en of de supplementen niet in strijd zijn met de medicijnen die u momenteel gebruikt.
- Vitaminen zoals biotine kunnen bij mensen anders werken, en sommige mensen ervaren zelfs bijwerkingen.
Stap 3. Focus op stressverlichtende activiteiten zoals yoga en meditatie
Je haar uittrekken als je gestrest bent, is niet alleen een zinswending; stress kan je cortisolspiegel beïnvloeden en leiden tot verminderde haargroei. Verlaag je cortisolspiegel door stressverlichtende activiteiten te doen, zoals yoga, meditatie en diepe ademhalingsoefeningen. Dit zal leiden tot een rustiger leven en een vollere, langere haardos.
