Hoe je jezelf presenteert aan anderen maakt een enorm verschil in hoe je naar jezelf kijkt. Met de juiste mindset, zelfvertrouwen, uitstraling en gedrag kun je je zelfbeeld verbeteren en je op je best voelen. Bekijk de tips in dit artikel en verander je leven ten goede.
Stappen
Deel 1 van 3: Je uiterlijk verbeteren
Stap 1. Blijf fit
Zorgen voor je lichaam en je gezondheid is een van de eerste aspecten van je leven die mensen zullen opmerken als ze met je in contact komen. Door op de juiste manier te bewegen en te eten, ziet u er gezonder uit en voelt u zich gezonder, wat uw humeur zal verbeteren en u prettiger in de buurt zal maken. Mensen zullen meteen weten dat je om jezelf geeft en dat je in staat bent om hard te werken.
- Eenvoudige veranderingen in het voedingspatroon kunnen leiden tot enorme verbeteringen in uw algehele gezondheid en uiterlijk. Focus op het eten van meer gezond voedsel, zoals magere eiwitten (zalm, kipfilet, sojabonen), vers fruit en groenten (veenbessen en avocado's zitten boordevol voedingsstoffen) en gezonde granen (bruine rijst).
- Vermijd transvetten en voedingsmiddelen met een hoog natriumgehalte. Het zal helpen om fastfood en frisdrank uit je dieet te schrappen.
- Joggen is een leuke en gemakkelijke manier om te sporten en fit te blijven waarvoor geen apparatuur of lidmaatschap van een fitnessclub nodig is. Vraag een vriend om mee te doen en houd elkaar gemotiveerd.
Stap 2. Kleed je om indruk te maken
Je kleding zegt veel over wie je bent. Het is een keuze die u elke dag maakt en die past bij uw gevoel voor stijl en ze moeten worden gebruikt als een hulpmiddel om uzelf aan anderen te presenteren. Of het nu gaat om een zakelijk scenario, een eerste date of gewoon een bijeenkomst met vrienden, mensen beoordelen je op de kleding die je draagt, dus zorg ervoor dat je een look hebt waar je je prettig bij voelt.
- Mensen zijn eerder geneigd iemand te vertrouwen, vriendelijk te zijn en te investeren in iemand die mooie kleding draagt. Onbewuste oordelen komen voor in de hoofden van zelfs de meest niet-oordelende mensen.
- Strijk je overhemden en broeken om te voorkomen dat je eruitziet alsof je net uit bed bent gerold. Het is gemakkelijk te doen en duurt niet erg lang, maar de resultaten hebben een grote impact op uw presentatie.
- Probeer outfits op elkaar af te stemmen die bij elkaar passen, met kleding die past en accessoires die niet vloeken.
Stap 3. Projecteer positieve lichaamstaal
Zelfs als je in topvorm bent en de perfecte outfit draagt, kan de manier waarop je jezelf presenteert nog steeds een ramp zijn als je lichaamstaal niet schijnt. Lichaamstaal communiceert meer dan gesproken woorden of uiterlijk als het gaat om hoe mensen jou en je emoties waarnemen, dus negeer dit cruciale element van presentatie niet. Het belangrijkste aspect van lichaamstaal is je expressie. Boos en pruilend maken maakt geen goede indruk, dus probeer zoveel mogelijk te glimlachen.
- Door oogcontact te houden als je met iemand praat, weet je zeker dat je geïnteresseerd bent in wat ze te zeggen hebben en dat je ze respecteert. Dit straalt goed af op jou.
- Door de juiste houding te oefenen, weten mensen dat je alert en gefocust bent en om je gezondheid geeft. Ga niet onderuit zakken, maar probeer rechtop te zitten terwijl u zich uitlijnt langs de natuurlijke kromming van uw rug. Stel de hele dag door herinneringen in om u op het goede spoor te houden tot het een tweede natuur is.
Stap 4. Zorg voor een goede persoonlijke hygiëne
Net als je garderobe, is je hygiëne een directe indicator van je persoonlijke presentatie. Zelfs als je een gracieuze, vriendelijke en zorgzame persoon bent, zullen mensen je negatief beoordelen als je slechte hygiëne hebt. Zorg ervoor dat u regelmatig een bad neemt en vergeet niet uw haar te wassen en uw tanden te poetsen. Als je last hebt van lichaamsgeur, draag dan een deodorant. Besteed aandacht aan kleine details zoals het schoon en geknipt houden van je vingernagels, laat je haar of baard niet onverzorgd worden en vermijd het dragen van ongewassen kleding.
- Goede persoonlijke hygiëne zorgt ervoor dat u er beter uitziet en zich beter voelt. Het helpt ziektes te voorkomen en verbetert het zelfvertrouwen en het zelfbeeld.
- Zorg voor een schoon huis. Als je gasten hebt, laten een opgeruimde woonkamer, een georganiseerde keuken en een opgemaakt bed bezoekers weten dat je de controle over je leven hebt.
Deel 2 van 3: Goed gedrag demonstreren
Stap 1. Wees hoffelijk en beleefd
Kleine dingen doen kan een grote impact hebben op hoe je jezelf presenteert aan anderen. Zorg ervoor dat je jezelf voorstelt aan mensen die je niet kent, of het nu op een zakelijke bijeenkomst of een informeel feest is. Als je eenmaal hallo hebt gezegd, doe dan je best om de namen van mensen te onthouden. Het zorgt ervoor dat ze zich speciaal voelen en ze zullen merken dat je het hebt gedaan. Genade is niet iets dat in grote gebaren komt, maar in dagelijkse inspanningen om mensen zich opgenomen en gewaardeerd te laten voelen.
- Bied kleine complimenten om mensen het gevoel te geven dat ze gewaardeerd worden. Misschien hebben ze een nieuw kapsel gekregen of hebben ze een sterke bijdrage geleverd aan een goede poging. Zeggen "Je ziet er goed uit vandaag" of "Dat was een geweldig idee" kan iemands dag goed maken en dit verbetert hun perceptie van jou.
- Gewoon zeggen "alsjeblieft", "dank u" of "zegen u" gaat een lange weg bij het ontmoeten van nieuwe mensen.
Stap 2. Hoewel het belangrijk is om aardig te zijn voor anderen, moet je ook aardig zijn voor jezelf
Wees niet te bescheiden. Een beetje zelfspot kan de stemming verlichten en het ijs breken, maar te veel kan mensen ongemakkelijk maken.
Stap 3. Interesse tonen in het leven van andere mensen
Stel vragen en luister naar de antwoorden van mensen. Je zult er meer over leren en op je beurt de volgende keer dat je elkaar ontmoet, kunnen opvolgen. Je komt attent en attent over. Op uw beurt kunt u persoonlijke details van uw eigen leven aanbieden en zinvolle, inhoudelijke relaties ontwikkelen.
Pas op dat u uw vragen niet te veel deelt of te hard wrikt. Houd onderwerpen in het begin luchtig door te vragen naar leuke aspecten van het leven van mensen, zoals vakanties en hobby's
Stap 4. Wees assertief
Als je met andere mensen bent en je mening niet bekendmaakt of niet verdedigt, mis je een kans om het respect van mensen te verdienen. Maak een pleidooi voor jezelf en wat je gelooft, zonder anderen naar beneden te schreeuwen. Je zult merken dat je jezelf meer respecteert om dit te doen.
Zoek bij het ontmoeten van nieuwe mensen een balans tussen verlegenheid en assertiviteit. Doe je best om jezelf aan mensen voor te stellen, maar forceer je niet in gesprekken. Wees je bewust van de lichaamstaal van mensen
Stap 5. Demonstreer een sterke werkethiek
Gedrag op de werkvloer draagt enorm bij aan hoe je jezelf presenteert als persoon. De manier waarop je handelt als je in een groep of alleen werkt, zegt veel over wie je bent en hoe mensen je zien. Te laat komen, deadlines missen en slechte bijdragen leveren aan teamprojecten, straalt vreselijk af op jou als werknemer en op zijn beurt als mens. Mensen beoordelen iemand op de kwaliteit van zijn of haar werk en de dingen die ze produceren, maar ook op hun uiterlijk of persoonlijkheid.
- Naast het voordeel van de perceptie van andere mensen over jou, resulteert hard werken in verbeterde gevoelens voor jezelf. Mensen halen voldoening en trots uit een sterke arbeidsethos.
- Goede manieren om uw arbeidsethos te verbeteren zijn onder meer: een betere punctualiteit, uitstelgedrag vermijden, helpen met andermans projecten, focussen op kleine details, verantwoordelijkheid nemen, vroeg beginnen en nooit zeggen "dat is mijn taak niet".
Stap 6. Toon goede manieren tijdens het eten
Het klinkt eenvoudig, maar eten als een slons, zelfs in een informele omgeving, kan afbreuk doen aan een verder geweldige persoonlijke presentatie. Sommige voedingsmiddelen zijn bedoeld om met de hand te worden gegeten, en er is niets mis met het eten van een hamburger en friet met je vingers. Dat betekent echter niet dat u uw voedsel moet inhaleren. Neem kleine hapjes, gebruik een servet en praat niet met je mond vol eten. Maak je moeder trots!
Deel 3 van 3: Je houding veranderen
Stap 1. Bouw je zelfvertrouwen op
Jezelf presenteren hangt af van hoe je over jezelf denkt. Zonder echt vertrouwen mis je de belangrijkste elementen van een positief zelfbeeld. In jezelf geloven en met vertrouwen leven, verbetert je succes in daten, leidt tot opwaartse mobiliteit op het werk en leidt tot een grotere verwezenlijking van persoonlijke doelen.
Veel van de stappen die hierboven in dit artikel worden vermeld, kunnen helpen om vertrouwen op te bouwen. Sporten, je goed kleden en een gracieuze en vriendelijke gesprekspartner zijn, leiden allemaal tot meer zelfvertrouwen
Stap 2. Begrijp uw sterke punten en uw gebreken
Niemand is perfect, en zelfs als je jezelf als perfect presenteert, heb je nog steeds tekortkomingen in je persoonlijkheid. Onthoud dat het oké is om jezelf te zijn, zelfs als je fouten hebt. Probeer te werken aan het verbeteren van de aspecten van jezelf die je niet leuk vindt. Als je het gevoel hebt dat je niet goed wordt gesproken of geen interessante verhalen hebt, probeer dan meer te lezen en te delen wat je leert. Als je niet kunt afvallen, ongeacht hoe je je dieet en lichaamsbeweging verandert, omarm het dan als een deel van wie je bent en leer trots op jezelf te zijn.
Als je gefocust bent op je eigen tekortkomingen, is het gemakkelijk om te vergeten dat andere mensen ook niet perfect zijn. Als je actief werkt om jezelf te verbeteren, zullen mensen je opmerken en bewonderen
Stap 3. Blijf je inspannen om jezelf aan anderen te presenteren, zelfs als je alleen bent
Je bent niet altijd in de wereld om mensen te imponeren en een goede indruk te maken. Misschien ben je alleen thuis of maak je een routinebezoek aan de supermarkt. Houd deze tips in gedachten tijdens de kleinste interacties en maak het presenteren van je beste zelf een onderdeel van je routine. Complimenteer een kassier, oefen wanneer je in de verleiding komt om televisie te kijken en oefen andere gezonde gewoonten die later de vruchten zullen afwerpen om jezelf aan anderen te presenteren.
Stap 4. Maak je geen zorgen over wat andere mensen denken
Zelfs als je eraan werkt om jezelf aan anderen te presenteren, moet je je niet druk maken over hoe ze je zullen beoordelen. Wees jezelf en wees tevreden met de moeite die je doet, zolang je je maar op je gemak voelt met wie je bent. Deze veranderingen zullen niet van de ene op de andere dag komen, dus wees geduldig. Onthoud dat hoewel het belangrijk is om jezelf aan anderen te presenteren, het veel belangrijker is om jezelf een positief beeld te geven. Als je tevreden bent met wie je bent, blijkt dat uit de manier waarop je jezelf presenteert aan anderen, dus focus op jezelf als de persoon op wie je de meeste indruk wilt maken.
