Een zware dag gehad? Ontspan met een bubbelbad. Verander je badkamer in een serene, stomende oase en verander je humeur van gestrest in gelukzalig. Je kunt eenvoudig en goedkoop je eigen bubbelbad formule maken of in de winkel kopen. Schik muziek en kaarsen, pak een goed boek en iets te drinken, en je bent klaar om te genieten!
Stappen
Deel 1 van 2: Je badkamer voorbereiden
Stap 1. Maak je eigen bubbelbadformule
Als je een in de winkel gekochte bubbelbadformule hebt die je liever gebruikt, ga je gang. Maar zo niet, waarom niet zelf maken? Het is leuk en gemakkelijk te maken, en je kunt het personaliseren met je favoriete geuren. Meng in een schone kom ½ kopje milde vloeibare hand- of lichaamszeep, 1 eetlepel honing, 1 eetlepel vanille-extract en 1 eiwit. Roer tot het eiwit luchtig is.
Om het ei te scheiden, breek het ei boven een kom en laat de dooier heen en weer tussen de twee helften van de schaal terwijl het wit in de kom druppelt. Het eiwit zal het bubbelbad schuimig maken
Stap 2. Personaliseer je bubbelbadformule met essentiële oliën
Kies je favoriete geuren en voeg een paar druppels toe aan je bubbelbadmengsel. Lavendel en kamille zijn rustgevende geuren die je kunnen helpen ontspannen na een zware dag.
- Epsom-zouten kunnen ook een goede aanvulling zijn op uw badformule. Sommige mensen hebben het gevoel dat Epsom-zouten hun spieren helpen ontspannen.
- Voeg voor een extra droge huid een eetlepel amandelolie of lichte sesamolie toe aan je bubbelbadmengsel om het vocht vast te houden.
- Als je het recept wilt opschalen, kun je meerdere batches tegelijk maken en ze allemaal in een pot met deksel bewaren voor toekomstig gebruik.
Stap 3. Versier de badkamer met kaarsen
Creëer de ultieme zalige spa in je eigen badkamer door de bovenlichten te dimmen en kaarsen aan te steken. Zorg ervoor dat u uw kaarsen op veilige plekken plaatst, waar ze niet kunnen omvallen!
Als je van geurkaarsen houdt, gebruik die dan gerust. Maar als je bubbelbad al een sterke geur heeft, wil je misschien voor geurloze kaarsen gaan
Stap 4. Kies een soundtrack met ontspannende achtergrondmuziek
Kies je deuntjes op basis van het doel van je bad. Probeer je weg te zinken in een serene, meditatieve staat? Rustige klassieke muziek of natuurgeluiden zullen je kalmeren. Wil je een goede, louterende huilbui hebben? Sommige romantische ballads zouden de slag kunnen slaan.
Als je muziek vanaf je telefoon afspeelt, zorg er dan voor dat deze niet te dicht bij het bad staat. Je wilt niet dat je telefoon erin valt
Deel 2 van 2: Genieten van je duik
Stap 1. Giet de formule van het bubbelbad onder het stromende water terwijl u uw bad vult
Als je het recept hebt gemaakt met een half kopje zeep, giet dan het hele mengsel erin. Als je meer bubbelbadformule bij de hand hebt, giet dan gewoon tot het bad zo bruisend is als je wilt! Er moeten grote, schuimende bubbels op het water drijven.
Het is een geweldige manier om te ontspannen, gedachten te kalmeren en je te helpen in slaap te vallen
Stap 2. Zorg dat je water een aangename temperatuur heeft
Er is niets dat een bad zo verpest als ijskoud water of kokende hitte. Sommige dermatologen raden een temperatuur van 44 C aan. Het is niet nodig om het badwater te controleren met een thermometer. Zorg ervoor dat het water warm is, maar niet branderig.
Stap 3. Week ongeveer 20 minuten in het bad
Als je langer wilt blijven, kan dat, maar het water kan koud worden! Breng wat je comfortabel maakt en je bezig houdt.
- Sommige mensen nemen graag een goed boek mee om te lezen. Neem echter geen thriller mee - dat zou je niet helpen ontspannen.
- Neem een glas water of sap mee om te drinken. Weken in heet water kan uitdrogend werken, dus het drinken van een drankje zal je helpen gezond en tevreden te blijven.
Stap 4. Maak de handdoek droog en hydrateer
Direct na het weken is het perfecte moment om te hydrateren, omdat de lotion al het goede vocht dat in je huid is geweekt, vasthoudt. Nu ben je schoon, ontspannen en zijdezacht.
