Veel vrouwen willen om verschillende redenen hun borsten groter maken, waaronder het verbeteren van het zelfbeeld en het herstellen van borstweefsel na een ziekte. U weet misschien niet zeker hoe u uw borsten snel of zelfs op de lange termijn groter kunt maken. Maar door het uiterlijk van uw borstomvang te vergroten, fysiek te vergroten en een borstvergrotingsoperatie te overwegen, kunt u uw borsten groter maken!
Stappen
Methode 1 van 3: Het uiterlijk van uw borstomvang vergroten
Stap 1. Ga rechtop staan
Door jezelf in een rechte houding te houden, kunnen je borsten groter worden. Ga rechtop staan met je schouders naar achteren en je armen langs je lichaam.
Stap 2. Draag voorgevormde bh's of shapewear
Veel bedrijven bieden nu voorgevormde beha's of gemodelleerde shapewear die de omvang van uw borsten groter kunnen laten lijken, terwijl uw borsten ook natuurlijk aanvoelen en er natuurlijk uitzien. Koop en draag voorgevormde beha's of meer gestructureerde shapewear zoals een korset om de grootte van uw borsten te vergroten.
- Laat je door een professional passen voor de juiste maat bh. U kunt baliemedewerkers in lingerie of warenhuizen vragen om bij u te passen en de beste maat bh voor u voorstellen.
- Koop een beha of shapewear met beugel om je buste een boost te geven.
- Denk aan de verschillende kledingstukken waar je de voorgevormde bh's en shapewear onder wilt dragen. Koop verschillende opties voor items zoals laag uitgesneden tops of truien, jurken of t-shirts.
- Kijk naar je borsten in de bh. De kopjes moeten vol zijn, maar mogen niet over de voorkant of de zijkanten morsen.
Stap 3. Plaats “koteletten” of “cookies”
Koekjes en schnitzels zijn siliconenimplantaten die je in je beha plaatst om je borsten nog groter te laten lijken. Plaats een paar schnitzels of koekjes op een strategische plaats in je beha om het specifieke boob-verbeterende effect te bereiken. Bijvoorbeeld:
- Leg het koekje aan de buitenkant van elke borst voor een dieper decolleté
- Leg de kotelet onder je borsten om zwaardere borsten meer lift te geven
- Plak het koekje zo vast dat het net boven je tepel raakt, terwijl het nog steeds bedekt is, om je borsten er parmantig en jeugdig uit te laten zien.
- Verdubbel met schnitzels en een voorgevormde bh voor maximale boost.
Stap 4. Trek getailleerde of gedetailleerde tops aan
Het type top dat je draagt, kan een groot verschil maken in hoe je borsten eruitzien. Als je getailleerde tops of tops met details draagt, kan je borst er groter en gewelfder uitzien.
- Koop tops die getailleerd zijn of met figuurnaden die in je taille passen.
- Draag tops met details die de grootte van je borsten kunnen vergroten, zoals ruches.
- Draag een riem om je middel te strikken, waardoor je borsten groter kunnen lijken.
Stap 5. Breng cosmetica aan
Schaduwen en highlights kunnen er vaak voor zorgen dat je borsten groter lijken. Breng highlighters of bronzers aan op strategische delen van je borsten om hun uiterlijk te verbeteren.
- Dep een beetje markeerstift op het bovenste deel van je borst. Zorg ervoor dat je het mengt, zodat het niet voor de hand ligt en het licht reflecteert om je borsten groter te laten lijken.
- Gebruik een bronzer tussen je borsten of om ze te omlijnen om ze groter te laten lijken.
Methode 2 van 3: Je borsten vergroten
Stap 1. Kom aan in gewicht
Borsten bestaan uit drie soorten weefsel dat vet bevat. Als u wat zwaarder wordt, kunnen uw borsten groter worden, maar het kan ook uw totale maat vergroten.
Eet gezonde vetten zoals avocado's en mager vlees zoals kip om aan te komen. Vermijd het eten van junkfood, waardoor u zich traag en ongezond kunt voelen
Stap 2. Bouw je borstspieren op
Doe wat krachttrainingsoefeningen die je borstkas een boost kunnen geven. Ze zullen je borsten niet per se groter maken, maar ze kunnen je borst wel steviger maken en er parmantiger uitzien. Streef ernaar om maximaal vier sets van 8 herhalingen van de volgende oefeningen te doen:
- Opdrukken
- Borstpersen
- Halterrijen
- Zijdelingse verhogingen achter.
Stap 3. Let op supplementen
Er zijn veel verschillende supplementen en crèmes op de markt die beweren borsten groter te maken. Er is echter weinig bewijs dat ze werken en ze kunnen aanzienlijke bijwerkingen hebben.
- Pas op voor ernstige geneesmiddelinteracties met medicijnen zoals bloedverdunners als u besluit supplementen te proberen.
- Zoek naar natuurlijke borstvergrotingssupplementen die verschillende kruiden bevatten, waaronder zaagpalmetto en wilde yam. In sommige gevallen kan de verpakking van supplementen ook de voordelen van fyto-oestrogenen in deze kruiden op de borstomvang bespreken. Momenteel is er geen medisch bewijs dat aantoont dat fyto-oestrogenen je borsten groter kunnen maken.
- Controleer op andere kruiden zoals pueraria mirifica, gezegende distel, fenegriekzaad, venkelzaad en dong qual.
Stap 4. Stimuleer je hormonen
Medicijnen en zwangerschap kunnen hormonen stimuleren die uw borsten groter kunnen maken. U moet echter voorkomen dat u zwanger wordt of medicijnen gebruikt om uw borsten groter te maken. Sommige medicijnen die de omvang van uw borstkas kunnen vergroten, zijn onder meer:
- Oestrogeen van hormoontherapie
- Anticonceptiepillen
- Antidepressiva zoals Prozac of Sarafem (fluoxetine).
Methode 3 van 3: Chirurgische augmentatie ondergaan
Stap 1. Plan een medisch consult
Praat met uw arts of een plastisch chirurg voordat u een operatie ondergaat om uw borsten groter te maken. Zij kan u informeren over de risico's en voordelen van chirurgische ingrepen.
- Vertel uw arts uw doelen voor de operatie om u te helpen realistische verwachtingen voor de procedure te ontwikkelen.
- Stel vragen over de operatie, risico's, complicaties en nazorg.
- Beantwoord alle vragen die de arts voor u heeft over uw verwachtingen en medische geschiedenis.
Stap 2. Ontdek uw chirurgische opties
Er zijn een aantal verschillende soorten chirurgische augmentatie voor borsten. Als u erover leert, kunnen u en uw arts de juiste beslissing voor u nemen. U kunt de volgende soorten borstvergrotingen ondergaan:
- Siliconenimplantaten, die vooraf zijn gevuld en onder het borstweefsel worden geplaatst en het gevoel van menselijk vet nabootsen. Siliconenimplantaten zijn beschikbaar voor elke vrouw ouder dan 22 jaar en voor elke vrouw van elke leeftijd voor borstreconstructie.
- Zoutimplantaten, die ook onder het borstweefsel worden geplaatst, maar niet voorgevuld zijn. Eenmaal op hun plaats, zijn ze gevuld met steriel zout water. Zoutoplossing implantaten zijn beschikbaar voor elke vrouw ouder dan 18 jaar en iedereen voor borstreconstructie.
- Vettransplantatie, waarbij vet uit een ander deel van het lichaam, zoals de dij, wordt weggenomen en vervolgens in uw borsten wordt geïnjecteerd. Het kan 4-6 sessies duren om de gewenste resultaten te bereiken met vettransplantatie.
Stap 3. Leer meer over de risico's
Geen enkele operatie is risicovrij en borstvergroting kan een aanzienlijk risico met zich meebrengen. Als u meer te weten komt over deze risico's, kunt u beslissen of een operatie de juiste beslissing voor u is. Enkele van de risico's zijn:
- Ontwikkeling van littekenweefsel dat de vorm van uw implantaat en borst kan vervormen
- Pijn
- Infectie
- Veranderingen in het gevoel van de tepels en borsten
- Lekkage of breuk van het implantaat.
- Reabsorptie van geïnjecteerde vetcellen en verlies van borstvolume in de loop van de tijd
- Stimulatie van slapende borstkankercellen door het injecteren van vetcellen
- Necrose, of afsterven, van een deel van het borstweefsel.
Stap 4. Beslis over de operatie
Nadat u met uw arts heeft gesproken en over de risico's hebt geleerd, neemt u een beslissing over een operatie. Lees alle documentatie met betrekking tot de operatie en overweeg andere factoren die verband houden met de operatie voordat u uw definitieve beslissing neemt. Denk aan:
- Verzakking, wat borstimplantaten niet kunnen voorkomen
- Duurzaamheid, omdat borstimplantaten niet een leven lang meegaan
- Gecompliceerde mammogrammen of routinematige MRI's vanwege implantaten
- Potentieel onvermogen om borst vrij te maken
- Kosten, omdat de meeste verzekeringen augmentatie niet dekken, tenzij het medisch noodzakelijk is. De gemiddelde kosten zijn $ 3.708.
Stap 5. Onderga een operatie en nazorg
Als u heeft besloten om een borstvergrotingsoperatie te ondergaan, plan de procedure dan op een geschikt moment. Zorg ervoor dat u pre-operatieve tests krijgt en volg de instructies na de operatie.
- Ontvang een mammogram vóór de operatie als uw arts dit voorstelt.
- Stop met roken voor de operatie. Uw arts zal u laten weten hoe lang u moet vermijden om te roken.
- Vermijd medicijnen vóór de operatie die het bloeden kunnen verhogen, zoals aspirine.
- Zorg dat iemand u vanuit het ziekenhuis naar huis brengt.
- Stel indien nodig vragen over postoperatieve zorg en plan vervolgbezoeken met uw arts. Zorg ervoor dat u de instructies van uw arts voor de zorg voor uw implantaten opvolgt.
Tips
De borsten van een vrouw kunnen zich ontwikkelen en veranderen tot ze 35 is. Op dit moment kunnen de borsten van de meeste vrouwen beginnen te krimpen in een proces dat involutie wordt genoemd. Houd rekening met deze factoren als je erover nadenkt om je borsten groter te maken
Waarschuwingen
- Praat altijd met uw arts voordat u begint met een medicijn of kruidensupplement om te bepalen of het veilig voor u is.
- Houd rekening met het plannen van operaties in andere landen of met artsen die niet gecertificeerd zijn. Het kan u meer kosten om een chirurg te vinden om slechte implantaten te repareren.
