Favoritisme kan pijn doen, of het nu op het werk of in het gezin is. Als je iemand kent die worstelt met ongunstig zijn, zijn er dingen die je kunt doen om te helpen. Toon uw steun door beschikbaar te zijn om te praten en problemen op te lossen. Wanneer vriendjespolitiek in een gezinsdynamiek voorkomt, help de persoon dan bij het oplossen van conflicten en wees voorzichtig met welke rol u in een gedeeld gezin kunt spelen. Bied ondersteuning bij het aanpakken van werkproblemen door hen te helpen hun vaardigheden te verbeteren en samen te werken met hun collega's en managers.
Stappen
Methode 1 van 3: De persoon ondersteunen
Stap 1. Praat erover
Wees beschikbaar voor je vriend om te praten over hoe de vriendjespolitiek hen beïnvloedt. Bied een vriendelijk, meelevend luisterend oor en laat ze praten zonder ze te veroordelen. Hoewel je misschien in de verleiding komt om in de probleemoplossende modus te springen, moet je de persoon laten praten over wat hem van streek maakt zonder hem te onderbreken. Dit is misschien alles wat ze nodig hebben. Ze kunnen de situatie mogelijk aanpakken nadat ze door u zijn gehoord en gevalideerd. Je kunt ze zelfs helpen erover na te denken door te vragen: "Wat denk je eraan om eraan te doen?"
Gebruik actieve luistervaardigheden zoals reflecteren, samenvatten en valideren. Zeg bijvoorbeeld: "Ik kan zien dat u van streek bent", en: "Ik hoor u zeggen dat u zich genegeerd voelt. Ik zou hetzelfde voelen als ik in jouw schoenen stond.”
Stap 2. Laat ze weten dat je om hen geeft
Het kan moeilijk zijn om je ongunstig te voelen, dus laat zien dat je om de persoon geeft. Check ze in, nodig ze uit voor lunch of diner, stuur een sms en blijf in contact. Dwing ze niet om gelukkig of opgewekt te zijn, wees gewoon bij hen. Laat ze hun gevoelens uiten.
Zelfs als de persoon ontwijkend is, stuur dan een bericht om te laten zien dat je aan hem denkt en om hem geeft. Probeer te vragen of je iets voor ze kunt doen, of iets dat je van hun bord kunt halen
Stap 3. Probeer problemen op te lossen
Help hen het probleem te definiëren en ook oplossingen te bedenken. Zorg ervoor dat u uw ideeën omlijst als suggesties die u ze geeft om over na te denken, niet als een poging om het over te nemen en hen te vertellen wat ze moeten doen. Respecteer dat ze de ultieme keuze hebben in wat ze doen. Breek dingen op in kleinere stappen en probeer ze gemotiveerd te houden. Bedenk mogelijke oplossingen zodat ze zich meer betrokken of gewaardeerd voelen. Help ze vaardigheden te ontwikkelen op gebieden die ertoe doen.
Als de persoon bijvoorbeeld sociaal worstelt en dit van invloed is op hoe anderen hem zien, moedig hem dan aan om een cursus sociale vaardigheden bij te wonen of werk aan betere luistervaardigheden
Stap 4. Gebruik positieve copingstrategieën
Moedig de persoon aan om op een gezonde manier met stress om te gaan. Dit kan zijn: sporten, mediteren, naar yoga gaan, een dagboek bijhouden, een boek lezen of een andere uitlaatklep om stress te verlichten. Bied aan om je vriend of vriendin te vergezellen naar een activiteit of doe er samen aan mee. Ontmoedig ze om zich bezig te houden met nutteloze coping, zoals wishful thinking, verwijten, het probleem negeren of buitensporige zorgen maken.
- Ontmoet ze voor een wandeling of trektocht in de natuur, volg samen een kunstles of volg tai chi-lessen.
- Ontmoedig middelenmisbruik als een manier om met stress om te gaan. Als ze bijvoorbeeld uit willen gaan en dronken willen worden, nodig ze dan uit voor een spelletjesavond.
Stap 5. Moedig hen aan om steun te zoeken
Als het vriendjespolitiek overweldigende stress, teleurstelling, verdriet, woede of depressie veroorzaakt, praat dan met de persoon over hulp zoeken. Ze kunnen baat hebben bij praten met vrienden en familie of met een therapeut. Ze kunnen zelfs baat hebben bij een steungroep van andere mensen die ook last hebben van vriendjespolitiek tegen hen.
Ze kunnen ook steun zoeken bij een religieus of spiritueel centrum, bij collega's, gemeenschapscentra of zelfhulpboeken
Methode 2 van 3: Omgaan met vriendjespolitiek op het werk
Stap 1. Help ze verbeteren
In plaats van te focussen op wat ze missen of wensen te hebben, help deze persoon om zijn vaardigheden en capaciteiten op te bouwen. Laat ze definiëren aan welke gebieden ze denken te moeten werken. Het is prima dat u suggesties doet, maar zij zullen hier het beste inzicht in hebben. Als de persoon moeite heeft om deadlines te halen of deel te nemen aan vergaderingen, moedig hem dan aan om vaardigheden op deze gebieden op te bouwen en zijn sterke punten naar voren te brengen.
Daag ze bijvoorbeeld uit om tijdens elke bijeenkomst minimaal één opmerking te maken of een nieuw idee aan te dragen
Stap 2. Laat ze om feedback vragen
Moedig de persoon aan om zijn manager te benaderen en om feedback te vragen om zijn werk beter te doen. Het vinden van manieren om te verbeteren die specifiek zijn voor wat de manager wil of zoekt, kan helpen om hun voorkeur te vergroten. In plaats van te wachten op jaarlijkse evaluaties, moedig de persoon aan om het initiatief te nemen bij het zoeken naar feedback. Ze kunnen zelfs vragen om te worden geobserveerd of feedback te krijgen als er geen systeem is waarmee ze dit soort informatie kunnen krijgen.
- Ze kunnen bijvoorbeeld zeggen: "Ik ben op zoek naar manieren om mijn werk te verbeteren en ik zou graag wat feedback van je willen."
- Als de persoon wordt gepasseerd voor een promotie, laat hem dan met de manager praten over hoe hij zich kan voorbereiden op de volgende promotie.
Stap 3. Stimuleer het opbouwen van werkrelaties
Moedig de persoon aan om buiten het leveren van uitstekend werk om socialer te zijn met zijn collega's en managers. Bouw een verstandhouding op zonder constante feedback over prestaties. Vertel de persoon om initiatief te nemen bij het aangaan van sociale interacties. Zelfs het starten van een praatje kan een manier zijn om te laten zien dat ze geïnteresseerd zijn en willen communiceren.
In plaats van te wachten op een uitnodiging voor de lunch, kun je je vriend bijvoorbeeld vragen om een uitnodiging te maken voor de lunch met hun meerderen of andere collega's
Stap 4. Doe de manager na
Als je vriend weet dat hij niet de voorkeur geniet, maar niet weet waar hij moet beginnen, zeg hem dan dat hij naar zijn manager moet kijken en zijn gedrag begint na te bootsen. Als de manager bijvoorbeeld erg snel is met vergaderingen, opdrachten en deadlines, moedig je vriend dan aan om deze waarde te delen. Als de manager erg netjes en georganiseerd is, moedig hem dan aan om spreadsheets en meer organisatie in zijn werk te gebruiken.
Laat ze nadenken over wat voor soort vragen de manager stelt en of ze ze kunnen verslaan. Als de manager bijvoorbeeld elke week om een lijst met vergaderingen vraagt, vertel de persoon dan om de lijst in te sturen voordat de manager erom vraagt
Stap 5. Spreek met personeelszaken
Praten met HR of een manager kan helpen om dingen te verduidelijken. Hoewel het lastig is om vriendjespolitiek te bewijzen, kan de persoon op zijn minst zijn bezorgdheid uiten over zijn kwalificaties en de kansen die hij krijgt. Als de persoon duidelijk beter gekwalificeerd is dan iemand die een promotie heeft gekregen, laat hem dan vragen stellen en inzicht krijgen in wat er is gebeurd.
- Ze kunnen bijvoorbeeld zeggen: "Ik voel me een beetje genegeerd, ook al denk ik dat ik goed werk doe. Wat gebeurd er?"
- In plaats van beschuldigingen te uiten, moedig de persoon aan om vragen te stellen en meer informatie te zoeken. Schuld en beschuldigingen kunnen sterk averechts werken op het werk.
Stap 6. Noem een baanverandering
Als de persoon ontmoedigd is door over het hoofd gezien te worden voor projecten en promoties, vraag hem dan vriendelijk of zijn huidige baan goed bij hem past. Praat over de voor- en nadelen van het werk en of er mogelijkheden zijn om dingen te veranderen. Als verandering niet mogelijk lijkt en de persoon zich niet kan voorstellen door te gaan zoals de dingen zijn, help hem dan naar andere banen te zoeken die mogelijk betere opties hebben.
Methode 3 van 3: Thuis helpen met vriendjespolitiek
Stap 1. Help uw kinderen om te gaan met vriendjespolitiek
Soms ervaren kinderen zich ongunstig op school of bij activiteiten. Uw kind kan bijvoorbeeld het gevoel hebben dat het niet voor een sportteam is gekozen of speelt omdat een ander kind de voorkeur geniet boven hen. Als uw kind naar u toe komt en zich ongunstig voelt, troost hem dan en troost hem. Luister naar hun gevoelens en valideer hun teleurstelling of boosheid.
- Hoewel u uw kind misschien wilt zeggen dat hij zich moet "vastbinden" en met het leven moet omgaan, moet u troost en ondersteuning bieden. Zorg ervoor dat u in de loop van het leven van uw kind een reeks gesprekken voert over teleurstelling en hoe het een deel van het leven is. Het zal even duren voordat ze aan dit idee gewend zijn, maar begrijpen dat dit soms zal gebeuren, is erg belangrijk voor hun emotionele veiligheid als volwassenen.
- Moedig uw kind aan om vragen te stellen zoals "Waarom ben ik niet gekozen als hoofdrolspeler op school?" Vraag hen feedback te krijgen over hun prestaties door te zeggen: "Ik weet dat ik niet in het voetbalteam ben gekomen, maar ik vraag me af wat ik volgend jaar kan doen."
Stap 2. Los je eigen loyaliteitsconflicten op
Als u lid bent van een gezin met vriendjespolitiek, denk er dan over na hoe uw betrokkenheid u en andere mensen kan beïnvloeden. Je zou het gevoel kunnen krijgen vast te zitten in het midden van hun geschil of het gevoel te hebben dat je de ongunstige persoon moet redden. Misschien wilt u alle partijen heel duidelijk maken dat u niet midden in een conflict zit, of beslissen of een partij grof wordt mishandeld en of het de moeite waard is om erbij betrokken te raken. De kant kiezen van één partij kan je gunst in gevaar brengen, dus wees duidelijk over hoe je familieconflicten wilt aanpakken en plaats jezelf niet in een moeilijke positie.
Uw partner, broer of zus of kind kan zich bijvoorbeeld ongunstig voelen. Doe wat je kunt om vrede in de situatie te brengen zonder het verder te laten escaleren. Dit kan betekenen dat alle mensen worden aangemoedigd om zich beschaafder te gedragen of naar beide kanten te luisteren
Stap 3. Stimuleer conflictoplossing
Als er een diepe wrok in de familie is die vriendjespolitiek beïnvloedt, moedig je vriend dan aan om het aan te pakken. Of het nu een echt wangedrag, misverstand of ander probleem was, zeg dat het belangrijk is om erover te praten en eventuele problemen weg te werken. Hoewel sommige gezinnen conflicten misschien niet gemakkelijk bespreken en in plaats daarvan problemen vermijden of negeren, moet u de persoon aanmoedigen om deze problemen onder ogen te zien. Het is belangrijk om dit te proberen om de manier waarop een gezin communiceert en met conflicten omgaat te veranderen. Houd er echter rekening mee dat het misschien niet altijd werkt, dus het kan zijn dat u uw verwachtingen moet bijstellen.
