Eczeem, ook wel bekend als dermatitis, verwijst naar een familie van huidaandoeningen die ervoor zorgen dat de huid gezwollen, geïrriteerd en jeukend wordt. Eczeem zorgt ervoor dat de huid er rood en droog uitziet, en veel mensen dragen bij aan de irritatie van hun huid door over de jeukende, geïrriteerde plekken te wrijven of te krabben, waardoor er meer ontstekingsstoffen in de huid vrijkomen. Eczeem komt zeer vaak voor en treft vaak kinderen. Hoewel er geen remedie voor eczeem bekend is, kan de aandoening worden behandeld door triggers te vermijden en de aangetaste huid op de juiste manier te behandelen.
Stappen
Deel 1 van 2: Triggers vermijden
Stap 1. Vermijd producten voor persoonlijke verzorging waarvoor u allergisch bent
Opflakkeringen van eczeem kunnen ontstaan wanneer de huid in contact komt met allergenen, dus het is belangrijk dat u weet waarvoor u allergisch bent en producten met ingrediënten die uw huid irriteren, vermijdt. Deze kunnen zijn:
- Zeep/bubbelbad, vooral degenen die kunstmatig geparfumeerd en geparfumeerd zijn
- Parfums
- Cosmetica
- Wasmiddelen (tijd toevoegen aan de spoelcyclus van uw machine kan hierbij helpen)
- Sommige lotions
Stap 2. Draag handschoenen bij het hanteren van huidirriterende stoffen
Veel gewone huishoudelijke artikelen (en zelfs voedingsmiddelen!) bevatten stoffen die een uitdrogend, schadelijk effect op de huid kunnen hebben. Vermijd contact met dit soort producten. Als dit niet mogelijk is, draag dan rubberen handschoenen om uw huid te beschermen (vooral als u handeczeem heeft). Enkele dingen die u moet vermijden zijn:
- Schoonmakers
- Vingerverf
- Benzine
- Terpentijn
- Wol
- bont van huisdieren
- Sappen van vlees en fruit
- Planten, sieraden en zelfs lotions kunnen de gevoelige huid irriteren.
Stap 3. Neem korte baden of douches
U kunt voorkomen dat de droogheid van uw huid verergert door uw badactiviteiten te beperken tot 10 of 15 minuten. Blootstelling aan water droogt de huid uit. Sla indien mogelijk één dag per week een douche over om uw huid een pauze te geven. Gebruik ook lauw (niet heet) water.
- Overweeg om een waterontharder in uw huis te installeren (vooral als u hard water heeft) om het uitdrogende effect van uw douches of baden verder te verminderen.
- Dep je huid na het baden droog met een zachte, schone handdoek. Wrijf uw huid niet droog, dit veroorzaakt alleen maar irritatie.
Stap 4. Gebruik zachte zeep
Sommige zepen, zelfs als ze gemaakt zijn voor gebruik op de huid, kunnen een hard, uitdrogend effect hebben. Gebruik zeep die speciaal is ontworpen om te hydrateren en gebruik deze spaarzaam. Vermijd zepen met parfum of kunstmatige kleurstoffen, omdat deze de kans kunnen vergroten dat uw huid slecht zal reageren.
- Zepen met deodorant en/of antibacteriële middelen hebben een sterker uitdrogend effect op de huid, dus vermijd deze waar mogelijk.
- Gebruik alleen zeep op je gezicht, oksels, geslachtsdelen, handen en voeten; gebruik alleen water op alle andere lichaamsdelen.
Stap 5. Draag losse, katoenen kleding
Synthetische stoffen (zoals polyester), vooral die die ruw aanvoelen, kunnen de huid irriteren en eczeemaanvallen veroorzaken. Dit is vooral het geval als je kleding strak zit en/of je er veel in beweegt. U kunt huidirritatie door kleding voorkomen door dergelijke kledingkeuzes te vermijden.
- Sommige kledingkleurstoffen kunnen ook uw huid irriteren. Als je merkt dat een bepaald shirt opflakkeringen van je eczeem lijkt te veroorzaken, stop dan met het dragen ervan en controleer het etiket voor informatie over de stoffen die erin zijn gebruikt; voeg deze toe aan de lijst met dingen die u moet vermijden.
- Knip de labels van shirts, beha's en ondergoed af, zodat ze niet over je huid wrijven en irritatie veroorzaken.
Stap 6. Bestrijd huisstofmijt
Huisstofmijten zijn een grote boosdoener van opflakkeringen van eczeem. Naast het schoonhouden van uw huis, kunt u de kans verkleinen dat huisstofmijt extra huidirritatie veroorzaakt door het volgende te doen:
- Verwijder tapijten, vloerkleden en gordijnen uit uw huis.
- Gebruik plastic matrashoezen.
- Maak je huis minimaal één keer per week grondig schoon; het is vooral belangrijk om stof te verwijderen.
- Was al het beddengoed minstens één keer per week.
- Laat vooral tijdens het schoonmaken (als het weer het toelaat) voldoende lucht door uw woning stromen door veel ramen te openen.
Stap 7. Handhaaf een luchtvochtigheid in huis van 45-55%
De droogte van de lucht in huis heeft een grote invloed op de droogheid van je huid. Gebruik indien nodig een luchtbevochtiger (vooral als u in een droge, koude en/of hooggelegen omgeving woont) om het vochtgehalte van de lucht in uw huis te verhogen.
- Gebruik een hygrometer, een apparaat dat de luchtvochtigheid meet, om te meten of de lucht in huis te droog is. Als alternatief hebben sommige moderne luchtbevochtigers hygrometers ingebouwd die op de juiste luchtvochtigheid kunnen worden ingesteld.
- Uw luchtbevochtiger moet regelmatig worden bijgevuld met water.
- Een plotselinge daling van de luchtvochtigheid kan je huid snel uitdrogen, wat een recept is voor een opflakkering.
Stap 8. Vermijd 'triggerfood'
Hoewel het bewijs voor dit verband enigszins schaars is, suggereren sommigen dat bepaalde voedingsmiddelen eczeemaanvallen kunnen veroorzaken, vooral bij kleine kinderen (d.w.z. jonger dan een jaar). Meestal lijken triggerfoods die te zijn waarvoor kinderen al allergisch of intolerant zijn. Voedingsmiddelen waarvan wordt vermoed dat ze veel voorkomende opflakkeringen zijn, zijn onder meer:
- Zuivelproducten
- Eieren
- Noten en zaden
- Sojaproducten
- Graan gluten
- Als u niet zeker weet of u allergisch bent voor een levensmiddel, moet u het gedurende twee weken uit uw dieet schrappen. Na twee weken zonder het, moet u het opnieuw in uw dieet opnemen en kijken of uw symptomen terugkeren. Als ze dat doen, moet u dat voedsel vermijden. Als ze niet meer verschijnen, kunt u het voedsel blijven eten.
Deel 2 van 2: Symptomen behandelen
Stap 1. Hydrateer je huid
Regelmatige hydratatie helpt het eigen natuurlijke vocht van de huid vast te houden en voorkomt uitdroging en barsten. Dit dient het tweeledige doel om te voorkomen dat de aandoening verergert en tegelijkertijd de symptomen te verlichten. Er zijn talloze opties voor vrij verkrijgbare huidbevochtigers, waarvan de meeste gemakkelijk te vinden zijn in elke apotheek of supermarkt.
- Kies dikke crèmes of zalf, omdat deze het beste werken voor een extreem droge huid.
- Gebruik voor kinderen met eczeem parfumvrije producten; vaseline (zoals vaseline) is hiervoor een goede optie.
- Breng minimaal twee keer per dag een vochtinbrengende crème aan. Een te droge huid neemt relatief snel vocht op, waardoor u vaker opnieuw moet aanbrengen dan iemand zonder eczeem.
- Als u van plan bent om voor langere tijd buiten te zijn, gebruik dan zonnebrandcrème met een hoog SPF-niveau (SPF 50 of hoger) om extra uitdroging van de huid door blootstelling aan de zon te voorkomen.
- Blijf goed gehydrateerd door water te drinken.
Stap 2. Gebruik hydrocortisoncrème op ontstoken plekken
Hydrocortison en andere corticosteroïden kunnen ontstekingen en enkele bijbehorende symptomen van een opflakkering van eczeem verminderen. Deze crèmes zijn voor plaatselijke toepassing en zijn in de meeste apotheken in lage concentraties vrij verkrijgbaar. Voor crèmes met een concentratie van meer dan 1% heeft u een doktersrecept nodig.
- Volg de instructies op de verpakking van de crème en overschrijd de aanbevolen dagelijkse dosering niet.
- Overmatig gebruik van corticosteroïden kan nadelige effecten hebben. Corticosteroïden zijn alleen bedoeld voor acute opflakkeringen en moeten anders worden vermeden. Als het echter hoogseizoen is (zoals een droge winter), kunt u een zeer lage dosis mengen met een vochtinbrengende crème en deze gedurende die langere periode aanbrengen.
- Vermijd inname van hydrocortisoncrèmes; ze zijn alleen bedoeld voor plaatselijke toepassing.
Stap 3. Neem antihistaminica om jeuk te verminderen
Vrij verkrijgbare antihistaminica (zoals Benadryl) zijn verkrijgbaar bij elke apotheek en worden meestal oraal ingenomen. Deze mogen alleen worden gebruikt tijdens opflakkeringen en bij hevige jeuk.
- Wees je bewust van de mogelijke bijwerkingen van antihistaminica, waarvan slaperigheid een veel voorkomende is. Het is aan u om te beslissen of verlichting van jeuk het waard is om de bijwerkingen van uw antihistaminicum te verdragen. Zorg ervoor dat u zich houdt aan eventuele waarschuwingen op de medicatieverpakking.
- Ernstige jeuk wordt mogelijk niet verlicht door een vrij verkrijgbare antihistaminicum. Praat met uw arts om alternatieve opties te bespreken als dit niet voor u werkt.
Stap 4. Neem orale antibiotica om infecties te behandelen
Deze zijn nodig om infecties op te ruimen die worden veroorzaakt door bacteriën die in scheurtjes in de huid terechtkomen, maar kunnen alleen worden voorgeschreven door een arts. Raadpleeg onmiddellijk een arts als u vermoedt dat u een geïnfecteerde wond heeft.
- Maak altijd een voorgeschreven antibioticakuur af, ook als uw infectie is verdwenen voordat u klaar bent met uw recept. Als u dit niet doet, kan uw infectie terugkeren met resistentie tegen antibiotica. Dit wil je niet!
- Zorg ervoor dat uw arts alle bijwerkingen van antibiotische medicijnen uitlegt. Als u andere medicijnen gebruikt, vertel dit dan aan uw arts om complicaties te voorkomen.
Stap 5. Neem bleekbaden
Hoewel dit misschien contra-intuïtief klinkt omdat bleekmiddel de huid uitdroogt, helpen bleekbaden om infectieveroorzakende bacteriën op de huid te doden en de kans op het ontwikkelen van een infectie te verkleinen. Praat echter met uw arts voordat u dit doet, omdat uw toestand in sommige gevallen kan verergeren.
- Gebruik een half kopje bleekmiddel voor een volle badkuip met lauw water. Gebruik minder als uw bad niet vol is.
- Laat ongeveer 10 minuten intrekken en spoel daarna af met schoon water.
- Herhaal twee tot drie keer per week.
Stap 6. Overweeg om te verhuizen
Als je in een droog klimaat leeft en ernstig eczeem hebt, kan het de moeite waard zijn om te overwegen om naar een vochtigere omgeving te verhuizen. Geografische locaties met een matig hoge luchtvochtigheid zijn waarschijnlijk minder hard voor uw huid, omdat u niet zo snel 'uitdroogt'. Kiezen om jezelf en je gezin te ontwortelen is een serieuze beslissing en zou een laatste redmiddel moeten zijn om met je eczeem om te gaan (tenzij je al overweegt om om andere redenen te verhuizen).
- Extreem hoge luchtvochtigheid kan soms ook problematisch zijn voor eczeempatiënten; u kunt het beste op een plaats wonen met een matig hoge luchtvochtigheid (zoals het noordelijk-centrale middenwesten) in plaats van op een plaats waar de luchtvochtigheid het grootste deel van het jaar erg hoog is (zoals het diepe zuiden).
- Houd rekening met seizoensgebonden variaties in vochtigheid. Sommige plaatsen kunnen in de zomer vochtig zijn, maar in de winter behoorlijk droog; andere zijn het hele jaar door relatief warm en vochtig.
- Praat met uw arts voordat u besluit te verhuizen. Sommige vormen van eczeem kunnen niet veel worden verholpen door naar een natter klimaat te verhuizen.
Tips
- Houd uw vingernagels kort, zodat u minder snel de huid breekt als u aan jeukende plekken krabt.
- Als uw baby of peuter eczeem heeft, vraag dan uw arts om advies over de behandeling, aangezien sommige geneesmiddelen voor volwassenen mogelijk niet worden aanbevolen voor zeer jonge kinderen.
- Veel gevallen van kindereczeem verdwijnen rond de leeftijd van ongeveer twee jaar en zijn daarna niet meer problematisch.
