Eczeem, ook wel atopische dermatitis genoemd, is een chronische aandoening die wordt gekenmerkt door een droge, rode en jeukende huid. De exacte oorzaak van eczeem is onbekend, maar men denkt dat het erfelijk is en de neiging heeft om op te flakkeren nadat u aan bepaalde triggers bent blootgesteld; eczeem wordt vaak gezien bij mensen met een familiegeschiedenis van astma of allergieën. Gelukkig kun je de triggers vermijden en bepaalde behandelingen gebruiken om de ziekte onder controle te houden.
Stappen
Deel 1 van 3: Je eczeem behandelen
Stap 1. Gebruik steroïde crèmes
Topische behandelingen, zoals crèmes, zijn het eerste dat u moet proberen als het gaat om de behandeling van eczeem. Corticosteroïde crèmes kunnen jeuk als gevolg van eczeem helpen verminderen. In een klinische studie meldde 80% van de respondenten dat hun eczeem of dermatitis goed reageerde op hydrocortison. Vraag uw arts of u een corticosteroïdencrème of een zalf moet gebruiken om eczeem te behandelen.
- Uw arts kan u een corticosteroïdencrème voorschrijven of u kunt een vrij verkrijgbaar product proberen, zoals een 1% hydrocortisoncrème.
- Als u een vrij verkrijgbare hydrocortisoncrème gebruikt, gebruik deze dan twee tot drie keer per dag gedurende zeven dagen. Als u na zeven dagen geen verbetering of vermindering van jeuk ziet, stop dan met het gebruik en neem contact op met uw arts.
- Vraag uw arts of u steroïden op recept nodig heeft. Ze zijn veel sterker en effectiever dan 1% hydrocortison.
- Als u niet verbetert met lokale steroïden op recept, kan uw arts systemische corticosteroïden aanbevelen
- Hoewel de dosering van steroïden in vrij verkrijgbare producten klein is, mag u het product alleen gebruiken zoals aangegeven op de verpakking of door uw arts. Overmatig gebruik van corticosteroïden kan bijwerkingen veroorzaken, waaronder, maar niet beperkt tot, dunner worden van de huid, roodheid, lichter worden van de huid en acne.
Stap 2. Vraag uw arts naar antibiotica
Omdat eczeem jeuk veroorzaakt, loop je risico op een bacteriële huidinfectie als je krabt en de jeukende huid beschadigt. Uw arts kan u aanraden antibiotica te nemen om de infectie te behandelen.
Neem altijd antibiotica volgens de instructies van uw arts en voltooi het behandelingsschema, zelfs als de infecties lijken te zijn verdwenen
Stap 3. Raadpleeg uw arts als u calcineurineremmers moet gebruiken
Deze crèmes helpen jeuk onder controle te houden en eczeemopflakkeringen te verminderen; deze crèmes die alleen op recept verkrijgbaar zijn, mogen echter alleen worden gebruikt als andere medicijnen hebben gefaald vanwege bijwerkingen.
Calcineurineremmers zijn onder meer tacrolimus (Protopic) en pimecrolimus (Elidel)
Stap 4. Probeer lichttherapie
Fototherapie maakt gebruik van natuurlijk zonlicht of kunstmatige ultraviolette (UV) straling om een overactief immuunsysteem te onderdrukken en ontstekingen in de huid te verminderen. Als gevolg hiervan helpt het bij het verlichten van huiduitslag en jeuk. Het meest voorkomende type fototherapie dat voor eczeem wordt gebruikt, wordt smalband-UVB genoemd en is over het algemeen een zeer veilige en effectieve behandeling.
- Omdat langdurige fototherapie schadelijke effecten heeft (o.a. huidveroudering en risico op kanker), moet u uw arts raadplegen voordat u lichttherapie gebruikt.
- Fototherapie is niet hetzelfde als een zonnebank bezoeken - het kan alleen worden toegediend in een dokterspraktijk.
- Als uw kind atopische dermatitis heeft, wordt smalband-UVB als veilig beschouwd. Praat met uw arts over deze behandeling.
Stap 5. Neem een bleekbad
Baden in verdund bleekwater helpt bacteriële infecties op uw huid te verminderen. Probeer een paar weken twee tot drie keer per week bleekbaden om te zien of het je symptomen helpt verlichten.
- Voeg 1/2 kopje bleekmiddel (gebruik huishoudbleekmiddel en geen geconcentreerd bleekmiddel) toe aan een badkuip gevuld met water. Week alleen de aangetaste huid (niet in het gezicht) gedurende 10 minuten. Afspoelen met warm water en hydrateren.
- Een andere optie is om een havermoutbad te proberen. Het ingrediënt in haver heeft ontstekingsremmende en jeukwerende eigenschappen die heel rustgevend kunnen zijn voor je huid.
Stap 6. Gebruik een koud kompres
Houd een ijspak over uw eczeem-gevoelige gebieden om de jeuk te verlichten. Je kunt ook een schoon, nat washandje gebruiken dat in koud water is gedrenkt.
Koud kompres helpt ook de huid te beschermen en kan voorkomen dat u de jeukende huid krabt
Stap 7. Vermijd krassen
U kunt in de verleiding komen om aan de jeukende huid te krabben, maar probeer dit zoveel mogelijk te vermijden. Krabben kan de huid beschadigen en een bacteriële infectie veroorzaken.
- Houd uw vingernagels kort om uw huidbeschadiging tot een minimum te beperken.
- U kunt ook 's nachts handschoenen dragen om te voorkomen dat u tijdens het slapen krabt.
- U kunt ook uw huid inwikkelen om te voorkomen dat u gaat krabben. Bedek de voor eczeem gevoelige delen van de huid tijdens het slapen met verband of gaas.
Deel 2 van 3: Eczeemtriggers herkennen
Stap 1. Herken uw levensstijltriggers
Opflakkeringen van eczeem kunnen worden veroorzaakt door verschillende dingen die niet voor iedereen hetzelfde zijn. Het is dus belangrijk dat u de factoren (zoals kledingmaterialen, chemicaliën of voedingsmiddelen) leert herkennen die uw eczeem veroorzaken.
- Houd een dagboek bij en noteer de producten die u gebruikt en het voedsel dat u eet. Wanneer u een opflakkering ervaart, is het gemakkelijker om de mogelijke oorzaken op te sporen.
- Probeer één product tegelijk te elimineren om te zien welke uw eczeem kan veroorzaken.
Stap 2. Vermijd kleding gemaakt van irriterende materialen
Sommige materialen kunnen uw huid irriteren en uw eczeem verergeren of veroorzaken. Houd uw symptomen bij en als u een materiaal herkent dat uw eczeem veroorzaakt, stop dan met het gebruik ervan.
- Vermijd krassende materialen, zoals wol, en strakke kleding die je huid kan irriteren en een episode kan veroorzaken. Kies voor lichte en ademende materialen, zoals katoen, zijde en bamboe.
- Zorg ervoor dat u nieuwe kleding wast voordat u ze voor de eerste keer draagt, om de stof zachter te maken en eventuele irriterende stoffen weg te wassen.
- Sommige wasmiddelen kunnen echter ook een episode veroorzaken door een klein residu op uw kleding achter te laten. Probeer voordat je je favoriete outfit weggooit een natuurlijk waspoeder of een ander wasmiddel en kijk of dat verschil maakt.
Stap 3. Controleer uw cosmetica en producten voor persoonlijke hygiëne
Sommige cosmeceuticals en producten voor persoonlijke hygiëne bevatten ingrediënten die eczeem kunnen veroorzaken. Mogelijk moet u niet-irriterende lotions, crèmes, zeep en make-up kiezen die hypoallergeen zijn en/of zonder toegevoegde parfums.
- Gebruik het product een paar weken om te zien of het je eczeem veroorzaakt. Als dit het geval is, schakelt u het product om.
- Vermijd producten die natriumlaurylsulfaat en parabenen bevatten. Dit zijn veel voorkomende irriterende stoffen die de huid kunnen uitdrogen en een opflakkering kunnen veroorzaken.
Stap 4. Analyseer uw dieet
Sommige voedingsmiddelen of toegevoegde ingrediënten in voedingsmiddelen kunnen ook uw eczeem veroorzaken, hoewel dit zeer zeldzaam is. Misschien wilt u ook een voedingsdagboek bijhouden waarmee u de voedingsmiddelen kunt identificeren die uw aandoening veroorzaken.
- Als je niet zeker weet of een voedingsmiddel je episode triggert, eet het dan een paar dagen op om te zien of je een opflakkering ervaart. Schrap het product vervolgens uit uw dieet en kijk of uw eczeem verdwijnt. Doe hetzelfde voor alle voedingsmiddelen waarvan u denkt dat ze de aandoeningen kunnen veroorzaken.
- Probeer melk en gluten te elimineren, die veelvoorkomende voedingstriggers zijn voor eczeem.
Deel 3 van 3: Toekomstige opflakkeringen voorkomen
Stap 1. Bevochtig regelmatig
Gebruik minstens twee keer per dag een vochtinbrengende crème om uw huid vochtig te houden en eczeem en opflakkeringen van droogte te voorkomen. Crèmes en zalven helpen het natuurlijke vocht van de huid vast te houden en verminderen uitdroging en jeuk als gevolg van eczeem.
- Gebruik crèmes en zalven boven lotions - lotions bevatten veel water, terwijl crèmes en zalven een hoger oliegehalte hebben en beter zijn in het herstellen van de huidbarrière en het vasthouden van vocht.
- Breng vochtinbrengende crèmes aan na het baden of douchen om vocht in uw huid vast te houden.
- Kies een geurloze, vochtinbrengende zeep.
- Dep de huid droog in plaats van te wrijven om irritatie te voorkomen.
- Overweeg het gebruik van vochtinbrengende crèmes die de barrière herstellen (zoals vaseline, Aquaphor, Aveeno Healing Zalf, Crisco of Kokosolie) die helpen water in de huid vast te houden en uitdroging te voorkomen.
Stap 2. Vermijd de omgevingsfactoren die uw eczeem veroorzaken
Als en wanneer u de factoren identificeert die uw eczeem veroorzaken (zie vorige rubriek), vermijd deze dan en/of schakel over op producten die niet-irriterend zijn.
- Vermijd chemicaliën, cosmetica en producten voor persoonlijke hygiëne die uw eczeem veroorzaken. Onthoud dat het meestal een bepaald ingrediënt in een product is dat irriterend is; daarom moet u mogelijk een groep producten vermijden die dat ingrediënt bevatten.
- Gebruik zachte zeep die hypoallergeen is of gemaakt is voor de 'gevoelige huid'.
- Gebruik beschermende kleding en handschoenen als u een product moet gebruiken dat uw eczeem veroorzaakt.
Stap 3. Verander je douchegewoonten
Was met warm water, niet heet, en beperk uw douches tot 10 minuten. Heet water droogt de huid meer uit dan warm water, net als langdurig contact met water.
- Als je graag in bad gaat, beperk die dan ook tot 10 minuten en gebruik badolie in het water.
- Hydrateer onmiddellijk na een bad als je huid nog een beetje vochtig is.
Stap 4. Let op hoe het weer je beïnvloedt
Zweten en oververhitting kunnen bij sommige mensen met eczeem de kans op opflakkeringen van eczeem vergroten en de symptomen verergeren. Aan de andere kant doen velen met eczeem het goed in de zomer, maar hebben ze in de winter last van de koude lucht en droogte. Let op hoe het weer je eczeem beïnvloedt, zodat je weet wanneer je binnen moet blijven en misschien extra bewust moet zijn van vochtinbrengende middelen.
Stap 5. Gebruik een luchtbevochtiger tijdens de wintermaanden of als je in een droog klimaat leeft
Waar warm en vochtig weer zweten veroorzaakt dat eczeem kan veroorzaken, kan droge lucht de aandoening ook verergeren.
- Gebruik 's nachts een luchtbevochtiger in je slaapkamer om vocht aan de lucht en aan je huid toe te voegen.
- Vergeet echter niet om de luchtbevochtiger regelmatig te wassen om te voorkomen dat schadelijke microben in het water groeien.
Stap 6. Beperk stress in je leven
Stress kan opflakkeringen van eczeem veroorzaken (om nog maar te zwijgen van het verhogen van het risico op andere gezondheidscomplicaties); daarom is het belangrijk om uw stressbelasting te verminderen. Neem stappen om je leven te organiseren, stress te verminderen en om te gaan met angst.
- Probeer ontspanningstechnieken, gecontroleerde ademhaling en yoga om stress te verminderen.
- Regelmatige lichaamsbeweging kan ook helpen om stress te bestrijden.
Tips
- Probeer meerdere behandelingsopties om te vinden wat het beste is voor u en uw huid. Voor gezichtseczeem, zie Gezichtseczeem behandelen.
- Voor andere natuurlijke remedies om eczeem te behandelen, lees Hoe u eczeem op natuurlijke wijze kunt behandelen.
- Onthoud dat eczeem niet iets is dat van de ene op de andere dag zal verdwijnen; eczeem wordt echter meestal beter met de leeftijd.
- Vermijd langdurige blootstelling aan de zon.
Waarschuwingen
- Gebruik geen steroïden (plaatselijk of oraal) als u ze niet nodig heeft - langdurig gebruik van sterke steroïden kan schadelijke effecten veroorzaken, zoals dunner worden van de huid.
- Probeer je eczeem niet te bedekken met make-up, tenzij het goed onder controle is. Zelfs dan, gebruik een ongeparfumeerde natuurlijke make-up die je huid niet doet flakkeren.
- Als een actuele zalf brandt of prikt, stop dan met het gebruik en raadpleeg uw dermatoloog.
