Als je echt luxe wilt genieten, voeg dan badzout toe de volgende keer dat je een bad neemt. Koop of maak badzout met je favoriete soort zout. Laat het badzout zoals het is of meng er kleuren of etherische oliën door voor een geur. Als je meer toepassingen voor je badzout wilt vinden, probeer het dan onder de douche of als exfoliërende bodyscrubs. Bewaar het badzout in een luchtdichte verpakking en gebruik het wanneer je huid een beetje droog aanvoelt.
Stappen
Methode 1 van 3: De zouten in het bad toedienen
Stap 1. Kies je badzout
U kunt uw eigen badzout kopen of maken. De meeste badzouten worden gemaakt met Epsom-zout of Dode Zeezout. U kunt ook zoeken naar producten die roze zeezout, dendritisch zout of IJslandse geothermische pekel bevatten. Uw badzout kan fijn, korrelig of grof zijn, afhankelijk van de textuur die u verkiest.
Voor een heel eenvoudig badzout kun je gewoon kleur- en geurvrij Epsom-zout gebruiken
Stap 2. Vul het bad halfvol en voeg het badzout toe
Stop de stekker in uw badkuip en laat warm water lopen. Vul het bad voor de helft met water dat zo heet is als je wilt en giet er ongeveer 120 g bereid badzout in. Voor een sterkere concentratie kun je meer badzout toevoegen.
Overweeg voor een therapiebad 1 tot 2 kopjes (240 tot 480 g) Epsom-zout te gebruiken. Het hoge magnesiumgehalte in de zouten kan spierpijn verminderen
Stap 3. Wervel het badzout in het water
Gebruik je handen om het water in het bad rond te draaien, zodat de zouten oplossen. Fijnkorrelig badzout lost sneller op dan grofkorrelig badzout.
Stap 4. Vul het bad met meer water
Zet het warme water weer aan en vul het bad zo hoog als je wilt. Dompel je handen in het water om de temperatuur te controleren. Het water moet zo aangenaam warm zijn als je het kunt maken.
Stap 5. Week minimaal 10 minuten in het bad
Stap in het bad en adem de hete stoom in terwijl je geniet. Om de volledige voordelen van het badzout te krijgen, probeer het minstens 10 minuten te laten weken. Blijf zo lang als je wilt weken voordat je het bad leegmaakt.
- Vraag uw arts hoe vaak u badzout kunt gebruiken, vooral als u een medische aandoening heeft.
- Als uw badzout oliën bevat, wees dan voorzichtig wanneer u uit het bad komt. De oliën kunnen de bodem van de kuip glad maken.
Methode 2 van 3: Badzout op verschillende manieren gebruiken
Stap 1. Dompel onder in een ontgiftend bad
Voor een reinigend bad dat gifstoffen uit uw lichaam kan verwijderen, kunt u in Epsom-zout weken. Epsom-zouten bevatten magnesium en sulfaat die zware metalen uit het lichaam verwijderen en de hersteltijd van de huid versnellen. Los 1 tot 3 kopjes (240 tot 720 g) Epsom-zout op in een heet bad en laat het 10 tot 40 minuten weken.
Stap 2. Los Epsom-zouten op om spierpijn te behandelen
Giet tot 2 kopjes (480 g) Epsom-zout in een heet bad en draai het water rond om het zout op te lossen. Laat je pijnlijke spieren minimaal 15 tot 20 minuten in het water weken. Het magnesium in de Epsom-zouten kan je spieren ontspannen.
Overweeg om maximaal 15 druppels etherische oliën toe te voegen die bekend staan om hun rustgevende spieren. Deze omvatten wintergroen, basilicum, bergamot, rozemarijn, lavendel, pepermunt en Douglas-spar
Stap 3. Verminder ontsteking en irritatie van de huid
Als je huidproblemen hebt zoals psoriasis, huiduitslag of eczeem, ga dan in een Epsom-zoutbad. Het magnesium in de zouten kan ontstekingen verminderen en jeuk verlichten. Laat een vol bad lopen en los er 1 tot 3 kopjes (240 tot 720 g) Epsom-zout in op. Week de geïrriteerde huid minstens 20 minuten om de volledige voordelen te krijgen.
Hydrateer uw huid altijd nadat u uit het bad bent gekomen om uw huid gehydrateerd te houden
Stap 4. Meng de zouten in een douchescrub om de dode huid te exfoliëren
Meet 240 g Dode Zeezout in een kom en roer er 1/3 kop (80 ml) tot 1/2 kop (160 ml) van uw favoriete olie (zoals zoete amandel, kokosnoot, druivenpit of olijf) door). Voeg 12 druppels etherische oliën en 1 theelepel (5 ml) vitamine E-olie toe. Roer het mengsel tot een dikke pasta die je tijdens het douchen over je huid kunt schrobben. Spoel het mengsel gewoon af en geniet van een zachtere huid.
Je kunt de douchescrub bewaren in een luchtdichte plastic bak. Zorg ervoor dat er geen water in de container komt wanneer u deze onder de douche opent, anders kunnen er bacteriën in de scrub komen
Stap 5. Maak een voetenbad om pijnlijke voeten te kalmeren
Als je geen tijd of ruimte hebt om een vol bad te laten lopen, vul dan een grote bak voor driekwart met heet water. Roer 1/2 kop (120 g) Epsom-zout erdoor totdat ze zijn opgelost. Ga zitten en plaats uw voeten in het voetenbad. Week je voeten 10 minuten.
Laat uw voeten niet in badzout weken als u diabetes heeft. Door uw voeten te laten weken, kunnen uw voeten uitdrogen en barsten veroorzaken die tot infectie kunnen leiden
Methode 3 van 3: Uw ervaring verbeteren
Stap 1. Voeg kleur toe aan het badzout
Als u een vleugje kleur aan uw bad wilt toevoegen, meng dan een paar druppels vloeibare of gelvoedselkleurstof in 1 1/2 kopjes (360 g) badzout. Voeg slechts een paar druppels toe zodat je het zout niet oplost en blijf meer kleurstof toevoegen tot je de schaduw krijgt die je zoekt.
Als u verschillende kleuren badzout mengt, bewaar ze dan in aparte containers, omdat de kleuren in elkaar kunnen overlopen als het badzout wordt bewaard
Stap 2. Voeg indien gewenst etherische oliën toe
Als je Epsom- of Dode Zee-badzout gebruikt dat geen geurstoffen bevat, voeg dan 6 tot 12 druppels van je favoriete essentiële olie toe voor elke 360 g badzout. Omdat essentiële oliën sterk geconcentreerd zijn, begin je met een kleinere hoeveelheid en voeg je meer toe als je nodig hebt. Gebruik slechts één type etherische olie of maak een combinatie om uw huid te behandelen of uw humeur te verbeteren.
- Voor een verkwikkend bad kun je bijvoorbeeld etherische oliën van grapefruit, bergamot en pepermunt toevoegen.
- Als je bijvoorbeeld een huid hebt die gevoelig is voor acne, voeg dan een paar druppels etherische olie van tea tree, geranium of lavendel toe.
Stap 3. Voeg zuiveringszout toe voor een zachtere huid
Strooi 1/4 tot 1 kop (45 tot 180 g) zuiveringszout (natriumbicarbonaat) in het stromende water in uw badkuip. De baking soda moet snel oplossen. Dompel 20 tot 30 minuten in het bad en wees voorzichtig wanneer u uit het bad komt, aangezien zuiveringszout een glad residu kan achterlaten.
Zuiveringszout kan je huid verzachten en chloor uit het badwater verwijderen
Stap 4. Meng gedroogde kruiden door het badzout
Meet 2 eetlepels (3 tot 4 g) van je favoriete gedroogde kruiden af en voeg ze toe aan 3 kopjes (720 g) van je badzout. Voeg gedroogde kruiden toe om je humeur te verbeteren, geur toe te voegen aan het bad of huidaandoeningen te behandelen. Meng een van deze populaire gedroogde kruiden door je badzout:
- Lavendel
- Munt
- rozemarijn
- Kamille
- Rozenblaadjes
