"Je bent zo egoïstisch!" Heeft iemand dat ooit tegen je gezegd? Als je geraakt wordt door een beschuldiging van egoïsme, kun je je vreselijk voelen. Je begint misschien te twijfelen of je een goede vriend bent of je vraagt je af of je je eigen egoïstische acties wel zou kunnen herkennen. Dus hoe kun je weten of je echt egoïstisch bent of niet? Begin met een eerlijke kijk op uw gedrag en uw motivaties. Het is ook belangrijk om het verschil te kennen tussen assertiviteit, wat een gezonde eigenschap is, en egoïsme.
Stappen
Methode 1 van 3: Egoïstisch gedrag herkennen
Stap 1. Analyseer wat anderen zeggen over uw gedrag
Hoewel het gemakkelijk is om de klachten en kritiek van andere mensen van de hand te doen, kan een patroon van soortgelijke opmerkingen de moeite waard zijn om serieus te nemen. Als veel mensen in je leven je vertellen dat je je egoïstisch gedraagt, overweeg dan of er misschien iets aan de hand is. Vraag jezelf:
- Zeggen mensen je dat je egoïstisch bent?
- Zo ja, hoeveel mensen hebben u dit verteld?
- Wie waren deze mensen? Zijn zij vrienden? Familieleden? Collega's? Zijn het mensen wiens mening je vertrouwt?
- Wat was de context van deze opmerkingen? Hebben ze uitgelegd waarom ze denken dat je gedrag egoïstisch is?
Stap 2. Kijk naar de verwachtingen die je aan anderen stelt
Denk na over hoe je je gedraagt tegenover andere mensen in je leven. Verwacht u dat u het gesprek kunt domineren of kunt beslissen wat iedereen zou moeten doen in een gezins-, werk- of sociale situatie? Als u een idee of mening heeft, verwacht u dan dat anderen het met u eens zijn? Consequent van anderen verwachten dat ze doen wat je wilt of eisen dat ze het over alles met je eens zijn, is egoïstisch gedrag.
Als u bijvoorbeeld een filmavond met uw gezin houdt, verwacht u dan dat iedereen kijkt wat u wilt zien, of bent u bereid om opties te bespreken en compromissen te sluiten?
Stap 3. Vraag jezelf af of je mensen constant om gunsten vraagt
Als je altijd nadenkt over wat andere mensen voor je kunnen doen, ben je misschien egoïstisch. Dit geldt vooral als je niet je best doet om die gunsten later terug te doen. Gezonde relaties hebben een gelijke (of bijna gelijke) balans van geven en nemen.
Als u bijvoorbeeld vaak mensen vraagt om u geld te lenen of uw diensten op het werk te dekken, maar u doet die dingen niet in ruil, bent u misschien egoïstisch
Stap 4. Bepaal of u uw beloften nakomt
Neemt u uw verplichtingen serieus, of trekt u zich op het laatste moment terug als u er geen zin in heeft? Als je beloften breekt alleen omdat het lastig is om ze na te komen, handel je egoïstisch.
Als je bijvoorbeeld beloofde je broer op te halen van zijn werk, zou het egoïstisch zijn om hem te laten betalen zodat je met vrienden uit kunt gaan
Stap 5. Vraag jezelf af of je ooit iemand met opzet hebt gemanipuleerd
Egoïstische mensen manipuleren vaak anderen om hun zin te krijgen. Liegen, huilen van krokodillentranen (d.w.z. uitingen van verdriet die onoprecht zijn), iemand een schouderklopje geven en iemands onzekerheden wegcijferen zijn slechts enkele voorbeelden van manipulatief gedrag.
Als je je ouders bijvoorbeeld schuldig maakt om dingen voor je te kopen die je wilt, ben je manipulatief
Stap 6. Merk op of je de neiging hebt om mensen te straffen als je je zin niet krijgt
Als dingen niet gaan zoals je wilt, reageer je dan door opvliegend te worden, je terug te trekken of wraak te nemen? Door je op deze manier te gedragen, laat je zien dat je niet geeft om de voorkeuren of behoeften van andere mensen, wat een teken van egoïsme is.
Je partner bijvoorbeeld de stille behandeling geven als ze je vragen om iets anders in huis te doen, is strafbaar
Stap 7. Reflecteer terug op uw gesprekken
Ben je geïnteresseerd in de gedachten en het leven van andere mensen, of hebben andere mensen moeite om een scherp woord te krijgen als ze met je praten? Als de meeste van je zinnen beginnen met 'ik', is dat waarschijnlijk een teken dat je een egocentrisch wereldbeeld hebt.
Vraag jezelf af hoeveel je weet over anderen in je leven. Als u bijvoorbeeld een bruiloftstoast of een lofrede voor uw beste vriend moest houden, wat zou u dan over hen zeggen? Als je niet echt iets kunt bedenken om te zeggen, kan dit een teken zijn dat je niet genoeg tijd besteedt om anderen te leren kennen
Stap 8. Kijk naar je relatiegeschiedenis
Egoïstische mensen hebben vaak moeite om vrienden, datingpartners en zelfs familieleden in de buurt te houden. Als je een geschiedenis van relatiebreuken hebt en als je vrienden uiteindelijk allemaal weg lijken te drijven, kan dit een teken zijn dat je niet erg attent en vrijgevig bent met andere mensen.
Als meer dan één vriend of significante andere je eerder heeft verteld dat je egoïstisch bent, kan er iets aan de beschuldiging zijn
Methode 2 van 3: Kijken naar je motieven
Stap 1. Meet hoe attent je bent
Vraag uzelf af hoe belangrijk de gevoelens en het comfort van andere mensen voor u zijn. Wil je ervoor zorgen dat andere mensen gelukkig zijn en dat ze krijgen wat ze nodig hebben? Of maakt het je niet zoveel uit hoe andere mensen zich voelen, als je maar hebt wat je wilt?
- Voortdurend te laat komen, jezelf niet oppakken, dingen lenen van mensen zonder ze terug te geven en je plannen wijzigen zonder anderen het te laten weten, zijn enkele voorbeelden van onattent gedrag.
- Als het bijvoorbeeld gebruikelijk is dat iedereen te laat is voor het diner of voor evenementen omdat ze op je wachten, houd je misschien niet zo rekening met de tijd van anderen.
Stap 2. Trek je ware bedoelingen in twijfel
Wil je echt mensen helpen, of er gewoon goed uitzien in het bijzijn van anderen? Vraag jezelf af hoe je je voelt als je een goede daad doet. Denkt u na over hoe uw actie iemand anders zal helpen, of denkt u na over hoe anderen u daarna zullen zien? De tweede mentaliteit is een duidelijke indicator van egoïsme.
- Een andere manier om dit te meten, is door na te denken of u uw goede daden aan anderen bekendmaakt, persoonlijk of op sociale media. Als je ervoor moet zorgen dat anderen weten hoe vrijgevig of goedhartig je bent, ben je waarschijnlijk niet echt altruïstisch.
- Als je bijvoorbeeld constant tegen je vriend zegt: "Ik heb mijn hele schema voor je vrijgemaakt" om ze zich schuldig te laten voelen, heb je misschien geen goede bedoelingen.
Stap 3. Controleer of u uw eigen behoeften en wensen belangrijker vindt dan die van anderen
Als je constant gefocust bent op wat je wilt, ben je misschien egoïstisch. Aan de andere kant, als je je oprecht zorgen maakt over hoe anderen zich voelen en wat ze nodig hebben, handel je waarschijnlijk niet op een egoïstische manier.
Als je bijvoorbeeld verwacht dat andere mensen je helpen als je in de problemen zit, maar je nooit zin hebt om hetzelfde voor iemand anders te doen, gedraag je je waarschijnlijk soms egoïstisch
Methode 3 van 3: Echt egoïsme identificeren
Stap 1. Onthoud dat je niet egoïstisch bent omdat iemand anders dat zegt
Er zijn veel redenen waarom de ene persoon de andere ervan zou kunnen beschuldigen egoïstisch te zijn. Ironisch genoeg zijn egoïstische mensen soms de eersten die zeggen: "Je bent egoïstisch!" als ze hun zin niet krijgen. Mensen kunnen je ook van egoïsme beschuldigen als ze boos of boos zijn omdat je ze niet kunt opvangen.
Stel bijvoorbeeld dat een familielid je egoïstisch noemt omdat je geen vrije tijd kunt krijgen om thuis te komen voor hun verjaardag. Je bent eigenlijk niet egoïstisch omdat je je baan wilt behouden - ze zijn gewoon niet redelijk
Stap 2. Bedenk waarom je egoïstisch werd genoemd
Als iemand je heeft verteld dat je egoïstisch handelt, vraag hem dan waarom. Als je het ze niet kunt vragen, denk dan na over hun motieven om dat te zeggen, en over welke van je acties ze het misschien hebben gehad. Probeer te begrijpen wat ze dachten en voelden toen ze de beschuldiging uitten.
Als een oude vriend bijvoorbeeld zegt dat je egoïstisch bent, proberen ze je misschien te helpen een probleem op te lossen dat ze in je gedrag hebben opgemerkt. Als je beledigende ex zegt dat je egoïstisch bent, proberen ze waarschijnlijk alleen maar je gevoelens te manipuleren
Stap 3. Ken het verschil tussen zelfzorg en egoïsme
Het is niet egoïstisch om voor je eigen behoeften te zorgen. Als u uw behoeften negeert of verwaarloost, wordt het zelfs moeilijker voor u om iemand anders te helpen. Luister niet naar iemand die zegt dat je een martelaar van jezelf moet maken om onzelfzuchtig te zijn.
- Natuurlijk, als je al je tijd aan zelfzorg besteedt en je verantwoordelijkheden jegens anderen verwaarloost, wil je misschien dingen heroverwegen.
- Voorbeelden van gezonde, redelijke zelfzorg zijn onder meer voldoende rust nemen, tijd vrijmaken om te sporten, tijd doorbrengen met mensen om wie u geeft en naar religieuze diensten gaan.
Stap 4. Voel je niet slecht als je voor jezelf opkomt
Het is niet egoïstisch om persoonlijke grenzen te stellen of anderen te laten weten wat je nodig hebt. Uw behoeften en gevoelens zijn net zo belangrijk als die van iemand anders. Zolang je attent en beleefd bent, is er niets mis met assertief zijn – sterker nog, het is een positieve eigenschap.
