Beginnen met vroege arbeid kan spannend zijn als je graag je baby wilt ontmoeten. Vroege bevalling verwijst naar de tijd tussen het begin van de bevalling en wanneer de baarmoederhals drie centimeter verwijd is, en is anders dan vroeggeboorte, wat een bevalling is die vóór 37 weken begint. In sommige gevallen kunt u helaas alleen vroeg in de bevalling komen om uw symptomen te laten stoppen. Langdurige bevalling duurt ongeveer 20 uur en leidt er meestal toe dat de bevalling in de vroege stadia latent wordt. Het kan ongelooflijk frustrerend zijn om plotseling de bevalling te laten stagneren. Gelukkig zijn er veel dingen die je kunt doen om de bevalling te versnellen, van het veranderen van je houding tot het creëren van een rustgevende sfeer. In zeldzame gevallen kan medisch ingrijpen noodzakelijk zijn.
Stappen
Methode 1 van 3: Verplaatsen om de baby te helpen verschuiven
Stap 1. Sta op en loop rond
Lopen kan de baby helpen om in de baarmoeder te verschuiven, waardoor hij afdaalt naar het schaambeen. Dit stuurt een signaal naar uw lichaam dat de baby klaar is om geboren te worden, wat de bevalling kan stimuleren.
Trappen op en af lopen kan bijzonder nuttig zijn om een baby in de juiste positie voor de geboorte te brengen
Stap 2. Schuif rond als je ligt
Zelfs als je te moe bent om de trap op en af te lopen, kun je in bed bewegen om de baby te helpen bij het verplaatsen. Schuif bijvoorbeeld van je rug naar je zij en schakel het een paar minuten later weer om. In dezelfde positie blijven zal de baby niet helpen bewegen om de bevalling te versnellen.
- Het kan nuttig zijn om van een zittende naar een staande positie te gaan. Probeer een paar keer per uur uit bed te komen. Loop indien mogelijk een beetje door de kamer voordat u weer gaat liggen.
- Probeer op je linkerzij te liggen. Dit verhoogt de bloedtoevoer naar de baby en kan de pijn verbeteren.
Stap 3. Ga op handen en voeten staan
Je rug zal beter aanvoelen en je helpt de baby om te draaien in de positie met het gezicht naar beneden die hij of zij moet innemen om eruit te komen. Ga op de grond liggen en houd jezelf voorzichtig op handen en knieën. Kniel op een kussen als dat comfortabeler is.
Het is echter een goed idee om met uw arts te praten voordat u deze of andere ongebruikelijke rekoefeningen of bewegingen probeert. U wilt ervoor zorgen dat dergelijke bewegingen veilig zijn voor uw specifieke zwangerschap
Methode 2 van 3: Andere methoden proberen
Stap 1. Ontspan en wacht
Gewoonlijk is het beste wat u kunt doen tijdens langdurige arbeid ontspannen en accepteren dat u moet wachten. Als uw arts denkt dat uw zwangerschap normaal verloopt, kunt u niet veel anders doen dan proberen kalm te blijven. Aangezien u tijdens de vroege bevalling meestal niet naar het ziekenhuis hoeft, kunt u dingen in uw huis doen om tot rust te komen, zoals een rustgevend boek lezen of een film kijken die u leuk vindt.
Stap 2. Creëer een rustgevende omgeving
Hoewel verdere studies nodig zijn, suggereert enig bewijs dat stress de zwangerschap kan vertragen. Het kan zeker geen kwaad om een rustgevende, stressvrije omgeving voor jezelf te creëren en het kan je helpen om sneller door de vroege bevalling heen te komen.
- Evalueer de kamer en noteer alles wat je niet leuk vindt. Staat de televisie te hard? Zijn de lichten feller dan je zou willen? Wil je meer privacy?
- Maak alle aanpassingen die je nodig hebt om een rustgevende kamer voor jezelf te creëren. Dit kan ertoe leiden dat de vroege bevalling weer op gang komt.
Stap 3. Neem een rustgevend bad
Een lekker warm bad kan ontspannend zijn en kan ook helpen als u lichamelijke pijn voelt door de bevalling. Terwijl je wacht tot de bevalling vordert, neem je een lekker warm bad en blijf je in het water totdat je je kalm voelt.
Stap 4. Probeer te slapen
Hoewel slaap de bevalling niet altijd versnelt, kan het de tijd het gevoel geven dat het sneller gaat. Het is ook een goed idee om te slapen tijdens de vroege stadia van de zwangerschap, wanneer u in staat bent om uit te rusten. Uiteindelijk ga je door naar latere stadia waar je moet pushen. Slapen kan je helpen kracht op te bouwen.
Als je 's nachts vroeg bent gaan bevallen, is het vooral belangrijk om te proberen wat te slapen
Stap 5. Probeer tepelstimulatie
Het is bekend dat tepelstimulatie voor sommigen de vroege bevalling versnelt. Als je moeite hebt om vroeg door de bevalling heen te komen, kun je je tepels tussen je duim en wijsvinger rollen. Je kunt ook met je handpalm over je tepel wrijven. Als u wilt, kunt u dit door een partner of een verpleegkundige laten doen.
De tepels van sommige vrouwen zijn echter tijdens de zwangerschap erg gevoelig. Als uw tepels pijnlijk zijn, veroorzaak uzelf dan geen ongemak door tepelstimulatie toe te passen
Stap 6. Krijg een orgasme
Er zijn aanwijzingen dat het hebben van een orgasme de voortgang van de bevalling kan bevorderen. Als je wilt, kun je proberen seksuele activiteit met je partner aan te gaan om een orgasme teweeg te brengen. Je kunt ook masturbatie proberen.
Methode 3 van 3: Medische oplossingen zoeken
Stap 1. Vraag uw arts welke medicijnen u gebruikt
Als u tijdens uw zwangerschap medicijnen heeft gebruikt, zoals pijnstillers, kunnen deze de bevalling vertragen. Praat met uw arts over eventuele medicijnen die u heeft gebruikt en vraag of er iets is dat u kunt doen om uw bevalling te bevorderen. Als de medicijnen die je hebt genomen je weeën vertragen, moet je misschien wachten tot ze uit je lichaam zijn voordat je bevalling kan vorderen.
Stap 2. Pas acupunctuur of acupressuur toe
Als je kunt, boek dan een acupunctuurafspraak tijdens de vroege bevalling. Onderzoek toont aan dat acupunctuur gunstig kan zijn bij het induceren van arbeid, hoewel artsen niet helemaal zeker weten wat de rol ervan is.
Als je partner of verloskundige acupunctuur kent, kun je ze gewoon je bevalling laten versnellen
Stap 3. Laat een arts of verloskundige je water breken
Als uw bevalling lange tijd is uitgesteld, kan een arts of verloskundige voorstellen om uw water handmatig te breken om de bevalling te bevorderen. Dit wordt echter meestal gedaan tijdens actieve arbeid, maar kan in zeldzame gevallen eerder worden gedaan. Volg deze route alleen als uw arts of verloskundige u dit voorstelt, aangezien u niet zelf moet proberen uw water te breken.
Stap 4. Probeer een hormonaal infuus
Een hormonaal infuus dient Syntocinon toe, een kunstmatige vorm van oxytocine, een hormoon dat helpt bij de bevalling. Uw arts zal de hartslag van uw baby moeten controleren als een hormonaal infuus wordt gebruikt. Het kan helpen een bevalling te versnellen die is vastgelopen.
Tips
- Eet een lichte maaltijd of snack tijdens de vroege bevalling, omdat voedsel mogelijk beperkt is zodra u doorgaat met actieve arbeid.
- Ga naar het ziekenhuis zodra de weeën 5 minuten uit elkaar liggen, omdat dit meestal wijst op een overgang naar actieve arbeid.
- Probeer gekruid voedsel te eten, zoals curry. Het is niet wetenschappelijk bewezen dat dit de bevalling versnelt, maar veel mensen melden dat het werkt en dat het geen kwaad kan.
