Door voorbereid te blijven op elke natuurramp die u kunt tegenkomen, kunt u zich op uw gemak voelen. Uw handicap hoeft u in een noodsituatie niet te remmen, vooral niet als u vooruit plant. Blijf kalm en ontwikkel een overlevingsplan zodat je je zelfverzekerd en goed uitgerust voelt tijdens een aardbeving.
Stappen
Deel 1 van 4: Je lichaam laten vallen en bedekken
Stap 1. Laat je op handen en knieën vallen
Maakt u zich geen zorgen als u in een rolstoel zit of anderszins niet in staat bent om dit te doen. Buig je hoofd en bedek je nek om hem te beschermen tegen vuil. Blijf zo laag mogelijk bij de grond.
Stap 2. Bescherm je hoofd en nek tegen schade
Gebruik één arm om je nek en hoofd te bedekken, voor het geval er voorwerpen in de buurt op je vallen. Houd indien mogelijk een kussen of bankkussen over uw nek om het tegen vuil te beschermen.
Stap 3. Bedek je lichaam
Verstop je onder een tafel of bureau als je er dichtbij bent wanneer de aardbeving begint. Gebruik omringende items zoals bankkussens om zoveel mogelijk van uw lichaam te bedekken, aangezien aardbevingen onvoorspelbaar zijn en ervoor kunnen zorgen dat veel dingen van de muren vallen of op de grond vallen.
Stap 4. Houd iets veilig vast
Gebruik één hand om jezelf te stabiliseren en te voorkomen dat je gewond raakt. Blijf indien mogelijk dicht bij de grond in een vrije ruimte en uit de buurt van meubels.
Deel 2 van 4: Aanpassen aan uw situatie
Stap 1. Blijf op zijn plaats tijdens de aardbeving
Natuurrampen komen zonder kennisgeving en blootstelling aan de omstandigheden van buitenaf kan gevaarlijk zijn. Blijf zitten en wacht tot de aardbeving is afgelopen voordat u zich verplaatst, tenzij u zich op een gevaarlijke locatie bevindt.
Als u zich op een onveilige locatie bevindt, rijdt of loopt u zelf naar de dichtstbijzijnde binnenlocatie. Het vinden van dekking voor uw hoofd en nek om vallend puin te voorkomen, is de belangrijkste stap die u kunt maken
Stap 2. Gebruik de omgeving in je voordeel
Als je in bed ligt wanneer de aardbeving plaatsvindt, blijf daar dan. Gebruik je kussens om je hoofd en lichaam te bedekken. Houd je vast aan het hoofdeinde of de randen van het bed, zodat je niet wordt weggeslingerd tijdens het schudden.
Stap 3. Houd uw dienstdier dichtbij
Als je een hulpdier bij je hebt, houd het dan dicht bij je. Zeg tegen uw huisdier dat hij moet "zitten en blijven".
Onthoud dat uw dier misschien bang is en niet zeker weet wat er aan de hand is, dus houd het rustig door zijn lichaam te aaien en een zachte, geruststellende stem te gebruiken om commando's te geven
Deel 3 van 4: Reageren na de aardbeving
Stap 1. Controleer uzelf op letsel
Beweeg je ledematen en zorg ervoor dat je tijdens de aardbeving geen schade hebt opgelopen door vallende voorwerpen. Als u bloedt, wikkel de wond dan in een handdoek of verband om de bloedstroom te stoppen. Zoek zo snel mogelijk medische hulp.
Stap 2. Vermijd het gebruik van liften
Liften zijn onveilig omdat de stroom tijdens de aardbeving mogelijk is uitgevallen en u vast kunt komen te zitten. Zoek naar toegankelijke hellingen als u gehandicapt bent. Als er alleen trappen of liften beschikbaar zijn, blijf dan gewoon staan en wacht op hulp.
Stap 3. Beweeg voorzichtig
Naschokken zijn mogelijk, dus wees op uw hoede als u zich vanaf een veilige locatie verplaatst. Als dit veilig is, ga dan naar het aangewezen gebied voor evacuatie en wacht tot de reddingswerkers je ophalen. Blijf op de hoogte van een onstabiele omgeving en mogelijk vallende voorwerpen.
Pas op voor gebroken glas of ander vuil dat het gevolg kan zijn van een aardbeving. Als u een visuele handicap heeft, besef dan dat meubels tijdens de aardbeving zijn verschoven, zodat u het veiligst kunt blijven waar u bent totdat er hulp komt
Stap 4. Neem contact op met uw persoonlijke ondersteuningsnetwerk
Dit netwerk van mensen moet in de buurt van uw huis wonen en toegang hebben tot uw huis. Geef reservesleutels alleen aan mensen die u vertrouwt en aan personen die u direct kunnen helpen.
Deel 4 van 4: Een rampenplan maken
Stap 1. Bedenk een manier om informatie over aardbevingen te leren
Als u bijvoorbeeld doof bent, zorg er dan voor dat uw televisie correct is ingesteld om ondertitels weer te geven, zodat u op de hoogte kunt blijven van stormwaarschuwingen. Stel een plan op met een vertrouwde bron om essentiële updates te verkrijgen in noodsituaties.
Stap 2. Neem de tijd om een veiligheidsplan op te stellen
Uw plan moet worden afgestemd op uw specifieke handicap. Bespreek het plan met uw verzorger of iemand die u vertrouwt, en communiceer met iedereen die in uw huishouden woont, zodat iedereen op dezelfde lijn zit als een dergelijke gebeurtenis zich voordoet.
Maak een plan met ontmoetingspunten, contactpersonen en manieren om met hen te communiceren, en ontsnappingsroutes met rolstoeltoegankelijke locaties, als dat op u van toepassing is
Stap 3. Stel noodvoorraadkits in
Maak kits voor noodgevallen met belangrijke items zoals waterflessen, zaklampen en batterijen. Er moet ook een EHBO-doos worden meegeleverd. Verspreid deze kits over uw woonplaats, zodat u op elk scenario bent voorbereid.
Stap 4. Creëer een veilige leefomgeving
Beveilig uw ruimte door ervoor te zorgen dat uw omgeving u niet in gevaar brengt. Houd uw boekenkasten of hoge kasten ver van uw bed, bank of waar u ook zit of slaapt. Laat elektrische apparaten nooit aangesloten in de buurt van het bad of de gootsteen.
