Dagelijkse taken aanpassen als u hemiplegie heeft (met afbeeldingen)

Inhoudsopgave:

Dagelijkse taken aanpassen als u hemiplegie heeft (met afbeeldingen)
Dagelijkse taken aanpassen als u hemiplegie heeft (met afbeeldingen)

Video: Dagelijkse taken aanpassen als u hemiplegie heeft (met afbeeldingen)

Video: Dagelijkse taken aanpassen als u hemiplegie heeft (met afbeeldingen)
Video: 생활병 92강. 삶의 공격으로 만드는 염증과 질병. Inflammation and disease produced in life. 2024, Mei
Anonim

Leven met hemiplegie kan soms een uitdaging zijn. Sommige fysieke taken kunnen een beetje creativiteit en oefening vergen om onder de knie te krijgen. Deze wikiHow zal helpen om die lastige taak een beetje gemakkelijker te maken.

Stappen

Deel 1 van 8: Aankleden

Pas dagelijkse taken aan als u hemiplegie heeft Stap 1
Pas dagelijkse taken aan als u hemiplegie heeft Stap 1

Stap 1. Leer knopen vastmaken

Dit kan een moeilijke taak zijn om te doen, maar met geduld en oefening kom je er wel!

  • Probeer een assistent te gebruiken om u te helpen.
  • Probeer een touwtje door de knoop te rijgen en door de knooplus in het kledingstuk te trekken.
Pas dagelijkse taken aan als u hemiplegie heeft Stap 2
Pas dagelijkse taken aan als u hemiplegie heeft Stap 2

Stap 2. Weet hoe je een beha moet aantrekken

Het aantrekken van een beha met haken kan een uitdaging zijn bij hemiplegie, maar dit kan worden voorkomen door dat soort beha te vermijden.

  • Probeer crop-tops of bh's zonder haakjes te dragen, zodat je ze gemakkelijker kunt aantrekken.
  • Je zou kunnen proberen de beha voor je vast te maken en hem dan rond te draaien.
Pas dagelijkse taken aan als u hemiplegie heeft Stap 3
Pas dagelijkse taken aan als u hemiplegie heeft Stap 3

Stap 3. Probeer sokken aan te trekken

Om sokken aan te trekken, probeert u uw voet naar u toe te trekken en de sok op uw tenen te plaatsen, waarna u de sok geleidelijk naar uw voet leidt.

U kunt ook een sokhulp gebruiken, waardoor deze taak sneller kan worden voltooid

Pas dagelijkse taken aan als u hemiplegie heeft Stap 4
Pas dagelijkse taken aan als u hemiplegie heeft Stap 4

Stap 4. Oefen met het aantrekken van je schoenen

Er zijn veel mogelijkheden om deze taak beter beheersbaar te maken zodat u deze zelf kunt doen.

  • Probeer een schoenlepel te gebruiken om de schoen aan te trekken.
  • Probeer bij het strikken van je schoenen veters te vermijden. Gebruik in plaats daarvan klittenband of elastische banden, die als veters fungeren, maar de schoen laten aanschuiven zonder ze te hoeven strikken.
Pas dagelijkse taken aan als u hemiplegie heeft Stap 5
Pas dagelijkse taken aan als u hemiplegie heeft Stap 5

Stap 5. Zoek een manier om sieraden om te doen

Dit kan lastig zijn, maar doorzettingsvermogen is de sleutel.

  • Om armbanden en halskettingen om te doen, probeer je het haakuiteinde in je mond te steken en vervolgens je 'goede' hand te gebruiken om het andere uiteinde aan te sluiten.
  • Om oorbellen aan te doen, gebruikt u één hand om de oorbel door de oorlel te lussen en drukt u vervolgens de oorlel naar voren en naar binnen, gebruik dit als een manier om de oorbel op zijn plaats te houden bij het terugplaatsen.
Pas dagelijkse taken aan als u hemiplegie heeft Stap 6
Pas dagelijkse taken aan als u hemiplegie heeft Stap 6

Stap 6. Leer je haar te doen

Oefen om je haar te binden. Probeer verschillende methoden steeds opnieuw totdat u er een vindt die werkt.

Probeer over de rand van een bank te leunen, of gebruik clips in plaats van haarelastiekjes

Deel 2 van 8: Op de hoogte blijven van persoonlijke hygiëne

Pas dagelijkse taken aan als u hemiplegie heeft Stap 7
Pas dagelijkse taken aan als u hemiplegie heeft Stap 7

Stap 1. Weet hoe je je tanden moet poetsen

Je tanden poetsen is een vrij gemakkelijke taak om aan te passen, en er is geen oefening voor nodig om het met één hand te doen.

  • Probeer uw borstel met de voorkant naar boven op een vlakke ondergrond te plaatsen en gebruik uw 'goede' hand om de tandpasta aan te brengen.
  • Probeer een tandpasta met een klapdeksel, omdat deze gemakkelijker te gebruiken zijn; je kunt ook proberen je mond te gebruiken om de tube tandpasta op zijn plaats te houden terwijl je het deksel losschroeft.
Pas dagelijkse taken aan als u hemiplegie heeft Stap 8
Pas dagelijkse taken aan als u hemiplegie heeft Stap 8

Stap 2. Leer hoe je jezelf kunt wassen

Als u het moeilijk vindt om in en uit een bad of douche te stappen, probeer dan een kruk of een assistent te krijgen om u te helpen.

  • Om zeep te gebruiken, draait u uw ene hand en probeert u deze in een hoek te plaatsen, zodat u zeep op het gewenste gebied kunt aanbrengen.
  • Om shampoo te gebruiken, probeer het op je slechte hand te doen en gebruik dan je goede hand om het op het haar aan te brengen. U kunt ook de shampoo op uw hoofd aanbrengen en vervolgens met uw goede hand inwrijven.
Pas dagelijkse taken aan als u hemiplegie heeft Stap 9
Pas dagelijkse taken aan als u hemiplegie heeft Stap 9

Stap 3. Weet hoe je de badkamer moet gebruiken

Probeer toiletpapier met vouwen, zodat het makkelijker met één hand te scheuren is.

U kunt ook een beugel krijgen om u te helpen bij het opstaan van het toilet

Deel 3 van 8: Omgaan in de keuken

Pas dagelijkse taken aan als u hemiplegie heeft Stap 10
Pas dagelijkse taken aan als u hemiplegie heeft Stap 10

Stap 1. Pas uw omgeving aan om te helpen bij het mixen van taken

Wanneer je een kom, bord of bord op zijn plaats moet houden, kan het lastig worden.

  • Probeer er een vochtige handdoek onder te leggen om wrijving te creëren om ze op hun plaats te houden.
  • Als alternatief zijn 'plakkerige' matten een optie.
Pas dagelijkse taken aan als u hemiplegie heeft Stap 11
Pas dagelijkse taken aan als u hemiplegie heeft Stap 11

Stap 2. Zoek een manier om bestek te gebruiken

Probeer aangepast bestek, gemaakt voor mensen met een lichamelijke beperking.

Dit soort bestek helpt je om het vast te houden en een betere grip te krijgen, zodat je je eten zonder hulp kunt snijden en eten

Pas dagelijkse taken aan als u hemiplegie heeft Stap 12
Pas dagelijkse taken aan als u hemiplegie heeft Stap 12

Stap 3. Oefen met het dragen van een dienblad

Probeer een trolley of een eenhandige bak te gebruiken om te voorkomen dat u morst of iets breekt.

Vraag een vriend om te kijken en je een beetje te helpen terwijl je oefent om een dienblad over een kleine afstand te dragen. Naarmate je zelfvertrouwen groeit en je beter wordt, kun je verder gaan en uiteindelijk de taak volledig zelfstandig uitvoeren

Deel 4 van 8: Klusjes

Pas dagelijkse taken aan als u hemiplegie heeft Stap 13
Pas dagelijkse taken aan als u hemiplegie heeft Stap 13

Stap 1. Zoek een effectieve manier om de was te doen

Vooral wasgoed opvouwen kan een probleem zijn, dus oefen verschillende manieren totdat je een manier vindt die voor jou werkt.

  • Probeer een vouwhulpmiddel te gebruiken. Dit zijn matten met zijkanten om om te vouwen om het gemakkelijker te maken om kleding netjes op te vouwen.
  • Probeer onderzoek te doen naar methoden om kleding met één hand te vouwen. Andere mensen met hemiplegie hebben mogelijk een zelfstudie die u kunt gebruiken om de taak te voltooien.
Pas dagelijkse taken aan als u hemiplegie heeft Stap 14
Pas dagelijkse taken aan als u hemiplegie heeft Stap 14

Stap 2. Leer hoe u moet schoonmaken

Je hebt waarschijnlijk geen aangepaste hulpmiddelen nodig, maar er zijn manieren om deze taak gemakkelijker te maken.

  • Zoek een lichtgewicht stofzuiger zonder snoeren om je te helpen.
  • Probeer een grijperhulp als uw hand een voorwerp niet vast kan pakken wanneer u het probeert op te rapen.
  • Maak eerst de ruimte vrij om te voorkomen dat je omvalt.
Pas dagelijkse taken aan als u hemiplegie heeft Stap 15
Pas dagelijkse taken aan als u hemiplegie heeft Stap 15

Stap 3. Leer hoe je het bed opmaakt

Een bed opmaken is al moeilijk genoeg, zelfs als je geen handicap hebt, maar er zijn manieren om het zonder hulp te doen.

  • Oefenen, oefenen, oefenen.
  • Probeer verschillende methoden en bedenk je eigen. Na verloop van tijd kom je er wel.
Pas dagelijkse taken aan als u hemiplegie heeft Stap 16
Pas dagelijkse taken aan als u hemiplegie heeft Stap 16

Stap 4. Zoek een manier om boodschappen te doen

Boodschappen doen lijkt misschien onmogelijk totdat je een manier vindt die voor jou werkt.

  • Gebruik een rolstoeltas of rugzak om je spullen te vervoeren.
  • U kunt ook een lichtgewicht tas gebruiken, zodat u deze gemakkelijker kunt dragen.

Deel 5 van 8: Omgaan met school of werk

Pas dagelijkse taken aan als u hemiplegie heeft Stap 17
Pas dagelijkse taken aan als u hemiplegie heeft Stap 17

Stap 1. Zoek een geschikte locker

Het gebruik van een kluisje kan lastig zijn als je maar één hand kunt gebruiken, maar er zijn dingen die je kunt doen om deze taak gemakkelijker te maken.

  • Probeer een hoger kluisje te gebruiken
  • Hang een canvas tas op een voor jou geschikte hoogte om je te helpen dingen op te bergen en spullen op te bergen.
Pas dagelijkse taken aan als u hemiplegie heeft Stap 18
Pas dagelijkse taken aan als u hemiplegie heeft Stap 18

Stap 2. Leer typen

Met één hand typen kan je soms langzamer maken, maar maak je geen zorgen, je kunt sneller worden door te oefenen.

  • Probeer een kleiner of aangepast toetsenbord te gebruiken om sneller te typen.
  • Leer met één hand typen. Veel online websites bieden deze lessen gratis aan.
Pas dagelijkse taken aan als u hemiplegie heeft Stap 19
Pas dagelijkse taken aan als u hemiplegie heeft Stap 19

Stap 3. Zoek een manier om uw werk op zijn plaats te houden

Het is moeilijk om je werk stil te houden en tegelijkertijd met één hand te schrijven, maar er zijn hulpmiddelen die kunnen helpen.

Probeer een klembord te gebruiken met een antiaanbakmat of een vochtige handdoek eronder

Pas dagelijkse taken aan als u hemiplegie heeft Stap 20
Pas dagelijkse taken aan als u hemiplegie heeft Stap 20

Stap 4. Probeer schoolapparatuur te gebruiken

Het gebruik van een liniaal of iets dergelijks kan moeilijk zijn als je een beperkte grip hebt, maar er zijn manieren om dit probleem te omzeilen

  • Plak een kurk op een liniaal of ander wiskundemateriaal voor een betere grip.
  • Probeer eronder een antiaanbaklaag te gebruiken om te voorkomen dat de apparatuur gaat schuiven.

Deel 6 van 8: Vrijetijdsactiviteiten doen

Pas dagelijkse taken aan als u hemiplegie heeft Stap 21
Pas dagelijkse taken aan als u hemiplegie heeft Stap 21

Stap 1. Probeer nieuwe activiteiten

Je weet niet of je iets wel of niet kunt, tenzij je het probeert.

Kijk welke activiteiten niet veel arm- of beenkracht vereisen om de taak zelfstandig uit te voeren

Pas dagelijkse taken aan als u hemiplegie heeft Stap 22
Pas dagelijkse taken aan als u hemiplegie heeft Stap 22

Stap 2. Kijk of de apparatuur kan worden aangepast

Veel instrumenten en sportuitrusting kunnen worden aangepast om ze beschikbaar te maken voor mensen met een lichamelijke handicap. Onderzoek en ontdek welke hulpmiddelen nuttig kunnen zijn voor de activiteit die u wilt doen.

Deel 7 van 8: Zich verplaatsen

Pas dagelijkse taken aan als u hemiplegie heeft Stap 23
Pas dagelijkse taken aan als u hemiplegie heeft Stap 23

Stap 1. Leer autorijden

Mensen met hemiplegie kunnen een jaar eerder rijden dan andere bestuurders om de mobiliteit te bevorderen en de onafhankelijkheid te vergroten. Bekijk of dit een optie voor jou is.

  • Koop een auto die voor u is aangepast, zodat u deze gemakkelijker kunt gebruiken.
  • Dan is een automaat wellicht de beste optie voor jou.
Pas dagelijkse taken aan als u hemiplegie heeft Stap 24
Pas dagelijkse taken aan als u hemiplegie heeft Stap 24

Stap 2. Koop een scootmobiel

Scootmobielen kunnen u helpen zich te verplaatsen als u niet kunt autorijden of een auto kunt betalen en kunnen uw onafhankelijkheid vergroten.

  • Misschien kun je er een krijgen van je werk of school, of je verzekering kan het betalen. Onderzoek en kijk welke mogelijkheden er voor jou zijn.
  • Er zijn lichtgewichten die gemakkelijk kunnen worden opgevouwen en ook in een auto passen.
Pas dagelijkse taken aan als u hemiplegie heeft Stap 25
Pas dagelijkse taken aan als u hemiplegie heeft Stap 25

Stap 3. Probeer een elektrische rolstoel

Deze zijn erg handig voor mensen met een lichamelijke handicap, omdat ze niet veel kracht nodig hebben en toegankelijke bedieningselementen hebben.

Neem contact op met uw huisarts of OT om te zien wat zij u kunnen bieden en welke opties voor u beschikbaar zijn

Pas dagelijkse taken aan als u hemiplegie heeft Stap 26
Pas dagelijkse taken aan als u hemiplegie heeft Stap 26

Stap 4. Kijk of u in aanmerking komt voor gratis vervoer

Sommige mensen met hemiplegie kunnen gratis vervoer krijgen als ze niet kunnen autorijden of meer onafhankelijkheid nodig hebben.

  • Neem contact op met uw maatschappelijk werker/zorgverlener of huisarts om na te gaan of u in aanmerking komt.
  • Niet iedereen komt mogelijk in aanmerking voor gratis vervoer, dit hangt af van de individuele effecten die de aandoening op elke persoon heeft.

Deel 8 van 8: Weten wanneer je hulp moet nemen

Pas dagelijkse taken aan als u hemiplegie heeft Stap 27
Pas dagelijkse taken aan als u hemiplegie heeft Stap 27

Stap 1. Zoek hulp als dat nodig is

Als je gefrustreerd raakt door een taak en het niet kunt, maak je dan geen zorgen. Iedereen heeft wel eens hulp nodig, en dit kan een van die momenten zijn.

Pas dagelijkse taken aan als u hemiplegie heeft Stap 28
Pas dagelijkse taken aan als u hemiplegie heeft Stap 28

Stap 2. Accepteer hulp

Het kan moeilijk zijn om hulp te accepteren omdat je onafhankelijk wilt zijn, maar als je het nodig hebt, zullen anderen je graag helpen.

Je hebt misschien niet veel hulp nodig, maar als je wat hulp hebt, kun je de taak sneller uitvoeren en het beste voor je zijn

Pas dagelijkse taken aan als u hemiplegie heeft Stap 29
Pas dagelijkse taken aan als u hemiplegie heeft Stap 29

Stap 3. Weet wanneer hulp nodig is

Als u het risico loopt een taak alleen uit te voeren of gewond raakt, dan is hulp een must.

Je wilt jezelf niet per ongeluk pijn doen of jezelf beschadigen als je dit kunt vermijden

Tips

  • Maak je niet druk. Als je een taak niet meteen kunt beheren, ga dan door, je zult er uiteindelijk wel komen!
  • Oefening en geduld zijn de sleutelwoorden. Als je doorzet en blijft proberen, leer je je aan te passen en word je zelfstandiger.
  • Iedereen is anders. Niet alle methoden werken bij iedereen die lijdt aan hemiplegie. Alle effecten zijn voor elke persoon anders. Probeer dingen uit en kijk wat voor jou het beste werkt.

Aanbevolen:

Schoenplaatjes aanpassen: 12 stappen (met afbeeldingen)

Schoenplaatjes aanpassen: 12 stappen (met afbeeldingen)

Op maat gemaakte schoenplaatjes zijn momenteel een rage in de professionele sport. U kunt uw schoenplaatjes naar een hoger niveau tillen door een ontwerp te maken, wat kunstbenodigdheden te kopen en wat tijd te besteden aan het maken van uw schoenplaatjes precies zoals u ze wilt hebben.

Hoe te zitten op het werk als u rugpijn heeft 14 stappen (met afbeeldingen) Antwoorden op al uw "Hoe?"

Hoe te zitten op het werk als u rugpijn heeft 14 stappen (met afbeeldingen) Antwoorden op al uw "Hoe?"

Lijden aan rugpijn is een veel voorkomende klacht onder volwassenen, vooral degenen die lange uren moeten zitten op het werk. Maar de hele dag aan een bureau zitten met rugpijn kan niet alleen ongemakkelijk zijn, het kan je ook minder productief maken.

Gewichtstoename als u kanker heeft 11 stappen (met afbeeldingen) Antwoorden op al uw "Hoe?"

Gewichtstoename als u kanker heeft 11 stappen (met afbeeldingen) Antwoorden op al uw "Hoe?"

Onderzoek wijst uit dat gewichtsverlies veel voorkomt tijdens en na de behandeling van kanker. Terwijl u tegen kanker vecht, heeft u misschien geen eetlust meer en kunt u last krijgen van symptomen zoals misselijkheid die het eten moeilijk maken.

Cardio-uithoudingsvermogen opbouwen als u astma heeft (met afbeeldingen)

Cardio-uithoudingsvermogen opbouwen als u astma heeft (met afbeeldingen)

Ongeveer 300 miljoen mensen op aarde lijden aan astma, en velen vinden dat het sporten moeilijk maakt. Sommige mensen ervaren zelfs astma, voornamelijk als gevolg van cardio-oefeningen. Het is belangrijk voor astmapatiënten om te oefenen om het risico op hartaandoeningen te verminderen en het gewicht onder controle te houden, maar ze moeten dit veilig doen om gevaarlijke aanvallen te voorkomen.

Hoe te handelen als u koorts heeft: 12 stappen (met afbeeldingen)

Hoe te handelen als u koorts heeft: 12 stappen (met afbeeldingen)

Koorts is een kortstondige stijging van uw lichaamstemperatuur boven uw normale basislijn van ongeveer 37 °C (98,6 °F). Meestal krijg je koorts als je ziek bent, want koorts is het zelfverdedigingsmechanisme van je lichaam tegen ziektekiemen - je koorts probeert alles te doden wat je ziekte veroorzaakt!