Infectie wordt gedefinieerd als het binnendringen en verhogen van een aantal van een infectieus agens in het weefsel van een gastheer (in dit geval u). Als die infectieuze agentia schade toebrengen aan de gastheer (waardoor u ziek wordt), kan de infectie tekenen en symptomen vertonen. Als de infectieziekte direct of indirect van de ene persoon op de andere kan worden overgedragen, is er sprake van een besmettelijke ziekte of infectieziekte. U kunt uw blootstelling aan deze ziekten beperken door voorzorgsmaatregelen te nemen en zelfhulpstrategieën te gebruiken.
Stappen
Methode 1 van 3: Medisch aanbevolen voorzorgsmaatregelen nemen tegen ziekten
Stap 1. Was uw handen voor en na contact met een besmet persoon
Bij standaard of universele voorzorgsmaatregelen worden alle lichaamsvloeistoffen van de geïnfecteerde persoon als besmettelijk beschouwd. Handen wassen is een van de meest standaard manieren om besmetting te voorkomen als je eenmaal contact hebt gehad met een besmette persoon. Als je je handen tegen elkaar wrijft tijdens het wassen, verwijder je de micro-organismen die aanwezig kunnen zijn. Om uw handen grondig te wassen:
- Pak een papieren handdoek om de kraan aan te zetten. Maak je handen nat met water en zeep. Breng voldoende zeep aan en laat het in je handen schuimen. Wrijf met de handpalm tegen je handpalm. Leg je rechterpalm over de andere hand met de vingers ineengevlochten en vice versa.
- Wrijf de handpalm tegen de handpalm met verstrengelde vingers. Wrijf met de achterkant van je vingers naar de tegenoverliggende handpalmen, waarbij je je vingers in elkaar grijpt. Wrijf de linkerduim in een draaiende beweging samen met de geklemde rechterpalm en vice versa. Wrijf met je gevouwen vingers heen en weer
- Spoel uw handen af met water. Dep droog met een handdoek. Pak een nieuwe papieren handdoek en draai de kraan dicht.
Stap 2. Was gedurende de juiste tijd of gebruik handdesinfecterend middel
Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie is de ideale duur voor het wassen van je handen om het Happy Birthday-liedje twee keer te zingen terwijl je je wast.
U kunt ook een handdesinfecterend middel op alcoholbasis gebruiken als alternatief als water en zeep niet beschikbaar zijn. Handdesinfecterend middel op alcoholbasis kan micro-organismen doden door hun celmembraan op te lossen
Stap 3. Neem voorzorgsmaatregelen tegen ziekten die door direct contact worden overgedragen
Infecties kunnen worden verspreid via ontlasting, urine, braaksel, wonddrainage en andere lichaamsvloeistoffen. Dit worden beschouwd als vormen van direct contact. Ziektes kunnen ook worden verspreid als je iets aanraakt dat een besmette persoon heeft aangeraakt (dit wordt indirect contact genoemd). U kunt persoonlijke beschermingsmiddelen gebruiken om u te beschermen tegen zowel direct als indirect contact.
- Handschoenen. Deze vormen een barrière tussen uw handen en elk geïnfecteerd oppervlak.
- Stofbril.
- Gewaad.
- Ook wordt je handen gewassen voor en na contact met besmette personen als je in een ziekenhuis werkt of iemand verzorgt die ziek is.
Stap 4. Neem voorzorgsmaatregelen tegen ziekten die via druppeltjes worden verspreid
Als u voor iemand zorgt die ziek is, moet u een gezichtsmasker dragen voor het geval de persoon niest of hoest. Wanneer een persoon niest of hoest, kunnen micro-organismen in de lucht worden geprojecteerd.
Ze blijven echter niet lang in de lucht, maar gezichtsmaskers kunnen je toch helpen beschermen
Stap 5. Bescherm uzelf tegen door de lucht overgedragen ziekten
Door de lucht overgedragen ziekten verspreiden zich specifiek door de lucht. De ziektedeeltjes zijn erg klein, dus er moet een specifiek masker worden gebruikt. Koop een N95-gezichtsmasker dat je kan beschermen tegen deze kleine ziektes in de lucht.
Houd er rekening mee dat een persoon die besmet is met een luchtziekte, in een speciale kamer in het ziekenhuis wordt bewaard. Deze ruimte zuigt de lucht naar buiten via speciale ventilatie-inrichtingen. Dit kan, iedereen die de kamer binnenkomt, zal niet worden blootgesteld aan een groot deel van de ziekte
Stap 6. Laat u indien mogelijk vaccineren tegen overdraagbare ziekten
Er zijn enkele vaccins tegen overdraagbare ziekten zoals gele koorts. Het vaccinatieproces houdt in dat u wordt blootgesteld aan een gecontroleerde hoeveelheid van het virus, zodat uw immuunsysteem het vermogen krijgt om het virus te bestrijden.
Praat met uw arts over welke vaccins mogelijk beschikbaar zijn voor de ziekten in uw specifieke gebied. U moet ook bepaalde vaccins krijgen als u van plan bent naar gebieden met overdraagbare ziekten te reizen
Methode 2 van 3: Overdraagbare ziekten vermijden door zelfhulpstrategieën
Stap 1. Maak je huis grondig schoon
Sommige oppervlakken en apparatuur worden vaker blootgesteld aan micro-organismen dan andere. Deze items omvatten:
- Doeken en sponzen. Deze materialen herbergen verschillende micro-organismen omdat ze vaak in contact komen met vuile oppervlakken zoals de vloer en vuile toonbanken. Gebruik zoveel mogelijk wegwerpdoekjes of keukenpapier. Herbruikbare doeken of sponzen dienen na gebruik in een bleekoplossing te worden gedesinfecteerd en in de zon te drogen.
- Moppen en emmers. Deze worden beschouwd als een van de smerigste gereedschappen in huis, omdat ze altijd in contact komen met de vloer. Gebruik twee emmers bij het dweilen. Een voor het wasmiddel en een voor het spoelen. Desinfecteer ook na elk gebruik de dweil en emmer in een bleekoplossing en laat deze drogen in de zon.
- Toiletten. Spoel altijd na elk gebruik door en gebruik minstens om de dag antibacteriële of antimicrobiële ontsmettingsmiddelen om het toilet schoon te maken.
- Wastafels. Desinfecteer het minstens om de dag met antibacteriële of antimicrobiële ontsmettingsmiddelen.
- Gordijnen. Ze absorberen het meeste stof en andere deeltjes die in de lucht zweven. Was ze minstens één keer per week en gebruik wasmiddelen met antimicrobiële eigenschappen.
- Vloeren. Gebruik een dweil gedrenkt in een antimicrobiële oplossing om de vloer schoon te maken. Ruim gemorste vloeistoffen op zodra ze zich voordoen, aangezien micro-organismen over het algemeen goed gedijen in natte omgevingen.
- Huisdieren. Scheid voedsel voor huisdieren van voedsel voor mensen.
Stap 2. Zorg voor een goed afvalbeheer
Bedorven voedsel moet op de juiste manier worden weggegooid en vuilnisbakken moeten te allen tijde worden afgesloten om te voorkomen dat ongedierte zoals knaagdieren en kakkerlakken worden aangetrokken. Afval kan ook een plek zijn voor micro-organismen om te gedijen.
Stap 3. Verwijder stilstaand water uit uw huis
Stilstaand water kan een plaats zijn voor muggen en andere intermediaire dragers van overdraagbare ziekten, zoals vliegen, om te gedijen en eieren te leggen.
Stap 4. Vermijd het drinken van besmet water
Als u zich zorgen maakt dat uw water besmet is, zijn er manieren om het water te steriliseren zodat u het kunt drinken. Vaak is het echter het beste om professionals in te schakelen zodat zij het water eerst kunnen testen.
- Kokend. Het water moet minstens 15 minuten op het kookpunt worden gebracht voordat het van het vuur wordt verwijderd. Dit zorgt ervoor dat micro-organismen in het water worden gedood.
- Chemische desinfectiemiddelen. Stoffen als chloor en jodium worden opgelost in water om parasieten te verwijderen. Dit is echter niet 100% effectief, dus filter of kokend water moet ook worden gebruikt.
- Draagbare filtratie-apparaten. Bevat een poriegrootte van minder dan 0,5 micron om virussen te filteren. Het moet worden gebruikt in combinatie met een kookmethode of een chemisch desinfectiemiddel.
- Flessenwater. In plaats van uw gezondheid op het spel te zetten, kunt u er gewoon voor kiezen om flessenwater te kopen in plaats van mogelijk besmet water te drinken.
Stap 5. Vermijd het eten van straatvoedsel
Het is moeilijk om te weten hoe straatvoedsel is bereid, dus probeer ze zoveel mogelijk te vermijden. Als voedsel niet gaar is of in vuile omgevingen is bereid, is de kans groot dat u er ziek van wordt.
Stap 6. Oefen veilige seks
Er zijn overdraagbare ziekten die kunnen worden overgedragen via onbeschermde geslachtsgemeenschap. Als je seksueel actief bent, gebruik dan een condoom omdat het kan dienen als een fysieke barrière tussen je geslachtsdelen en lichaamsvloeistoffen.
Stap 7. Vermijd het delen van persoonlijke items
Dit omvat eetgerei, tandenborstels, scheermessen, zakdoeken en nagelknippers. Deze items zijn potentiële bronnen van schadelijke micro-organismen.
Stap 8. Vergroot je zelfbewustzijn
Bekijk het nieuws en blijf op de hoogte van eventuele uitbraken van overdraagbare ziekten in uw regio. Zorg voor een goed begrip van hoe deze ziekten worden overgedragen (zijn ze in de lucht? worden ze alleen via lichaamsvloeistoffen doorgegeven?).
Methode 3 van 3: De infectieketen begrijpen
Stap 1. Begrijp dat er een veroorzaker moet zijn
Een veroorzaker is elk micro-organisme dat in staat is een ziekte te veroorzaken. Deze omvatten bacteriën, virussen, parasieten, schimmels, protozoa en andere schadelijke micro-organismen.
Stap 2. Weet dat er een infectiereservoir moet zijn
Dit omvat de omgeving en objecten waarin een organisme kan gedijen en zich vermenigvuldigen.
Stap 3. Houd er rekening mee dat er een uitgang moet zijn
Dit is het pad of de manier waarop een bepaald organisme het reservoir verlaat.
Stap 4. Herken de verschillende manieren van verzenden
Dit is hoe een bepaald infectieus agens van het portaal van uitgang van het reservoir naar de vatbare gastheer gaat. Het kan via vier modi worden verzonden:
-
Contactverzending - de meest voorkomende wijze van verzending die is onderverdeeld in:
- Direct contact - de infectie wordt van persoon op persoon overgedragen.
- Indirect contact - de infectie wordt overgedragen wanneer een persoon in contact komt met een besmet voorwerp.
- Druppelverspreiding - de infectie wordt overgedragen via respiratoire secreties die tot 0,9 m (3 voet) kunnen reizen.
- Overdracht via de lucht - de infectie wordt overgedragen via fijne deeltjes die gedurende een lange periode in de lucht blijven hangen en worden ingeademd.
- Voertuigtransmissie - de infectie wordt overgedragen via voorwerpen of stoffen die het organisme herbergen totdat het door de gastheer wordt ingenomen; overdracht door levenloze objecten zoals voedsel, water, fomites of stof.
- Door vectoren overgedragen overdracht - de infectie wordt overgedragen door tussenliggende dragers zoals muggen, vlooien, vliegen en andere beten van dieren of insecten.
Stap 5. Begrijp dat er een toegangspoort moet zijn
Dit is de plaats waar het micro-organisme volledige toegang krijgt tot de gastheer.
Stap 6. Houd er rekening mee dat het micro-organisme een gevoelige gastheer moet hebben
Dit omvat een verzwakt menselijk lichaam of dieren; in gevallen waarin hun immuunsysteem het micro-organisme niet kan bestrijden, zal het micro-organisme een infectieziekte lanceren.
Stap 7. Weet dat het vermijden van overdraagbare ziekten het beste kan worden gedaan door de infectieketen te doorbreken
Dat wil zeggen, het wijzigen van de wijze van verzending. Als de persoon weet hoe hij het kan voorkomen, is de kans op het krijgen van een besmettelijke ziekte kleiner.
