Het hebben van schone, gezond uitziende nagels is een must om goede hygiëne te beoefenen en jezelf er op je best uit te laten zien! Nagels kunnen echter ook gemakkelijk beschadigd raken, of het nu gaat om een slechte manicure of gewoon door de dagelijkse slijtage van het leven. Door een paar eenvoudige gewoonten te oefenen, kun je ervoor zorgen dat je nagels sterk en goed onderhouden zijn, hoe praktisch je ook bent op andere gebieden van je leven!
Stappen
Methode 1 van 2: Je nagels verzorgen
Stap 1. Knip je nagels recht af
Zo voorkom je ingegroeide nagels. Probeer ook je nagels direct na het douchen of baden te knippen, zodat de nagels zachter zijn. Als je de hoeken of randen van je nagels wilt verzachten, gebruik dan een nagelvijl of een nagelvijl.
- Vijl in een consistente richting om te voorkomen dat je nagels verzwakken. Heen en weer vijlen beschadigt de nagels in de loop van de tijd.
- Desinfecteer uw nagelverzorgingstools maandelijks in 70 procent of sterker isopropylalcohol.
- Om de nagelflexibiliteit te behouden en nagelsplitsingen te voorkomen, bevochtig je je nagels nadat je ze hebt geknipt.
Stap 2. Vermijd harde nagellakken
Degenen die ingrediënten zoals formaldehyde en dibutylftalaat bevatten, verzwakken de nagel. Bovendien kan het herhaaldelijk gebruiken van gedurfde gepigmenteerde kleuren ervoor zorgen dat je nagels vergeeld of verzwakt raken.
Als je graag gedurfde kleuren gebruikt, probeer dan af en toe "helemaal natuurlijk" te gaan tussen het dragen om je nagels een pauze te geven
Stap 3. Gebruik een zachte nagellakremover, een basislaag en een toplaag
Acetonvrije nagellakremovers zijn mild en voorkomen dat je nagel uitdroogt. Bij het lakken van je nagels helpen base coats te voorkomen dat je nagels verkleuren. Topcoats verminderen de kans dat de nagellak afbladdert en verminderen de frequentie waarmee je de nagellak moet verwijderen.
Stap 4. Bevochtig je nagels met olie om ze flexibel en sterk te houden
Net als andere delen van je lichaam kunnen je nagels er baat bij hebben om gehydrateerd te blijven. Probeer voordat je gaat slapen amandel- of avocado-olie op je nagelbedden en nagelriemen te deppen om te voorkomen dat ze droog, broos of schilferig worden.
- Als je geen amandel- of avocado-olie hebt, gebruik dan lippenbalsem.
- Nagelriemcrèmes zijn ook te koop bij drogisterijen en schoonheidssalons.
Stap 5. Voeg eiwitten en omega-3 vetzuren toe aan je dieet
Keratine, het eiwit waaruit je nagels bestaan, kan beter worden geproduceerd als je meer voedsel zoals vis, noten en bonen eet. Je kunt ook proberen dagelijkse supplementen te nemen, zoals biotine en visolie, die je kunt vinden bij je plaatselijke supermarkt of natuurvoedingswinkel.
- Vitamine B kan ook je nagels versterken, zink kan witte vlekken helpen elimineren en ijzer kan de vorming van nagelribbels helpen stoppen.
- Vitamine A en C kunnen helpen om je nagels meer gehydrateerd en glanzend te maken.
- De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid eiwit is 0,8 gram (0,0018 lb) per 1 kilogram (2,2 lb) lichaamsgewicht.
- Er is geen aanbevolen dagelijkse dosis omega-3-vetzuren.
Methode 2 van 2: Schade aan je nagels voorkomen
Stap 1. Bewaar uw nagels niet in natte of vuile omgevingen
Dergelijke omstandigheden stimuleren de groei van bacteriën onder je nagels, die moeilijk te verwijderen zijn. Bovendien kan herhaald langdurig contact met vocht de kans op gespleten vingernagels vergroten.
Als je vaak afwast, tuiniert of schoonmaakt met agressieve chemicaliën, probeer dan rubberen of plastic handschoenen te dragen die zowel je huid als vingernagels kunnen beschermen tegen overmatige stress
Stap 2. Onderneem stappen om te stoppen als je op je nagels bijt
Hoewel dit een moeilijke gewoonte kan zijn om te doorbreken, is het belangrijk omdat je mond ziektekiemen en bacteriën bevat die gemakkelijk je lichaam kunnen binnendringen via schaafwonden die door je tanden worden veroorzaakt.
- Probeer je nagels te beschermen door er een laagje doorzichtige gel op te lakken, wat moeilijker kan zijn om door te bijten.
- Je kunt ook proberen een nagellak te gebruiken die bitter smaakt, zodat de nare smaak je ontmoedigt om op je nagels te kauwen.
Stap 3. Vermijd het snijden en plukken aan je nagelriemen
Hoewel ze misschien niet altijd esthetisch mooi zijn, beschermen nagelriemen je nagelbed. Elke keer dat je je nagelriemen knipt, loop je het risico om jezelf microsnedes te geven waardoor verontreinigingen zoals bacteriën en schimmels in je lichaam kunnen komen. Die kunnen op hun beurt een infectie veroorzaken.
- Als je je nagels absoluut langer wilt laten lijken, duw dan voorzichtig je nagelriemen weg van je nagelpunten met de platte rand van een houten oranje stokje.
- Het is een mythe dat het regelmatig knippen van je nagelriemen betekent dat ze sneller groeien als je stopt.
Stap 4. Wees voorzichtig bij het krijgen van manicures en pedicures
Vraag je nagelstyliste om je nagelriemen onaangeroerd te laten en zorg ervoor dat het gereedschap dat ze gebruiken gesteriliseerd zijn. Controleer ook of de voetbaden tussen de afspraken door worden gedesinfecteerd met bleekwater om de overdracht van voetziekten te voorkomen.
- Acryl- en gelmanicures zijn hard voor uw nagels en het UV-licht dat wordt gebruikt om gelmanicures te fixeren, kan uw huid beschadigen en zelfs het risico op kanker vergroten.
- Als je een gelmanicure krijgt, pel deze dan niet af, want dat zal ook lagen van je nagel wegscheuren.
Stap 5. Raadpleeg een arts als je nagels regelmatig pijn doen
Als je nagels gezond zijn, zullen ze geen vlekken of verkleuring hebben, ze zullen overal dezelfde kleur en flexibiliteit hebben, en ze zullen geen kraters of depressies hebben. De nagelriemen moeten aanwezig zijn en het nagelbed moet een witachtig roze kleur hebben. Dingen zoals pijn, zwelling of bloed in het nagelgebied zijn reden tot bezorgdheid.
- U moet ook uw arts raadplegen als uw nagels niet meer uitgroeien of beginnen te krullen.
- Verticale ribbels over de lengte van de nagel zijn echter normaal.
Tips
- Als je een nagelversterker aanbrengt, beschermt deze je nagels en geeft ze ook nog eens een glanzende glans!
- Als je een muziekinstrument bespeelt, zorg er dan voor dat je nagels niet te lang zijn, omdat dit het bespelen moeilijk kan maken.
