Onderarm- of elleboogkrukken hebben een manchet die uw onderarm omsluit en een handgreep die u vasthoudt. Ze worden gebruikt om u te ondersteunen bij het lopen. Als u krukken heeft gekregen van een beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg, let dan op hun advies over het gebruik ervan. Het kan zijn dat u de hoogte moet aanpassen om het u zo comfortabel mogelijk te maken. Onderarmkrukken zijn relatief eenvoudig aan te passen, maar zorg ervoor dat u ze na eventuele aanpassingen op de nieuwe hoogte vastzet, anders riskeert u een ongeluk.
Stappen
Methode 1 van 2: De hoogte aanpassen
Stap 1. Controleer de hoogte van de handgreep
Het eerste dat u moet doen als u krukken gaat afstellen, is meten waar de handgreep zich bevindt in verhouding tot uw lengte. Ga rechtop staan, ontspan je schouders en laat je armen losjes langs je lichaam hangen. Vraag iemand om je te helpen balanceren indien nodig, en plaats een kruk naast je. Controleer waar de handgreep zich ten opzichte van uw arm bevindt. Het moet ter hoogte van uw pols zijn.
- Zorg ervoor dat je je arm volledig gestrekt naast je laat hangen.
- Als de handgreep niet op gelijke hoogte is met de plooi van uw pols, moet u deze aanpassen.
Stap 2. Pas de hoogte van de handgreep aan
Als u na controle van de hoogte ontdekt dat u de hoogte van de handgreep moet aanpassen, moet u de veerknoppen op de beenverlengingen van uw krukken lokaliseren. Er zal een kleine knop of uitstekende metalen knop zijn langs een reeks kleine gaatjes aan de zijkant van elke kruk.
- Om de hoogte aan te passen, hoeft u alleen maar op deze knop te drukken en de beenverlenging in te korten of te verlengen door deze omhoog of omlaag te duwen.
- Als hij niet beweegt, is de veerknop waarschijnlijk niet volledig ingedrukt.
Stap 3. Controleer de ingestelde hoogte
Zodra u denkt dat u de krukken op de juiste hoogte heeft, kunt u een snelle test doen om dit te controleren. Ga normaal staan en pak de handgrepen vast zoals u zou doen als u de krukken zou gebruiken. Kijk nu naar de hoek van je elleboog. Je elleboog moet ergens tussen de 15 en 30 graden gebogen zijn.
- Je kunt in een spiegel kijken of iemand vragen om de hoek voor je te beoordelen als je het niet kunt zien.
- Zorg ervoor dat u controleert of beide krukken dezelfde hoogte hebben.
Stap 4. Bevestig de krukken op de juiste hoogte
Nadat u de hoogte van de krukken met succes hebt aangepast, moet u ze op hun plaats bevestigen zodat ze niet verschuiven. Het eerste dat u moet doen, is ervoor zorgen dat de veerknop stevig op zijn plaats zit in het gat waarnaar u hem hebt verplaatst. Het moet stevig zijn en u mag de beenverlenging niet omhoog of omlaag kunnen bewegen.
- Na dit gecontroleerd te hebben, draait u de ring aan die u onder alle afstelgaten kunt vinden.
- Deze ring wordt de kraag genoemd en je kunt hem vastdraaien zoals je een schroef of een potdeksel zou doen.
Methode 2 van 2: De manchetten aanpassen
Stap 1. Controleer de positie van de manchetten
Na het aanpassen van de hoogte van de krukken kunt u doorgaan met eventuele aanpassingen aan de manchetten. De manchetten zijn de ringvormige stukjes plastic waar je je arm doorheen steekt als je de krukken gebruikt. Wanneer u uw arm doorsteekt en opstaat, moeten de manchetten zich om uw onderarm bevinden, net onder uw elleboog.
Of, meer precies, een of twee centimeter onder de bocht in je elleboog. Ze mogen uw vermogen om uw elleboog te buigen niet beperken
Stap 2. Pas de manchetpositie aan
Als de manchetten niet goed zitten, moet u enkele aanpassingen maken om de krukken gemakkelijk en veilig te kunnen gebruiken. Het aanpassen van de manchetten lijkt veel op het aanpassen van de hoogte van de handgreep. Zoek de veerknop in elke manchet. De knoop bevindt zich aan de achterkant van de manchet, waar deze aan de kruk zelf is bevestigd.
- Druk de knop in en schuif de manchetten naar wens omhoog of omlaag.
- U zult zien dat de manchetten op en neer bewegen via een reeks verstelgaten die zichtbaar zijn langs de zijkant van uw kruk.
- Als uw manchet meer een hoefijzervorm heeft en een opening heeft, moet de opening naar voren wijzen, zoals u kijkt.
Stap 3. Zet de manchetten op hun plaats
Als je de manchetten op de juiste hoogte hebt en ze comfortabel zitten, kun je ze vastzetten. Controleer eerst of de veerknop goed vastzit en niet te gemakkelijk in te drukken is. Vervolgens hoeft u alleen de kragen onder de manchet op elke kruk vast te maken. U moet ook controleren of de halsband die u hebt vastgemaakt nadat u de hoogte hebt aangepast, nog goed vastzit.
Soms kun je met onderarmkrukken de breedte van de manchetten breder of smaller maken, zodat je een goede pasvorm om je arm krijgt. Je wilt je vrij kunnen bewegen, maar wel met een stevige pasvorm
Tips
- Controleer de rubberen uiteinden op slijtage. Als de tip beschadigd is, moet u deze mogelijk laten vervangen of repareren. De punten van uw elleboogkrukken zorgen voor stabiliteit en als ze gebarsten of gescheurd zijn, kunnen ze ervoor zorgen dat u uitglijdt.
- Een arts of fysiotherapeut moet u helpen bij het afstellen van de onderarmkrukken en u laten zien hoe u ze op de juiste manier gebruikt.
- Maak je krukken schoon met een mild schoonmaakmiddel.
Waarschuwingen
- Zorg ervoor dat de veerknoppen op uw elleboogkrukken op hun plaats zijn vergrendeld. Als dat niet het geval is, kan uw kruk wegglijden en een ongeluk veroorzaken.
- Manchetten zijn niet ontworpen om uw gewicht te dragen, ze zijn ontworpen om u meer stabiliteit te geven wanneer u elleboogkrukken gebruikt.
