Het ervaren van pijn in uw onderrug is een veelvoorkomend gezondheidsprobleem dat meestal goed te behandelen is. Vaak wordt de pijn veroorzaakt door een hernia. Dit gebeurt wanneer de geleiachtige substantie die de wervels in uw wervelkolom bedekt, begint te scheuren als gevolg van letsel, overmatig gebruik of veroudering. Hoewel een hernia pijnlijk kan zijn, kan het krijgen van een goede medische diagnose u helpen sneller te herstellen en afscheid te nemen van uw symptomen.
Stappen
Deel 1 van 3: Symptomen herkennen
Stap 1. Let op pijn in je onderrug
De meeste gevallen van hernia bevinden zich in de onderrug. U zult een scherpe of doffe pijn opmerken die na een paar dagen kan verbeteren.
- Uw pijn kan in uw rug verdwijnen, maar in uw been terechtkomen.
- U zult mogelijk geen pijn ervaren met een hernia, maar uw arts kan problemen hebben met het diagnosticeren van uw aandoening als u dat niet doet.
Stap 2. Let op pijn die van uw onderrug naar uw been gaat
Terwijl de hernia tussen uw wervels schuift, kan deze op uw zenuwen drukken. Dit kan pijn in uw been veroorzaken, helemaal tot aan uw voet. U kunt pijn voelen alleen in uw been of helemaal van uw rug tot aan uw been.
Dit wordt ischias genoemd
Stap 3. Controleer op gevoelloosheid, zwakte of tintelingen in uw been of voet
Omdat de hernia op uw zenuwen kan drukken, kan dit symptomen in uw been en voet veroorzaken. Deze symptomen treden meestal snel op nadat de eerste verwonding is opgetreden en kunnen verergeren als ze niet worden behandeld.
Stap 4. Zoek medische hulp als u problemen heeft met de controle over uw blaas of darmen
De meeste patiënten zullen geen blaas- of darmproblemen hebben, maar ze kunnen worden veroorzaakt door een hernia die op de zenuwen drukt die uw blaas of darm beheersen. Als dit gebeurt, moet u spoedeisende hulp zoeken. Een arts kan je symptomen helpen verlichten.
Stap 5. Ken uw risicofactoren
Hoewel iedereen een hernia kan krijgen, lopen sommige mensen een verhoogd risico. Als u zich bewust bent van uw risicofactoren, kunt u een beter idee krijgen of uw symptomen een hernia kunnen zijn. U loopt mogelijk een hoger risico als u:
- Zijn overgewicht of obesitas.
- Ben een roker.
- Til met je rug op in plaats van met je benen.
- Draai je rug tijdens het tillen.
- Een fysiek veeleisende baan hebben die druk uitoefent op uw wervelkolom.
- Rijd vaak.
- Leef een zittend leven.
- Ben een man tussen de 30 en 50 jaar.
Deel 2 van 3: Medische zorg krijgen
Stap 1. Maak een afspraak met uw zorgverlener
Uw arts kan bepalen of u een hernia heeft en een behandeling voorschrijven. Beschrijf uw pijn aan de arts, ook waar u die voelt.
In de meeste gevallen kan uw arts een diagnose van een hernia stellen in hun kantoor, zonder invasieve diagnostische tests. Zelfs als andere tests moeten worden gedaan, zullen ze niet pijnlijk zijn
Stap 2. Breng een grondige medische geschiedenis mee
Maak een lijst van de andere aandoeningen die u heeft, zodat uw arts ze kan uitsluiten als de oorzaak van uw symptomen. Zo kan osteoporose soortgelijke symptomen veroorzaken.
Uw arts zal ook uw familiegeschiedenis moeten kennen, aangezien het hebben van een familielid met een hernia het risico op een hernia verhoogt
Stap 3. Verwacht dat uw arts uw rug controleert op gevoelige plekken
Uw arts zal langs uw ruggengraat voelen om pijnlijke plekken te zoeken. Ze zullen je waarschijnlijk vragen om van houding te veranderen of rond je benen te bewegen, zodat ze een beter idee kunnen krijgen van waar je pijn zich bevindt en hoe deze je beïnvloedt.
Stap 4. Laat uw arts een neurologisch onderzoek doen
Hoewel het eng klinkt, is dit een niet-invasief, pijnloos kantoorexamen. Uw arts zal controleren hoe goed uw reflexen werken, evenals uw spierontwikkeling. Zij controleren dan uw balans en houding. Ten slotte zullen ze controleren hoe goed u sensaties zoals speldenprikken, aanraking of trillingen voelt. De resultaten zullen de arts helpen bepalen of u een schijf heeft die druk uitoefent op uw zenuwen.
Een hernia kan het voor je zenuwen moeilijker maken om met de rest van je lichaam te communiceren, waardoor je lichaam moeite kan hebben met het registreren van pijn of te veel pijnsignalen krijgt
Stap 5. Voer bewegingstests uit
De arts zal u vragen om te buigen en heen en weer te bewegen bij uw gewrichten. Zo kan de arts zien hoe lenig u bent en of u zich vrij en pijnloos kunt bewegen. Als u een hernia heeft, kan dit uw bewegingsbereik beïnvloeden.
Stap 6. Voer een beenheffingstest uit
Uw arts zal u op de tafel laten liggen. Ze zullen je been langzaam optillen totdat je pijn begint te voelen. Als u pijn heeft terwijl uw been zich in een hoek van 30 tot 70 graden bevindt, heeft u mogelijk een hernia. Bovendien, als u pijn voelt in het andere been, kan dit betekenen dat u ischias heeft die wordt veroorzaakt door een hernia.
Deze test is mogelijk niet nauwkeurig als u ouder bent dan 60 jaar
Stap 7. Laat een röntgenfoto maken om andere problemen uit te sluiten
Als uw arts niet zeker weet of uw symptomen worden veroorzaakt door een hernia, kan hij of zij een röntgenfoto maken om andere gezondheidsproblemen uit te sluiten, zoals een gebroken bot of een tumor. Hernia's verschijnen niet op een röntgenfoto.
- De arts kan een röntgenfoto gebruiken om druk op uw zenuwen en wervelkolom te zoeken door een kleurstof in uw lichaam te injecteren. Dit wordt een myelogram genoemd. Hoewel de druk op uw zenuwen en wervelkolom kan worden veroorzaakt door andere aandoeningen, zal het uw arts helpen bepalen of u compressie op uw zenuwen heeft.
- Uw arts kan ook een computertomografie (CT-scan) maken, waarvoor een reeks röntgenfoto's nodig is om een grondiger beeld te creëren dat de arts kan beoordelen.
Stap 8. Onderga een MRI om de hernia en de zenuwen die erop drukken te lokaliseren
Met een MRI kan uw arts uw wervelkolom van dichterbij bekijken, zodat zij uw hernia kunnen behandelen. Ze kunnen niet alleen de locatie bevestigen, ze kunnen ook bepalen hoe ernstig het is. Hoewel u stil moet liggen, zal de MRI niet pijnlijk zijn.
Stap 9. Verwacht zenuwtesten als uw arts zenuwbeschadiging vermoedt
Meestal hoeft u geen zenuwonderzoek te ondergaan. Uw arts kan deze poliklinische tests doen als hij vermoedt dat u al zenuwbeschadiging heeft, op basis van uw gemelde pijnniveaus. Hoewel de tests niet pijnlijk zijn, kunnen ze u een beetje ongemakkelijk maken.
Een elektromyogram en een zenuwgeleidingstest sturen elektrische impulsen naar uw zenuwen om te zien hoe goed ze reageren. Hierdoor kan uw arts zoeken naar schade aan de zenuwen
Deel 3 van 3: Een hernia behandelen
Stap 1. Rust 1 tot 2 dagen, maar niet langer
Uw pijn zou moeten verbeteren als u 2 dagen niet op de been blijft. Na 2 dagen moet u niet te lang tegelijk rusten, omdat dit uw symptomen kan verergeren. Sta in plaats daarvan elk half uur op en loop rond.
- Vertraag jezelf zodat je je rug niet overbelast.
- Buig of til niets op. Als een activiteit u pijn bezorgt, moet u deze vermijden.
Stap 2. Neem NSAID's om met pijn om te gaan
Als uw hernia u pijn bezorgt, kunnen vrij verkrijgbare NSAID's zoals ibuprofen, Advil, naproxen of Motrin dit verlichten. Gebruik ze spaarzaam en alleen als uw arts ze goedkeurt.
- Als uw pijn nog steeds hevig is, overleg dan met uw arts over andere opties voor pijnverlichting, zoals pijnstillers op recept.
- Als u spierspasmen heeft, kan uw arts u spierverslappers voorschrijven.
- Aangezien medicijnen langdurige effecten kunnen veroorzaken of tot afhankelijkheid kunnen leiden, moet u zo min mogelijk gebruiken om uw symptomen onder controle te houden.
Stap 3. Vraag uw arts naar cortisone-injecties om ontstekingen te verminderen
Uw arts kan de zwelling rond uw wervels en zenuwen verminderen met corticosteroïden. Ze zullen ze in het gebied rond uw hernia injecteren om een deel van de druk te verlichten.
Soms kan uw arts u orale corticosteroïden geven om ontstekingen te verminderen, maar het is niet zo effectief als een injectie
Stap 4. Doe fysiotherapie als uw klachten na een paar weken niet verbeteren
De meeste mensen zullen verbetering zien in de weken na het begin van de behandeling. Als u dat niet doet, kan uw arts fysiotherapie aanbevelen. De fysiotherapeut leert u oefeningen om uw onderrug en kernspieren te versterken.
Stap 5. Probeer spinale decompressietherapie
Spinale decompressietherapie is een niet-chirurgische procedure waarbij de wervelkolom wordt gestrekt om pijn te verlichten. Als u geïnteresseerd bent in spinale decompressietherapie, neem dan contact op met uw arts of bezoek een getrainde chiropractor of osteopaat.
Studies naar de effectiviteit van spinale decompressietherapie zijn beperkt
Stap 6. Overweeg een operatie als niets anders werkt
Zeer weinig mensen met een hernia hebben een operatie nodig, maar uw arts kan het aanbevelen als niets anders uw symptomen helpt. De arts zal het uitpuilende deel van de schijf verwijderen. In zeldzame gevallen kan het nodig zijn dat de arts uw wervels samenvoegt om ze stabiel te houden of een kunstmatige schijf implanteert.
Na de operatie zal uw arts waarschijnlijk fysiotherapie aanbevelen
Stap 7. Beheers uw lage rugpijn
Rugpijn is niet leuk, maar er zijn manieren om de symptomen te beheersen. Je kunt er misschien niet voor altijd vanaf komen, maar je kunt de hoeveelheid rugpijn die je ervaart verminderen door je onderrug wat TLC te geven.
- Een massage krijgen.
- Doe yoga.
- Bezoek een chiropractor.
- Krijg acupunctuur.
