Door uw rug regelmatig te reinigen, blijft de huid op uw rug gezond. Probeer er een gewoonte van te maken om elke dag je rug te wassen als je onder de douche staat, zodat je rug glad, gehydrateerd en acnevrij blijft.
Stappen
Methode 1 van 3: Je rug reinigen onder de douche
Stap 1. Neem warme douches in plaats van warme douches
Warme douches kunnen je huid uitdrogen en ontdoen van zijn natuurlijke oliën. Door warme douches te nemen, blijft je rug gehydrateerd.
Stap 2. Doe body wash op een luffa en scrub je bovenrug ermee
Houd de luffa in je linkerhand en reik over je rechterschouder om de rechterbovenhoek van je rug te schrobben. Leg dan de luffa in je rechterhand en reik over je linkerschouder om de andere kant van je bovenrug te pakken.
Als je moeite hebt om je bovenrug te bereiken, pak dan een luffa op een stok, zodat het makkelijker is
Stap 3. Scrub je onderrug met de luffa
Houd de luffa in je rechterhand en reik naar achteren om de rechteronderkant van je rug te schrobben. Wissel van hand en schrob de linkeronderkant van je rug met de luffa.
Probeer een luffa op een stokje als je niet bij je onderrug kunt
Stap 4. Spoel je rug af
Zorg ervoor dat je alle body wash op je rug afspoelt, zodat je huid niet uitdroogt.
Stap 5. Hydrateer je rug als je uit de douche komt
Droog eerst af met een handdoek. Wrijf vervolgens bodylotion in je boven- en onderrug. Door uw rug direct na het douchen te hydrateren, voorkomt u dat uw huid droog en schilferig wordt.
Methode 2 van 3: Je rug exfoliëren
Stap 1. Behandel je rug met een lichaamsborstel met natuurlijke haren voordat je gaat douchen
De borstel exfolieert de dode huid op je rug. Reik naar je rug en schrob de borstel in een zachte cirkelvormige beweging over je huid.
Stap 2. Scrub je rug onder de douche met een bodyscrub
Lichaamsscrubs bevatten kleine deeltjes zoals zout en suiker die kunnen helpen de huid te exfoliëren en dode huidcellen te verwijderen. Door je rug te exfoliëren, voorkom je dat je poriën verstopt raken. Gebruik een luffa om zachtjes een bodyscrub in je rug te wrijven terwijl je onder de douche staat.
Stap 3. Gebruik een rugscrubband als u niet bij uw rug kunt
Een rugexfoliërende band is een mild schurende band die is ontworpen om het exfoliëren van de rug gemakkelijker te maken. Neem een uiteinde van de band in elke hand en breng de band over je hoofd en naar beneden op je rug. Beweeg vervolgens uw handen heen en weer om uw rug te schrobben met de band.
Stap 4. Scrub je rug elke dag onder de douche
Dagelijkse exfoliatie houdt de huid op uw rug glad en voorkomt dat uw poriën verstopt raken. Scrub zachtjes zodat je je huid niet irriteert.
Methode 3 van 3: Rugacne opruimen
Stap 1. Gebruik een lichaamswassing met salicylzuur erin om je rug te exfoliëren
Salicylzuur kan je rugacne helpen behandelen door je huid te exfoliëren en je poriën te ontstoppen. Zoek naar een body wash met salicylzuur in de ingrediëntenlijst. Gebruik de body wash om je rug te wassen als je onder de douche staat.
Stap 2. Breng 's avonds voor het slapengaan benzoylperoxide aan op je rug
Benzoylperoxide is een niet-voorgeschreven acnemedicijn dat u in crème- en lotionvorm kunt vinden. Benzoylperoxide helpt acne te verminderen door de bacteriën die acne veroorzaken te doden. Wrijf elke avond voordat u gaat slapen een benzoylperoxidelotion of -crème in uw rug.
- Benzoylperoxide kan stof bleken. Draag 's avonds een oud T-shirt naar bed als je het op je rug gebruikt.
- Het kan tot 4 weken duren voordat u een verbetering in uw rugacne begint te zien door het gebruik van benzoylperoxide.
Stap 3. Neem een douche na het sporten
Door te sporten gaat je rug zweten, wat kan leiden tot rugacne. Direct nadat u intensief heeft getraind, stapt u onder de douche en wast u uw rug met een body wash om het zweet weg te spoelen en de vorming van acne te voorkomen.
