Als je ooit een Indiaas currygerecht hebt gehad, ken je de warmte, kruiden en kleur die kurkuma aan eten kan toevoegen. Afgeleid van een struik en verwant aan gember, wordt kurkuma meestal verkocht in zijn duidelijk gele poedervorm. Eeuwenlang hebben miljoenen mensen gezworen bij kurkuma als remedie voor een breed scala aan interne en externe gezondheidsproblemen. En hoewel het moderne wetenschappelijke bewijs op zijn best beperkt is, is er weinig risico om kurkuma te proberen. Overweeg dus om je curry in te ruilen voor een kurkuma-gezichtsmasker als onderdeel van een huidverzorgingsregime.
Stappen
Methode 1 van 3: Kurkumapasta's maken voor huidverzorging
Stap 1. Klop een standaard gezichtsmaskerpasta op
Omdat kurkuma al zo lang door zoveel mensen als huidverzorgingsproduct wordt gebruikt, zou het geen verrassing moeten zijn dat er talloze recepten zijn. Het volgende is een eenvoudige, eenvoudige gezichtspasta voor algemeen gebruik die een goede keuze kan zijn als u nog niet bekend bent met huidverzorging met kurkuma:
- Voeg een paar eetlepels kurkumapoeder toe aan een kom (begin met een kleinere hoeveelheid en meng meer als je het nodig hebt).
- Voeg een beetje honing en voldoende volle yoghurt of melk toe om al roerend een gladde pasta te maken. Maak het dun genoeg om gemakkelijk op je huid aan te brengen, maar dik genoeg om op zijn plaats te blijven.
- Gebruik het als een gezichtsmasker van 20 minuten of voor plaatselijke toepassing op probleemgebieden, die kunnen variëren van kloven tot acne tot ouderdomsvlekken.
Stap 2. Ga voor een “glowing skin” gezichtsmasker
Als je probeert de jeugdige glans van je gezicht te behouden of te herstellen, probeer dan een van de vele kurkumapasta's die beweren je huid wat extra glans te geven. Het volgende is een eenvoudig voorbeeld:
- Meng in een kom 2 eetlepels kikkererwtenmeel (besanmeel), ¼ theelepel kurkumapoeder, 2 theelepels rauwe honing en voldoende yoghurt, kokosmelk of water om een gladde maar dichte pasta te vormen.
- Breng het met je schone vingers aan op je schone gezicht. Laat het 10-15 minuten drogen.
- Veeg en spoel je gezicht schoon en dep droog. Breng indien gewenst een vochtinbrengende crème aan.
Stap 3. Probeer een traditioneel Indiaas schoonheidsmasker
Kurkuma is al lang een hoofdbestanddeel van zowel de keuken als de huidverzorging in India. Tot op de dag van vandaag zweren veel Indiase bruiden bij een kurkuma-schoonheidsmasker in de dagen voorafgaand aan de huwelijksceremonie. Het volgende recept is gebaseerd op veelvoorkomende recepten voor schoonheidsmaskers:
- Meng 2 theelepels sandelhoutpoeder, 2 theelepels kurkumapoeder en een half kopje kikkererwtenmeel (besanmeel) in een kom.
- Roer een kleine hoeveelheid amandelolie en/of ghee (geklaarde boter) en voldoende water erdoor om een gladde, rijke pasta te maken.
- Breng dit gezichtsmasker aan, laat het zitten totdat het droog is en veeg het vervolgens volledig af en spoel het af.
Stap 4. Pak huidontsteking aan met kurkumapasta
Voorstanders van kurkuma huidverzorging zijn al lang voorstander van de veronderstelde ontstekingsremmende eigenschappen en de moderne wetenschap is begonnen met het ontdekken van flarden bewijs dat dit mogelijk waar is. Probeer het volgende eenvoudige recept als gezichtsmasker of voor plaatselijke toepassingen:
- Meng 1 eetlepel volle yoghurt, 1 theelepel kurkumapoeder en 1 theelepel rauwe honing in een kom. Mix het tot er een gladde pasta ontstaat.
- Breng het aan als gezichtsbehandeling of gebruik het plaatselijk op ontstoken delen van de huid.
Stap 5. Probeer de eindeloze reeks recepten met kurkuma-huid
Gebruik uw favoriete browser om te zoeken naar "kurkuma gezichtsmaskers" of "kurkuma huidverzorging" om een schijnbaar onbeperkt aantal recepten te onthullen. Sommigen van hen combineren kurkuma met havermout, een ander voedingsproduct dat bekend staat om zijn huidverzorgingsvoordelen, of andere gebruikelijke gezichtsmaskeringrediënten zoals citroensap, aloë en rozenwater.
Het is zeer onwaarschijnlijk dat u negatieve effecten zult zien van het proberen van een recept voor huidverzorging met kurkuma. Als u echter enige vorm van irritatie, uitslag, ongemak, enz. krijgt, verwijder het product dan onmiddellijk en stop het gebruik ervan. Praat in dit geval, of in een andere mate van voorzichtigheid, eerst met uw arts of dermatoloog
Stap 6. Koop huidverzorgingsproducten met kurkuma
Als je wat kurkumapoeder, honing en melk of yoghurt in huis hebt, kun je gemakkelijk je eigen eenvoudige kurkuma-gezichtsmasker maken. Als je echter niet je eigen brouwsel wilt mixen, geen gemakkelijk toegang hebt tot kurkumapoeder of gewoon de voorkeur geeft aan commerciële huidverzorgingsproducten, dan heb je de keuze uit een breed scala aan producten die kurkuma bevatten.
Je kunt met kurkuma doordrenkte serums, maskers, reinigingsmiddelen, enzovoort kopen; maar wees bereid om minstens $ 25 uit te geven voor een fles
Methode 2 van 3: Kurkuma-gezichtsbehandelingen aanbrengen en verwijderen
Stap 1. Bereid je huid voor
Om de absorptie en het effect van een gezichtspasta op basis van kurkuma te maximaliseren, moet u eerst uw huid grondig (maar voorzichtig) reinigen en uw poriën openen. En eerlijk gezegd, wat is een betere manier om een ontspannende gezichtsbehandeling te beginnen dan met een lekker warm bad?
Neem een warm bad of douche om je poriën te openen. Reinig daarbij je gezicht en lichaam met een zachte zeep die vuil en onzuiverheden verwijdert zonder je huid al te veel uit te drogen of te irriteren. Spoel de zeep volledig weg met schoon, warm water en droog je huid grondig maar voorzichtig af met een zachte, schone handdoek
Stap 2. Ontspan en geniet van het proces
Kurkuma-gezichtsbehandelingen zijn niet bedoeld als een snelle, on-the-go behandeling. Wacht tot je wat tijd hebt om achterover te leunen, te ontspannen en te genieten van het proces zonder het te overhaasten. Nadat je je favoriete kurkuma-brouwsel hebt aangebracht, leun je achterover in een comfortabel bed, een stoel of een andere mooie plek waar je 20 minuten of langer kunt wachten totdat de pasta is opgedroogd.
- Plaats plakjes komkommer of gedrenkte en gekoelde kamilletheezakjes op je ogen om het ontspanningsquotiënt te verbeteren.
- Gebruik handdoeken om de door u gekozen ligplek en eventuele kleding die u draagt te beschermen. Kurkuma-gezichtspasta's maken vlekken op stoffen.
Stap 3. Verwijder de pasta en spoel en droog je gezicht grondig af
Hoewel de meeste gezichtsbehandelingen met kurkuma grondig op je huid moeten drogen, kunnen ze meestal vrij gemakkelijk worden verwijderd met een schone doek, warm water en zacht maar grondig afnemen, deppen en wrijven. Nogmaals, overhaast de dingen niet. Veeg de pasta zorgvuldig en rustig weg.
U kunt bevochtigde wattenbolletjes of wattenstaafjes gebruiken om de gedroogde pasta uit vouwen en spleten te verwijderen. Zodra de pasta volledig is verwijderd, spoel je je gezicht af met warm water, besprenkel je het met koud water en dep je het droog met een schone handdoek
Stap 4. Let op kurkuma-kleuring
De levendige gouden kleur van kurkumapoeder geeft geloofwaardigheid aan waarschuwingen dat pasta's die het bevatten, gelige verkleuringen van uw huid kunnen veroorzaken. Deze zorgen zijn echter vaak overdreven. Als een gezichtsbehandeling met kurkuma een geelverkleuring van uw huid veroorzaakt, zou deze slechts tijdelijk moeten zijn en zonder veel moeite moeten slijten of wegspoelen.
- Als je de volgende dag gaat trouwen of een groot interview hebt, een lichte huid hebt of je gewoon zorgen maakt over mogelijke verkleuring, test je pasta dan eerst op een minder opvallend deel van je vlees (vergelijkbaar met het testen van reinigingsmiddelen op stoffen). Als er vlekken zijn, kijk dan hoeveel tijd en moeite het kost om het te verwijderen. U kunt eventueel ook overwegen om de hoeveelheid kurkuma in uw recept te verminderen.
- Kurkumapasta's kunnen echter moeilijk te verwijderen vlekken veroorzaken op kleding, meubelstoffen, tapijten, enzovoort. Gebruik bij het mengen, aanbrengen en verwijderen van een gezichtsbehandeling met kurkuma voldoende handdoeken (die geen vlekken kunnen veroorzaken) om kleding en stoffen te beschermen.
Methode 3 van 3: Kurkuma regelmatig en veilig gebruiken
Stap 1. Consumeer met kurkuma doordrenkte voedingsmiddelen en dranken
Kan het eten of drinken van kurkuma je huid verbeteren? Net als bij actuele toepassingen is er weinig hard bewijs dat dergelijke beweringen zou ondersteunen. Maar het is onwaarschijnlijk dat kurkuma enige schade aanricht en kan een behoorlijk aantrekkelijke smaak toevoegen aan een breed scala aan recepten.
- Van de talloze curryrecepten die kurkuma bevatten, tot kurkuma-thee en "golden milk", tot kurkumapoeder dat in soepen of roerei wordt gestrooid, je hebt echt onbeperkte mogelijkheden om je dagelijkse inname te verhogen door middel van eten en drinken.
- Zie Kurkuma toevoegen aan je dieet voor geweldige ideeën, tips en recepten.
Stap 2. Kijk naar kurkuma-supplementen
Kurkuma kan ook direct als voedingssupplement worden ingenomen, in poedervorm, capsule of andere vormen. Mensen nemen kurkuma-supplementen in de hoop dat het aandoeningen zal helpen voorkomen die variëren van de ziekte van Alzheimer tot kanker en daarbuiten, hoewel, nogmaals, dergelijk bewijs op zijn best vaag is. Maar zolang u zich aan de aanbevolen doseringsbereiken houdt (bijvoorbeeld in poedervorm, driemaal daags 400-600 mg), is het onwaarschijnlijk dat het negatieve effecten veroorzaakt.
- Als u echter een hoge bloeddruk heeft, maagzuurremmende medicijnen gebruikt, galstenen heeft, diabetes heeft, zwanger bent of borstvoeding geeft, bloedverdunners gebruikt of een operatie moet ondergaan, raadpleeg dan eerst een arts. In werkelijkheid is het het beste om uw arts te raadplegen over alle supplementen die u neemt.
- Bekijk Take Turmeric Powder voor meer inzichten over kurkuma-supplementen en -beperkingen.
Stap 3. Accepteer de beperkte wetenschap achter de voordelen van kurkuma
Naast de uitgebreide medische voordelen die worden geclaimd voor kurkuma, zeggen voorstanders van dit gouden poeder dat het huid- en schoonheidscondities zal helpen, variërend van een vette huid tot een droge huid, overtollig haar tot haaruitval, en kleur, elasticiteit, vlekken, "glow", en op en op. Kan het alle of een van deze dingen doen? Kan zijn. Zal het voor u werken? Kan zijn.
