Iedereen met een lichte huid weet hoe moeilijk het kan zijn om bruin te worden. Een lichte huid is gevoeliger voor de schadelijke ultraviolette (UV) stralen van de zon, waardoor deze veel sneller verbrandt dan een donkere huid. Deze schade is niet alleen pijnlijk en lelijk, maar het kan ook leiden tot langdurige gezondheidsproblemen zoals huidkanker. Gelukkig zijn er nog steeds veel manieren voor mensen met een lichte huid om een mooie kleur te krijgen voor de zomer.
Stappen
Methode 1 van 3: Sunless Tanners gebruiken
Stap 1. Houd rekening met mogelijke gezondheidsrisico's
Hoewel artsen over het algemeen zonnen zonder zonnebank aanbevelen als een veiliger alternatief voor blootstelling aan UV-straling, zijn deze producten niet zonder nadelen. Het actieve ingrediënt in de meeste zonloze leerlooiers wordt dihydroxyaceton (DHA) genoemd. DHA interageert met aminozuren in de buitenste laag van je huid om een bruinend effect te veroorzaken. Sommige wetenschappers hebben aangetoond dat DHA bij hoge concentraties DNA-schade veroorzaakt. DHA is echter veilig te gebruiken op de huid, waar het voornamelijk wordt opgenomen door dode cellen. Minimaliseer uw risico's door spray-on producten die kunnen worden ingeademd te vermijden en overtollige zelfbruiner van uw handen af te spoelen. Bovendien zijn sommige personen allergisch voor deze chemische stof, wat kan leiden tot contactdermatitis.
Stap 2. Kies de juiste zonloze leerlooier
Koop voor een bleke huid de lichtste kleur zelfbruiner waarin je product naar keuze zit. Donkerdere leerlooiers bevatten hogere concentraties DHA. Een te donkere, zonloze kleur zal er oranje en onnatuurlijk uitzien bij iemand met een van nature lichte huid.
Stap 3. Scrub je huid
Door overtollige dode huidcellen te verwijderen voordat u een zonloze zelfbruiner aanbrengt, blijft de kleur langer mooi. Scrub voorzichtig met een washandje of luffa. Dep je huid droog met een handdoek.
Stap 4. Masseer de zelfbruiner in je huid
Vermijd gebieden in de buurt van uw ogen, neus en mond. Er zijn twee manieren om verkleuring van uw handpalmen te voorkomen:
- Draag onderzoekshandschoenen tijdens het aanbrengen.
- Breng de leerlooier in secties aan (armen, benen, romp, gezicht) en was je handen tussen elke sectie.
Stap 5. Laat de zelfbruiner drogen
Wacht minimaal 10 minuten voordat u zich aankleedt. Wacht ten minste zes uur voordat u gaat baden of zwemmen. Breng de zelfbruiner dagelijks opnieuw aan totdat uw huid de gewenste tint heeft bereikt.
Stap 6. Minimaliseer blootstelling aan de zon gedurende 24 uur na gebruik van een product met DHA
Als u in de zon moet zijn, draag dan zonnebrandcrème. Hoewel DHA tijdelijke UV-bescherming biedt, kan het ook tijdelijk de productie van UV-geïnduceerde reactieve zuurstofsoorten stimuleren. Deze moleculen leveren een belangrijke bijdrage aan schade door de zon en hebben een negatieve invloed op de gezondheid en het uiterlijk van uw huid.
Methode 2 van 3: Buiten bruinen
Stap 1. Masseer 30 minuten voordat u naar buiten gaat zonnebrandcrème in op alle blootgestelde huid
Koop een zonnebrandcrème die een "breed-spectrum" bescherming biedt, die zowel tegen UVA- als UVB-stralen beschermt. Dermatologen raden een minimum SPF van 15 aan, maar personen met een zeer lichte huid hebben er waarschijnlijk een nodig met een hogere classificatie.
Stap 2. Breng indien nodig opnieuw zonnebrandcrème aan
De meeste fabrikanten van zonnebrandcrème adviseren om elke 2 tot 3 uur opnieuw aan te brengen. Eerder opnieuw aanbrengen is echter vaak nodig, vooral voor mensen met een lichte huid. Breng 15 tot 30 minuten meer zonnebrandcrème aan na activiteiten die de zonnebrandcrème van uw huid kunnen verwijderen, zoals zweten, zwemmen of afdrogen.
Stap 3. Tan in meerdere korte sessies gedurende vele dagen, weken of zelfs maanden
Begin met zonnen voor slechts ongeveer 15 minuten per dag. Werk na ongeveer een week op tot maximaal 30 minuten. Stop sessies eerder dan gepland als je begint te verbranden. Hoewel velen denken dat langere, intensere bruiningssessies de snelste manier zijn om een mooie kleur te krijgen, is dit over het algemeen niet waar, vooral niet voor mensen met een lichte huid. De optimale hoeveelheid tijd in de zon om de melanineproductie te stimuleren zonder uw huid te beschadigen, is slechts ongeveer 30 minuten.
Stap 4. Vermijd bruinen als de zon het felst is
Schadelijke UV-stralen zijn op hun hoogtepunt tussen 10.00 en 16.00 uur. Bruin in plaats daarvan in de vroege ochtend of late namiddag. Als u tijdens de piekuren moet bruinen, draag dan een zonnebrandcrème met een hoge SPF.
Stap 5. Draag een hoed en een zonnebril
Een hoed met een brede rand beschermt je gevoelige hoofdhuid en laat wat diffuus licht door om je gezicht te bruinen. Een zonnebril beschermt uw ogen tegen schade door de zon, wat kan leiden tot staar en andere problemen met het gezichtsvermogen. Val niet in slaap met een van beide aan om gênante bruine (of branderige) lijntjes te voorkomen.
Stap 6. Bescherm je lippen met SPF lippenbalsem
Je lippen kunnen net zo gemakkelijk verbranden als de rest van je huid. De zon kan ze ook snel uitdrogen, waardoor de pijnlijke gesprongen lippen ontstaan. SPF lippenbalsems bieden bescherming tegen beide soorten schade.
Methode 3 van 3: Veilig blijven
Stap 1. Onthoud dat er geen volledig veilige manier is om bruin te worden
Zelfs voorzichtig zonnen kan op den duur leiden tot gezondheidsproblemen. Dermatologen beweren dat alle door UV veroorzaakte veranderingen in uw natuurlijke huidskleur wijzen op schade. Zorg ervoor dat u de cosmetische voordelen afweegt tegen de gezondheidsrisico's op de lange termijn.
Stap 2. Houd rekening met eventuele medicijnen die u gebruikt
Bepaalde medicijnen, zoals retinoïden en sommige antibiotica, kunnen de gevoeligheid van uw huid voor schade door de zon drastisch verhogen. Lees voordat u gaat zonnen zorgvuldig alle waarschuwingsetiketten en literatuur voor uw medicijnen, vitamines en gezondheidssupplementen. Neem contact op met uw arts of apotheker als u vragen heeft.
Als u niet-voorgeschreven voedingssupplementen of kruidengeneesmiddelen gebruikt, is het erg belangrijk om zelf onafhankelijk onderzoek te doen. De FDA reguleert deze klasse van producten veel losser dan conventionele medicijnen. Waarschuwingslabels zijn niet vereist en supplementen kunnen ingrediënten bevatten met andere concentraties en zelfs identiteiten dan die worden geadverteerd
Stap 3. Blijf uit de buurt van zonnebanken
Binnenbruinen maakt gebruik van UV-stralen met een hoge intensiteit die vaak te veel zijn, vooral voor een lichte huid. Hoewel zonnebanken op de markt worden gebracht als een veilig alternatief voor natuurlijk zonlicht, vormen ze in feite een aantal extra gezondheidsrisico's:
- Voortijdige veroudering van de huid.
- Verblindende oogziekten.
- Infectieziekten, zoals herpes en wratten, door niet goed schoongemaakte apparatuur.
Stap 4. Onthoud je van zonnebankpillen
Er zijn momenteel geen door de FDA goedgekeurde pillen om de kleur van uw huid te verbeteren. Bruiningspillen bevatten meestal het pigment canthaxanthine en zijn illegaal om binnen de Verenigde Staten te importeren en te verkopen. Bij inname in grote hoeveelheden veroorzaakt deze stof vaak schade aan de ogen, de huid en het spijsverteringsstelsel.
Video - Door deze service te gebruiken, kan bepaalde informatie worden gedeeld met YouTube
Tips
- Als je make-up draagt, is bronzer een tijdelijk alternatief voor meer permanente methoden.
- Het beschermen van uw gezondheid is belangrijker dan het krijgen van een goede kleur.
- Ook al is een gebruinde huid trendy, probeer blij te zijn met je natuurlijke huidskleur. Uw huid wordt gezonder en u bespaart veel tijd en moeite.
Waarschuwingen
- Stop met het gebruik van huidproducten als deze irritatie veroorzaken.
- Als u merkt dat uw huid begint te branden, zoek dan onmiddellijk de schaduw op.
- Geloof niet in de populaire misvatting dat een basiskleuring je huid zal beschermen tegen beschadiging door de zon. Studies hebben aangetoond dat de huid van mensen met een lichte huid die hebben gebruind, slechts een SPF tussen 2 en 3 heeft. Houd er rekening mee dat SPF 15 het minimum is dat nodig is voor een goede bescherming.
- Zorg ervoor dat u controleert welk type zonnebrandcrème u draagt. Blokkerend zonnescherm, ook wel mineraal zonnescherm genoemd, bevat zink en titaniumdioxide en begint direct te werken. Chemische zonnebrandcrème daarentegen heeft geen zink en geen titaniumdioxide. Het duurt tot 20 minuten voordat chemische zonnebrandcrème in je huid is opgenomen en je begint te beschermen.
