Herpes-uitbraken worden veroorzaakt door 1 van de 2 virussen: herpes simplex virus 1 (HSV-1), dat orale herpes veroorzaakt of herpes simplex virus 2 (HSV-2), dat genitale herpes veroorzaakt. Omdat herpes viraal is en niet bacterieel, kan het niet worden verholpen met antibiotica. Het virus blijft in uw zenuwen sluimeren en zal waarschijnlijk oplaaien in tijden van stress of ziekte. Herpes - ongeacht het virustype en de locatie van zweren of bultjes op uw lichaam - is zeer besmettelijk tijdens een uitbraak. Er zijn echter een paar stappen die u kunt nemen om uitbraken minder ongemakkelijk te maken en te voorkomen dat ze zich voordoen.
Stappen
Methode 1 van 4: Medische behandeling zoeken
Stap 1. Bezoek uw arts voor 3 of meer herpesuitbraken in een jaar
Als u meer dan 3 keer per jaar een genitale of orale herpes-uitbraak ervaart, is het tijd om naar een arts te gaan. Uw arts kan diagnostische tests doen om het type herpes dat u heeft te bepalen en behandelingen geven die kunnen helpen om de frequentie van uw uitbraken te onderdrukken en te verminderen.
Uw arts kan bepalen of u HSV-1 of HSV-2 heeft door uw medische geschiedenis te bekijken, uw symptomen te bespreken en een lichamelijk onderzoek uit te voeren. Bovendien kunnen ze een celkweektest doen. Het identificeren van de infectie is belangrijk voor het behandelen van uitbraken en het voorkomen van overdracht
Stap 2. Vraag uw arts naar antivirale medicijnen
Dit is meestal de eerste behandelingslijn voor herpes, of u nu slechts 1 uitbraak of terugkerende episodes heeft gehad. Het met tussenpozen nemen van deze medicijnen kan helpen om de duur en de ernst van een uitbraak te verkorten, terwijl het dagelijks innemen van een medicijn kan helpen om uitbraken te onderdrukken en hun frequentie met 70 tot 80% te verminderen. Volg de aanbevelingen van uw arts voor het gebruik van de medicatie. Enkele veel voorkomende antivirale medicijnen die uw arts kan voorschrijven, zijn:
- Aciclovir
- Valaciclovir
- Famciclovir
- Actueel penciclovir
- Actuele docosanol (Abreva)
Stap 3. Vraag om informatie om overdracht aan anderen te voorkomen en te voorkomen
Uw arts kan u waardevolle informatie geven om u te helpen met de infectie om te gaan. Deze kennis kan ook de kans verkleinen dat u herpes op uw seksuele partners overdraagt. Vraag uw arts om brochures of andere bronnen die u kunnen helpen de infectie onder controle te houden en anderen te beschermen tegen het oplopen ervan.
Methode 2 van 4: Omgaan met genitale herpes-uitbraken
Stap 1. Draag loszittende, ademende broeken en ondergoed
Als u last heeft van een opflakkering van genitale herpes, draag dan loszittend ondergoed gemaakt van ademende stof (zoals katoen). Draag ook een losse broek die niet zal schuren en wrijven tegen je zweren en stoten. Het dragen van lossere ondergoed en broeken zal ook genitale herpeszweren blootstellen aan lucht en het genezingsproces versnellen. Het vermindert ook de pijn veroorzaakt door schuren.
Vermijd het dragen van dingen zoals strakke jeans, leren broeken, nylons of panty's of ondergoed
Stap 2. Draag een condoom tijdens vaginale, orale of anale geslachtsgemeenschap
Als je je zorgen maakt over het doorgeven van het herpesvirus aan een seksuele partner tijdens een uitbraak, is het dragen van een condoom een effectieve manier om te voorkomen dat het virus zich verspreidt. Doe het condoom om voordat elke geslachtsgemeenschap begint en laat het om totdat al het genitale, anale en orale contact is opgelost.
- Hoewel condooms goed zijn in het blokkeren van het herpesvirus, zijn ze niet 100% effectief. Een veiligere gok is gewoon om seks helemaal te vermijden totdat de uitbraak is verdwenen.
- Als je voelt dat er een herpesuitbraak aankomt, vermijd dan seks met je partner.
Stap 3. Neem een warm bad of douche om het getroffen gebied te kalmeren
De hitte van het warme water zal het herpesvirus ook inactief maken en de verspreiding van de uitbraak helpen stoppen. Als je klaar bent met douchen of baden, droog je jezelf aan de lucht met behulp van een föhn op de laagste stand. Als je merkt dat plassen erg pijnlijk is als je een genitale uitbraak hebt, probeer dan te urineren in een warm bad.
Als je je lichaam krachtig droog schrobt met een handdoek, kun je herpeszweren openscheuren
Stap 4. Gebruik 2-3 keer per dag een koel kompres gedurende 15-20 minuten voor pijnverlichting
Week een schoon washandje in koud water en wring het overtollige vocht eruit. Plaats het washandje over je herpeszweren en laat het 15-20 seconden op zijn plaats. Verwijder vervolgens de doek en dep het gebied droog. Herhaal tot 2-3 keer per dag totdat uw uitbraak geneest om te helpen met pijn.
- Je kunt het washandje 1-3 minuten in de vriezer leggen om het koeler te krijgen, als je dat wilt.
- Gooi gebruikte washandjes in je vuile was en haal elke keer een schone doek. Gebruik de washandjes voor niets anders voordat u ze wast, want het virus is besmettelijk.
Methode 3 van 4: Uitbraken van orale herpes voorkomen
Stap 1. Was je handen nadat je je herpeszweren hebt aangeraakt
Als je je zweren aanraakt, heb je het herpesvirus op je handen, vanwaar het gemakkelijk op een andere persoon kan worden overgedragen. Was daarom uw handen grondig met water en zeep na het aanraken van de zweren. Zorg ervoor dat u dit doet voordat u een ander deel van uw eigen lichaam of dat van iemand anders aanraakt.
Zeg bijvoorbeeld dat je iemand de hand schudde nadat je je zweren had aangeraakt. Als die persoon over hun mond wreef, zouden ze herpes krijgen
Stap 2. Deel geen persoonlijke mondelinge items met een vriend of partner
Virussen kunnen gemakkelijk worden overgedragen via bijvoorbeeld je tandenborstel. Als jij en je partner de gewoonte hebben om een tandenborstel te delen, stop dan met het delen totdat de uitbraak voorbij is. Vermijd ook om uit dezelfde beker of waterfles te drinken als iemand anders tijdens een herpesuitbraak.
Je zou ook herpes kunnen overdragen als je bijvoorbeeld op een pen kauwt, de pen aan een vriend geeft en zij de pen dan in hun mond stoppen
Stap 3. Vermijd het kussen van iemand totdat de opflakkering is geëindigd
Als u zich zorgen maakt over het verspreiden van orale herpes naar een partner, vriend of familielid, kus ze dan niet op de mond of wang totdat de uitbraak is verdwenen.
Het herpesvirus is buitengewoon besmettelijk, dus zelfs iemand snel een kus op de wang geven, kan ertoe leiden dat hij herpes krijgt
Stap 4. Houd een nat washandje tegen de uitbraak om de pijn te verlichten
Houd een washandje onder de kraan totdat het doekje drijfnat is met koud water. Laat het washandje zachtjes klinken en houd het 10-15 minuten tegen je herpesuitbraak. Dit zal helpen bij de pijn en jeuk die vaak gepaard gaan met een herpesuitbraak.
Als de jeuk in de loop van de dag aanhoudt, probeer dan een keer per uur het koude kompres aan te brengen
Stap 5. Houd de aangetaste delen van de huid uit direct zonlicht om opflakkeringen te voorkomen
Zonnestralen kunnen uw huid onrustig maken en, als u orale herpes heeft, tot een pijnlijke uitbraak leiden. Dus, als je langer dan 15-20 minuten buiten bent, plan dan een zonwerende lippenbalsem op te doen. Lippenbalsem met een SPF van minimaal 30 kun je bij de meeste drogisterijen of apotheken kopen.
Opflakkeringen veroorzaakt door zonlicht zijn zelden een probleem voor personen met genitale herpes
Methode 4 van 4: Herpes-uitbraken opruimen
Stap 1. Was de uitbraak met water en zeep om de zweren te helpen genezen
Zeep en warm water zijn geweldig om de uitbraak schoon te houden en snel op te ruimen. Probeer je herpesbultjes 1-2 keer per dag te wassen om de zweren te helpen genezen en de uitbraak te stoppen. Dep het gebied lichtjes droog met een schone handdoek om krassen of openbreken van de zweren te voorkomen.
- Nadat u klaar bent met het wassen van het gebied, mag u geen verband op het gebied aanbrengen. Blootstelling aan de open lucht zal de zweren helpen opdrogen.
- Breng ook geen vaseline of antibacteriële crème aan op de herpeszweren.
Stap 2. Neem een vrij verkrijgbare NSAID om pijn of zwelling van zweren te verlichten
Opflakkeringen van herpes zijn pijnlijk en vrij verkrijgbare pijnstillers zijn over het algemeen een effectieve manier om de hoeveelheid pijn die u voelt te verminderen. Probeer een NSAID zoals ibuprofen, aspirine of aspirine te nemen wanneer u een uitbraak ervaart. Lees de verpakking goed door voordat u de medicatie inneemt en overschrijd de aanbevolen dagelijkse dosering niet.
- U kunt deze medicijnen bij elke apotheek of drogist kopen.
- Als u een herpeszweer in uw mond heeft, kunt u pijnverlichting krijgen van een mondspoeling die een verdovingsmiddel bevat, zoals lidocaïne 2% viskeuze oplossing.
Stap 3. Blijf in goede gezondheid om een ziektegerelateerde opflakkering te voorkomen
De meest effectieve manier om toekomstige herpes-uitbraken te voorkomen, is door uw immuunsysteem gezond en sterk te houden, aangezien uitbraken het meest waarschijnlijk optreden wanneer uw immuunsysteem is aangetast. Dit betekent dat hoe minder u merkt dat u ziek wordt (zelfs bij verkoudheid of griep), hoe minder herpesaanvallen u zult ervaren. Houd je immuunsysteem gezond door:
- Elke nacht 7-9 uur slapen
- Gezond eten
- Minstens 2-3 keer per week sporten
- Een lippenbalsem gebruiken die een zonnefilter bevat
Stap 4. Beheer stress om opflakkeringen van het herpesvirus te voorkomen
Net als wanneer u een gecompromitteerd immuunsysteem heeft, is de kans groter dat herpesaanvallen optreden wanneer u door een stressvolle situatie gaat. Dus, om te voorkomen dat het virus oplaait en een uitbraak veroorzaakt, probeer je stressniveaus tijdens je dagelijkse leven onder controle te houden. Hoewel dit misschien een grote verandering lijkt, zal het echt een verschil maken bij het stoppen van herpesuitbraken! Je kunt stress beheersen door:
- Yoga beoefenen of mediteren
- Naar rustgevende muziek luisteren of een bad nemen
- Een weekschema maken om stress door school- of werkdeadlines te voorkomen
- Praten met een goede vriend of therapeut over je stressoren
Stap 5. Drink thee gemaakt van citroenmelisse om een uitbraak te stoppen
Citroenmelisse heeft antivirale eigenschappen die een herpesuitbraak kunnen stoppen, of het nu op uw mond of geslachtsdelen is. Drink een paar kopjes citroenmelissethee zodra je een herpesuitbraak bemerkt. Voor een meer directe aanpak, breng 3-4 druppels etherische olie van citroenmelisse rechtstreeks op de zweren aan. Masseer de olie in met een wattenstaafje. Essentiële olie van citroenmelisse helpt de zweren te genezen met een minimale hoeveelheid littekens.
- Zoek naar citroenmelissethee of etherische olie bij een plaatselijke gezondheidswinkel of in het biologische gangpad van een grotere supermarkt.
- Citroenmelisse is ook een veelgebruikt ingrediënt in antivirale zalven die u rechtstreeks op uw herpeszweren kunt aanbrengen om de pijn te verminderen en de zweren te helpen genezen.
Tips
- Herpes-uitbraken rond iemands lippen en mond worden gewoonlijk koortsblaasjes genoemd, maar ze worden vaak veroorzaakt door hetzelfde virus dat genitale herpes-uitbraken veroorzaakt.
- Uitbraken van genitale herpes kunnen worden veroorzaakt door HSV-1 of HSV-2. U kunt HSV-1 in uw genitale gebied krijgen tijdens orale seks, terwijl HSV-2 meestal wordt overgedragen via genitaal-naar-genitaal contact met een geïnfecteerde partner.
- In tegenstelling tot sommige geruchten, is een SOA-bloedtest geen betrouwbare manier om te bepalen of u een van de herpesvirussen heeft of niet.
- Vertel uw seksuele partners altijd dat u herpes heeft voorafgaand aan enige vorm van voorspel of seksuele handeling. Het is vooral belangrijk dat je dit doet als je voor het eerst seks hebt met een nieuwe partner.
- Als u zich zorgen maakt over een uitbraak van orale herpes, vermijd dan trauma of schade aan uw mond. Vermijd bijvoorbeeld vuistgevechten en speel geen hockey (of een andere sport) zonder een gebitsbeschermer.
- Als u een uitbraak van genitale herpes heeft, vermijd dan pijnlijk urineren door de hele dag door veel water te drinken.
