De menstruatie kan voor sommige mensen extreem pijnlijk zijn en een hevige menstruatie zorgt voor een onaangename menstruatie. Er zijn manieren om uw menstruatie te verkorten, te verlichten of zelfs te stoppen, afhankelijk van uw behoeften. Raadpleeg altijd eerst uw arts, maar als u een paar snelle tips nodig heeft om uw menstruatie te stoppen, lees dan verder.
Stappen
Methode 1 van 3: Vertraag of stop je stroom
Stap 1. Drink azijn
Meng twee theelepels appelciderazijn in een kopje water. Drink dit huismiddeltje drie keer per dag voor het beste resultaat.
Stap 2. Drink gelatine
Meng een pakje gelatine met water en drink het snel op. Dit kan uw menstruatie voor ongeveer drie uur stoppen.
Stap 3. Neem Ibuprofen
Neem drie of vier keer per dag één dosis en zorg ervoor dat u de maximale dosering gedurende een periode van 24 uur niet overschrijdt. Voor de meeste mensen zal dit de pijn van een menstruatie helpen verlichten en de bloedstroom verminderen. Sommige mensen vinden echter dat ibuprofen hun menstruatie helemaal stopt.
Hoewel Ibuprofen zeer weinig bijwerkingen heeft, is het mogelijk een overdosis te nemen. Raadpleeg uw arts voordat u grote hoeveelheden ibuprofen inneemt of voor langere tijd gebruikt
Stap 4. Drink veel water
Dit zal dingen sneller door je lichaam spoelen en kan helpen om je flow te verlichten.
Stap 5. Eet veel fruit en groenten
Gezond eten is altijd beter voor je, maar meer fruit en groenten consumeren dan normaal kan je menstruatie verlichten en het makkelijker voor je maken.
- Het is aangetoond dat met name sperziebonen helpen om je menstruatie te verlichten of te stoppen.
- Sommige mensen vinden ook dat het zuigen op een stuk citroen hun menstruatie tijdelijk kan stoppen.
Stap 6. Gebruik kruidenremedies
Van engelwortel, thee gemaakt van verse of gedroogde frambozenbladeren, vrouwenmantel, tuinsalie en herderstasje wordt gedacht dat ze de menstruatie helpen stoppen of verlichten.
Stap 7. Gebruik menstruatiecups om je menstruatie te verbergen
Menstruatiecups passen net boven de baarmoederhals en voorkomen, net als tampons, dat er vocht kan ontsnappen. Maar waar een tampon bloed opneemt, vangt een menstruatiecup het gewoon op. Je kunt er een tot twaalf uur op zijn plaats laten, waardoor je je menstruatie voor die tijd effectief verbergt - en voor alle doeleinden stopt.
Methode 2 van 3: Versnel uw stroom
Stap 1. Krijg wat warmte
Warmte stimuleert de "vloeistoffen" om je lichaam sneller te verlaten. Breng een warmtepak aan op uw buikstreek.
Stap 2. Masseer je baarmoedergebied
Dit helpt de pijn van krampen te verminderen en stimuleert je lichaam om letterlijk 'dingen in beweging te krijgen'. Misschien doet u dit liever in het comfort en de privacy van uw eigen badkamer of slaapkamer.
Stap 3. Heb seks
Orgastische samentrekkingen zullen de vloeistoffen sneller uit je lichaam duwen, waardoor je sneller door je menstruatie heen komt. Zorg ervoor dat zowel jij als je partner oké zijn met de mogelijkheid dat dingen eerst een beetje rommelig worden. Leg een handdoek onder je of heb seks onder de douche om rommel en opruimen te minimaliseren.
Methode 3 van 3: Langetermijnopties
Stap 1. Bespreek een langetermijnoptie met uw arts
Om de menstruatie voor ongeveer 2-3 maanden te stoppen, kunt u een injectie krijgen genaamd Depo-Provera. Dit is een injectie die u regelmatig krijgt van uw huisarts.
Er zijn chirurgische opties beschikbaar om periodes permanent te stoppen. Deze omvatten een hysterectomie, het verwijderen van de baarmoeder en endometriale ablatie, het verwijderen van het baarmoederslijmvlies van de baarmoeder. Deze operaties kunnen gevaarlijk zijn en kunnen zwangerschap gecompliceerd of onmogelijk maken, dus raadpleeg een arts voordat u besluit chirurgische opties te ondergaan
Stap 2. Word fit
Lichaamsbeweging is in het algemeen van vitaal belang, en lichamelijk fit zijn zal uw menstruatie korter en lichter maken. Dit is een geweldige manier om je menstruatie te verkorten op een manier die duurzaam en zelfs voordelig is gedurende een lange tijd.
Stap 3. Gebruik anticonceptie
Anticonceptiepillen vragen vaak om 21 dagen anticonceptiepillen, gevolgd door een week placebopillen. In die ene week krijg je je menstruatie. Hormonale anticonceptiva zijn een veilige en effectieve manier om uw menstruatie te reguleren, vooral voor degenen die last hebben van pijnlijke of extreem zware menstruaties.
- Als u een menstruatie moet overslaan, kunt u dit doen door simpelweg de placebopillen over te slaan en door te gaan met de eigenlijke anticonceptiva. Dit kan onvoorspelbare of onaangename bijwerkingen hebben, dus raadpleeg uw arts voordat u dit doet.
- Orale anticonceptiva zijn alleen op recept verkrijgbaar. Bespreek uw behoeften met uw arts voor en tijdens uw tijd aan de pil.
Tips
- Iedereen is anders en heeft een andere menstruatieervaring. Wat voor de ene persoon werkt, werkt mogelijk niet voor de andere. Experimenteer om erachter te komen wat voor jou werkt.
- Laat moeder natuur doen waar ze goed in is. Alles heeft zijn voorgeschreven tijden. Dit zijn slechts tips om het proces te versnellen en u ook te helpen op een meer comfortabele en ontspannen manier met deze regelmaat om te gaan.
- Hoewel een menstruatie meestal 2-7 dagen duurt, moet u niet in paniek raken als de uwe iets buiten dit bereik valt, vooral als u net begint te menstrueren (uw cycli zullen onregelmatig zijn!).
- Smeerwortelthee is ook een andere goede kruidenmethode. Het kan helpen bij hevig bloeden of kan uw menstruatiecyclus tijdelijk vertragen.
- Als u medicijnen zoals Tylenol of Ibuprofen gebruikt, wordt uw menstruatie gemakkelijker. Het zal helpen bij je krampen of de bloedstroom. Het helpt je gelukkig te blijven en verlicht menstruatiepijn.
- Als je tijdens je menstruatie slaapt, is het een goed idee om een handdoek te leggen, dit zal je lakens helpen beschermen tegen lekkage. Veel water drinken en sporten helpen om je bloedstroom te verminderen.
- Als het bloed naar beneden lekt onder de plek waar uw kussen is geplaatst terwijl u slaapt, overweeg dan om pads te kopen die speciaal zijn gemaakt om te slapen. Ze zijn langer en misschien zelfs dikker, zodat je volledige dekking kunt hebben.
- Houd altijd wat maandverband en tissuepapier bij je, of je nu op school, op je werk of ergens anders bent.
- Je zou maar gemiddeld 4-5 pads per dag moeten gebruiken. Als u er meer gebruikt, laat het dan langer meegaan of raadpleeg uw arts.
- Het is een natuurlijk proces dat ons lichaam doormaakt, dus je hoeft je niet verlegen of beschaamd te voelen. Het is volkomen normaal. Als je er gestrest over bent, vraag dan advies aan je moeder, zus of een vrouwelijk familielid waarvan je weet dat ze je zouden begrijpen.
Waarschuwingen
- Misverstanden over je menstruatie kunnen gevaarlijk zijn. Raadpleeg uw arts voordat u iets onbekends probeert of waar u niet zeker van bent, en vraag uw arts altijd om advies of betrouwbare informatie over uw menstruatie.
- Neem nooit menstruatieremmende pillen, tenzij ze zijn voorgeschreven door een arts. Doorgaan met het gebruik van menstruatievertragende tabletten na de verwachte of aanbevolen stoptijd kan uw lichaam ernstig beschadigen.
