Wanneer je een baard begint te laten groeien, is het niet ongebruikelijk dat sommige delen dunner binnenkomen dan de rest. Je zou kunnen eindigen met plekken die bijna kaal zijn, vooral op je wangen. Hoewel sommige factoren genetisch bepaald zijn, kun je aan je baardvlekken werken door een aantal nieuwe verzorgingstechnieken uit te proberen, een stijl te kiezen die bij een vlekkerige baard past en wat veranderingen in je levensstijl aan te brengen.
Stappen
Methode 1 van 3: Je fragmentarische baard verzorgen
Stap 1. Geef je baard minimaal een maand de tijd om te groeien
Het kweken van een volle, dikke baard vereist geduld. Als je na een week vlekken ziet, kan het verleidelijk zijn om je gewoon te scheren en je baardgroeiplannen te vergeten. Je kunt echter niet echt zeggen hoe je baard eruit gaat zien, tenzij je minstens een maand wacht, misschien 2 of 3, om te zien of de ruimtes zichzelf vullen.
Uw gezichtshaar zal waarschijnlijk dikker en voller worden naarmate u ouder wordt. Dat betekent dat jonge mannen vooral geduld moeten hebben met hun baardgroei
Stap 2. Shampoo en conditioneer je baard een of twee keer per week
Gezichtshaar is net als al het andere haar op je lichaam, dus was het regelmatig met shampoo. Je kunt ook conditioner gebruiken om je gezichtshaar voller te laten lijken. Was het echter niet elke dag, anders droogt je gezichtshaar uit. Over het algemeen is 1 of 2 wasbeurten per week voldoende.
Sommige shampoos zijn speciaal ontworpen om baarden schoon te maken en gehydrateerd te houden. Als je merkt dat gewone shampoo je gezichtshaar uitdroogt, probeer dan een baardshampoo
Stap 3. Train je baard door hem te borstelen
Als je je baard regelmatig borstelt, train je je gezichtshaar om in dezelfde richting te blijven groeien. Dat zorgt er niet alleen voor dat je baard er netter uitziet, het helpt ook om dunnere plekken te verdoezelen.
Je kunt ook proberen je baard met of tegen de haarrichting in te borstelen om verschillende resultaten te krijgen. Als u bijvoorbeeld tegen de haarrichting in borstelt, kan uw baard er dikker uitzien
Stap 4. Trim je baard met een schaar in plaats van een tondeuse
Als u uw baard moet trimmen, kunt u dat doen. Maar gebruik een schaar in plaats van een elektrische trimmer totdat je volle baard is binnengekomen. Een schaar is zachter en beschadigt je haar minder snel.
Stap 5. Style je baard met olie, balsem of wax
Baardproducten kunnen helpen om je gezichtshaar onder controle te houden en te trainen. Olie is populair en werkt voor de meeste baarden, maar wil je meer fixatie, probeer dan eens een baardbalsem of wax. U kunt deze producten online of in een kapperszaak kopen.
Stap 6. Trek niet aan je baard om schade te voorkomen
Als je een mooie, volle baard wilt laten groeien, moet je je gezichtshaar gezond houden. Als je aan je gezichtshaar trekt of ermee speelt, kun je het beschadigen en meer kale plekken krijgen.
Methode 2 van 3: Een fragmentarische baard stylen
Stap 1. Houd je baard kort om vlekken minder opvallend te maken
Als je moeite hebt om een volle baard te laten groeien, overweeg dan om hem kort te houden. Dit maakt het veel moeilijker om de dunnere plekken te zien. Gebruik een trimmer om je baard kort te houden en zorg ervoor dat deze netjes rond de kaaklijn en wangen blijft.
Als u wilt dat uw pleisters totaal onopvallend zijn, kunt u uw hele baard scheren tot de lengte van de kortste pleister. Dit helpt om je baard gelijkmatiger te laten groeien. Aan de andere kant vertraagt het het algemene baardgroeiproces, dus je zult nog meer geduld moeten hebben
Stap 2. Kies een sik als je een zwakke kin of een rond gezicht hebt
De sik-look maakt patches zeker minder opvallend, maar het ziet er bij sommige mannen beter uit dan bij andere. Probeer een sik als je je kin sterker wilt laten lijken, of als je een rond gezicht hebt en wat definitie wilt toevoegen.
Stap 3. Kies voor een Van Dyke als je een geraffineerde look wilt
De Van Dyke, een combinatie van sik en snor, bestaat al sinds de 17e eeuw, toen hij populair was onder de Europese aristocratie. Het is een geweldige optie als je een luxe uitstraling wilt.
Stap 4. Kies een kinbandbaard als je baard goed rond je mond en kaak groeit
Als alleen je wangen het probleem zijn, is een kinbandbaard misschien de beste optie. Een volledige kinband ziet er sterk uit, vooral wanneer deze is bevestigd aan een snor, en niemand zal weten dat je baard vlekkerig op je wangen komt.
Stap 5. Omarm je fragmentarische baard als je een ruige look wilt
Dit is een goede optie als je het niet erg vindt om er een beetje onverzorgd uit te zien. Misschien vindt u dat het er beter uitziet dan u dacht! De fragmentarische baard is misschien niet de meest geschikte voor een kantoorbaan, maar als je weg kunt komen met een meer buitenlook, geef je fragmentarische baard dan een kans.
Methode 3 van 3: Uw levensstijl veranderen om de haargroei te bevorderen
Stap 1. Beweeg minimaal 150 minuten per week
Sporten verhoogt het testosteronniveau van een man en verbetert de bloedcirculatie, die beide bijdragen aan de groei van gezichtshaar. Minstens 5 keer per week 30 minuten trainen zal je baard helpen groeien en je fit houden.
Gewichtheffen is vooral goed voor het verhogen van je testosteronniveau, terwijl aerobe trainingen een betere doorbloeding bevorderen
Stap 2. Zorg voor minimaal 7 uur slaap per nacht
Het lijkt misschien iets kleins, maar een goede nachtrust is belangrijk. Het zorgt ervoor dat voedingsstoffen elk deel van je lichaam bereiken, inclusief je gezicht.
Bovendien zal je lichaam volgens recent onderzoek ook moeite hebben om voldoende testosteron aan te maken als je niet genoeg slaapt. Probeer elke nacht de aanbevolen 7-8 uur slaap te krijgen
Stap 3. Verminder je stress en angst
Dat is misschien makkelijker gezegd dan gedaan, maar het verminderen van stress kan je haargroei echt stimuleren. Als je gestrest bent, vernauwen je bloedvaten, wat de haargroei remt. Sommige onderzoeken suggereren ook dat cortisol, het 'stresshormoon', de effecten van testosteron op het lichaam kan verstoren.
- Meditatie is een van de meest effectieve stressverlagers en het hoeft niet lang te duren. Probeer elke dag 10 minuten te mediteren, of doe het als dat nodig is.
- Het is aangetoond dat tijd doorbrengen in de buitenlucht stress vermindert. Als je gewoonlijk de hele dag binnen doorbrengt, probeer dan elke dag minstens 5 minuten naar buiten te gaan, en meer als je het aankunt.
- Diepe ademhalingsoefeningen zijn een krachtige stressverlagende techniek en ze zijn relatief eenvoudig in te passen in uw dag. Ze vereisen enige oefening, maar ze kunnen onmiddellijk effectief zijn voor stressverlichting.
Stap 4. Zorg ervoor dat u voldoende eiwitten binnenkrijgt in uw dieet
Eiwit bevat keratine, wat bijdraagt aan de haargroei. Om te berekenen hoeveel eiwit je nodig hebt, vermenigvuldig je je gewicht in ponden met 0,36. Het resulterende getal vertelt je hoeveel gram eiwit je elke dag zou moeten consumeren.
Stap 5. Neem 25 mg biotine per dag
Verschillende vitamines dragen bij aan de haargroei, maar biotine is een van de belangrijkste. Het innemen van een supplement met 25 mg (0,0009 oz) biotine per dag zal de haargroei stimuleren.
Als u begint met het nemen van een biotinesupplement, zorg er dan voor dat u goed gehydrateerd blijft. Anders kan uw huid gaan uitbreken
Stap 6. Verhoog uw inname van vitamines en Omega-3 vetzuren
Naast biotine zijn de belangrijkste vitamines voor de haargroei B6, B12, C en E. Ook omega-3-vetzuren dragen bij aan de haargroei. Je kunt deze krijgen via een dieet of supplementen.
- Het eten van voedsel zoals eieren, vis, bladgroenten, broccoli, sinaasappels en amandelen zorgt ervoor dat u deze vitamines in uw dieet krijgt.
- Er zijn ook supplementen die specifiek op de markt worden gebracht om de baardgroei te verbeteren, maar die zijn niet altijd effectief.
Tips
- Als je je baard door een kapper laat verzorgen, vraag hem dan om een schaar te gebruiken. Als ze in plaats daarvan een tondeuse gebruiken, vraag dan of je baard met de nerf mee geknipt wordt. Het doel hier is om de haren die groeien in de goede richting te houden en de achterblijvers te verwijderen.
- Als je echt wanhopig bent, kun je een gezichtshaartransplantatie krijgen. Deze dure procedure houdt in dat je haar van je hoofdhuid haalt en in je gezicht implanteert. Behandel deze optie als een laatste redmiddel: andere methoden zijn goedkoper en minder ingrijpend.
