Soms moet je gewoon accepteren dat de man die je leuk vindt, zich niet op dezelfde manier voelt. Als je jezelf afvraagt: "Waarom belt hij niet? Waarom kan het hem niets schelen?" het is tijd om verder te gaan met de andere vissen in de zee - er zijn er genoeg. Hoezeer het ook pijn doet, je moet de realiteit onder ogen zien dat hij gewoon niet zo in je is - en dan verder gaan. Je verdient een relatie met iemand waarbij je je niet afvraagt hoe hij/zij over jou denkt!
Stappen
Deel 1 van 3: De waarheid onder ogen zien
Stap 1. Stop met het verzinnen van excuses voor zijn gedrag
Als een man je echt leuk vindt en klaar en beschikbaar is voor een relatie, zal dat voor jou duidelijk zijn. Anders houdt hij je aan het lijntje, is hij om de een of andere reden niet klaar voor een relatie, of wil hij je zelf niet de waarheid vertellen.
Hij is misschien gekwetst in zijn laatste relatie en is nog steeds aan het genezen van die ervaring, of hij is om wat voor reden dan ook gewoon niet geïnteresseerd. Het is niet jouw taak om erachter te komen waarom hij niet belt, of om te proberen de situatie op te lossen
Stap 2. Wees je bewust van de tekenen van een eenzijdige relatie
Als je jezelf constant moet verzekeren dat hij uiteindelijk zal komen als je gewoon wat langer wacht, heb je waarschijnlijk een eenzijdige relatie. Sommigen zeggen dat afstand het hart doet groeien, maar hoogstwaarschijnlijk maakt zijn afstand hem alleen maar aantrekkelijker voor jou, terwijl hij vrij is om te komen en gaan wanneer hij wil.
- Sommige gedragssignalen om op te letten, zijn onder meer dat de ene partner meer interesse toont dan de andere, bijvoorbeeld door dingen te doen zoals vragen over hun leven/dag, hen uitnodigen voor evenementen, vragen naar wat ze leuk vinden/verkiezen, enz. Een ander teken kan één persoon zijn de relatie meer prioriteit geven dan de andere, zoals door in te checken over plannen, aan de andere persoon te denken voordat plannen worden gemaakt, tijd vrij te maken voor telefoontjes of dates, enz.
- Als je merkt dat je naar droevige liedjes op de radio luistert en naar de telefoon staart die misschien nooit overgaat, heb je waarschijnlijk een eenzijdige relatie.
Stap 3. Probeer niet iemand te zijn die je niet bent
Het is gevaarlijk om jezelf te veranderen om te voldoen aan wat je denkt dat hij wil. Neem het serieus als vertrouwde vrienden en familieleden commentaar op je hebben over hoe je verandert om 'een man te krijgen'. Jezelf veranderen voor iemand anders zal niet leiden tot een gezonde relatie. Bovendien is het veel leuker om bij iemand te zijn die de echte jij kent, bewondert en om hem geeft.
Stap 4. Let op de rode vlaggen die u negeert
Vaak zeggen daden meer dan woorden, en als je stopt met het verzinnen van excuses voor hem en zijn ongeïnteresseerde gedrag ziet voor wat het werkelijk is, zul je jezelf bevrijden om een meer evenwichtige relatie te vinden met iemand die jouw liefde verdient. Je verdient tenslotte iemand die niet kan wachten om meer tijd met je door te brengen, niet iemand die je moet overtuigen om je te bellen.
- Als je onzeker bent over zijn gevoelens voor jou, je constant afvraagt waar de zaken staan of of hij wel of geen relatie met je heeft, dan is hij waarschijnlijk gewoon niet zo in jou.
- Als hij je vertelt dat hij niet weet wat hij wil, geloof hem dan op zijn woord! Hij beantwoordt je interesse niet, en je verdient het soort relatie dat je niet doet twijfelen aan je plaats in zijn leven.
- Als hij je belt of je in het weekend wil zien, maar doordeweeks van de aardbodem verdwijnt, is er iets aan de hand. Je zegt tegen jezelf dat hij het druk heeft met werk of school, maar wanneer een man echt geïnteresseerd is en toegewijd is aan een relatie, zal hij de tijd vinden om contact met je op te nemen en met je te communiceren.
- Als hij vaak over zijn ex praat, is hij hoogstwaarschijnlijk nog niet over hen heen en daarom niet klaar of beschikbaar voor een relatie met jou.
Stap 5. Wees eerlijk tegen jezelf
De beste manier om met de pijn van afwijzing om te gaan, is door niet tegen jezelf te liegen alsof het je niets kan schelen. Accepteer gewoon de waarheid dat je zijn interesse verkeerd hebt gelezen en dat je daarbij gekwetst bent.
- Overweeg de mogelijkheid dat je gevoelens voor hem opgeblazen zijn, simpelweg omdat ze niet worden beantwoord. We willen vaak wat we niet kunnen hebben.
- Houd er rekening mee dat er dingen zijn die u niet kunt controleren. Je kunt iemand niet van je houden/van je houden of zelfs hun gedrag veranderen, hoe graag je dat ook zou willen. Ze moeten daartoe bereid zijn.
Stap 6. Erken je gevoelens
Je gevoelens zijn echt en geldig, en het kan helpen om te weten dat verliefd worden op iemand een volkomen normaal, gezond menselijk gedrag is. Zelfs als de liefde niet beantwoord wordt, is het belangrijk om te erkennen dat je een diep gevoel voor iemand hebt.
- Praat erover met een vertrouwde vriend of een vertrouwenspersoon om je te helpen je gevoelens te verwerken en de drang te vermijden ze te onderdrukken alleen omdat ze pijnlijk zijn.
- Geef jezelf toestemming om na te denken over hoe je over hem denkt, maar probeer je gedachten te beperken tot slechts een paar minuten per dag, zodat ze niet alles in beslag nemen en obsessief worden.
Stap 7. Behandel jezelf vriendelijk
Denk positief over jezelf en onthoud al je goede eigenschappen en alle activiteiten die je leuk vindt. Trakteer uzelf op een ontspannende spa-dag, maak een wandeling op een mooie dag of breng wat tijd door met een goede vriend.
- Maak een mantra. Bedenk een korte positieve zin die je tegen jezelf kunt zeggen als je je down voelt en gerustgesteld wilt worden dat het allemaal goed komt. Dit kan zoiets simpels zijn als "houd je hoofd omhoog en je hart open".
- Breng elke dag een paar minuten door met mediteren op een rustige plek. Beschouw deze ervaring als een kans voor persoonlijke groei, en onthoud dat je je niet altijd zo zult voelen. De manier waarop je met je verlies omgaat, zal je als persoon helpen sterker te worden.
Stap 8. Neem je kracht terug
Jouw waarde en waarde als persoon hebben niets te maken met zijn perceptie van jou. Onthoud dat zijn gebrek aan interesse in een relatie met jou niet betekent dat je een goede relatie met de juiste persoon niet waard bent. Laat nooit de interesse of het gebrek aan interesse van iemand anders je eigenwaarde bepalen.
Verplaats je eens in zijn schoenen. Tenzij hij een sociopaat is, probeert hij je waarschijnlijk niet te kwetsen. Heb je ooit de ervaring gehad iemand gemakkelijk in de steek te moeten laten waar je niet zo in geïnteresseerd bent? Houd er rekening mee dat jij de volgende keer misschien de persoon bent die gewoon niet zo dol is op iemand die onbeantwoorde gevoelens voor je heeft
Deel 2 van 3: Valse hoop loslaten
Stap 1. Beheer uw verwachtingen
Als je eenmaal duidelijkheid hebt gevonden over de situatie en je je realiseert dat je gevoelens voor hem niet wederzijds zijn, is het tijd om te voldoen aan je verwachtingen van wat er in werkelijkheid zal gebeuren. De verwachting dat vandaag de dag zal zijn dat hij je mee uit vraagt, weer bij elkaar wil komen, of eindelijk beseft dat jij het meisje van zijn dromen bent, dient alleen om je in de pijnlijke cyclus te houden van hoop krijgen en je dan teleurstellen en voorbij.
- Richt je verwachtingen van de dag op dingen waar je enige controle over hebt, zoals lunchen met een vriend, op tijd naar de les gaan en genieten van wat tijd buiten in de natuur.
- Begin elke dag met een positieve kijk. Sta jezelf niet toe om je geluk vast te pinnen op het al dan niet bereiken van je hand. Je hebt geen controle over hoe iemand anders zich voelt, handelt of zich gedraagt. Door je eigen verwachtingen van wat je denkt dat er op een bepaalde dag zou moeten gebeuren in toom te houden, kun je jezelf wat rust gunnen.
- Sta open voor elke mogelijkheid. Als hij je bijvoorbeeld al een aantal dagen niet heeft gebeld, kun je jezelf niet langer stressen met het idee dat het vandaag zou kunnen gebeuren. Door de verwachting los te laten, bevrijd je jezelf van de pijn dat deze niet wordt vervuld.
Stap 2. Vermijd magisch denken
Magisch denken is de neiging die we als kinderen leren om alles te romantiseren, en om extra betekenis en doel te vinden in een relatie als het echt niet bestaat. Als je denkt dat je "die ene" hebt ontmoet, dat het lot je bij elkaar heeft gebracht, of dat jullie twee voorbestemd zijn, kan het moeilijk zijn om de hoop los te laten dat hij uiteindelijk zal zien dat je de perfecte bent meisje voor hem.
- Zet je roze bril af. Sta jezelf toe je geïdealiseerde versie van hem te doorzien en zijn gebreken op te merken. De waarheid is dat er geen "perfecte" persoon of relatie is. Magisch denken is ongezond omdat het sprookjesachtige normen creëert waar geen enkel echt persoon ooit aan zou kunnen voldoen.
- Laat ongezonde overtuigingen en rituelen los, zoals elke ochtend aan een bepaalde kant van het bed opstaan in de hoop dat hij je dan die dag zal bellen. Accepteer dat er geen oorzakelijk verband is tussen jouw acties en zijn acties.
Stap 3. Laat jezelf rouwen
Wanneer zijn gebrek aan interesse in een relatie onmiskenbaar is geworden, is het tijd om met de pijn om te gaan. Wees zacht voor jezelf, want je schaamt je waarschijnlijk en berispt jezelf omdat je je hart op het spel hebt gezet. Onthoud dat je ook maar een mens bent. We hebben allemaal gevoelens, en hopen op en hebben behoefte aan liefde, het zit in onze natuur… Vergeef jezelf, want het is nooit je bedoeling geweest om jezelf pijn te doen.
- Verwen uzelf met een warm bubbelbad of een uitstapje naar de nagelsalon.
- Praat met je vrienden en familie en laat ze je troosten. We hebben allemaal eerder in een soortgelijke situatie gezeten.
- Neem jezelf mee op een date naar een film die je altijd al wilde zien.
Stap 4. Speel het cool
Het kan nogal moeilijk zijn om je gevoelens te slikken als je bij hem in de buurt bent, vooral als je met hem werkt of samen les hebt. In plaats van je op hem en je ongemakkelijke gevoelens te concentreren, kun je je concentreren op je beste werk of iemand anders helpen met een project.
- Maak plannen om direct na de les of het werk ergens anders te zijn, zodat je je geen zorgen hoeft te maken over ongemakkelijke praatjes met hem.
- Wees altijd vriendelijk en toch gereserveerd als je met hem moet praten.
Stap 5. Verwijder zijn contactgegevens
Ga je gang en verwijder zijn telefoonnummer van je telefoon, zodat je niet in de verleiding komt om hem te bellen of te sms'en. Ontvriend hem ook op sociale media, dus dat kan hem niet op die manier bereiken, en er is geen risico dat je hart opnieuw gebroken wordt door een foto van hem met een ander meisje te zien.
Zorg ervoor dat u ook zijn voicemails en sms-berichten verwijdert, zodat u niet terug kunt gaan en ze opnieuw kunt lezen of beluisteren
Stap 6. Vul je agenda
Zorg ervoor dat je betrokken raakt bij nieuwe activiteiten en geniet van je eigen leven. Dit is het moment om je aan te melden voor die kunstles die je altijd al wilde volgen, of ergens op reis te gaan.
Houd jezelf bezig met plannen met vrienden als een manier om met afwijzing/verdriet om te gaan. Ontwikkel een dagelijkse routine voor jezelf en breng tijd door met je vrienden en familie om ondersteuning te krijgen
Deel 3 van 3: Verder gaan
Stap 1. Neem de tijd
Gevoelens hebben voor iemand die niet wordt teruggegeven, is een pijnlijke ervaring. Geef jezelf voldoende tijd om te helen en na te denken over wat je over jezelf hebt geleerd. Door de tijd te nemen voor introspectie en zelfevaluatie, kunt u de balans opmaken van wat er is gebeurd en eventuele patronen opmerken die de neiging hebben om al uw relaties door te dringen.
Laat je spijt over wat er is gebeurd los en beschouw dit als een tijd om je gebroken hart te herstellen
Stap 2. Date met andere mensen
Door open te staan voor andere mensen, zul je je waarschijnlijk realiseren dat de man die je hart brak toch niet de juiste voor jou was. Er zijn veel andere vissen in de zee!
Voordat je in een rebound-relatie met een andere persoon springt, zeg je tegen jezelf: "Ik hoop niet die ene te ontmoeten. Ik zit niet in een sprookje en ik ben al compleet. Ik heb geen man nodig om gelukkig te zijn."
Stap 3. Genees je hart
Je bent perfect zoals je bent; jij bent de belangrijkste persoon in je leven. Bouw een leven op waar je trots op kunt zijn en laat niemand jouw waarde en waarde voor jou bepalen. Houd van jezelf en maak jezelf gelukkig voordat je van iemand anders houdt!
- Zorg ervoor dat je hart volledig is genezen voordat je het met iemand anders deelt. Misschien wil je een tijdje wachten met daten.
- Bouw je zelfrespect weer op. Je gevoel van eigenwaarde heeft waarschijnlijk een deuk opgelopen. Dompel jezelf onder in activiteiten die je zelfvertrouwen geven, zoals het spelen van je favoriete sport of het maken van een etentje voor je gezin.
- Maak tijd in je leven vrij voor de dingen die je gelukkig en voldaan maken. Vergeet ook niet om wat tijd alleen door te brengen.
- Wees geduldig met het genezingsproces. Het kan even duren voordat je hart is hersteld van de pijn van onbeantwoorde liefde.
Stap 4. Leer over gezonde relaties
Het is belangrijk dat je de bagage van deze ervaring niet meeneemt naar je volgende relatie. Om ervoor te zorgen dat je positief begint, moet je de romantische relaties in je leven observeren, of dat nu de relatie van je vader en moeder is of de relatie van je beste vriend met haar vriend. Vraag de mensen in deze schijnbaar gelukkige, gezonde relaties om advies en informatie.
- U kunt ook online onderzoek doen of een zelfhulpboek over gezonde relaties uit de bibliotheek raadplegen.
- Leer uzelf over enkele kenmerken van een gezonde relatie door naar: https://www.psychologytoday.com/blog/in-practice/201301/50-characteristics-healthy-relationships te gaan.
Tips
- Denk niet te veel na. Ga gewoon door. Er zijn nog veel meer jongens!
- Je kunt de ervaring van onbeantwoorde liefde als een les nemen en onthouden hoe je bent gegroeid door te leren van jezelf te houden.
- Onthoud dat hij je tijd toch niet waard was als hij je ongelukkig maakte.
Waarschuwingen
- Maak geen reclame voor uw verlies aan de wereld en draag uw verdriet niet op uw mouw als een ereteken.
- Doe niet aan wraakzuchtig gedrag en probeer geen toekomstige relatie die hij heeft te saboteren.
- Word niet dronken en bel hem.
