Hoewel het over de hele wereld veel wordt gebruikt voor ontspanning, meditatie en religieuze doeleinden, kan wierook een aantal nadelige effecten hebben op je gezondheid. Hoewel er nog steeds aanvullend onderzoek wordt gedaan, is er bewijs dat aangeeft dat wierook verschillende verontreinigende stoffen kan afgeven die je in de loop van de tijd snel of langzaam ziek kunnen maken. Om te voorkomen dat u ziek wordt van wierook, is het belangrijk dat u zowel uw gebruik reguleert als de veiligste beschikbare opties kiest om uw blootstelling aan mogelijk schadelijke gassen en deeltjes te verminderen.
Stappen
Methode 1 van 2: Uw gebruik reguleren
Stap 1. Brand buiten wierook om de inname van rook en deeltjes te verminderen
Misschien is de beste manier om wierook te branden zonder ziek te worden, je gebruik te beperken tot alleen buitenshuis. Hoewel het aroma waarschijnlijk minder sterk zal zijn, zal dit de hoeveelheid rook en mogelijk schadelijke deeltjes die je inademt verminderen.
Als je buiten wierook brandt, zorg er dan voor dat je de brander uit de buurt houdt van bladeren, stokjes en andere brandbare materialen
Stap 2. Gebruik wierook in goed geventileerde ruimtes als je het binnen verbrandt
Als je ervoor kiest om binnen wierook te branden, zorg er dan voor dat de kamer goed geventileerd is en dat je ten minste één raam openhoudt terwijl het brandt. Dit zal de uitstoot van potentieel schadelijke deeltjes verminderen en schadelijke gassen verspreiden die vrijkomen tijdens het verbrandingsproces.
- Het branden van wierook kan koolmonoxide, formaldehyde en stikstofoxide in de lucht afgeven, die je allemaal ziek kunnen maken bij langdurige of herhaalde blootstelling.
- Door de ramen open te houden, kunnen sommige van deze luchtverontreinigende stoffen ook de kamer verlaten, waardoor u een aangenaam aroma en minder schadelijke gassen en deeltjes krijgt.
Stap 3. Beperk hoe vaak je wierook brandt om overmatige blootstelling te voorkomen
Hoewel het je kan helpen ontspannen en tot rust te komen, voegt het branden van wierook eigenlijk verontreinigende stoffen toe aan de lucht. Door uw gebruik te beperken, vermindert u de verontreinigende stoffen die u aan de lucht toevoegt, waardoor u minder kans heeft op nadelige gezondheidseffecten.
Omdat aanvullend onderzoek nodig is, zijn er geen specifieke richtlijnen over hoe vaak je wierook veilig kunt gebruiken. Probeer daarom uw gebruik zoveel mogelijk te beperken, gezien eventuele religieuze of ceremoniële behoeften
Stap 4. Plaats de brander van u af zodat u niet direct inademt
Om te voorkomen dat je ziek wordt van wierook, kun je het beste zo min mogelijk rook rechtstreeks inhaleren. Het is daarom belangrijk dat je de brander of houder niet direct naast je plaatst, omdat je dan waarschijnlijk direct grotere hoeveelheden rook inademt. Plaats in plaats daarvan de brander of houder in de kamer zodat de verontreinigende stoffen zich in de lucht verspreiden voordat ze u bereiken.
Stap 5. Houd wierook uit de buurt van baby's, kinderen en huisdieren
Hoewel er nog steeds wordt onderzocht hoe wierook baby's, kinderen en huisdieren kan beïnvloeden, kan het hun groei, ontwikkeling en algemene gezondheid beïnvloeden. Daarom is het voor de veiligheid het beste om geen wierook te branden rond baby's, kinderen en huisdieren.
Dit is vooral belangrijk in gesloten ruimtes, waar de luchtverontreinigende stoffen die vrijkomen door wierook meer geconcentreerd zijn
Stap 6. Vermijd wierook als je astma, allergieën of longproblemen hebt
Hoewel het branden van wierook voor iedereen schadelijk kan zijn, zijn mensen met astma, allergieën en ademhalingsproblemen bijzonder vatbaar voor de mogelijke negatieve bijwerkingen. Het inademen van de luchtverontreinigende stoffen die vrijkomen door wierook kan uw toestand verergeren en bijkomende symptomen veroorzaken, waaronder hoofdpijn en irritatie van uw luchtwegen. Daarom, als je een van deze aandoeningen hebt, is het het beste om het branden van wierook te vermijden.
Methode 2 van 2: De veiligste opties kiezen
Stap 1. Gebruik kleinere wierookstokjes om minder tegelijk te branden
Om u te helpen uw blootstelling aan mogelijk schadelijke gassen en deeltjes te beperken en te voorkomen dat u ziek wordt, kunt u proberen kleinere wierookstokjes of kegeltjes te kopen en er slechts één tegelijk te branden. Hoewel het aroma niet zo sterk zal zijn, kun je de hoeveelheid verontreinigende stoffen die in de lucht vrijkomen beperken terwijl je toch geniet van de kalmerende effecten van de wierook.
Je kunt ook grotere wierookstokjes en kegels doven voordat ze helemaal inbranden door ze in water of zand te steken
Stap 2. Kies wierook waaraan calciumcarbonaat is toegevoegd
Wanneer u wierook koopt, moet u zich concentreren op opties waaraan calciumcarbonaat is toegevoegd, waardoor uw risico op ziek worden kan verminderen. Hoewel er meer tests nodig zijn, is er bewijs dat aangeeft dat calciumcarbonaat de uitstoot van deeltjes kan verminderen die ademhalingsproblemen kunnen veroorzaken, zoals hoesten, piepende ademhaling, irritatie en ontsteking.
De meeste retailers die wierook van hogere kwaliteit verkopen, hebben een lijst met ingrediënten op de verpakking
Stap 3. Kies een elektrische brander in plaats van houtskool
Hoewel houtskoolwierookbranders slechts een kleine hoeveelheid houtskool gebruiken, kunnen ze nog steeds potentieel schadelijk zijn. Houtskool geeft koolmonoxide af, wat na verloop van tijd kan leiden tot koolmonoxidevergiftiging. Omdat wierook zelf potentieel schadelijk is, is het gebruik van een elektrische brander, die geen houtskool gebruikt, over het algemeen een veiligere gok.
