Een maagzweer ontwikkelt zich wanneer de maagwand of het eerste deel van de dunne darm begint te eroderen. Symptomen zijn onder meer een knagende of brandende pijn in de buik tussen het borstbeen en de navel, boeren, misselijkheid, braken, slechte eetlust, gewichtsverlies en zich moe en zwak voelen. Als bij u een maagzweer is vastgesteld, kan uw arts maagzuurremmers, zuurremmers of antibiotica voorschrijven om de pijn te verminderen en de maagzweer te genezen. Naast het volgen van het behandelplan van uw arts, zijn er verschillende dingen die u kunt doen om irritatie van uw maagzweer te voorkomen en toekomstige opflakkeringen te voorkomen.
Stappen
Deel 1 van 3: De juiste medicatie nemen
Stap 1. Neem alle voorgeschreven medicijnen
Als uw zorgverlener heeft vastgesteld dat uw maagzweer werd veroorzaakt door Helicobacter pylori (H. pylori), zijn antibiotica nodig om de bacteriën uit te roeien. H. pylori is een bacterie die de beschermende laag van de maag verzwakt, waardoor de gevoelige lagen eronder beschadigd raken. Als u H. pylori heeft, krijgt u waarschijnlijk de zogenaamde 'drievoudige therapie' voorgeschreven. Dit houdt in dat u gedurende een bepaalde tijd drie soorten medicijnen slikt.
U moet twee antibiotica nemen, evenals een protonpompremmer. De remmer zal de zuurproductie verminderen
Stap 2. Vermijd niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's)
Sommige NSAID's kunnen uw maagzweer verergeren en pijn en irritatie veroorzaken. Veel voorkomende medicijnen zoals aspirine en ibuprofen kunnen de maag kwetsbaarder maken voor zuur en pepsine. Deze medicijnen worden vaak aangetroffen in niet-voorgeschreven medicijnen die u zou kunnen nemen om hoofdpijn of spierpijn te behandelen. Houd hier rekening mee, controleer de ingrediënten en bespreek met uw arts of u NSAID's mag gebruiken.
Stap 3. Wees op uw hoede voor maagzuurremmers
Veel maagzuurremmers zijn zonder recept verkrijgbaar en kunnen irritatie en pijn van brandend maagzuur en indigestie verlichten. Hoewel ze ongemak kunnen verlichten, zullen ze een maagzweer niet behandelen of genezen. Als u maagzuurremmers wilt gebruiken, moet u dit eerst met uw arts bespreken, omdat deze de absorptie van uw voorgeschreven medicatie kunnen blokkeren en bijgevolg de effectiviteit ervan kunnen verminderen.
- Over het algemeen raden artsen aan maagzuurremmers minstens een uur voor of twee uur na het innemen van uw voorgeschreven medicatie in te nemen.
- Gemakkelijk toegankelijke maagzuurremmers zijn magnesiumhydroxide, aluminiumhydroxide, calciumcarbonaat en natriumbicarbonaat.
Deel 2 van 3: Goed eten
Stap 1. Vermijd voedsel dat de productie van maagzuur verhoogt
De voedingsmiddelen die maagzweren kunnen irriteren, verschillen van persoon tot persoon. Sommige mensen kunnen alles eten wat ze willen zonder dat ze geïrriteerd raken, maar dit geldt niet voor iedereen. U zult in de loop van de tijd moeten leren welke voedingsmiddelen u problemen bezorgen en deze moeten schrappen of beperken in uw dieet. Dit helpt ook om zweren in de toekomst te voorkomen. Een goed begin is met voedingsmiddelen die uw maagzuurproductie verhogen.
- Patiënten met maagzweren moeten diëten die rijk zijn aan rood vlees, gefrituurd of vet voedsel en geraffineerd voedsel, zoals meel of suiker, vermijden.
- Wees voorzichtig met zuivelproducten met volle melk of room.
- Groene munt, pepermunt en andere muntachtige voedingsmiddelen lijken de productie van maagzuur te verhogen.
- Diëten die zwaar zijn in deze voedingsmiddelen kunnen leiden tot verdere irritatie van de maagzweren en een toename van maagzuur.
Stap 2. Blijf uit de buurt van voedsel dat uw maagzweer kan irriteren
Naast voedingsmiddelen die een verhoogde productie van maagzuur kunnen veroorzaken, kunnen sommige andere voedingsmiddelen uw maagzweer directer irriteren. In de praktijk zal dit van persoon tot persoon verschillen, maar er zijn enkele algemene aanbevelingen voor mensen met een maagzweer. De eerste hiervan is om te proberen gekruid voedsel te vermijden. De prikkel die u voelt van gekruid eten als u een snee in uw vinger of mond heeft, kan worden gerepliceerd in uw maag of darm als u een maagzweer heeft.
- De tweede aanbeveling is om citrus en zure voedingsmiddelen en dranken te vermijden. Zeer zure sinaasappel- of citroensap kan de zweer irriteren en pijn veroorzaken.
- U moet ook op uw hoede zijn voor tomatenproducten, uien en knoflook en zwaar gekruid voedsel in het algemeen.
Stap 3. Eet veel vezels
Diëten die rijk zijn aan volle granen en vezelrijk voedsel, met beperkte zuivel, helpen de productie van maagzuur onder controle te houden. Zorg ervoor dat u voldoende vezelrijke groenten binnenkrijgt als onderdeel van uw gezonde, uitgebalanceerde dieet. Als u niet genoeg vitaminerijk voedsel binnenkrijgt, kan uw lichaam het moeilijker vinden om uw maagzweer te genezen.
- Goede bronnen van vezels zijn volkorenbrood, pasta en bruine rijst.
- Kies voor beperkte hoeveelheden mager vlees en beperkte magere zuivelproducten.
- Er is geen enkel aanbevolen dieet voor mensen met een maagzweer, dus u moet nadenken over welk voedsel u irritatie veroorzaakt en dit met uw arts bespreken.
- Het eten van voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten (bosbessen, kersen, tomaten, pompoen en paprika), flavonoïden (appels, selderij, veenbessen, uien, knoflook en thee), B-vitamines en calcium (amandelen, bonen, volle granen, spinazie, boerenkool en zeegroenten) kunnen ook helpen om uw symptomen te verminderen.
- Blijf elke dag 6-8 glazen water drinken als onderdeel van uw gezonde voeding.
Stap 4. Eet maaltijden volgens een vast schema
Een maagzweerpatiënt wordt afgeraden om sporadische maaltijden te eten die in grootte variëren. Dit kan de normale productie van maagzuur verstoren en een maagzweer irriteren. Door de maaltijden klein en regelmatig te houden, kan maagzuur worden afgevlakt. Je maag kan misschien beter omgaan met kleine, regelmatige maaltijden dan grote, onregelmatige maaltijden.
Eet niets minstens twee uur voordat je naar bed gaat
Deel 3 van 3: Andere dingen kennen die u moet vermijden
Stap 1. Verminder de consumptie van alcohol
Zware alcoholconsumptie is een risicofactor voor het ontstaan van maagzweren. Als bij u een maagzweer is vastgesteld, kan voortdurende alcoholconsumptie bijdragen aan irritatie van maagzweren en moet u dit vermijden als u een maagzweer heeft. Dit geldt vooral voor sterke alcohol en likeuren.
Alcohol kan ook leiden tot gastritis, een ontsteking van de maag, die ernstige gevolgen kan hebben voor de tijd die nodig is om een maagzweer te genezen
Stap 2. Verminder cafeïne
Net als bepaalde voedingsmiddelen kan cafeïne bijdragen aan een toename van de afscheiding van maagzuur, wat op zijn beurt de kans vergroot dat uw maagzweer geïrriteerd raakt. Veel stimulerende middelen hebben dit effect en kunnen het beste worden vermeden als u een maagzweer heeft. Cafeïne is te vinden in een breed scala aan dranken, zoals koffie, thee, energiedrankjes en frisdrank, dus zorg ervoor dat u het etiket controleert als u niet zeker bent.
Men denkt dat zelfs cafeïnevrije koffie de maagzuurproductie kan verhogen. Het is dus misschien het beste om zelfs cafeïnevrije koffie te vermijden
Stap 3. Vermijd nicotine
Stop met roken en vermijd passief roken. De chemicaliën in sigarettenrook kunnen het maagslijmvlies verzwakken, wat de huidige zweren irriteert of zelfs nieuwe zweren kan veroorzaken. Net als andere stimulerende middelen kan nicotine bijdragen aan een toename van de productie van maagzuur, wat een maagzweer kan irriteren. Nicotine kan ook leiden tot ontstekingen die het genezingsproces belemmeren.
Stap 4. Verminder stress
Hoewel er een onzekere correlatie is tussen stress en pijn aan een maagzweer, merken sommige patiënten met een maagzweer dat wanneer emotionele stress in hun leven toeneemt, ook de irritatie van de maagzweer toeneemt. Een programma dat stress vermindert, kan gunstige gevolgen hebben en u helpen uw maagzweer niet te irriteren. Probeer regelmatig ontspanningstechnieken zoals yoga, meditatie of tai chi te beoefenen.
