Hoewel het misschien gemakkelijk is om schoonheid in anderen te zien, is het vaak moeilijk om schoonheid in jezelf te herkennen. Hoewel je het nu misschien niet beseft, ben je mooi op je eigen manier. Als je je natuurlijke schoonheid wilt versterken, begin dan met zelfzorg, zoals goed eten en je huid verzorgen. Druk bovendien uw persoonlijkheid uit door uw stijlkeuzes. Laat ten slotte je innerlijke schoonheid zien door authentiek, vriendelijk en ruimdenkend te zijn.
Stappen
Methode 1 van 3: Uw persoonlijke stijl uitdrukken
Stap 1. Zorg voor een kapsel dat je gezicht flatteert
Gebruik eerst een tube lippenstift om je gezicht op een spiegel te tekenen. Zoek vervolgens uit wat uw gezichtsvorm is door naar de omtrek te kijken. Kies vervolgens een kapsel dat er geweldig uitziet bij uw unieke gezichtsvorm. Print foto's uit van het kapsel dat je aan je kapper wilt laten zien.
- Veel voorkomende gezichtsvormen zijn ovaal, rond, vierkant, hart en lang.
- Als je moeite hebt om een kapsel te kiezen, laat je haar dan knippen tot net boven je schouders, met laagjes. Deze stijl wordt beschouwd als het "perfecte kapsel" omdat het er bij iedereen geweldig uitziet.
- Hoeden en haaraccessoires zijn ook een geweldige optie om je haar te stylen. Gebruik ze om uw persoonlijke stijl te laten zien.
Stap 2. Draag make-up als je je er goed bij voelt
Je hoeft geen make-up te dragen om mooi te zijn, maar doe het als je er blij van wordt. Gebruik een foundation, getinte moisturizer of BB-crème om je huidskleur te egaliseren. Speel dan wat met blush, oogschaduw en lippenstift waardoor je je zelfverzekerd voelt.
- Ga voor een natuurlijke make-uplook als je er niet uit wilt zien alsof je make-up draagt.
- Doe ofwel een gedurfde lip of een dramatisch oog. Je wilt niet beide tegelijkertijd doen, omdat je look te overweldigend zal zijn.
Stap 3. Draag kleding die je lichaam flatteert en je een goed gevoel geeft
Elke lichaamsvorm kan mooi zijn, dus maak je geen zorgen over je maat. Richt u in plaats daarvan op het kiezen van stukken die pronken met uw vermogen en u op uw best laten voelen. Doneer alle stukken die je niet een fantastisch gevoel geven.
- Pas alles in je garderobe aan en bewaar alleen de kleding waar je van houdt.
- Laat zien waar jij je zeker van voelt. Draag bijvoorbeeld korte rokjes om te pronken met je benen of een rugloze top om te pronken met een gevormde rug.
- Zoek naar geweldige merken en echt unieke stukken voor betaalbare prijzen bij consignatiewinkels of kringloopwinkels.
Methode 2 van 3: Zelfzorg oefenen
Stap 1. Oefen goede hygiëne door dagelijks te baden en persoonlijke producten te gebruiken
Neem minstens één keer per dag een bad of douche om jezelf schoon te houden. Breng daarnaast deodorant aan om je lichaamsgeur onder controle te houden en gebruik een vochtinbrengende crème om je huid zacht en gevoed te houden. Dit zal u helpen om een schone, gezonde huid te behouden.
- Gebruik een milde zeep of body wash om je lichaam te reinigen.
- Was je haar 2-3 keer per week of indien nodig. Gebruik conditioner na het wassen van je haar of tussen wasbeurten door om je haar zacht en glad te houden.
Stap 2. Was en bevochtig je gezicht twee keer per dag
Gebruik een milde reiniger en warm water om je gezicht te reinigen. Dep je gezicht droog met een schone handdoek. Volg daarna met een gezichtscrème om het vocht in te sluiten. Doe dit elke ochtend en avond voor een gezonde huid.
- Kies een lichtgewicht dagcrème voor 's ochtends en een dikkere nachtcrème voor gebruik voor het slapengaan.
- Scrub je huid twee keer per week met een chemische of handmatige exfoliator. Een exfoliërende gezichtswasbeurt werkt bijvoorbeeld geweldig.
Stap 3. Verzorg je huid door zonnebrandcrème aan te brengen en gehydrateerd te blijven
Bedek je huid met zonnebrandcrème voordat je buiten bent. Als u dit doet, wordt u beschermd tegen beschadiging door de zon en rimpels. Drink daarnaast dagelijks minimaal 2 tot 10 kopjes (0,47 tot 2,37 L) water, zodat je gehydrateerd blijft. Dit houdt je huid zacht en soepel met vocht.
- Kies een breedspectrumzonwering met minimaal SPF 15.
- Door je huid te bedekken met kleding en een hoed te dragen om je hoofdhuid en gezicht te beschermen, ben je beter beschermd tegen de zon.
Stap 4. Verzorg je handen en voeten, inclusief je nagels
Je handen en voeten krijgen elke dag veel te verduren, dus geef ze veel zorg. Breng dagelijks voor het slapengaan een vochtinbrengende crème aan op uw handen en voeten. Knip en vijl daarnaast je nagels wekelijks, zodat ze in goede conditie zijn.
Als je wilt, lak je je vingernagels of teennagels een keer per week. Je hoeft dit niet te doen om mooi te zijn, maar het kan je wel een goed gevoel geven
Stap 5. Poets je tanden twee keer per dag om je glimlach te behouden
Kies een tandpasta die fluoride bevat om te beschermen tegen gaatjes. Zo blijven je tanden schoon en gezond en krijg je een gezonde glimlach. Maak er een gewoonte van om elke ochtend na het opstaan en elke avond voor het slapengaan te poetsen.
- Flos voordat u eenmaal per dag poetst, bijvoorbeeld voor het slapengaan.
- Laat uw gebit elke 6 maanden controleren en reinigen om uw glimlach schoon en gezond te houden.
- Als je het gevoel hebt dat je tanden verkleurd zijn, probeer dan oplossingen voor het bleken van tanden.
Stap 6. Ondersteun uw gezondheid door dagelijks te sporten en voedzaam voedsel te eten
Gezonde lichamen zijn er in alle soorten en maten. De beste manier om je lichaam gezond te houden, is door goed te eten en actief te blijven. Praat met uw arts om erachter te komen of u wijzigingen moet aanbrengen in uw dieet of trainingsregime.
- Streef ernaar om elke week 150 minuten te bewegen of minstens 30 minuten per dag, 5-7 dagen per week.
- Bouw je maaltijden op rond magere eiwitten en verse producten. Vermijd voedingsmiddelen die zijn verwerkt of rijk aan suiker. Het is echter prima om je favoriete voedsel met mate te eten, dus heb niet het gevoel dat je jezelf moet beperken.
- U kunt vitamines vinden die zijn geformuleerd om een mooie huid, weelderig haar en gezonde nagels te ondersteunen. Vraag het echter aan uw arts voordat u deze aan uw dieet toevoegt.
Methode 3 van 3: Je innerlijke schoonheid tonen
Stap 1. Wees authentiek door trouw te blijven aan wie je bent
Je ware zelf zijn is essentieel voor het ontwikkelen van je innerlijke schoonheid. Denk na over je waarden, interesses en doelen in het leven. Ga dan na waar je blij van wordt. Je kunt je authenticiteit ontwikkelen door de volgende activiteiten te doen:
- Merk op hoe je je voelt in verschillende situaties en doe dan meer van wat goed voelt.
- Wees open en eerlijk tegen je vrienden.
- Maak je geen zorgen dat je perfect bent, want dat is niemand.
- Wees aanwezig in elk moment door je te concentreren op je 5 zintuigen.
Stap 2. Spreek dankbaarheid uit voor de goede dingen in je leven
Dankbaar zijn voor wat je hebt, zal je innerlijke schoonheid doen stralen. In plaats van te klagen over wat er in je leven ontbreekt, concentreer je je op je zegeningen. Vier de mensen die belangrijk voor je zijn, de talenten of vaardigheden die je bezit, de kansen die je hebt en de kleine gemakken die je geniet. Hier zijn enkele manieren om je dankbaarheid te uiten:
- Houd een dankbaarheidsdagboek bij om de dingen op te schrijven waar je dankbaar voor bent.
- Stuur je goede vrienden kaarten die hen vertellen hoeveel ze voor je betekenen.
- Geef kleine en betekenisvolle cadeaus, zoals een gedichtenbundel, ketting of beschilderde steen.
- Vertel uw dierbaren hoe u over hen denkt.
- Bel mensen om ze te controleren.
Stap 3. Wees genereus met wat je hebt
Je hebt niet veel geld nodig om overvloed in het leven te hebben. Je bent misschien rijk aan tijd, talent of creativiteit. Deel wat je hebt met anderen om mensen gelukkig te maken. Dit zal je helpen innerlijke schoonheid te hebben. Hier zijn enkele geweldige manieren om genereus te zijn:
- Laat mensen je spullen lenen.
- Geef je tijd om anderen te helpen.
- Deel een maaltijd met mensen in nood.
- Neem hapjes en drankjes mee als je naar evenementen gaat.
- Geef rond de feestdagen cadeaus aan mensen in nood.
Stap 4. Onderhoud gezonde relaties
Leven met constante conflicten en omgaan met mensen die giftig zijn, kan je uitputten. Dit maakt het moeilijk om innerlijke schoonheid te hebben omdat je de hele tijd van streek of uitgeput bent. Omring jezelf in plaats daarvan met ondersteunende, positieve mensen die je helpen je beste zelf te zijn. Zorg ervoor dat je je vrienden, familieleden en partners ook de tijd, aandacht en steun geeft die ze nodig hebben.
- Maak tijd voor je vrienden, vooral degenen die er al een tijdje voor je zijn.
- Maak nieuwe vrienden om je als persoon te laten groeien en leren.
- Zorg voor gezonde relaties met familieleden.
- Vermijd tijd doorbrengen met mensen die giftig voor je zijn.
Stap 5. Laat slechte gevoelens los zodat je goedheid uitstraalt
Het met je meedragen van woede, verdriet en haat zal je zwaar belasten. Hoewel het moeilijk is om je gevoelens los te laten als je gekwetst bent, zal dit je helpen vrijheid te vinden. Als je negatieve emoties voelt, identificeer ze dan en waarom je je zo voelt. Laat dan je emoties los door ze te delen. Dit zal je helpen om verder te gaan.
- Laat je emoties los door met iemand te praten, door een dagboek bij te houden of door te oefenen als je van streek bent. Je zult misschien ook merken dat creatief zijn je helpt om vrede te vinden.
- Als je moeite hebt om iets los te laten wat je is overkomen, schrijf dan een brief aan de verantwoordelijke, maar stuur hem niet. Verscheur of verbrand in plaats daarvan de brief om je gevoelens de vrije loop te laten.
- Als je moeite hebt om slechte gevoelens los te laten, is het misschien het beste om een hulpverlener of therapeut te raadplegen.
Stap 6. Word betrokken bij uw gemeenschap door vrijwilligerswerk te doen
Anderen helpen en teruggeven zijn beide geweldige manieren om innerlijke schoonheid te ontwikkelen. Niet alleen zullen andere mensen je goedheid herkennen, je zult je ook beter voelen over jezelf. Hier zijn enkele geweldige manieren om mee te doen:
- Geld inzamelen voor een lokaal dierenasiel.
- Koop bij lokale bedrijven om uw gemeenschap te helpen bloeien.
- Vrijwilligerswerk op een plaatselijk festival.
- Geef een blokfeest voor je buren.
- Start een boekenclub voor uw gemeenschap.
- Doe vrijwilligerswerk als leesleraar in uw plaatselijke bibliotheek of gemeenschapscentrum.
Stap 7. Zoek naar spirituele waarheid
Je kunt ervoor kiezen om een religieus pad te volgen of om in jezelf te zoeken naar wat aanvoelt als de waarheid. Maak contact met je innerlijke geest door te mediteren, te bidden of na te denken over je waarden. Bepaal wat belangrijk voor u is en streef vervolgens uw eigen versie van de waarheid na. Dit zal je helpen je innerlijke schoonheid te ontwikkelen.
- Als je een religieus of spiritueel pad hebt gekozen, lees of luister dan naar de grote leraren die jouw overtuigingen delen.
- Leer over verschillende spirituele paden als je je op je gemak voelt om je horizon te verbreden.
- Vind een manier om jezelf te zien als onderdeel van iets groters, zodat je meer medeleven kunt hebben met je medemensen.
Stap 8. Zoek wijsheid door meer te leren en een open geest te houden
Innerlijke schoonheid betekent begrip ontwikkelen en openstaan voor hoe anderen het leven ervaren. Wees een levenslange leerling door voortdurend te lezen en naar anderen te luisteren. Laat anderen bovendien zijn wie ze zijn en probeer van hun ervaringen te leren.
- Mediteer of reflecteer op je acties.
- Lees de werken van wijze mensen. Je kunt veel leren van romanschrijvers, dichters of historici. Lezen kan je helpen kennis op te doen en je ideeën in perspectief te plaatsen.
- Luister aandachtig naar de ideeën van mensen die je oprecht respecteert.
- Verken verschillende culturen via boeken, films en musea. Je zou zelfs kunnen besluiten om een nieuwe taal te leren!
Video - Door deze service te gebruiken, kan bepaalde informatie worden gedeeld met YouTube
Tips
- Zorg dat je voldoende slaapt. Dit helpt donkere wallen onder de ogen te voorkomen
- Je bent niet oppervlakkig als je je zowel op je uiterlijk als op innerlijke schoonheid wilt concentreren. Zorg er wel voor dat je niet het een voor het ander opoffert.
- Veel mensen hebben een gebrekkig oordeel en herkennen schoonheid niet als ze het zien. Ze zeggen misschien dingen die je pijn kunnen doen, maar laat hun onwetendheid je geluk niet verpesten.
- Blijf werken aan verbeteringen om elke dag mooier te zijn.
- Als je donkere wallen onder je ogen hebt, zijn groene theezakjes geweldige natuurlijke remedies. Wat je wilt doen is wat water opwarmen en het groene theezakje een beetje laten weken. Zet het dan ongeveer 7-10 minuten in de koelkast en breng het aan op je ogen.
