Neusbloedingen, ook wel epistaxis genoemd, zijn een veel voorkomende klacht die spontaan kan optreden. Neusbloedingen treden op wanneer de binnenkant van de neus pijn doet of droog is. De resulterende schade aan kleine bloedvaten in de neus veroorzaakt bloedingen. Bijna alle neusbloedingen zijn afkomstig van bloedvaten in het voorste deel van het neustussenschot, het binnenste middelste weefsel dat beide neusgaten scheidt. Neusbloedingen komen vaker voor bij patiënten met neusallergieën, sinusitis, hypertensie of bloedingsstoornissen. Als u de oorzaken van neusbloedingen begrijpt en weet hoe u ermee om moet gaan, kunt u uw eigen neusbloedingen beter beheersen en toekomstige bloedingen voorkomen.
Stappen
Methode 1 van 3: Eerste hulp verlenen tijdens een bloedneus
Stap 1. Positioneer je lichaam
Als u geen ernstig probleem heeft dat tot uw bloedneus heeft geleid, kunt u thuis eerste hulp verlenen tijdens een bloedneus om het te helpen stoppen. Ga om te beginnen zitten, want dat is comfortabeler dan staan. Kantel het hoofd naar voren zodat het bloed door de neusgaten wegstroomt.
- U kunt een handdoek onder uw neus houden om het bloed op te vangen.
- Ga niet liggen, omdat hierdoor bloed door de keel kan stromen.
Stap 2. Druk de neus samen
Knijp met een vinger en duim in het onderste vlezige uiteinde van de neus en blokkeer de neusgaten volledig. Knijpen op dit punt oefent direct druk uit op het gebied waar de bloedvaten zijn beschadigd. Dit maakt de beweging effectiever, omdat het de bloedstroom helpt stoppen. Blijf gedurende 10 minuten in de neus knijpen en laat dan los.
- Als het bloeden aanhoudt, oefen dan nogmaals 10 minuten druk uit.
- Adem door de mond terwijl je dit doet.
Stap 3. Koel jezelf af
Het verlagen van uw lichaamstemperatuur kan helpen de bloedtoevoer naar uw neus te verminderen. Om dit te doen, plaats je ijsblokjes in je mond. Dit helpt om sneller een lagere temperatuur te bereiken dan het externe deel van de neus af te koelen. Het helpt je ook om de lagere temperatuur langer vast te houden.
- Dit is effectiever dan een koud kompres over de neus te leggen. Koude kompressen die over de neus worden geplaatst, zijn niet erg effectief volgens een recente klinische studie.
- Je kunt ook op een ijslolly zuigen om hetzelfde resultaat te bereiken.
Stap 4. Gebruik oxymetazoline neussprays
Hoewel je een bloedneus hebt, maar niet regelmatig, kun je een medicinale neusspray proberen als je geen hoge bloeddruk hebt. Dit medicijn veroorzaakt vernauwing van de bloedvaten in uw neus. Om te gebruiken, neem een klein, schoon watje of gaasje, voeg er 1-2 druppels van de spray aan toe, steek ze in de neusgaten, blijf in de neusgaten knijpen en controleer na 10 minuten op bloedingen.
- Als het bloeden is gestopt, verwijder dan het katoen of gaasje niet gedurende ongeveer een uur, omdat het opnieuw kan bloeden.
- Frequent gebruik van dit medicijn, dat meer dan 3-4 dagen per keer is, kan verslaving en verstopte neus veroorzaken.
- Deze sprays worden alleen gebruikt als het bloeden niet stopt bij het knijpen in de neus na de eerste 10 minuten.
Stap 5. Was je neus en rust uit
Nadat het bloeden is gestopt, kunt u het gebied rond uw neus reinigen met warm water. Nadat je je gezicht hebt schoongemaakt, moet je even rusten. Dit is om verdere bloedingen te voorkomen.
U kunt gaan liggen terwijl u rust
Methode 2 van 3: Toekomstige neusbloedingen voorkomen
Stap 1. Wees zacht voor je neus
Omdat neusbloedingen kunnen worden veroorzaakt door persoonlijke handelingen, zijn er enkele preventieve methoden die u kunnen helpen om neusbloedingen in de toekomst te voorkomen. Je moet voorkomen dat je in je neus peutert. Plukken kan een verwonding veroorzaken aan de binnenste gevoelige bloedvaten van de neus. Het kan ook de bloedstolsels losmaken die eerder beschadigde bloedvaten bedekken en verdere bloedingen veroorzaken. U moet ook uw mond open houden tijdens het niezen om te voorkomen dat er lucht door de neus wordt uitgestoten.
- U moet de binnenkant van uw neus vochtig houden door tweemaal per dag een laag vaseline of neusgel in uw neus aan te brengen met een wattenstaafje.
- Snuit altijd zachtjes je neus en doe het één kant tegelijk.
- U moet ook de vingernagels van kinderen knippen om verder letsel te voorkomen.
Stap 2. Koop een luchtbevochtiger
Om de luchtvochtigheid in uw omgeving te verhogen, moet u een luchtbevochtiger kopen. U kunt thuis of op het werk een luchtbevochtiger gebruiken om overmatige droogte te voorkomen, vooral in de winter.
Als je geen luchtbevochtiger hebt, kan er een metalen bak met water bovenop verwarmingsradiatoren worden geplaatst om de lucht te bevochtigen
Stap 3. Verhoog uw vezelinname
Obstipatie kan ertoe leiden dat u naar beneden gaat om harde ontlasting te passeren, wat een toename van neusbloedingen veroorzaakt omdat het uw bloedvaten belast. Dit kan de arteriële druk tijdelijk verhogen en bloedstolsels losmaken die eerder beschadigde bloedvaten bedekken, wat uiteindelijk kan resulteren in verdere neusbloedingen. Obstipatie kan worden voorkomen door vezelrijk voedsel te eten en uw vochtinname te verhogen.
Stap 4. Eet vezels om de ontlasting zacht te houden
Niet belasten tijdens stoelgang, omdat dit de intra-cerebrale arteriële druk verhoogt, waardoor de kans op kleine gevoelige bloedvatrupturen in de neus toeneemt
- Het eten van 6 tot 12 pruimen per dag is effectiever dan voedingsvezels en kan worden gebruikt om constipatie te voorkomen.
- Je moet ook warm en gekruid voedsel vermijden. Warmte kan bloedvaten verwijden en bloedingen versnellen.
Stap 5. Gebruik zoute neussprays
Neussprays met zoutoplossing kunnen meerdere keren per dag worden gebruikt om de neus vochtig te houden. Deze neussprays zijn niet zo verslavend omdat ze alleen zout bevatten. Als je ze niet wilt kopen, kun je ze zelf maken.
Om je eigen te maken, neem je een schone container. Meng 3 flinke theelepels jodidevrij zout en 1 ronde theelepel baking soda. Meng beide poeders door elkaar. Neem vervolgens 1 theelepel van het poedervormige mengsel en voeg het toe aan 8 ons lauw gedestilleerd of gekookt water. Goed mengen
Stap 6. Eet meer flavonoïden
Flavonoïden, een groep natuurlijke chemische verbindingen die aanwezig zijn in citrusvruchten, kunnen de kwetsbaarheid van bloedcapillairen verbeteren. Daarom moet u overwegen uw consumptie van citrusvruchten te verhogen. Andere voedingsmiddelen met een hoog flavonoïdegehalte zijn peterselie, uien, bosbessen en andere bessen, zwarte thee, groene thee en oolongthee, bananen, alle citrusvruchten, Ginkgo biloba, rode wijn, duindoorns en pure chocolade (met een cacaogehalte van 70% of meer).
U mag geen flavonoïdesupplementen gebruiken, zoals ginkgopillen, quercetinetabletten, druivenpitextract en lijnzaad, omdat deze leiden tot een hoger flavonoïdegehalte en eventuele toxiciteit
Methode 3 van 3: Neusbloedingen begrijpen
Stap 1. Leer de soorten neusbloedingen
De soorten neusbloedingen zijn afhankelijk van het deel van de neus waar de bloeding vandaan komt. Bij anterieure neusbloedingen treedt bloeding op in het voorste deel van de neus. U kunt ook een achterste neusbloeding krijgen, waarbij de bloeding in het binnenste deel van de neus ontstaat. Neusbloedingen kunnen ook spontaan zijn met een niet-identificeerbare oorzaak.
Stap 2. Ken de oorzaken
Er zijn veel oorzaken voor neusbloedingen. Wanneer u er een krijgt, moet u beoordelen welke van de oorzaken het meest waarschijnlijk de reden is dat u een bloedneus heeft gekregen en de situatie indien mogelijk in de toekomst vermijden. U kunt een bloedneus krijgen door zelfopgewekt trauma, meestal als gevolg van neusplukken. Dit is de meest voorkomende oorzaak bij jonge kinderen. Andere oorzaken zijn middelenmisbruik van drugs zoals cocaïne, bloedvataandoeningen, bloedstollingsstoornissen en trauma aan het hoofd of gezicht.
- Omgevingsfactoren zoals een lage luchtvochtigheid, die vaak voorkomt in de winter, kunnen slijmvliesirritatie en bloedingen veroorzaken. De incidentie van neusbloedingen neemt toe bij kouder weer.
- Infecties van de neus en sinussen kunnen een bloedneus veroorzaken. Allergieën kunnen ook slijmvliesontsteking veroorzaken, wat leidt tot neusbloedingen.
- In sommige speciale gevallen is migraine bij kinderen ook als oorzakelijke factor voorgesteld.
- Trauma aan het gezicht kan ook leiden tot een bloedneus.
Stap 3. Vermijd bepaalde situaties
Als u een bloedneus krijgt, moet u bepaalde situaties en handelingen vermijden die het erger kunnen maken. Leun niet achterover. Hierdoor kan er bloed door uw keel lopen, wat kan leiden tot braken. Vermijd ook praten en hoesten. Dit kan het neusslijmvlies irriteren en opnieuw bloeden.
- Als u moet niezen terwijl uw neus bloedt, moet u proberen de lucht door uw mond te laten ontsnappen, zodat u uw neus niet verder bezeert of meer bloedingen veroorzaakt.
- Blaas of peuter niet in de neus, vooral niet als de bloeding afneemt. U kunt gevormde bloedstolsels losmaken en bloedingen kunnen opnieuw optreden.
Stap 4. Bezoek de dokter
Er zijn bepaalde situaties waarin u naar een arts moet. Als de bloeding ernstig is, meer dan een paar druppels, meer dan 30 minuten aanhoudt en vaak terugkeert, moet u een arts raadplegen. U moet ook medische hulp inroepen als u extreem bleek, vermoeid of gedesoriënteerd wordt. Dit kan optreden als gevolg van aanzienlijk bloedverlies.
- Als u moeite heeft met ademhalen, vooral als er bloed door uw keel stroomt, moet u naar een arts gaan. Dit kan leiden tot irritatie en hoesten. Hierdoor is er kans op infectie, wat op den duur ademhalingsproblemen kan veroorzaken.
- U moet altijd een arts raadplegen als de neusbloeding is begonnen als gevolg van ernstig letsel aan de neus.
- U moet ook naar een arts gaan als u een bloedneus heeft terwijl u medicijnen gebruikt die bloedstolling voorkomen, zoals warfarine, clopidogrel of een dagelijkse aspirine.
Tips
- U mag niet roken als u een bloedneus krijgt. Roken kan de neus irriteren en uitdrogen.
- Gebruik geen antiseptische crèmes, omdat veel mensen hier gevoelig voor zijn en ontstekingen kunnen verergeren. Gebruik bacitracinezalf alleen op voorschrift van een arts als gevolg van bekende infectieuze korstvorming.
- Blijf kalm, hoe erg ook. Rust zorgt ervoor dat je niet in paniek raakt en/of flauwvalt.
- Denk eraan om te bevochtigen, hydrateren, een gezond dieet te volgen en uw hand uit uw neus te houden!
