Als u binnenkort een rugoperatie moet ondergaan, zijn er enkele nuttige dingen die u vooraf moet weten die u kunnen helpen om de operatie gemakkelijker te doorstaan. U wilt op een zo gezond mogelijke manier proberen te herstellen. Of u nu een spinale fusie, schijfvervanging of een andere procedure ondergaat, er zijn verschillende dingen die u kunt doen om het proces een beetje gemakkelijker te maken.
Stappen
Methode 1 van 3: Praten met uw arts
Stap 1. Leer meer over de procedure
Er zijn veel verschillende soorten rugoperaties. Als uw arts suggereert dat u geopereerd moet worden, zorg er dan voor dat u precies weet wat hij aanbeveelt. U kunt ook om een verwijzing vragen naar een chirurg die gespecialiseerd is in dat soort rugoperaties.
- Een van de meest voorkomende vormen van rugoperaties is spinale fusie. Tijdens deze operatie worden zwakke stekels ondersteund, meestal door stalen staven.
- Uw arts kan een discectomie aanbevelen. Een deel van een schijf wordt verwijderd om druk weg te nemen van andere delen van de rug.
- Een corectomie komt ook vaak voor. Dit is wanneer een deel van een wervel wordt verwijderd.
Stap 2. Stel vragen
Als uw arts een rugoperatie aanbeveelt, kunt u zich zorgen maken. Voordat u de operatie plant, moet u een aantal grondige besprekingen met uw arts hebben. U zult zowel met uw reguliere arts als met de potentiële chirurg willen praten.
- Zorg ervoor dat u de voorwaarden begrijpt. Wanneer uw arts het heeft over uw rug en mogelijke operaties, begrijpt u misschien niet al het medische jargon.
- Vraag uw arts om duidelijke uitleg. U kunt zeggen: "Ik weet niet zeker wat u bedoelt met 'lumbale hernia'. Kunt u mij dat in andere termen uitleggen?"
- Notities maken. Schrijf op wat uw arts zegt. Dit zal u helpen de belangrijke details te onthouden nadat u het kantoor hebt verlaten.
Stap 3. Bespreek alternatieven
Rugoperaties kunnen zeer effectief zijn bij de behandeling van veel aandoeningen. Maar het is normaal om bang of terughoudend te zijn. Vraag uw arts of er andere opties zijn.
- Wanneer uw arts een operatie ter sprake brengt, vraag dan of er alternatieven zijn. Je kunt zeggen: "Ik begrijp dat een operatie kan helpen. Maar zijn er nog andere dingen die we eerst kunnen proberen?"
- Afhankelijk van de ernst van uw probleem, kunnen er andere regimes zijn die kunnen werken. U kunt bijvoorbeeld vragen naar fysiotherapie.
- Neem een vriend of familielid mee naar uw afspraak. Het kan handig zijn als iemand anders luistert en vragen stelt.
Stap 4. Ken de leden van uw team
Er zullen verschillende professionals betrokken zijn bij uw wervelkolomoperatie. Wanneer u een operatie plant, kan het nuttig zijn om zoveel mogelijk van deze mensen te ontmoeten. Vraag uw chirurg wie verantwoordelijk is voor uw zorg.
- Maak kennis met uw chirurg. Je wilt er zeker van zijn dat je je op je gemak voelt bij deze persoon.
- Er zullen verschillende andere mensen voor u zorgen terwijl u in het ziekenhuis ligt. Zo komen er een anesthesioloog, meerdere verpleegkundigen en een casemanager.
- Terwijl u in het ziekenhuis bent, begint u waarschijnlijk aan het herstelproces. Zoek van tevoren uit of u in het ziekenhuis met een fysiotherapeut of ergotherapeut gaat werken. Vraag uw chirurg ook of u naar een revalidatiecentrum moet nadat u het ziekenhuis hebt verlaten.
Stap 5. Doe verder onderzoek
Een van de beste manieren om u op een operatie voor te bereiden, is te vertrouwen op de kennis van uw medisch team. Het kan echter zijn dat u meer wilt weten over uw aandoening en oplossingen. Je kunt ook wat extern onderzoek doen.
- Vraag uw arts om leesmateriaal. Hij kan u waarschijnlijk enkele pamfletten geven of u naar nuttige websites verwijzen.
- Zoek een onlineforum. Er zijn veel online communities die nuttig voor u kunnen zijn. Zoek er een waar mensen rugoperaties en het herstelproces bespreken.
- Praat met mensen die je kent. Misschien heeft een vriend of collega een rugoperatie ondergaan. Door hen vragen te stellen over hun ervaring, weet u wat u kunt verwachten.
Methode 2 van 3: Fysiek klaar zijn
Stap 1. Plan uw pijnbeheersingsregime
Als je eenmaal hebt besloten om een rugoperatie te ondergaan, is het tijd om je voor te bereiden. Er zijn verschillende dingen die je kunt doen om je lichaam en je fysieke omgeving voor te bereiden. Eerst wil je een pijnmanagementplan opstellen.
- Praat met uw arts over wat voor soort pijn u kunt verwachten. Probeer de ernst in te schatten en hoe lang het zal duren.
- Wees proactief bij het plannen van uw pijnbestrijding. Vertel uw arts dat u vóór de operatie een regime wilt uitzoeken, niet erna.
- Veel mensen melden dat een beter beheer van pijnbeheersing hen heeft geholpen om sneller te herstellen. U kunt dit probleem zowel met uw huisarts als met uw huisarts bespreken.
Stap 2. Zorg goed voor je lichaam
Er zijn verschillende dingen die u kunt doen om uw kansen op een vlotte operatie en effectief herstel te vergroten. Onthoud dat uw algehele lichamelijke gezondheid van invloed is op de gezondheid van uw rug. Onderneem stappen om uw algemene gezondheid te verbeteren.
- Eet een gezond dieet. Dit zal je immuunsysteem helpen, wat op zijn beurt kan helpen wonden sneller te genezen.
- Let op je voeding. Eet een uitgebalanceerd dieet van fruit en groenten, volle granen en magere eiwitten.
- Zorg indien mogelijk voor wat lichaamsbeweging voor uw operatie. Het kan nuttig zijn om je spieren te versterken. Praat met uw arts over eventuele beperkingen die u heeft.
- Als u rookt, stop dan. Roken verhoogt het risico op complicaties tijdens elk type chirurgische ingreep.
Stap 3. Maak uw huis herstelvriendelijk
Herstellen van een rugoperatie kan een langdurig proces zijn. Wees proactief en zorg dat uw huis voor de operatie op orde is. U kunt verschillende nuttige dingen van tevoren doen.
- Je bewegingsbereik kan behoorlijk beperkt zijn. Verplaats de dingen die je het vaakst nodig hebt, zoals kleding, voedsel en medicijnen, naar je middel.
- Verplaats eventuele gevaren. Verplaats dingen zoals vloerkleden, koorden of speelgoed voor huisdieren tijdelijk, zodat u er niet over struikelt.
- Koop een antislip badmat. Mogelijk moet u ook een verhoogde toiletbril krijgen.
Stap 4. Houd u aan de pre-operatieve richtlijnen
Uw arts zal u verschillende instructies geven die u moet volgen. Het is belangrijk dat u alle aanwijzingen nauwkeurig opvolgt. Als u vragen heeft over een van hen, zorg er dan voor dat u deze verduidelijkt.
- Uw arts kan u bijvoorbeeld opdragen om te stoppen met het innemen van sommige van uw huidige medicijnen. U moet dit doen in de week voorafgaand aan uw operatie. Breng een lijst met uw medicijnen naar uw arts en vraag welke u moet blijven gebruiken en welke u moet stoppen. Zorg ervoor dat u weet hoe snel voor de operatie u moet stoppen met het innemen van bepaalde medicijnen en wanneer u deze weer kunt hervatten.
- De avond voor de operatie kunt u de instructie krijgen om een "pre-op" douche te nemen. Het kantoor van uw arts zal u instructies geven over welke producten u moet gebruiken.
- Je zult waarschijnlijk moeten vasten. Eet of drink niet na middernacht. Denk eraan dat uw arts u verschillende instructies kan geven, afhankelijk van uw specifieke situatie.
Stap 5. Maak een checklist voor de dag van de operatie
Schrijf een lijst op van de dingen die u moet doen op de dag van uw operatie. Dit kan helpen om eventuele zenuwen te kalmeren. Het zorgt er ook voor dat je iets belangrijks niet vergeet.
- Zorg ervoor dat u een tas meeneemt naar het ziekenhuis. Het moet items bevatten zoals comfortabele kleding, bril, kunstgebit, mobiele telefoon, oplader voor mobiele telefoons en leesmateriaal. Neem geen sieraden mee.
- Vergeet ook niet om uw rijbewijs mee te nemen voor identificatie en uw verzekeringskaart.
- Neem eventueel noodzakelijke medicijnen in met een klein slokje water. U kunt uw tanden poetsen, maar slik het water of de tandpasta niet door.
- Laat instructies achter voor iedereen die voor uw huisdieren of kinderen zorgt. Grondige instructies geven u gemoedsrust tijdens uw verblijf in het ziekenhuis.
Methode 3 van 3: Mentaal voorbereiden
Stap 1. Bestrijd de negatieve gedachten
Naast het voorbereiden van uw lichaam en huis, kunt u zich ook mentaal en emotioneel voorbereiden op een rugoperatie. Probeer jezelf in een positieve gemoedstoestand te brengen. De kracht van positief denken kan echt helpen.
- Het is gebruikelijk om een breed scala aan emoties te hebben vóór een rugoperatie. Je kunt veel verschillende soorten negatieve gedachten ervaren.
- Het is bijvoorbeeld normaal om te "catastroferen", wat inhoudt dat je je het worstcasescenario voorstelt. Probeer het tegenovergestelde te doen om deze gedachten te bestrijden. Je kunt denken: "Deze operatie gaat mijn leven ten goede veranderen."
- Het is ook gebruikelijk om te overgeneraliseren. Je zou kunnen denken: "Deze operatie betekent dat ik nooit meer tennis zal spelen." Probeer in plaats daarvan te denken: "Misschien zal mijn spel verbeteren als mijn pijn eenmaal verdwenen is."
Stap 2. Oefen ontspanningstechnieken
In de dagen voor uw operatie kunt u nerveus zijn. Het is normaal om angst te voelen. Een operatie is een ingrijpende gebeurtenis. Je kunt ontspanningstechnieken oefenen om je angsten te kalmeren.
- Probeer ademhalingsoefeningen. Adem vier tellen in door je neus en adem vier tellen uit door je mond.
- Herhaal dit patroon totdat je je rustiger voelt. Focussen op je ademhaling kan je afleiden van je angsten.
- Ademhalingsoefeningen en andere ontspanningstechnieken kunnen u ook helpen uw pijn te beheersen. Voor sommige mensen kunnen ze ook uw hartslag en bloeddruk verlagen.
Stap 3. Plan uw herstelproces
U zult waarschijnlijk veel aan uw hoofd hebben als u zich voorbereidt op een rugoperatie. Als u tijdens uw herstelproces kunt anticiperen op uw behoeften, voelt u zich rustiger en beter voorbereid. Maak een lijst van alle dingen die je nodig hebt.
- Neem vrij van het werk. Praat met je baas over de tijd die je nodig hebt om volledig vrij te zijn en wanneer je misschien thuis kunt werken.
- Anticipeer op de financiële kosten. Als je inkomsten misloopt, maak dan een aangepast budget voor je herstelperiode.
- Zoek uit welke apparatuur je nodig hebt. U heeft bijvoorbeeld dingen nodig als een brace of eventueel een rollator.
Stap 4. Zoek een ondersteuningssysteem
Herstellen van een rugoperatie kan moeilijk zijn. Het kan nog ingewikkelder worden als je geen hulp hebt. Zorg ervoor dat u vóór uw operatie een ondersteuningssysteem heeft.
- Vraag een familielid of vriend om je te helpen. Als je alleen woont, vraag dan iemand om een paar dagen bij je te blijven.
- Leg uw behoeften uit. Je kunt zeggen: "Kun je voor mij naar de apotheek en de supermarkt gaan? Ik zal een tijdje niet kunnen rijden."
- Kies iemand die je vertrouwt. Naast hulp bij het uitvoeren van alledaagse taken heeft u betrouwbare emotionele steun nodig.
Video - Door deze service te gebruiken, kan bepaalde informatie worden gedeeld met YouTube
Tips
- Volg de instructies van uw arts zorgvuldig op.
- Accepteer hulp van vrienden en familie wanneer ze aanbieden.
- Lees meer over de procedure die u zult ondergaan. Kies een chirurg die u vertrouwt.
