Migraine kan het gevoel van misselijkheid en de noodzaak om te braken bij patiënten veroorzaken. Dit kan erg onaangenaam zijn en maakt migraine nog moeilijker om mee om te gaan. Gelukkig zijn er enkele dingen die je kunt doen om je misselijkheid te verminderen en braken te voorkomen, of zelfs om de migraine zelf aan te pakken.
Stappen
Methode 1 van 4: Zelfzorgmethoden gebruiken
Stap 1. Neem paracetamol
Paracetamol is een zeer effectief en gemakkelijk verkrijgbaar vrij verkrijgbaar medicijn dat migraine kan verlichten.
- Het werkt voornamelijk door bepaalde chemicaliën in het lichaam te blokkeren die de verwijding van de bloedvaten veroorzaken. Dit stopt de hoofdpijn en daarmee ook de misselijkheid en het braken.
- De gebruikelijke dosering van paracetemol is een tablet van 500 mg, die tot 4 keer per dag na het eten wordt ingenomen
Stap 2. Gebruik anti-emetica
Anti-emetica zijn geneesmiddelen die zijn geformuleerd om braken te voorkomen (wat de medische term is voor braken). Ze werken voornamelijk door de maagwerking te vertragen die regurgitatie veroorzaakt.
- De meest gebruikte anti-emetica zijn domperidon en ondensetron. De dosering van domperidon is één tablet van 10 mg die driemaal daags kan worden ingenomen vlak voor het eten van een maaltijd of wanneer de misselijkheid aanhoudt.
- De dosering van Ondensetron is tweemaal daags één tablet van 8 mg voor het eten of wanneer de misselijkheid aanhoudt.
Stap 3. Blijf gehydrateerd
Migraine wordt verergerd door uitdroging, dus als u misselijkheid en braken ervaart, bent u mogelijk al uitgedroogd. Gebrek aan vocht, met name hersenvocht, veroorzaakt migraine.
- Daarom moet u veel water drinken zodra u een migraine voelt opkomen, en ervoor zorgen dat u verloren vocht vervangt door een paar glazen water na een episode van braken.
- Om migraine te voorkomen dient u uitdroging te voorkomen door 6 tot 8 glazen water per dag te drinken.
Stap 4. Breng een koud kompres aan op je voorhoofd
Een ijskoude handdoek kan over het voorhoofd worden geplaatst om de pijn van de migraine te verlichten.
- Er wordt aangenomen dat de koude temperatuur helpt om de verwijde bloedvaten op het oppervlak van de hersenen te vernauwen die de hoofdpijnsymptomen veroorzaken.
- Zodra de migraine zelf is verlicht, zouden de symptomen van misselijkheid en braken moeten verdwijnen.
Stap 5. Gebruik balsems op basis van menthol
Hoewel ze niet worden ondersteund door enig wetenschappelijk onderzoek, kunnen op menthol gebaseerde balsems afkomstig uit het Oosten (voornamelijk China en India) op het voorhoofd worden aangebracht om hoofdpijn te verlichten.
- Een algemeen beschikbare handelsvorm is "Vicks". Er wordt aangenomen dat het sterke mentholaroma kan helpen de bloedvaten te vernauwen en verlichting te geven.
- De sceptische wetenschappers geloven echter dat de kracht van de geur zelf de persoon kan "afleiden" van de pijn van de hoofdpijn, waardoor de persoon gelooft dat de hoofdpijn verdwenen is.
Stap 6. Neem een snack
Tijdens migraine-episodes kunnen misselijkheid en braken ook worden veroorzaakt door hyperaciditeit. Als uw maag hyperzuur is, kunt u het gevoel krijgen dat u moet overgeven. Een lichte snack tijdens migraine-episodes kan de hyperaciditeit voorkomen die leidt tot misselijkheid en braken.
- De beste snacks zijn frisdrankcrackers. Frisdrankcrackers bevatten natrium. Natrium in de maag vermindert de zuurgraad.
- Eet geen snacks met een hoog zuurgehalte, zoals citrusvruchten, eiwitbevattend voedsel zoals rundvlees, varkensvlees en pinda's en voedsel met gefermenteerd en geplukt fruit.
Stap 7. Overweeg om van anticonceptiepil te wisselen
Het gebruik van anticonceptiepillen kan hoofdpijn en migraine veroorzaken, wat kan leiden tot misselijkheid en braken. Dit type migraine wordt veroorzaakt door de daling van oestrogeen in het lichaam van een vrouw.
- De maandelijkse anticonceptiepilverpakking bevat placebopillen die tijdens de menstruatiedagen worden gebruikt. Tijdens de andere dagen van de maand neemt een vrouw echter oestrogeenpillen. De verschuiving van oestrogeenpillen naar placebopillen veroorzaakt een drastische afname van oestrogeen dat migraine veroorzaakt.
- Er zijn weinig manieren om dit type migraine te voorkomen. Wanneer de oorzaak van de door migraine veroorzaakte misselijkheid en braken wordt aangepakt, worden misselijkheid en braken ook behandeld.
- U kunt ofwel: overstappen op anticonceptiepillen die minder placebopillen bevatten; verschuiving naar anticonceptiepillen zal de dosis oestrogeen verlagen; verschuiving naar anticonceptiepillen met alleen progesteron.
Stap 8. Stop met roken
Studies hebben aangetoond dat rokers en tweedehands rokers meer vatbaar zijn voor hoofdpijn en migraine die gepaard gaan met misselijkheid en braken. Dit komt door de nicotine die in sigaretten en tabak zit. Nicotine zorgt ervoor dat de bloedvaten in de hersenen vernauwen.
- Afgezien van nicotine, bevat sigaretten koolmonoxide dat een zuurstoftekort in de hersenen veroorzaakt, wat hoofdpijn veroorzaakt. Roken veroorzaakt ook een afname van de monoamineoxidase-activiteit. Een afname van de monoamineoxidase-activiteit is gekoppeld aan een toename van het optreden van hoofdpijn.
- Afgezien daarvan hebben onderzoeken ook aangetoond dat roken hyperaciditeit veroorzaakt, wat kan leiden tot misselijkheid en braken. Daarom is het een goed idee om te stoppen met roken, of in ieder geval een tijdje te minderen.
Methode 2 van 4: Huismiddeltjes gebruiken
Stap 1. Neem ginseng
Ginseng is een van de meest bekende alternatieve geneeskrachtige kruiden die helpen bij maagklachten. Het wordt het best ingenomen in capsulevorm onmiddellijk na het begin van de symptomen.
- Ginseng is geclassificeerd als een adaptogeen kruid. Van dit soort kruiden is bekend dat ze het lichaam helpen om te gaan met stress. Misselijkheid en braken worden meestal geassocieerd met stress veroorzaakt door hoofdpijn.
- Chemische stoffen die in ginseng worden aangetroffen, verminderen stress en kunnen daarom de zuurgraad in de maag verminderen, wat leidt tot hyperaciditeit. Dit voorkomt misselijkheid en braken.
Stap 2. Maak pepermuntthee
Een ander kruid waarvan bekend is dat het helpt bij maagklachten, is pepermunt. Van pepermunt is bekend dat het spasmen in het spijsverteringskanaal vermindert. Deze spasmen kunnen misselijkheid en braken veroorzaken.
- Pepermunt kan in de vorm van thee of olie komen. Voor misselijkheid en braken is thee de aanbevolen vorm van pepermunt, omdat het de spasmen in de maag aanpakt. in tegenstelling tot pepermuntolie die normaal gesproken wordt gebruikt als een ontspannend en kalmerend middel.
- Pepermuntthee wordt bereid door de bladeren in kokend water te zetten. Kauw de bladeren tussen de slokjes thee door. Een kopje pepermuntthee tijdens episodes van misselijkheid en braken kan veel helpen.
Stap 3. Maak gebruik van kaneel en kruidnagel
Deze remedie voor kaneel en kruidnagel wordt bereid door een halve theelepel kaneel of een theelepel kruidnagel in een kop kokend water te zetten, wacht tot het sijpelt en zeef.
- Kaneel staat bekend als windafdrijvend. Dit helpt bij het afbreken van darmgassen. Wanneer darmgassen en gastro-intestinale spasmen worden verminderd, worden misselijkheid en braken ook verminderd.
- Kruidnagel zijn bloemknoppen van een aromatische groenblijvende boom. Kruidnagel kan in olievorm worden bereid of gedroogd. Kruidnagel is rijk aan mineralen zoals natrium, wat handig is voor mensen die last hebben van misselijkheid en braken, omdat het de zuurgraad verlaagt. De olie van kruidnagel kan ook gebruikt worden om misselijkheid tegen te gaan. Om het te gebruiken, breng je de olie aan op je slapen en masseer je totdat je verlichting voelt.
Stap 4. Experimenteer met komijn en nootmuskaat
Een komijn- en nootmuskaatremedie wordt bereid door een theelepel komijnzaad te pletten en er een snufje nootmuskaat aan toe te voegen.
- Breng een kopje water aan de kook en voeg de gemalen komijn en nootmuskaat toe. Zeef en nip langzaam van het mengsel.
- Van komijn is bekend dat het een verwarmende eigenschap heeft. Deze verwarmende eigenschap verlicht de zuursecretie in de maag. Nootmuskaat is een kruid dat chemicaliën bevat die helpen bij de spijsvertering en ook helpen bij het neutraliseren van hyperaciditeit van de maag.
Stap 5. Probeer gember te gebruiken
Gember is een van de bekendste kruiden om maagproblemen te verhelpen. Schil en rasp een stukje gemberwortel, pers uit met een knoflookpers en scheid het sap. Je kunt het direct drinken of heet water toevoegen en drinken.
- Gember bevat de chemicaliën fenol, gingerol en shogaol. Deze chemicaliën kalmeren de maag in zijn oorspronkelijke ritme.
- Wanneer de maag teruggaat naar zijn oorspronkelijke ritme, wordt misselijkheid en braken voorkomen.
Methode 3 van 4: Alternatieve behandelingen gebruiken
Stap 1. Meld u aan voor acupunctuur
Acupunctuur staat bekend als een alternatieve behandeling voor het verlichten van migraine en de symptomen ervan, zoals misselijkheid en braken.
- Acupunctuur wordt gedaan door het inbrengen van extreem dunne naalden op strategische punten rond het lichaam. Bovendien bevordert acupunctuur rust en ontspant de persoon die lijdt aan clusterhoofdpijn.
- De punten die moeten worden gestimuleerd voor misselijkheid en braken zijn de volgende: foot yang ming, ST 36 (lagere he-sae), ST 25, PC 6, Ren 10 (pylorische sluitspier, spijsvertering), Li Nei Ting (spijsvertering, onder ST 44).
Stap 2. Experimenteer met acupressuur
Acupressuur is een Chinese geneeskunst. Het gebruikt de vingers om druk uit te oefenen op belangrijke punten. Net als bij acupunctuur is het doel om de energiestroom in het lichaam te verbeteren. Hier zijn een paar acupressuurpunten.
- Oceaan van energie: dit punt bevindt zich een vingerbreedte onder de navel. Het masseren van dit gebied kan maagklachten verlichten.
- Binnenste poort: Dit punt bevindt zich aan de binnenkant van de pols, twee en een halve vingerbreedte onder de vouw. Het stimuleren van deze plek door druk uit te oefenen met je duim kan helpen bij misselijkheid en braken.
- Zee van vitaliteit: dit punt bevindt zich op de onderrug, in de taille, tussen twee en vier vingerbreedtes aan weerszijden van de wervelkolom.
Methode 4 van 4: Migraine begrijpen
Stap 1. Begrijp wat een migraine is
Een migraine, in eenvoudige bewoordingen, is een chronische neurologische aandoening. Het wordt gekenmerkt door terugkerende hoofdpijn en andere symptomen zoals braken en het zien van "lichtflitsen" (bekend als aura). Om migraine beter te begrijpen, hebben verschillende gerenommeerde medische auteurs de symptomen van migraine in fasen opgesplitst. Zij zijn;
- Prodroom
- Aura
- Aanval
- Postdroom
- Niet elke patiënt zal last hebben van elke fase. Slechts één bepaalde fase kan optreden en dan niets anders. Het tegenovergestelde kan echter ook waar zijn.
Stap 2. Herken wat er gebeurt in de aanvalsfase van de migraine
De aanvalsfase van migraine is de hoofdpijn zelf, die mild tot ernstig kan zijn. De pijn kan kloppend en aan beide kanten van het hoofd zijn en wordt meestal achter de ogen gevoeld.
- Er is meestal een gevoeligheid voor licht en een handvol patiënten blijft het liefst in een donkere kamer. Tijdens de aanvalsfase kunnen patiënten zich extreem misselijk voelen en enkele episodes van braken hebben.
- De aanvalsfase kan tussen de vier en 72 uur duren, afhankelijk van hoe goed de behandeling werkt en of de patiënt medicijnen gebruikt of niet.
Stap 3. Houd er rekening mee dat er niet veel bekend is over waarom migraine optreedt
Er wordt al meer dan twee decennia uitgebreid onderzoek gedaan naar migraine, hun effect op het lichaam en de constante zoektocht naar een mogelijke remedie of op zijn minst effectievere behandelingsopties.
Helaas is er niet veel vooruitgang geboekt bij het vinden van de exacte oorzaak van het optreden van migraine. Er is echter sterk bewijs dat verband houdt met de familiale geschiedenis van de ziekte, met een sterke aanwezigheid bij de eerste generatie familieleden en broers en zussen
Stap 4. Begrijp het verband tussen migraine, misselijkheid en braken
Afgezien van de potentieel ernstige hoofdpijn, is braken een van de meest pijnlijke symptomen die men kan hebben tijdens een migraine. Aan de andere kant van de medaille hebben sommige patiënten echter gemeld dat ze een tijdelijk gevoel van verlichting van de migraine hebben nadat ze hebben overgegeven, maar niet alle patiënten voelen hetzelfde.
- Het is onduidelijk waarom mensen last hebben van misselijkheid en braken, samen met hun migraine. De huidige hypothesen hieromtrent zijn dat migraine optreedt wanneer zenuwen in de hersenen berichten (signalen) naar de bloedvaten sturen om met name die op het oppervlak van onze hersenen te verwijden. Er wordt ook gedacht dat de oestrogeenhormoonspiegels een rol spelen, wat verklaart dat de incidentie hoger is bij vrouwen dan bij mannen.
- Voortzetting van de theorie dat bloedvaten op het oppervlak van de hersenen verwijd raken; neurologen zeggen ook dat de niveaus van bepaalde neurotransmitters (de chemicaliën die helpen de signalen van de hersenen naar verschillende weefsels en organen over te brengen) dalen wanneer er verwijding van de bloedvaten is.
- Er wordt aangenomen dat één neurotransmitter, serotonine genaamd, de belangrijkste boosdoener is. Daarom is het inderdaad mogelijk dat lagere niveaus van deze neurotransmitter een grotere kans hebben om zowel migraine als misselijkheid te veroorzaken. Het verband met misselijkheid is geloofwaardig omdat een daling van de serotoninespiegel ook wordt waargenomen bij andere aandoeningen, zoals reisziekte, die ook aanleiding geeft tot braken.
