Bijna iedereen vindt het heerlijk om in de zon te liggen en wat vitamine D op te nemen, maar jarenlang blootstellen van de onbeschermde huid aan de zon, of zelfs de plekken die je moeder over het hoofd zag toen ze probeerde zich op de zonnebrandcrème te laten schuimen toen je een kind was, kan resulteren in schade door de zon en in sommige gevallen ernstigere problemen zoals zonnevlekken en huidkanker. Natuurlijk zijn niet alle huidproblemen omkeerbaar of te genezen, maar u kunt proberen een huid te genezen die ernstig verbrand is door de zon of lichte schade door de zon heeft ondergaan.
Stappen
Deel 1 van 3: Crèmes, lotions en scrubs op je huid aanbrengen
Stap 1. Hydrateer je huid met een goede vochtinbrengende crème op waterbasis
De zon ontdoet je gezicht van zijn natuurlijke vocht, dus hydrateer het altijd nadat je je huid hebt blootgesteld aan de zon of om het te helpen herstellen van schade door de zon.
- Een vochtinbrengende crème op waterbasis vermeldt water als het eerste ingrediënt en absorbeert sneller in je huid dan vochtinbrengende crèmes op oliebasis.
- Het dagelijks hydrateren van uw huid helpt ook de ontwikkeling van rimpels en fijne lijntjes en een doffe huid te voorkomen.
- Je kunt aloë vera ook gebruiken om de door de zon verbrande huid te kalmeren en de genezing van een door de zon beschadigde huid te bevorderen.
Stap 2. Gebruik een chemische exfoliant met glycolzuur om je huid op te fleuren en eventuele bruine vlekken te verbeteren
Zoek naar producten met een concentratie van 5-8% glycolzuur, zoals BeautyRx Daily Exfoliating Therapy Serum, die je bij de meeste drogisterijen kunt vinden.
Het actieve ingrediënt van glycolzuur helpt bij het verwijderen van de extra lagen dode cellen die al het bruine pigment bevatten dat zich in de loop der jaren in uw huid heeft opgehoopt en opgehoopt
Stap 3. Breng een antioxidantformule aan om de gifstoffen van schade door de zon te neutraliseren
Zoek naar producten die groene thee, koper en vitamine C bevatten, zoals actuele vitamine C-crème van uw dermatoloog. Deze antioxidanten verminderen elke huidontsteking, verminderen roodheid en bevorderen genezing.
- Je kunt ook je eigen antioxidantzalf maken door een pot zwarte of groene thee te trekken en deze in de koelkast te laten afkoelen voordat je deze met een kompres, in een spuitfles of door het theezakje direct op je huid aan te brengen op je huid aanbrengt. De looizuren die van nature in thee voorkomen, zijn een geweldige remedie voor de door de zon beschadigde huid.
- Volgens de American Academy of Dermatologists kan actuele groene thee de groei van kankercellen op de huid remmen.
Stap 4. Gebruik een actuele Retinoid A-crème om huidverkleuring en zichtbare schade door de zon te verbeteren
Vrij verkrijgbare producten die Retinol A bevatten, kunnen helpen om door de zon beschadigde cellen te normaliseren. Ze vullen ook de bovenste laag van je huid aan, doen het collageen en elastine in je huid herleven, verhogen de bloedtoevoer naar de huid en helpen doffe of dode huidcellen af te stoten.
- Omdat de retinol in deze producten geleidelijk wordt omgezet in retinoïnezuur, het actieve ingrediënt in crèmes op recept, zijn ze minder krachtig en hebben ze subtielere resultaten dan andere opties. Verwacht 12 weken te wachten om zichtbare resultaten of verbeteringen te zien.
- Uw dermatoloog kan ook producten voorschrijven die Retinol A bevatten, zoals tretinoïne (merken zijn onder meer Atralin, Avita, Retin-A, Retin-A Micro, Renova), tazaroteen (Avage, Tazorac) en adapaleen (Differin).
Stap 5. Scrub je huid elke avond met een luffa en scrubs
Door de opeenhoping van dode huidcellen kan uw huid er vlekkerig en ongelijkmatig uitzien, vooral als deze beschadigd is door de zon. De restanten van zelfbruinende producten kunnen zich ook ophopen in typisch droge gebieden, zoals de ellebogen en knieën, waardoor uw huid zijn natuurlijke glans verliest. Het is dus belangrijk om deze dode huidcellen te verwijderen.
- Om een zelfgemaakte remedie te maken, meng je 2-3 kopjes haver in je bad om de door de zon verbrande of door de zon beschadigde huid te kalmeren. Je kunt ook ¾ kopje zuiveringszout oplossen in een warm bad om je huid af te koelen en te voorkomen dat deze uitdroogt.
- Je kunt ook een pasta van kurkumapoeder en melk op je huid aanbrengen om de meer zichtbare tekenen van beschadiging door de zon tegen te gaan. Meng drie delen melk met een deel kurkumapoeder om een pasta te maken en breng het over je hele gezicht en lichaam aan. Laat het drogen en wrijf het in cirkelvormige bewegingen af voordat je het residu wegspoelt.
Stap 6. Breng geen agressieve producten op uw huid aan, vooral als deze gevoelig is door blootstelling aan de zon
Gebruik geen product met benzoylperoxide of een ander zuur op je gezicht, zelfs niet om acne te behandelen. Veel bedrijven maken producten voor de gevoelige huid, dus zoek naar een gevoelige huid of milde producten om schade door de zon te behandelen.
Stap 7. Raadpleeg een dermatoloog als uw zonneschade ernstig is
De dermatoloog kan verschillende actuele remedies voorschrijven en u ook screenen op huidkanker.
- Frequente controles zijn een geweldige manier om huidkanker vroeg op te sporen, zodat deze op de juiste manier kan worden verwijderd en behandeld.
- Neem altijd contact op met uw dermatoloog voor moedervlekken die symptomen van "A, B, C, D" krijgen. "A, B, C, D"-symptomen betekenen dat de moedervlek asymmetrisch is, een onregelmatige rand heeft, van kleur is veranderd of een diameter heeft die groter is dan vijf millimeter. Dit zijn allemaal waarschuwingssignalen van een mogelijk kankergezwel.
Deel 2 van 3: Microdermabrasie, peelings en bleken gebruiken
Stap 1. Koop een microdermabrasiekit voor thuis
Microdermabrasie maakt gebruik van exfoliatie om de bovenste laag van uw huid te verwijderen om het een gezondere glans te geven en de celvernieuwing te verhogen. U kunt microdermabrasie laten doen bij uw dermatoloog, maar een thuispakket of product dat microkorrels gebruikt om uw huid te exfoliëren, kan ook werken, voor een kwart van de prijs.
Zoek naar kits met serums of crèmes die nog steeds zacht of rustgevend zijn voor je huid
Stap 2. Laat je gezicht peelen door een dermatoloog of plastisch chirurg
Bij deze procedure wordt een chemische oplossing op uw huid aangebracht, waardoor deze blaren krijgt en uiteindelijk loslaat. De nieuw geëxfolieerde huid is gladder, minder gerimpeld en heeft lichtere bruine vlekken. Het zal er ook steviger uitzien omdat de schil de collageenproductie in de huid stimuleert.
- Bij een chemische peeling wordt de mildste vorm van alfahydroxyzuur (AHA), retinoïnezuur, trichloorazijnzuur (TCA) of voor de diepste peeling fenol gebruikt.
- Chemische peelings leiden zelden tot ernstige complicaties, maar er kunnen bijwerkingen zijn zoals littekens, infectie, zwelling, steken, veranderingen in de huidskleur en uitbraken van koortslippen.
- Hoe dieper de schil, hoe meer roodheid, korstvorming en schilfering er op uw huid zal verschijnen, en hoe langer uw herstel zal duren, mogelijk tot een paar weken.
- U moet gedurende enkele maanden na de schil elke blootstelling aan de zon vermijden, omdat de nieuwe huid kwetsbaar zal zijn.
Stap 3. Vraag uw dermatoloog naar Sculptra, een gezichtsvuller die gericht is op schade door de zon
Sculptra is een biologisch afbreekbaar verdund mengsel van polymelkzuur en steriel water dat in de huid wordt geïnjecteerd. Het stimuleert je lichaam om collageen te produceren en wordt vaak gebruikt om te helpen bij het herstructureren en volume toevoegen aan holle, vetarme delen van het gezicht veroorzaakt door te veel zon.
- De resultaten van Sculptra kunnen tot twee jaar aanhouden.
- Sculptra vereist een reeks behandelingen en verbeteringen aan uw huid zullen geleidelijk en subtiel zijn, dus deze optie vereist geduld en kan duur zijn.
- Houd er rekening mee dat andere injecties zoals Botox niets doen om schade door de zon tegen te gaan.
Stap 4. Kijk naar light-emitting diodes (LED's) voor thuisgebruik
Light-emitting diodes (LED's) zijn elektronische lichtbronnen en er zijn enkele wooneenheden beschikbaar. Begin met een energiezuinige LED, de Tanda genaamd, die kan helpen de collageenproductie te bevorderen, fijne lijntjes en rimpels te verminderen en acne te verbeteren.
Stap 5. Praat met uw dermatoloog over laserbehandeling
Professionele laserbehandelingen kunnen alles verbeteren, van vlekkerigheid en verkleuring tot rimpels.
Fotodynamische therapie - laser of intens gepulseerd licht (IPL), gebruikt in combinatie met een actuele oplossing die bekend staat als Levulan (aminolevulinezuur) - kan schilferige plekken met actinische keratose van uw huid verwijderen
Stap 6. Wees je bewust van de gevaren van het gebruik van huidverlichters of het bleken van de huid
Huidverlichters bevatten een actief ingrediënt of een combinatie van ingrediënten die de hoeveelheid melanine in je huid verminderen. Huidbleken is een cosmetische behandeling die verkleuring van de huid vermindert en uw huidskleur egaliseert. Beide producten kunnen zonder recept of op recept worden gekocht, maar het verlichten en bleken van uw huid met deze producten kan leiden tot kwikvergiftiging, omdat ze allebei kwik bevatten.
- Het meest gebruikte ingrediënt in huidverlichters die in de VS worden verkocht, is hydrochinon, dat wordt gereguleerd voor gebruik door de FDA. Over-the-counter huidverlichters kunnen tot 2% hydrochinon bevatten en uw dermatoloog kan u een recept uitschrijven voor een lightener die 4-6% hydrochinon bevat.
- Raadpleeg altijd uw arts voordat u producten met hydrochinon of huidverlichters of bleekmiddelen gebruikt.
- Langdurig gebruik van huidverlichters en bleekmiddelen kan leiden tot vroegtijdige veroudering van uw huid, een hoger risico op huidkanker, huidinfecties, allergische reacties en een onbehandelbare huidverkleuring die ochronose wordt genoemd.
Deel 3 van 3: Uw huid beschermen tegen verdere schade door de zon
Stap 1. Draag zonnebrandcrème wanneer u in de zon bent, vooral voor langere tijd
Zoek naar een niet-vette, niet-comedogene (verstopt de poriën niet) vochtinbrengende crème met SPF.
Gebruik een zonnebrandcrème met een aanzienlijke SPF (30 en hoger), omdat lagere SPF-niveaus niet voldoende bescherming bieden tegen UVA/UVB-stralen
Stap 2. Smeer je zo vaak mogelijk opnieuw in, vooral als je buiten hebt gezweet of gezwommen
Voorgestelde tijden voor het opnieuw aanbrengen zijn meestal te vinden op het product dat u gebruikt, maar de meeste dermatologen benadrukken het belang van het opnieuw aanbrengen van zonnebrandcrème om de 30-40 minuten.
Het is duidelijk dat uw huidtype van invloed is op hoe vaak u opnieuw moet aanbrengen, aangezien mensen met een lichtere huid vrij vaak opnieuw moeten aanbrengen
Stap 3. Hydrateer dagelijks, zowel voor als na langdurige blootstelling aan de zon
De zonnestralen drogen je huid uit, waardoor de essentiële voedingsstoffen die nodig zijn voor celherstel niet meer aanwezig zijn.
- Aloë vera is een goede hydraterende optie, omdat het zonnebrand verzacht en geneest, evenals producten die vitamine E bevatten.
- Je kunt ook huismiddeltjes gebruiken, zoals komkommer en melkpasta of yoghurt. Door een van beide producten aan te brengen, wordt schilfering als gevolg van zonnebrand of beschadiging door de zon tot een minimum beperkt.
Stap 4. Vermijd de zon als je zonnebrand of zichtbare zonneschade hebt
Als u verbrand bent door de zon, mag u niet voor langere tijd in de zon liggen totdat uw huid volledig is genezen. Als je toch naar buiten moet, gebruik dan een zonnebrandcrème met een hoge SPF.
Stap 5. Vermijd zonnebrandolie of zonnebrandcrème
Zelfs als ze SPF hebben, zal het waarschijnlijk te laag zijn om je huid te helpen. Bovendien versnellen de meeste van deze producten de verbranding in plaats van bruining, en zullen ze uw door de zon beschadigde huid niet verbeteren.
Tips
- Vergeet niet om zachte producten te gebruiken. Als een van de actieve ingrediënten zuren enz. zijn, kunnen ze meer kwaad dan goed doen.
- Raadpleeg een dermatoloog voor medisch advies over behandelingen voor ernstige schade en om regelmatig te controleren op huidkanker.
