Herpes is een virus dat twee stammen heeft, HSV-1 en HSV-2. Deze manifesteren zich ofwel door genitale zweren (of HSV-2) of orale blaren (HSV-1 of herpes simplex). Hoewel er geen remedie is voor herpes, kunt u het virus beheersen. Door actief medicijnen te nemen, uitbraken aan te pakken en met anderen te communiceren, kunt u mogelijk herhalingen van herpes verminderen en minimaliseren.
Stappen
Methode 1 van 2: Leven met genitale herpes
Stap 1. Neem antivirale medicijnen op recept
Aangezien er geen remedie is voor genitale herpes, kan het behandelen met antivirale medicijnen helpen om uitbraken sneller te genezen en de ernst van recidieven te verminderen. Het kan ook de kans verkleinen dat het virus op andere mensen wordt overgedragen.
- Het is belangrijk om een diagnose te stellen en de behandeling te starten zodra u symptomen van genitale herpes heeft, die de ernst van het virus op de lange termijn kunnen verminderen.
- Veel voorkomende medicijnen voor genitale herpes zijn Acyclovir (Zovirax), Famciclovir (Famvir) en Valaciclovir (Valtrex).
- Uw arts kan adviseren om alleen medicijnen te nemen als u symptomen heeft of als er daadwerkelijk een uitbraak is, of zij kan dagelijks gebruik aanbevelen, zelfs als er geen tekenen van een uitbraak zijn.
Stap 2. Communiceer met uw partner of partners
Een belangrijk onderdeel van het leven met genitale herpes is het communiceren met uw partner of partners over het virus. Het is vriendelijk en verantwoordelijk om te doen en kan later problemen helpen voorkomen.
- Geef je partner nergens de schuld van. Onthoud dat herpes jarenlang in uw lichaam kan blijven sluimeren, dus het kan moeilijk zijn om te bepalen wie u heeft geïnfecteerd.
- Praat met uw partner over het hebben van de ziekte en de beste manieren waarop u de kans op besmetting of verdere uitbraken kunt minimaliseren.
Stap 3. Voorkom overdracht van genitale herpes op uw partner
Of de ziekte nu sluimerend is of u een uitbraak van laesies heeft, u moet stappen ondernemen om te voorkomen dat uw partner genitale herpes krijgt. Er zijn verschillende manieren om het risico van overdracht van de ziekte op u of uw partner te minimaliseren.
- Vermijd of beperk seksueel contact tot één persoon die infectievrij is als je kunt.
- Onthoud u van seks als u of uw partner een uitbraak van genitale herpes heeft.
- Gebruik latex condooms elke keer dat je seks hebt of genitaal contact maakt.
- Als u zwanger bent en genitale herpes heeft, moet u uw arts hiervan op de hoogte stellen, zodat u het niet op uw ongeboren kind overdraagt.
Stap 4. Wees je bewust van sociale stigma's
Hoewel seksuele politiek is gevorderd, zijn er vaak nog steeds sociale stigma's verbonden aan genitale herpes. Deze stigma's kunnen schaamte, stress, angst of depressie veroorzaken. Het aanpakken van de negatieve connotaties en uw eigen gevoelens die verband houden met genitale herpes kan u helpen vooruit te komen en een normaal leven te leiden.
- Veel mensen voelen schaamte en schaamte wanneer ze voor het eerst de diagnose genitale herpes krijgen en ze kunnen zich zelfs afvragen of iemand weer seks met hen wil hebben. Dit is een volkomen normale eerste reactie, maar u moet weten dat genitale herpes vaak voorkomt en dat u zich niet zo hoeft te voelen.
- Het zien van een hulpverlener, dokter of vriend kan je helpen om met je gevoelens om te gaan.
Stap 5. Word lid van een steungroep voor mensen met genitale herpes
Deelnemen aan een steungroep van anderen die aan genitale herpes lijden, kan u onvoorwaardelijke steun bieden van anderen die begrijpen wat u ervaart. Het kan je ook helpen om effectief om te gaan met de verschillende aspecten van het virus.
Stap 6. Let op de symptomen van uitbraken en behandel ze onmiddellijk
Als u de symptomen van een herhaling van genitale herpes ziet, behandel ze dan onmiddellijk. Dit kan helpen de duur van de uitbraak te minimaliseren en kan het minder ernstig maken.
- De symptomen van een uitbraak kunnen zijn: herpetische laesies, koorts, pijn in het lichaam, gezwollen lymfeklieren en hoofdpijn.
- Bel uw arts en vraag een recept om het recidief te minimaliseren en te genezen.
Stap 7. Breek de blaren en maak ze schoon
Als u tijdens een uitbraak uitwendige blaren heeft, breek ze dan en was ze onmiddellijk. Dit kan helpen de uitbraak te genezen en te voorkomen dat deze zich verspreidt.
- Breek de blaren onder de douche met een schoon washandje gedrenkt in warm zeepsop. Zorg ervoor dat u de doek in een warm zeepprogramma in uw wasmachine wast voordat u hem opnieuw gebruikt.
- Reinig de blaren met ontsmettingsalcohol op de eerste en tweede dag om eventuele virussen te doden en het gebied te steriliseren. U kunt ook warm zeepsop gebruiken als de alcohol te pijnlijk is.
- Bedek het gebied met gaas of een steriel kompres om te voorkomen dat blaarvloeistof zich verspreidt.
- Breek geen interne laesies. Raadpleeg uw arts als u een uitbraak heeft die zich aan de binnenkant van uw lichaam bevindt.
Stap 8. Leid een gezonde levensstijl
Door regelmatig te bewegen, een uitgebalanceerd dieet te volgen en hygiënisch te zijn, blijven u en uw immuunsysteem sterk en gezond. Door ervoor te zorgen dat u uw algehele gezondheid behoudt, kan de kans op recidieven worden verminderd.
- Sommige mensen melden dat alcohol, cafeïne, rijst of zelfs noten hun uitbraak kunnen veroorzaken. Houd een dagelijks voedingsdagboek bij om te zien of u voedseltriggers kunt lokaliseren.
- Beperk de hoeveelheid stress in uw leven, wat kan helpen de herhaling van uitbraken te minimaliseren.
Stap 9. Maak van hygiëne een prioriteit
Sanitaire omstandigheden zullen de netheid bevorderen en uitbraken verminderen. Door te douchen, je kleding te veranderen en je handen te wassen, kunnen recidieven worden geminimaliseerd of bestaande uitbraken sneller genezen.
- Douche minstens één keer per dag en overweeg om twee keer per dag te douchen als je symptomen van een uitbraak vertoont.
- Draag schone, losse kleding en wissel dagelijks van ondergoed.
- Was regelmatig je handen om niet ziek te worden, maar ook elke keer als je in aanraking komt met een uitbraak.
Methode 2 van 2: Leven met orale herpes
Stap 1. Laat de koortslip of blaren met rust
Als een uitbraak van orale herpes, die bestaat uit koortsblaasjes of blaren rond de mond, niet te ernstig is, kun je het met rust laten en het niet behandelen. Zonder behandeling kunnen uw symptomen binnen één tot twee weken verdwijnen.
Gebruik deze optie alleen als u zich goed voelt en waarschijnlijk met niemand in contact komt
Stap 2. Neem antivirale medicijnen op recept
Er is geen remedie voor orale herpes en het behandelen met antivirale medicijnen kan helpen om uitbraken sneller te genezen en de ernst van recidieven te verminderen. Het kan ook de kans verkleinen dat het virus op andere mensen wordt overgedragen.
- Veel voorkomende medicijnen voor orale herpes zijn Acyclovir (Zovirax), Famciclovir (Famvir) en Valaciclovir (Valtrex).
- Uw arts kan in plaats van een pil ook een antivirale huidcrème zoals penciclovir voorschrijven. Deze crèmes hebben in principe hetzelfde effect als pillen, maar zijn erg duur.
- Uw arts kan adviseren om de medicatie alleen te gebruiken als u symptomen of een uitbraak heeft, of zij kan dagelijks gebruik aanbevelen, zelfs als er geen tekenen van een uitbraak aanwezig zijn.
Stap 3. Communiceer met uw partner of partners
Een belangrijk onderdeel van het leven met orale herpes is communiceren met uw partner of partners dat u het virus heeft. U kunt dan als koppel beslissen hoe u het virus het beste kunt beheersen. Orale herpes komt heel vaak voor en u hoeft zich geen zorgen te maken dat u een stigma bij hen voelt.
Praat met uw partner over de beste manieren waarop u de kans op besmetting of verdere uitbraken kunt minimaliseren
Stap 4. Voorkom overdracht van orale herpes
Of uw orale herpes nu slapend is of u een koortslip heeft, u moet stappen ondernemen om te voorkomen dat uw partner de ziekte oploopt. Er zijn verschillende manieren om het risico van overdracht van orale herpes op u of uw partner te minimaliseren.
- Vermijd huid op huid contact als u blaren of koortsblaasjes heeft. De vloeistof die door de laesies wordt uitgescheiden, verspreidt de ziekte.
- Deel geen items als u blaren of koortsblaasjes heeft. Dit omvat eet- en drinkgerei, handdoeken, lippenbalsem of beddengoed.
- Vermijd orale seks als u koortsblaasjes of blaren heeft.
- Was regelmatig uw handen, vooral als u uw mond aanraakt of in contact komt met anderen.
Stap 5. Wees je bewust van mogelijke sociale stigma's
Hoewel orale herpes heel vaak voorkomt, kunnen sommige mensen nog steeds sociale stigma's ervaren, die gevoelens van schaamte, stress, angst of depressie kunnen veroorzaken. Door mogelijke stigma's en uw eigen gevoelens aan te pakken, kunt u omgaan met orale herpes.
- U kunt zich schamen wanneer u voor het eerst de diagnose orale herpes krijgt. Dit is een volkomen normale eerste reactie.
- Het zien van een hulpverlener, dokter of vriend kan je helpen om met je gevoelens om te gaan.
Stap 6. Let op de symptomen van uitbraken en behandel ze onmiddellijk
Als u de symptomen van een orale herpesuitbraak ziet, behandel ze dan onmiddellijk. Dit kan helpen de duur van de uitbraak te minimaliseren en kan het minder ernstig maken.
- De symptomen van een orale herpesuitbraak kunnen zijn: jeuk, branderig gevoel of tintelingen in de buurt van of op de mond en lippen; keelpijn; koorts; moeite met slikken; of gezwollen klieren.
- Bel uw arts en vraag een recept om het recidief te minimaliseren en indien nodig te genezen.
Stap 7. Was de blaren voorzichtig
Was eventuele koortsblaasjes zodra u ze opmerkt. Dit kan helpen de uitbraak te genezen en te voorkomen dat deze zich verspreidt.
- Gebruik een washandje gedrenkt in warm zeepsop en was de blaren voorzichtig. Zorg ervoor dat u de doek in een warm zeepprogramma wast voordat u hem opnieuw gebruikt.
- U kunt een actuele crème zoals tetracaïne of lidocaïne op blaren aanbrengen nadat u ze hebt gewassen om pijn en jeuk te verlichten.
Stap 8. Verlicht de pijn van een koortslip
De blaren of koortsblaasjes die gepaard gaan met orale herpes zijn vaak erg pijnlijk. Er zijn verschillende manieren om de pijn en het ongemak van een koortslip te minimaliseren.
- Als u pijn heeft, kunt u een vrij verkrijgbare pijnstiller nemen, zoals paracetamol of ibuprofen om uw ongemak te minimaliseren.
- Het aanbrengen van ijs of warme washandjes kan de pijn helpen verlichten.
- Gorgelen met koud water of zout water, of het eten van ijslolly's kan de pijn van blaren verlichten.
- Gebruik geen warme dranken, gekruide of zoute voedingsmiddelen of zure voedingsmiddelen zoals citrusvruchten.
Stap 9. Voorkom blaren en uitbraken
Er zijn bepaalde factoren die kunnen bijdragen aan uitbraken van orale herpes. Door de juiste voorzorgsmaatregelen te nemen, kunt u recidieven helpen voorkomen of minimaliseren.
- Breng zonnebrandcrème of lippenbalsem aan met SPF en/of zinkoxide om uitbraken van koortslippen door blootstelling aan de zon te voorkomen. Hierdoor zijn je lippen ook gehydrateerd en heb je minder kans op een opflakkering.
- Deel geen enkel type eet- of drinkgerei als u of iemand anders orale herpes heeft.
- Zorg ervoor dat u regelmatig aan lichaamsbeweging doet, een uitgebalanceerd dieet volgt en ontspannen bent, dit houdt u en uw immuunsysteem sterk en gezond.
- Beperk de hoeveelheid stress in uw leven, wat kan helpen de herhaling van uitbraken te minimaliseren.
- Was regelmatig je handen om niet ziek te worden, maar ook elke keer als je in aanraking komt met een uitbraak.
Video - Door deze service te gebruiken, kan bepaalde informatie worden gedeeld met YouTube
Tips
Laat uw familie en goede vrienden die u vertrouwt op de hoogte zijn van de herpes, wat uw steunkring zal uitbreiden
Waarschuwingen
- Vermijd het dragen van strakke onderkleding tijdens uitbraken.
- Vermijd seksuele relaties tijdens uitbraken, anders loopt u het risico het op uw partner over te dragen.
